Strava so zvýšenými triglyceridmi v krvi

Pozor: napriek tomu, že témou tohto článku je „ako redukovať triglyceridy v krvi žien a mužov - rýchlo a efektívne“, vyzývame vás, aby ste sa nikdy sami neošetrili! Každý krok, ktorý urobíte, na ceste k zníženiu ich počtu, musí byť plne koordinovaný s prítomnými špecialistami (napr. Lekári)! Pamätajte, že zvýšené hladiny (TG) triglyceridov nie sú ochorením, ale častejšie je to stav, ktorý indikuje určitý druh ochorenia alebo abnormality. Niekedy, pre ženy - sú sami, a pre mužov - iní. Preto je najsprávnejším spôsobom, ako znížiť vysoké hladiny TG, identifikovať príčiny ich zvýšenia a priradiť primeranú liečbu! tj je potrebné bojovať nie s listami alebo ovocím, ale nakrájať na koreň!

Nasledujúci materiál bol pripravený na informačné účely na základe odporúčaní zahraničných a domácich lekárov. Osvedčené v praxi (opakovane) za posledné / niekoľko desaťročí. Len v prípade, zoznámte sa s tým, že príliš nízke triglyceridy neveštia ani dobre!

Na zníženie triglyceridov - zmena životného štýlu!

Ak naozaj chcete obnoviť a znížiť úroveň TG v krvi, potom okamžite byť pripravení vzdať sa mnohých "kúzla" života. To znamená, drasticky zmeniť svoj životný štýl: odvrátenie od deštruktívne návyky, nakupovanie "občerstvenie" a príliš neaktívny životný štýl. Je tiež možné dohodnúť si stretnutie s psychológom - ak „liečíte dušu“ alkoholom, sladkosťami alebo cigaretovým dymom!

"Kľúče" z otroctva zlých návykov možno nájsť v dobrých psychológoch!

Povedzte zlé návyky: pevné NIE!

Zastavenie fajčenia je jednou z najdôležitejších podmienok na zníženie rizika vzniku mnohých kardiovaskulárnych ochorení, ako aj zníženie hladiny triglyceridov v krvi žien a mužov. Samo o sebe, SMOKING - nielen "zahusťuje" krv a poškodzuje steny ciev, ale tiež výrazne znižuje schopnosť nášho tela - normálne kontrolovať metabolizmus lipidov (metabolizmus), t. vrátane - a výmeny triacylglycerolov (TAG).

Okrem toho, hádzanie "dym", môžete nielen zlepšiť svoje zdravie (a zachrániť rozpočet), ale aj zachrániť tých okolo vás - blízki ľudia (zvyčajne trpia pasívnym fajčením).

Minimálne počas obdobia znižovania triglyceridov úplne upustite od alkoholických nápojov (najmä sladkých / obohatených vín, likéru / vodky a piva), ktoré môžu veľmi „kolísať“ úrovne TG. Potom, čo sa obsah triglyceridov vo Vašej krvi zníži na normálnu úroveň - nepite príliš veľa alebo často (to je vyššie ako norma WHO)! V opačnom prípade je vaša liečba (čas a peniaze na lieky a iné nuansy) „rýchlo zrušená“.

Nemenej škodlivé návyky spolu s „nikotínom“ a „alkoholikom“ (údajne „upokojujúcimi“ nervmi a dušou) - je nadmerná vášeň pre počítačové hry (sociálne siete, správy atď.). To znamená, že keď trávime všetok voľný čas pasívne, sedíme pred počítačom. "Zaeda" celá vec, pre / nasýtené trans tuky - obchod "pochúťky."

Jednoducho povedané, účasť na emocionálne / intenzívnych počítačových hrách, provokujeme ďalšie lipidové emisie do tela (vrátane triglyceridov), ktorého hlavnou úlohou je chrániť naše telo a dať mu silu - bojovať! Len naše telo zostáva nehybné, pretože náš „počítačový boj“ je virtuálny! Táto okolnosť je jedným z pomocných dôvodov - prebytok triglyceridov v krvi. Spolu s vývojom akýchkoľvek iných chorôb.

Staňte sa "expertom" v kalóriách!

S najväčšou pravdepodobnosťou, akonáhle ste našli tento materiál, vaším hlavným cieľom je znížiť úroveň triglyceridov. To je dôvod, prečo, doslova od zajtra (a lepšie dnes), začnú byť - skutoční odborníci v "kalórií". Pretože je to ich „prebytok“, naše telo „konvertuje“ na triglyceridy - „zdroje“ energie do budúcnosti / „v rezerve“. Ako to vyzerá v praxi?

Venujte osobitnú pozornosť tomu, koľko kalórií konzumujete počas celého dňa? To je, keď - dnes alebo zajtra - pôjdete do supermarketu, potom si pre seba vyberte "sladkosti" nie krásnym a chutným vzhľadom, ale ZLOŽENÍM! Nezabudnite sa pozrieť na balenie: AKO MÁ KALÓRIE vaše „dobroty“ obsahujú ?! Mimochodom, ak ste sa nikdy nepozerali na zloženie výrobkov, potom je to nepríjemne prekvapené - pôsobivé množstvo rôznych "niečoho vonku" / náhrad, farieb a iných "radostí" pre telo. A niekedy - a uplynula životnosť!

Ako vypočítať vašu normálnu spotrebu kalórií?

Vzhľadom na to, že norma kalórií závisí od pohlavia (muža a ženy), veku, hmotnosti a výšky osoby a dokonca aj od úrovne fyzickej aktivity, odporúčame používať klasické vzorce Harris-Benedict. Vydali títo vedci - osobitne pre mužov a ženy - v roku 1918 a opravili ich "súčasníci" v roku 1984.

KROK №1 Určite koeficient aktívneho metabolizmu (AMR). Iný názov je koeficient fyzickej aktivity.

  • Sedavý životný štýl ("sedavé" dielo / "sedenie" pri počítačovom voľnom čase) - 1,2;
  • Mierna aktivita (ľahká fyzická aktivita / alebo mierne cvičenie až 3 krát týždenne / chôdza do 3 km) - 1,375;
  • Priemerná aktivita (trieda na plný úväzok 3-5 krát týždenne / chôdza do 5 km) - 1,55;
  • Aktívni ľudia (intenzívne cvičenie / šport 6-7 krát týždenne) - 1,725;
  • Profesionálni športovci a ľudia s rovnakým zaťažením (denne) - 1,9.

KROK č. 2 Na výpočet indexu bazálneho metabolizmu (BMR) použite výpočtové vzorce. To znamená, že optimálne množstvo energie (kalórií) potrebné pre normálne fungovanie nášho tela.

Príjem kalórií (na zníženie TG) u žien:

BMR = 447 593 + (9 247 * hmotnosť v kg) + (3 098 * výška v cm) - (4 330 * vek v rokoch)

Príjem kalórií (na zníženie TG) u mužov:

BMR = 88 362 + (13 397 * hmotnosť v kg) + (4 799 * výška v cm) - (5 677 * vek v rokoch)

KROK č. 3 A nakoniec, znásobte BMR AMR! Výsledkom bude vaša kalórie za deň!

Dajme jednoduchý príklad:

Pre 42-ročnú ženu, 165 cm na výšku, 60 kg na váhe, pracujúcu ako hlavný účtovník v podniku (to znamená, že má „sedavé“ povolanie a „sedavú“ pozíciu). Samozrejme, nie z hľadiska rizík uväznenia...

  • BMR = 447,593 + (9,247 * 60) + (3,098 * 165) - (4,330 * 42) = 820,55
  • BMR * AMR = 820,55 * 1,2 = 984,66.

Takže, náš hlavný účtovník (báječná osoba a krásna žena) by nemali konzumovať viac ako 985 kalórií denne!

A niekoľko ďalších dôležitých pravidiel:

  • Nikdy nejedzte pred spaním!
  • Prísne dodržiavajte režim napájania!
  • Jedzte častejšie, ale v malých porciách!

Neberú astronautov!

Fyzická aktivita

Ak chcete znížiť hladinu triglyceridov v krvi - to nemusí nutne stať "skúsený" športovec! Navyše je dokonca zakázané okamžite nastaviť „tvrdý“ režim fyzickej námahy. Musíte začať s malým / bez fanatizmu, vzhľadom na ich vek a zdravotný stav. Napríklad pri „sedavom“ povolaní a sedavom voľnom čase (po práci) zahrňte do svojho „rozvrhu“ najjednoduchšie ráno (nie viac ako 5-10 minút) a EVENING WALK (20-30 minút).

A potom, budujúc minútu denne, sa snažte dosiahnuť normálnu úroveň: 45 minút plnohodnotného fyzického cvičenia (aspoň 3-4 krát týždenne) a 3/5-kilometrové prechádzky - každý deň! Pokiaľ ide o prvý bod, musíte sa poradiť s lekármi! O tom, čo môžete urobiť a čo je kategoricky nemožné. Pokiaľ ide o druhý bod - je to užitočné pre prakticky všetkých ľudí (bez ohľadu na pohlavie a vek). Len sa snažte nenahradiť prechádzku na čerstvom vzduchu - "chôdza" na bežeckom páse v dusných miestnostiach!

Na internete môžete ľahko nájsť možnosti pre ranné cvičenia pre váš vek a zdravie. Telo vám povie: VEĽKÉ ĎAKUJEME!

Mierne cvičenie môže nielen znížiť množstvo triglyceridov v krvi, ale aj podmienene „zlý“ LDL - cholesterol („vinník“ aterosklerózy a mnohých kardiovaskulárnych ochorení), ale tiež zvýšiť hladinu dobrého HDL cholesterolu. Zvýšené ukazovatele, z ktorých zahraniční vedci nazvali "LONGEVOLISM SYNDROME"!

Zníženie triglyceridov a nová diéta!

S cieľom znížiť vysoké hladiny triglyceridov v krvi - je nesmierne dôležité obnoviť poriadok vo vašej strave. Ako to vyzerá v praxi? Po prvé, určite budete musieť rozvíjať svoje vlastné kulinárske zručnosti, pretože budete musieť vzdať niektorých "zakúpených" potravín - dočasne, iní - navždy! A tiež pridať nové riady, ktoré sú veľmi užitočné pre telo, ale "nie ziskové" pre masový predaj. Takže, čo môžete jesť a čo - nie je možné so zvýšenými triglyceridmi? Aké jedlo pridať k vašej strave, a čo - vylúčiť? Začnime s posledným.

Vylúčte rafinovaný cukor!

S cieľom znížiť triglyceridy v krvi, v prvom rade, vzdať "sladkosti". Najmä "obchod", ktorý má vo svojom zložení impozantné množstvo prísad, ktoré nie sú zamerané na ľudské zdravie, ale na zvýšenie trvanlivosti. A to znamená - obdobie predaja. Napriek tomu, že cukor, ako jedna z hlavných zložiek výroby sladkostí, je veľmi chutný - je to jeden zo zástupcov „toxických potravín“.

Zvlášť rafinovaný cukor, t.j. priemyselne / spracované, ktoré majú vo svojej štruktúre až 5 atómov sacharidov. "Vzhľadom k" táto okolnosť, spolu s týmto - "zlý" cukor (úplne bez - minerály, vitamíny a ďalšie prospešné látky) - veľa "prázdne" kalórie vstúpiť do tela, ktoré sú premenené na nadbytok triglyceridov. Rýchlo sa hromadia a sotva sa z tela odstránia.

Teda, ak máte vysokú hladinu triglyceridov (s cieľom znížiť ho - rýchlo a efektívne), povedzte „sladkosti“: tuhá NO! A nabudúce, keď pôjdete do obchodu, venujte osobitnú pozornosť všetkým produktom, ktoré majú zložky (na štítkoch), ktoré majú koncovku „OZA“. Patrí medzi ne sacharóza (vyššie uvedený „maskovaný“ rafinovaný cukor), ako aj fruktóza (prírodný / prírodný / „správny“ cukor), laktóza, maltóza a dextróza.

Po znížení hladiny triglyceridov na adekvátne hodnoty, Váš denný príjem „správnych“ cukrov (je lepšie navždy odmietnuť „zlé“) by nemal prekročiť 5 - 10% celkových kalórií. To je približne nie viac ako 100 kcal v „sladkostiach“ pre ženy a 150 kcal pre mužov. Najviac 100-150 gr. (za deň) mango, hrozno, ostružiny, banány, ananásy, prezreté melóny a hrušky. Odporúčané dary prírody (pre ľudí s „problematickými“ triglyceridmi) sú paradajky, citrusové plody, jahody, avokádo, melóny a marhule.

Znížte množstvo sacharidov!

Ak chcete znížiť triglyceridy (v smere normy), musíte znížiť spotrebu potravín s vysokým obsahom sacharidov (najmä rafinované). Ich najvýznamnejšími predstaviteľmi sú pečené výrobky z bielej múky najvyššej kvality (to je milovaný biely chlieb). Hoci niekedy aj biela ryža alebo krupica môžu - tiež zvýšiť hladinu TG v krvi (alebo negatívne ovplyvniť ich normalizované množstvo). Uistite sa, že konzultovať s lekármi!

Čo robiť správne? V prvom rade nahraďte biely chlieb sivým chlebom (z ražnej múky / celozrnnej), ak nemáte problémy s vysokou kyslosťou. Ak sú, jesť cestoviny! Ďalej, zníženie (alebo vylúčenie) "sacharidov" potraviny - zvýšiť alebo úplne nahradiť "PROTEIN" výrobky! Má nižší glykemický index, čo znamená, že naše telo pomalšie stráviteľné, absorbované a "metabolizované"! To prispieva k minimálnemu a pomalšiemu zvýšeniu hladín lipidov (vrátane triglyceridov) a cukru v krvi. SPOĽAHLIVOSŤ NA PROTEÍNY!

MÔŽETE BYŤ OBĽÚBENÉ:

Vezmite si prísne kontrolné tuky!

Ďalším krokom pre rýchle a efektívne zníženie hladín triglyceridov je kontrola „mien“ a množstva tuku, ktorý jete denne. Zdá sa, že „tuk je v Afrike aj tuk“. Ale nie! Opäť platí, že v snahe o zisk, niektoré spoločnosti používajú trans-tuky, aby svoje výrobky (margarín, nátierky, hydrogenované rastlinné oleje, atď). Vďaka tomu je možné tovar dlhodobo skladovať a nestrácať svoj tvar a chute ani pri poklese teploty (čo je veľmi dôležité pri diaľkovej preprave výrobkov na miesta predaja).

Okrem toho margarínové alebo sendvičové nátierky sú oveľa lacnejšie ako prírodné maslo. A ochutnať - takmer rovnaké. Čo za pár desaťročí spokojní - tak výrobcovia, ako aj spotrebitelia. Vedci zatiaľ nezistili, že tieto zložky (tj hydrogenované tuky a oleje) - av čistej forme (na sendviče), ako aj v zložení, všetky vaše obľúbené rýchle jedlá alebo šišky - doslova zabíjajú telo. Nielen zvýšením hladiny „zlého“ cholesterolu a triglyceridov v krvi, ale aj zvýšením rizika mnohých druhov rakoviny.

To je dôvod, prečo sa úplne vzdať všetkých produktov, ktoré obsahujú trans-tuky, nevracia sa k nim ani vtedy, keď sú vaše hladiny lipidov (tuky) plne normalizované. Nikdy však nevyrovnávajte absolútne všetky tuky. Vzhľadom k tomu, niektoré z dna je veľmi dôležité pre naše zdravie. Nazývajú sa: nenasýtené tuky MONO alebo POLY. Prvým z nich je olivový olej! Najobľúbenejšie príklady iných sú slnečnicový olej, ľanový olej, rybí olej a orechový olej.

Oddelene sa oplatí poskytnúť rybí olej bohatý na mastné kyseliny OMEGA-3. Vo svojom jadre sú to „dobré“ tuky, ktoré môžu, podobne ako klinové kliny, „zlé“ tuky z našich organizmov. Ak teda budete jesť dvakrát týždenne jedlo z mastných rýb (losos, sardinky, makrela alebo tuniak alcabor), veľmi rýchlo si všimnete, ako rýchlo sa hladiny triglyceridov znížili. Veľmi dobré výsledky sú viditeľné po 10-12 týždňoch. Ak ste alergický na ryby, potom alternatívnou možnosťou na menu je zmiešaná zelenina (najmä listová zelenina) s prídavkom ľanového oleja a nasekaných vlašských orechov. Tieto tiež obsahujú PUFA, t.j. polynenasýtené mastné kyseliny OMEGA3.

Mastné ryby, vlašské orechy, ľanové semená a avokádo - nielen znižujú triglyceridy, ale tiež znižujú riziko rakoviny prsníka (u žien).

Pridajte viac vlákniny do svojho jedálnička

VŽDY zahrňte do svojho menu výrobky obsahujúce (vo veľkom množstve) vlákno. tj vo vode rozpustná a nerozpustná vláknina. S ohľadom na tieto sa vďaka svojej schopnosti dokonale absorbovať tekutiny menia na gél / obrazovú hmotu, ktorá nielen čistí črevá z trosky, ale aj „vyrezáva“ tuky na seba. Tým sa znižuje množstvo „extra“ lipidov (vrátane triglyceridov) v našom tele.

Okrem toho vláknina normalizuje črevnú funkciu (minimalizuje hnilobné procesy, čím nás zachraňuje pred rakovinou) a tiež pôsobí ako "regulátor" hladín cukru a cholesterolu v krvi. S ohľadom na túto výhodu sú za to zodpovedné vo vode rozpustné dietetické vlákna. Najlepšia možnosť: použiť tie a ďalšie. Denná dávka vlákniny pre mužov a ženy: 35-50 gramov. Len pite veľa vody!

Šampiónmi vo vlákne sú pšeničné otruby (43 g / 100 g produktu). Potom idú: sušené marhule (18 g / 100 g), sušené jablká (14,9 g / 100 g), hrozienka (9,6 g / 100 g), sivý chlieb (8 g / 100 g), orechy (4,0 g / 100 g). Ďalšie odporúčané produkty (na zníženie nadbytku triglyceridov) sú fazuľa, kapusta, mrkva, repa, paradajky, hrášok, marhule, varené cestoviny, zelenina (kôpor, petržlen, šalát). A tiež pohánka, ovsené vločky a jačmeňová kaša - DENNE! Ďalšou významnou výhodou vlákniny je, že poskytuje pocit sýtosti. A to je dôležité, keď musíte - hrdinsky opustiť nejaký chlieb / pekárenské výrobky.

A čo mäso?!

Normalizovať vysokú hladinu triglyceridov, úplne sa vzdať vedľajších mäsových produktov (tj vnútorných orgánov zvierat a vtákov), okrem hovädzej pečene (až 80 g týždenne). A dočasne nahradiť "červené" mäso na "biele" / hydina / EXCEPT kačice a husi (len nevyhnutne - bez kože). Pri zlepšovaní situácie (po konzultácii s lekármi) pridajte do vašej stravy len chudé hovädzie, teľacie alebo jahňacie mäso. Prirodzene, o bravčovom mäse, slanine, slanine, soliach, údených klobásoch a iných (údajne) "cnostiach" života - musíte zabudnúť na veľmi dlhú dobu! A to je k lepšiemu!

Lieky na zníženie triglyceridov

Podľa potreby môžu lekári predpísať lieky zamerané na rýchle a účinné zníženie hladiny triglyceridov v krvi. Aké sú tieto lieky a ako pracujú v praxi?

Triglyceridy a FIBRÁTY

Fibráty (alebo "deriváty", t.j. deriváty kyseliny fibrovej) sú samostatnou triedou liečiv navrhnutých špecificky na zníženie hladiny triglyceridov v krvi. Podľa najnovšieho výskumu, ktorý uskutočnil National Institutes of Health (Národný inštitút zdravotníctva, USA), fibrátuje nižšie hladiny triglyceridov o 35-50% u pacientov trpiacich stavom, ako je hypertriglyceridémia. Rovnako ako familiárna (dedičná) alebo diabetická dyslipidémia.

Najúčinnejšie lieky sú: "Gemfibrozil" a "Fenofibrat". Ktorý - nielen znížiť obsah triglyceridov (rovnako ako LDL / LDL cholesterolu o 10-15%), ale aj zvýšenie hladiny prospešného HDL (cholesterol HDL) cholesterolu o 10-20%. Mechanizmus účinku fibrátov je hlavne zameraný na zníženie množstva produkcie VLDL (t.j. lipoproteínov s veľmi nízkou hustotou), ktoré triacylglycerid (TAG) „transportuje“ do buniek (pozdĺž línií obehového systému).

Najčastejšie vedľajšie účinky liečby fibrátmi sú poruchy trávenia a abnormálna funkcia pečene. Menej často - tvorba žlčových kameňov a rozvoj myopatie (neuromuskulárne ochorenie) pri spoločnej liečbe statínovými prípravkami. Lekári neodporúčajú na súčasné použitie so skupinami liekov na riedenie krvi. A nakoniec, európski lekári nemajú radi Clofibrate najviac kvôli zvýšenému riziku vzniku rakoviny, ochorení žlčových kameňov / kameňov a pankreatitídy.

Triglyceridy a rybí olej (OMEGA - 3)

Rybí olej obsahuje veľké množstvo dlhých / reťazcových, poly / nenasýtených omega 3 mastných kyselín. Najmä kyselina eikosapentaénová (EPA) a kyselina dokozahexaénová (DHA) významne oddialia syntézu triglyceridov v pečeni (v tomto prípade inhibujú esterifikáciu a ďalšie mastné kyseliny). Preto rybí olej (vo väčšom rozsahu, losos / OMEGA 3) alebo liek "Maxepa" (podobný v zložení ako prvý prostriedok) aktívne používajú lekári na účinné zníženie hladiny triglyceridov v krvi pacienta. Pri liečbe hypertriglyceridémie (ako aj hyperlipoproteinémie z fenotypov IIb na V).

Avšak normálne zníženie množstva VLDL (lipoproteínov s veľmi nízkou hustotou) a chylomikrónov (CM), OMEGA-3 mastné kyseliny v skutočnosti neovplyvňujú hladiny LDL (lipoproteíny s nízkou hustotou / podmienene „zlý“ cholesterol / LDL LDL) (lipoproteíny s vysokou hustotou ("Dobrý" cholesterol / cholesterol). To znamená, že neznižujú normálne - prvé, a nezvyšujú - druhý.

V roku 1985 boli publikované výsledky štúdií o liečbe 20 pacientov s hypertriglyceridémiou pri aktívnom používaní špeciálnej diéty / terapie. V ktorom 20-30% kalorického príjmu potravín - alebo lososový tuk, alebo "Maxepa". Jedna polovica pacientov mala hyperlipoproteinémiu typu IIb, druhá typ V. V konečnom dôsledku sa hladiny celkového cholesterolu (cholesterolu) a triglyceridov (TG) u prvých 10 pacientov (pacientov s typom IIb) znížili o 27 a 64% av druhej (pacienti s typom V) sa znížili o 45 a 79%. Je potrebné poznamenať, že vyššie uvedená / uvedená diéta sa ukázala byť rádovo efektívnejšia ako diéta / nízkotučné a diéta s modifikovaným pomerom tuku.

Nikdy nerobte NIKDY / LIEČENIE! Pretože v zásade neškodné kapsuly OMEGA-3 mastných kyselín vo veľkých množstvách (alebo pri úzkej interakcii s inými liekmi) môžu vážne poškodiť zdravie. Najmä pre ľudí trpiacich: zlou zrážanlivosťou krvi, nízkym krvným tlakom (hypotenzia), diabetes mellitus, niektorými poruchami pečene, ako aj určitými typmi akútnych duševných porúch. Predpísať akékoľvek lieky - len kvalifikovaní lekári to môžu urobiť!

Triglyceridy a kyselina nikotínová

Kyselina nikotínová (NIACIN / vitamín PP), ktorá je organickou karboxylovou kyselinou, ako aj vyššie uvedené / opísané FIBRATES, je vysoko / účinným liečivom na znižovanie hladín triglyceridov v plazme. Vzhľadom na podobný mechanizmus účinku, t.j. potláčanie syntézy LDLR - „transportérov“, prenášajúcich triacylglyceridy pozdĺž krvných „ciest“ do buniek.

Okrem toho je niacín schopný rýchlej normalizácie zloženia krvných lipidov: zníženie celkovej hladiny cholesterolu, zníženie množstva LDL (zlý cholesterol) a naopak, dobre sa zvyšujúci HDL (dobrý cholesterol). Na rozdiel od mastných kyselín OMEGA-3 (zriedkavo, ale niekedy aj psychicky supresorov), NIACIN nie je kontraindikovaný u niektorých akútnych duševných porúch (napríklad v stave hlbokej depresie).

Napriek mnohým pozitívnym vlastnostiam kyseliny nikotínovej (niacín / vitamín PP) nikdy neberte tento liek sami! tj bez konzultácie s ošetrujúcimi špecialistami (kvalifikovaní lekári)! Pri interakcii s určitými liekmi môže niacín spôsobiť nebezpečné vedľajšie účinky. Môže to byť (v jednoduchých pojmoch): pocity „poklesov do prázdnoty“, „nedostatok vzduchu“, zožltnutie kože, opuchy (pery a jazyk), bolesť svalov (kŕče končatín), rýchly (alebo nerovnomerný) tep a nespavosť.

STATINY a triglyceridy

Statíny sú skupinou liekov, ktoré sú vo väčšej miere „zamerané“ na znižovanie hladín LDL cholesterolu v krvi. V dôsledku (reverzibilnej) inhibície (tj spomalenia) aktivity kľúčového enzýmu cholesterolu cholesterolu LDL (v ľudskej pečeni) - HMG-CoA reduktázy. Najobľúbenejšie lieky sú Rosuvastatín, Atorvastatín a Simvastatín. Ďalšie často používané lieky z tejto skupiny sú Pravastatín, Fluvastatín, Pitavastatín a Lovastatín. Ako už bolo uvedené vyššie, hlavným účelom statínov je znížiť počet podmienečne „zlých“ LDL cholesterolu v krvi a takmer nie sú účinné na zníženie hladiny triglyceridov. Aspoň v porovnaní s inými liekmi uvedenými vyššie.

POZOR: pred znížením hladiny triglyceridov v krvi nad / špecifikovanými spôsobmi (zmeny životného štýlu alebo diéta, a dokonca aj viac - drogy) - POVINNÉ konzultovať s DOKTORMI! Neriskujte svoje vzácne zdravie!

Testovacie prúžky na moč

Ako podporiť pankreas: ľudové prostriedky, drogy a dobrá strava