Zníženie PAP: čo to znamená a aké sú normy indikátora

V ľudskom tele sa cholesterol, tiež nazývaný cholesterol, aktívne zúčastňuje metabolických procesov. Táto zlúčenina je obsiahnutá v mnohých bunkách. Tento prvok však môže byť rovnako dobrý - má priaznivý vplyv na fungovanie orgánov a tkanív - a zlý - negatívne ovplyvňuje prácu organizmu a celkový stav osoby.

Významné zvýšenie hladiny cholesterolu je spojené so zvýšeným rizikom vzniku srdcových a cievnych ochorení, najmä srdcových infarktov a mozgových príhod. Niekedy ľudia, ktorí absolvujú testy, je ťažké pochopiť výsledky. A preto sa mnohí pýtajú: „PAP sa znižuje: čo to znamená?“

Definícia HDL

Približne 80% cholesterolu sa tvorí v tele, a to v pečeni. Zvyšných 20% sa konzumuje s jedlom. Táto látka sa podieľa na tvorbe hormónov, tvorbe bunkových membrán a žlčových kyselín. Cholesterol je slabo rozpustná látka v kvapalinách. Jeho transport prispieva k výslednému obalu, ktorý sa skladá zo špeciálnych proteínov - apolipoproteínov.

Táto zlúčenina - proteíny s cholesterolom - sa nazýva lipoproteín. Rôzne typy danej látky cirkulujú cez cievy, ktoré sú vytvorené z rovnakých látok (proteín a cholesterol). Odlišné sú len pomery zložiek.

Existujú lipoproteíny:

  • s veľmi nízkou hustotou (VLDL);
  • nízka hustota (LDL);
  • vysoká hustota (HDL).

Prvé dva druhy obsahujú málo cholesterolu, sú takmer úplne zložené z bielkovín. Čo to znamená, ak ste znížili HDL, môžete sa poradiť so svojím lekárom. Pretože objem proteínových zlúčenín výrazne prevyšuje množstvo cholesterolu, potom HDL označuje "dobrý cholesterol".

Hlavnou úlohou HDL je transport prebytočných lipidov do pečene s cieľom ďalšieho spracovania. Tento typ zlúčeniny sa nazýva dobrý, predstavuje 30% cholesterolu v krvi. Ak z nejakého dôvodu LDL prevyšuje HDL, je plná tvorby aterosklerotických plakov, ktoré, keď sa akumulujú v cievach, môžu spôsobiť nebezpečné patológie systému SS, najmä srdcový infarkt a mŕtvicu.

Štandardné ukazovatele

Dobré hladiny cholesterolu sa môžu líšiť z rôznych dôvodov. Prijateľné HDL je individuálne v každom prípade. Ak je HDL znížená, znamená to, že riziko takejto patológie ako je ateroskleróza je veľmi vysoké.

Nasledujúce štatistiky môžu určiť riziko výskytu ochorení CVD:

  1. Index HDL 1,0 mmol / l u dospelého muža a 1,3 mmol / l u ženy poukazuje na vysoké riziko aterosklerózy.
  2. Ukazovatele 1,0–1,3 u zástupcov silnej polovice spoločnosti a 1,3–1,5 mmol / l u žien sú tiež indikované priemernou pravdepodobnosťou výskytu patológie.
  3. Miera 1,55 mmol / l poukazuje na nízku pravdepodobnosť výskytu ochorenia.

Prijateľné ukazovatele LDL cholesterolu pre dieťa mladšie ako 14 rokov sú 0,78-1,68 mmol / l, pre dievča vo veku 15 - 19 rokov - 0,78-1,81 mmol / l, pre mladého muža - 0,78-1,68, pre ženu do 30 rokov - 0,78-1,94 mmol / l, pre mužov rovnakej vekovej kategórie - 0,78-1,81 mmol / l, ženy 30-40 rokov - 0,78-2,07 mmo / l, muži - 0,78-1,81 mmol / l, ženy staršie ako 40 - 0,78-2,20, muži - 0,78-1,81,

Ak sa HDL zníži, znamená to, že existuje riziko vzniku patológií CAS. V tomto prípade je potrebné objasniť príčinu a prijať opatrenia na zvýšenie správnej hladiny cholesterolu.

Vysokohustotný cholesterol: príčiny redukcie a spôsoby normalizácie hladín HDL

Existuje mnoho dôvodov, prečo je možné redukovať index lipoproteínov s vysokou hustotou v tele. Ako zvýšiť cholesterol s vysokou hustotou (dobrý cholesterol, ktorý pomáha pri odstraňovaní zlého cholesterolu z krvi do pečene), môžete sa poradiť so svojím lekárom.

Zníženie cholesterolu s vysokou hustotou môže byť vyvolané z nasledujúcich dôvodov:

  1. Prítomnosť nadmernej hmotnosti alebo obezity. Táto patológia je sprevádzaná významným poklesom hladiny HDL v dôsledku zmien, ktoré sa vyskytujú v metabolizme lipidov.
  2. Nezdravá strava a neaktívny životný štýl. Zneužívanie vyprážaných a tukových potravín, nedostatok stravy, jesť na úteku, jesť rýchle občerstvenie a príjemné potraviny, to všetko skôr alebo neskôr sa stane príčinou cholesterolu plakov v cievach a zníženie ich eliminácie z tela. Inaktívny životný štýl prispieva k zvýšeniu celkového cholesterolu v krvi.
  3. Prítomnosť patológií vyskytujúcich sa v chronickej forme. Niektoré patológie môžu významne znížiť hladinu dobrého cholesterolu s vysokou hustotou. V dôsledku patologických procesov je zaznamenaný výskyt porúch metabolických procesov. Zníženie koncentrácie látky môže byť spôsobené hepatitídou, onkologickými patológiami, ochoreniami štítnej žľazy a cirhózou pečene.
  4. Prítomnosť škodlivých návykov. Je dokázané, že nadmerné požívanie alkoholu, ako aj fajčenie, vyvoláva pokles hladiny dobrého cholesterolu v krvi.
  5. Užívanie liekov. Ľudia s chronickými chorobami musia počas svojho života udržiavať zdravie a zabrániť exacerbácii chorôb, piť rôzne lieky. Väčšina moderných liekov má najväčší negatívny vplyv na metabolizmus tukov a vyvoláva výskyt porúch. Zníženie koncentrácie dobrého cholesterolu je zvyčajne spôsobené užívaním diuretík, anabolických steroidov, beta-blokátorov.
  6. Hormonálna nerovnováha. Hormonálne poruchy počas gravidity vedú k poklesu koncentrácie HDL. Normalizácia hormonálneho pozadia nastáva rok alebo dva po pôrode. Klimakterické obdobie je sprevádzané poklesom hladiny estrogénu. Koncentrácia HDL je priamo závislá od estrogénu, pretože tento hormón sa podieľa na syntéze dobrého cholesterolu. Lekár môže predpísať najmä hormonálnu terapiu, najmä dostávajúc Klimodien.
  7. Prítomnosť patológií obličiek a močového systému, ochorenia pečene, alkoholizmus, hypertenzia, cukrovka, kardiovaskulárne ochorenia.

symptomatológie

Odchýlky od normy dobrého cholesterolu neprejdú bez stopy. Ak je cholesterol s vysokou hustotou znížený, signalizuje to zlyhanie metabolických procesov, najmä metabolizmu tukov.

Sprevádzané ochorením, ako sú tieto prejavy:

  • výskyt xantumu (žltkasto-ružové tukové usadeniny na koži);
  • nižšia koncentrácia;
  • poškodenie pamäte;
  • opuch prstov horných a dolných končatín;
  • arytmia (poruchy srdcového rytmu a palpitácie);
  • dýchavičnosť (vyskytuje sa po cvičení aj po strese).

Výskyt všetkých týchto symptómov je spôsobený zúžením cievneho lúmenu v dôsledku tvorby cholesterolových plakov v ňom.

Dlhodobý pokles hladiny dobrých lipidov je plný blokovania krvných ciev. Je možné ďalšie zhoršenie krvného obehu v určitých častiach tela.

Spôsoby normalizácie hladiny HDL a terapie

Aby sa normalizovala koncentrácia dobrých lipidov v tele, predpísalo sa použitie nasledujúcich liekov:

  • Inhibítory absorpcie cholesterolu: EZETROL. Pomáha zabrániť vstrebávaniu tuku do čriev.
  • Sekvestranty žlčových kyselín: cholestyramín, kolestipol. Lieky v tejto skupine pomáhajú zvýšiť syntézu pečeňových kyselín v pečeni.
  • Fibráty: klofibrát, fenofibrát a gemfibrozil.
  • Statinov: Cerivastatín, Lovastatín, Fluvastatin. Podporovať inhibíciu syntézy HDL a blokovať príslušné enzýmy v pečeni.

Hladinu cholesterolu v krvi pravidelne monitorujú ľudia s kardiovaskulárnymi chorobami, nadváhou, obezitou, ako aj tí, ktorí vedú nízko aktívny životný štýl, fajčia a používajú alkohol.

Treba si uvedomiť, že aby sa normalizovala koncentrácia cholesterolu v krvi, užívali lieky samotné.

Ľudia, ktorí čelia problému, musia najprv zmeniť svoj životný štýl:

  • Robte šport alebo aspoň robte fyzické cvičenia. Aerobik, beh, plávanie, chôdza alebo cyklistika - to všetko pomôže zlepšiť celkový stav a pohodu a zvýšiť HDL.
  • Správna a vyvážená strava pomáha normalizovať hladiny cholesterolu v krvi. Odporúča sa vylúčiť z diéty mastné, vyprážané, slané, korenené jedlá, občerstvenie, vhodné potraviny, alkoholické nápoje. Obohatenie stravy o produkty bohaté na rastlinné vlákna - celozrnné plodiny, zelenina a ovocie pomôže nielen pri korekcii hmotnosti, ale aj zvyšovaní hladín HDL.
  • Lekári a odborníci na výživu dôrazne odporúčajú obmedziť spotrebu produktov bohatých na nasýtené tuky, trans-tuky a sacharidy. Takéto potraviny sú škodlivé pre telo, najmä ak sú konzumované v nemeraných množstvách.
  • Prestaňte fajčiť a alkohol. Odstránenie škodlivých návykov pomáha normalizovať koncentráciu dobrého cholesterolu.

prevencia

Je jednoduchšie predísť vzniku zdravotných problémov, najmä znižovať hladinu HDL, ako sa má neskôr liečiť. Aby sa zabránilo výskytu ochorenia odporúčané jesť správne, vzdať sa zlé návyky, hrať šport.

Ľudia, ktorí už majú poruchu metabolizmu tukov, sa odporúča:

  • liečiť hypertenziu, užívať lieky predpísané lekárom včas;
  • pravidelne piť protidoštičkové činidlá, napríklad kyselinu acetylsalicylovú;
  • liečiť chronické ochorenia;
  • systematicky testované na cholesterol;
  • použitie kyseliny nikotínovej;
  • viesť mimoriadne zdravý životný štýl.

Diagnóza HDL cholesterolu - príčiny znižovania a spôsoby normalizácie

Nie je to tak dávno, všetci sme si mysleli, že akýkoľvek cholesterol je veľmi zlý a snažili sme sa v každom smere vyhnúť potravinám s vysokým obsahom. Potom vedci a lekári prišli na problém a dospeli k záveru, že iba nadbytok „zlého“ cholesterolu poškodzuje telo a „dobrý“ cholesterol je veľmi dôležitý pre normálne fungovanie všetkých systémov ľudského tela. Nastal čas pochopiť, čo predstavuje „dobrý“ cholesterol a čo nás ohrozuje jeho nedostatkom alebo nízkou úrovňou.

Čo je to HDL?

Charakteristika a hodnota HDL cholesterolu

Organizmus je harmonický a dobre regulovaný prirodzený systém, v ktorom je každý prvok, ktorý ho tvorí, na svojom mieste, zaneprázdnený vykonávaním svojej jasnej funkcie a priamo spojený so zvyškom detailov komplexného mechanizmu - ľudského tela.

Cholesterol je dôležitou súčasťou tohto systému. Pre normálne fungovanie tela sú dôležité všetky zložky, vrátane tukov - lipidov. Cholesterol patrí k lipidom a rovnako ako všetko ostatné v ľudskom tele, môže byť transportovaný len pozdĺž hlavných dopravných ciest - krvných ciev. Lipidy sa však nerozpúšťajú v krvi, takže nemôžu byť prenesené takpovediac v čistej forme. Pre dopravu sú spojené so špeciálnymi transportnými proteínmi a stávajú sa rozpustnými, to znamená, že sa môžu pohybovať v krvnom obehu. Výsledné zlúčeniny sa nazývajú lipoproteíny alebo lipoproteíny. „Dobrý“ cholesterol, ktorý nás zaujíma, je lipoproteín s vysokou hustotou.

Jeho hlavnou funkciou je pohyb lipidov z tkanív orgánov cez krvné cievy do pečene, kde sa premieňa na mastné kyseliny.

„Zlý“ cholesterol alebo lipoproteíny s nízkou hustotou sa pohybujú z pečene cez cievy do rôznych orgánov a tkanív. Ak sa hladina HDL znižuje a LDL stúpa, znamená to, že cholesterol sa začína pohybovať pomalšie cez cievy a postupne sa usadzuje na stenách, čím vytvára cholesterolové plaky. To vedie k ateroskleróze krvných ciev a odtiaľ blízko k mŕtvici, srdcovým infarktom, tromboembólii a iným smrteľným ochoreniam.

Priradenie k analýze

Indikácie pre štúdium hladiny HDL cholesterolu v krvi

Vzorky pre hladinu "dobrého" cholesterolu môžu poskytnúť lekárovi pokyny na prítomnosť mnohých ochorení:

  • ateroskleróza
  • diabetes mellitus
  • Ischemická choroba srdca
  • Ochorenie pečene a obličiek
  • Infekcia v akútnom štádiu
  • obezita

Analýzy tohto druhu sa uskutočňujú pred rôznymi chirurgickými zákrokmi, predpisovaním nových liekov, počas diétnych zmien a sledovaním a kontrolou výsledkov liečby alebo používania diét.

Dôkaz, že hladina cholesterolu v krvi je znížená v krvi pacienta, poukazuje na vysokú mieru rizika aterosklerózy a sprievodných ochorení, ale neposkytuje indikáciu konkrétneho ochorenia alebo orgánu. Na objasnenie diagnózy bude potrebné množstvo ďalších testov a prieskumov.

Vzorky na cholesterol sa tiež vykonávajú rutinne na kontrolu stavu pacientov, vrátane pacientov s obezitou.

Chudnutie by malo byť sprevádzané normalizáciou ukazovateľov, takže sú potrebné testy, aby sa zistilo, či proces prebieha správne a či pacient dodržiava všetky pokyny ošetrujúceho lekára.

Lipoproteíny s vysokou hustotou (HDL) - čo to je

Niekedy sa pri skúmaní spektra lipidov zistí, že hladina HDL je zvýšená alebo znížená: čo to znamená? V našom prehľade budeme analyzovať, aké rozdiely existujú medzi lipoproteínmi s vysokou a nízkou hustotou, čo spôsobuje odchýlky v prvej analýze od normy a aké metódy na jej zvýšenie existujú.

Dobrý a zlý cholesterol

Cholesterol je látka podobná tuku v ľudskom tele, ktorá je notoricky známa. O poškodení tejto organickej zlúčeniny existuje veľa lekárskeho výskumu. Všetky z nich spájajú zvýšené hladiny cholesterolu v krvi a také strašné ochorenie ako je ateroskleróza.

Ateroskleróza je dnes jednou z najčastejších chorôb u žien po 50 rokoch a mužov po 40 rokoch. V posledných rokoch sa patológia vyskytuje u mladých ľudí a dokonca aj v detstve.

Ateroskleróza je charakterizovaná tvorbou cholesterolových usadenín - aterosklerotických plakov - na vnútornej stene ciev, ktoré významne zužujú lumen artérií a spôsobujú prerušenie zásobovania vnútorných orgánov krvou. Po prvé, systémy, ktoré neustále vykonávajú veľké množstvo práce a potrebujú pravidelný prísun kyslíka a živín - kardiovaskulárnych a nervóznych, trpia.

Časté komplikácie aterosklerózy sú:

  • dyscirkulačnú encefalopatiu;
  • ONMK na ischemickom type - mozgová mŕtvica;
  • ischemickej choroby srdca, bolesti angíny;
  • akútny infarkt myokardu;
  • poruchy krvného obehu v cievach obličiek, dolných končatín.

Je známe, že hlavnou úlohou pri vzniku ochorenia je zvýšený cholesterol. Ak chcete pochopiť, ako sa vyvíja ateroskleróza, musíte sa dozvedieť viac o biochémii tejto organickej zlúčeniny v tele.

Cholesterol je látka podobná tuku, podľa chemickej klasifikácie, ktorá sa týka mastných alkoholov. Pri zmienke o škodlivých účinkoch na organizmus nezabudnite na dôležité biologické funkcie, ktoré táto látka vykonáva:

  • posilňuje cytoplazmatickú membránu každej bunky ľudského tela, robí ju pružnejšou a trvanlivejšou;
  • reguluje permeabilitu bunkových stien, zabraňuje prenikaniu niektorých toxických látok a lytických jedov do cytoplazmy;
  • časť produkcie nadobličiek - glukokortikosteroidy, mineralokortikoidy, pohlavné hormóny;
  • pri syntéze žlčových kyselín a vitamínu D pečeňovými bunkami.

Väčšina cholesterolu (asi 80%) sa produkuje v tele hepatocytmi a iba 20% pochádza z potravy.

Rastlinné bunky nasýtených lipidov neobsahujú, preto všetok exogénny cholesterol v tele vstupuje do zloženia živočíšnych tukov - mäsa, rýb, hydiny, mlieka a mliečnych výrobkov, vajec.

V pečeňových bunkách sa syntetizuje endogénny (vlastný) cholesterol. Je nerozpustný vo vode, preto sa transportuje do cieľových buniek špeciálnymi nosnými proteínmi - apolipoproteínmi. Biochemická zlúčenina cholesterolu a apolipoproteínu sa nazýva lipoproteín (lipoproteín, LP). V závislosti od veľkosti a funkcie sú všetky LP rozdelené na:

  1. Lipoproteíny s veľmi nízkou hustotou (VLDL, VLDL) sú najväčšou frakciou cholesterolu, pozostávajúce hlavne z triglyceridov. Ich priemer môže dosiahnuť 80 nm.
  2. Lipoproteíny s nízkou hustotou (LDL, LDL) sú proteín-tukové častice pozostávajúce z molekuly apolipoproteínu a veľkého množstva cholesterolu. Priemerný priemer je 18 až 26 nm.
  3. Lipoproteíny s vysokou hustotou (HDL, HDL) sú najmenší podiel cholesterolu, ktorého priemer častíc nepresahuje 10-11 nm. Objem proteínovej časti v kompozícii výrazne prevyšuje množstvo tuku.

Veľmi nízko a nízkohustotné lipoproteíny (najmä LDL) sú aterogénne frakcie cholesterolu. Tieto objemné a veľké častice sa sotva pohybujú cez periférne cievy a môžu „stratiť“ niektoré z mastných molekúl počas transportu na cieľové orgány. Takéto lipidy sa ukladajú na povrch vnútornej steny krvných ciev, posilňujú sa spojivovým tkanivom a potom kalcinátmi a tvoria zrelý aterosklerotický povlak. Pre schopnosť vyvolať rozvoj aterosklerózy sa LDL a VLDL nazývajú „zlý“ cholesterol.

Naopak, lipoproteíny s vysokou hustotou sú schopné čistiť nádoby z tukových usadenín na ich povrchu. Malé a svižné zachytávajú lipidové častice a transportujú ich do hepatocytov na ďalšie spracovanie do žlčových kyselín a vylučovanie z tela tráviacim traktom. Pre túto schopnosť sa HDL cholesterol nazýva "dobrý".

Takže nie všetky cholesterolu v tele je zlé. Možnosť rozvoja aterosklerózy u každého konkrétneho pacienta nie je indikovaná len OX (celkový cholesterol) indikátor v krvnom teste, ale aj pomerom medzi LDL a HDL. Čím vyššia je frakcia prvej a nižšej - druhá, tým väčšia je pravdepodobnosť vzniku dyslipidémie a tvorby aterosklerotických plakov na stenách ciev. Platí aj inverzný vzťah: zvýšený index HDL možno považovať za nízke riziko aterosklerózy.

Ako sa pripraviť na analýzu

Krvný test sa môže vykonávať ako súčasť lipidového profilu, komplexného vyšetrenia metabolizmu tukov v tele alebo nezávisle. Aby bol výsledok testu čo najpresnejší, pacienti by mali dodržiavať nasledujúce pokyny:

  1. Lipoproteíny s vysokou hustotou sa skúmajú striktne nalačno v ranných hodinách (približne od 8:00 do 10:00).
  2. Posledné jedlo by malo byť 10-12 hodín pred dodaním biomateriálu.
  3. 2-3 dni pred vyšetrením odstráňte zo stravy všetky vyprážané potraviny.
  4. Ak užívate akékoľvek lieky (vrátane vitamínov a biologických doplnkov), určite o tom informujte svojho lekára. Môže vám odporučiť, aby ste pilulky nepili 2-3 dni pred testom. Výsledky testov ovplyvňujú najmä antibiotiká, hormóny, vitamíny, omega-3, NSAID, glukokortikoidy atď.
  5. Nefajčite aspoň 30 minút pred testom.
  6. Predtým, ako pôjdete do úradu na odber krvi, sednite 5-10 minút v uvoľnenej atmosfére a snažte sa byť nervózny.

Krv sa zvyčajne odoberá zo žily na stanovenie hladiny lipoproteínu s vysokou hustotou. Samotný postup trvá jeden až tri minúty a výsledok analýzy bude pripravený nasledujúci deň (niekedy po niekoľkých hodinách). Spolu s údajmi získanými na formulári analýzy sa zvyčajne uvádzajú referenčné (normálne) hodnoty prijaté v tomto laboratóriu. Toto sa robí pre ľahké dekódovanie diagnostického testu.

Lekári odporúčajú pravidelne darovať krv na stanovenie celkového cholesterolu všetkým mužom a ženám, ktorí dosiahli vek 25-35 rokov. Aj pri normálnom lipidovom profile sa test má opakovať každých 5 rokov.

Normy HDL

A aká by mala byť hladina lipoproteínov s vysokou hustotou u zdravého človeka? Norma u žien a mužov tejto frakcie cholesterolu môže byť iná. Štandardné hodnoty lipidového profilu sú uvedené v nasledujúcej tabuľke.

Podľa výskumného centra NICE, pokles hladiny lipoproteínov s vysokou hustotou o 5 mg / dl zvyšuje riziko vzniku akútnej vaskulárnej katastrofy (srdcový infarkt, mŕtvica) o 25%.

Na posúdenie rizika aterosklerózy, ako aj jej akútnych a chronických komplikácií je dôležité zvážiť pomer lipoproteínov s vysokou hustotou k celkovému cholesterolu.

Ak sa HDL zníži v dôsledku vysokej hladiny aterogénnych lipidov, pacient pravdepodobne už má aterosklerózu. Čím je fenomén dyslipidémie výraznejší, tým aktívnejšia je tvorba cholesterolových plakov v tele.

Čo to znamená zvýšenie hodnoty

Zvyšovanie nie je tak často diagnostikované. Faktom je, že maximálna koncentrácia tejto frakcie cholesterolu neexistuje: čím viac lipoproteínov s vysokou hustotou v tele, tým nižšie je riziko aterosklerózy.

Vo výnimočných prípadoch sa pozoruje hrubé porušenie metabolizmu tukov a výrazne sa zvyšuje HDL cholesterol. Možné príčiny tohto stavu sú:

  • dedičnú dyslipidémiu;
  • chronickej hepatitídy;
  • cirhotické zmeny v pečeni;
  • chronická intoxikácia;
  • alkoholizmus.

V tomto prípade je dôležité začať liečbu základného ochorenia. Špecifické opatrenia na zníženie hladiny HDL v medicíne nie sú vyvinuté. Je to táto frakcia cholesterolu, ktorá je schopná odstrániť krvné cievy z plakov a zabezpečuje prevenciu aterosklerózy.

Čo to znamená nižšiu hodnotu

Nízke hladiny HDL v tele sú oveľa častejšie ako vysoké. Takáto odchýlka od normy môže byť spôsobená:

  • diabetes, hypotyreóza a iné hormonálne poruchy;
  • chronické ochorenia pečene: hepatitída, cirhóza, rakovina;
  • ochorenie obličiek;
  • dedičná (geneticky stanovená) hyperlipoproteidémia typu IV;
  • akútne infekčné procesy;
  • nadmerný príjem aterogénnych frakcií cholesterolu s jedlom.

Zároveň je dôležité odstrániť existujúce príčiny, a ak je to možné, zvýšiť koncentráciu cholesterolu, aby sa udržala správna. Ako to urobiť, uvažujeme v nižšie uvedenej časti.

Ako zvýšiť HDL

Je možné zvýšiť obsah lipoproteínov s vysokou hustotou v krvi, ak vykonáte súbor opatrení zameraných na nápravu stravy, životného štýlu a normalizácie telesnej hmotnosti. Ak bola dyslipidémia spôsobená akýmikoľvek chorobami vnútorných orgánov, tieto príčiny by sa mali podľa možnosti odstrániť.

Korekcia životného štýlu

Životný štýl je prvá vec, ktorú musíte venovať pozornosť pacientom s nízkym HDL. Dodržujte odporúčania lekárov:

  1. Odstráňte zlé návyky zo svojho života. Cigaretový nikotín má škodlivý účinok na vnútornú stenu krvných ciev a prispieva k ukladaniu cholesterolu na jeho povrchu. Zneužívanie alkoholu negatívne ovplyvňuje metabolizmus a ničí pečeňové bunky, kde sa normálne tvoria lipoproteíny. Odmietnutie fajčiť a alkohol zvýši hladiny HDL o 12-15% a zníži aterogénne lipoproteíny o 10-20%.
  2. Bojujte s nadváhou. Obezita v medicíne sa nazýva patologický stav, v ktorom BMI (relatívna hodnota, ktorá odráža pomer hmotnosti a výšky pacienta) presahuje 30. Prebytok hmotnosti nie je len ďalšou záťažou na srdce a krvné cievy, ale aj jedným z dôvodov zvýšenia celkového cholesterolu v dôsledku jeho výskytu. aterogénne frakcie. Zníženie LDL a VLDL kompenzácie vedie k normalizácii hladín lipoproteínov s vysokou hustotou. Bolo dokázané, že strata hmotnosti 3 kg vedie k zvýšeniu HDL o 1 mg / dl.
  3. Zapojte sa do športu schváleného lekárom. Je lepšie, ak to bude plávanie, chôdza, Pilates, jóga, tanec. Formou fyzickej aktivity by sa mala pristupovať so všetkou zodpovednosťou. Mal by prinášať pacientovi pozitívne emócie a nezvyšovať zaťaženie srdca a ciev. Pri ťažkej somatickej patológii by sa aktivita pacienta mala postupne rozširovať tak, aby sa telo prispôsobilo dennému zvyšovaniu záťaže.

A samozrejme, pravidelne navštevujte lekára. Spolupráca s terapeutom pomôže normalizovať narušený metabolizmus rýchlejšie a efektívnejšie. Neignorujte sprievodné návštevy predpísané terapeutom, podrobte sa testom na lipidovom spektre 1 krát v 3-6 mesiacoch a skúmajte cievy srdca a mozgu v prípade príznakov nedostatočného prekrvenia týchto orgánov.

Terapeutická strava

Výživa je tiež dôležitá pri dyslipidémii. Medzi princípy terapeutickej diéty, ktorá umožňuje zvýšenie hladiny HDL, patria:

  1. Výživová frakcia (až 6-krát denne), v malých porciách.
  2. Denné kalorické potraviny by mali byť dostatočné na doplnenie nákladov na energiu, ale nie nadbytočné. Priemerná hodnota je na úrovni 2300-2500 kcal.
  3. Celkové množstvo tuku vstupujúceho do tela po celý deň by nemalo prekročiť 25-30% celkového množstva kalórií. Väčšina z nich je odporúčaná pre nenasýtené tuky (s nízkym obsahom cholesterolu).
  4. Vylúčenie potravín s najvyšším možným obsahom „zlého“ cholesterolu: tuku, hovädzieho loja; vnútornosti: mozog, obličky; zrelé syry; margarín, olej na varenie.
  5. Obmedzenie výrobkov s LDL. Napríklad mäso a hydina s cholesterolovou diétou sa odporúča jesť nie viac ako 2-3 krát týždenne. Je lepšie ho nahradiť kvalitnou rastlinnou bielkovinou - sójou, fazuľou.
  6. Dostatočný príjem vlákien. Ovocie a zelenina by mali byť základom pacientov s aterosklerózou. Priaznivo ovplyvňujú činnosť gastrointestinálneho traktu a nepriamo ovplyvňujú zvýšenie produkcie HDL v pečeni.
  7. Zahrnutie do dennej dávky otrupov: ovsa, raže, atď.
  8. Zahrnutie do stravy výrobkov, ktoré zvyšujú hladinu HDL: mastné morské ryby, orechy, prírodné rastlinné oleje - olivové, slnečnicové, tekvicové semená atď.

Je možné zvýšiť HDL pomocou výživových doplnkov obsahujúcich omega-3 - polynenasýtené mastné kyseliny bohaté na „exogénny“ dobrý cholesterol.

Podľa štatistík asi 25% svetovej populácie nad 40 trpí aterosklerózou. Miera výskytu medzi mladými ľuďmi vo veku 25 - 30 rokov sa z roka na rok zvyšuje. Porucha metabolizmu tukov v tele je vážny problém, ktorý si vyžaduje komplexný prístup a včasnú liečbu. A zmeny v hladine HDL v analýze by nemali byť ponechané bez odbornej pozornosti.

Nízka hladina cholesterolu v krvi. Čo to znamená? Aké by to mohli byť dôsledky?

Cholesterol je organická zlúčenina nevyhnutná pre normálne fungovanie buniek tela. O nebezpečenstve vysokého cholesterolu vedia, ak nie všetky, potom mnoho. Nízky cholesterol alebo vedecky hypocholesterolémia však môže tiež viesť k vážnym zdravotným problémom. Malo by byť zrejmé, že nie každý cholesterol je užitočný.

Lipoproteíny s vysokou hustotou sú dôležité pre naše telo, pretože bránia rozvoju kardiovaskulárnych ochorení. Ak krvné testy ukázali, že HDL je znížený, pochopíme, čo to znamená, aké sú dôsledky a spôsoby jeho zvýšenia.

Nízka hladina cholesterolu v krvi. Čo to znamená

Hlavné množstvo cholesterolu, teda tri štvrtiny celkového potrebného množstva, produkuje samotné telo a iba štvrtina pochádza zo živočíšnych krmív. Cholesterol hrá významnú úlohu pri tvorbe a obnove buniek a kontroluje transport všetkých látok cez bunkovú membránu. Preto ak sa pri krvnom teste zistil nižší cholesterol, zvyšuje sa pravdepodobnosť vývoja nasledujúcich patologických stavov:

  • Znížená produkcia hormónov, ktoré sú zodpovedné za psychické zdravie osoby.
  • Znížené hladiny ženských a mužských pohlavných hormónov, čo vedie k zníženiu sexuálnej túžby a neplodnosti.
  • Nízka absorpcia vitamínov, čo znamená nedostatok vitamínov A, D, E a K.
  • Diabetes mellitus.
  • Zvýšená telesná hmotnosť v dôsledku zhoršeného metabolizmu tukov.
  • Choroby štítnej žľazy spôsobené hyperaktivitou.
  • Osteoporóza.
  • Poruchy gastrointestinálneho traktu, znížená produkcia žlčovej kyseliny.
  • Krvácanie v mozgu ako dôsledok porúch cirkulácie v mozgu.

V priebehu výskumu bol vytvorený vzťah medzi psycho-emocionálnym stavom a hladinou cholesterolu s vysokou hustotou. Keď je HDL u človeka znížená, pravdepodobnosť vzniku depresie sa zvyšuje 6-krát, riziko úmrtia na rakovinu pečene sa zvyšuje trojnásobne a pravdepodobnosť závislosti od drog alebo alkoholu sa zvyšuje päťnásobne.

Okrem toho sa zdvojnásobuje riziko hemoragickej mŕtvice, astmy a pľúcneho emfyzému.

Ak má telo nízky cholesterol, človek sa stáva agresívnym, samovražedným, starší pacienti so zníženým celkovým cholesterolom sú náchylnejší na demenciu. Menej zdravotných problémov nastáva, keď je LDL znížený, aj keď sme zvyknutí veriť, že čím nižšia je jeho úroveň, tým lepšie. Všetky vyššie uvedené dáva jasné pochopenie - nízky cholesterol je dobrý alebo zlý.

Normálne hladiny dobrého cholesterolu

K dnešnému dňu existujú štúdie, ktoré ukazujú, že vysoký cholesterol vedie k rozvoju kardiovaskulárnych ochorení, ale existuje aj skupina, ktorá dokázala, že nižšia hladina cholesterolu môže spôsobiť všetky tie isté ochorenia srdca. Na tomto pozadí vzniká prirodzená otázka - akú hodnotu cholesterolu možno považovať za bezpečnú.

Nanešťastie neexistuje jediný štandard koncentrácie cholesterolu. Pri dešifrovaní testu cholesterolu lekár berie do úvahy vek, výšku, hmotnosť pacienta, prítomnosť sprievodných ochorení a mnoho ďalších faktorov. Cholesterol má tendenciu sa hromadiť v tele, takže rýchlosť jeho obsahu sa zvyšuje s vekom. Avšak na konci 20. storočia, na základe prieskumu niekoľkých tisíc ľudí, sa priemerná normálna hodnota celkového cholesterolu odobrala na úrovni tesne nad päť mmol / liter.

U mužov

Nízka hladina cholesterolu v krvi u mužov okrem hlavných problémov, ktoré už boli opísané, ovplyvňuje zdravie a funkčnosť reprodukčného systému. U detí je narušený správny vývoj pohlavných orgánov, u dospelých je znížená produkcia mužských pohlavných hormónov v nadobličkách, u mužov po 60 rokoch sa významne zvyšuje riziko srdcových a cievnych ochorení. Optimálna hodnota je asi 5 mmol / liter krvi. Hodnota nižšia ako 3 mmol na liter sa považuje za zníženú hladinu u mužov.

Medzi príčiny nízkeho cholesterolu u mužov, lekári poznamenať, nezdravá strava, prítomnosť infekčných ochorení v akútnej fáze, hypertyreóza, tuberkulóza, anémia, podávanie liekov obsahujúcich estrogény a ďalšie.

U žien

Normálne hladiny celkového cholesterolu sú v rozmedzí 5 mmol / liter pre ženy v strednom veku. Cholesterol je životne dôležitou látkou u žien, o čom svedčí zvýšenie jeho množstva počas tehotenstva takmer zdvojnásobené. Ak výsledky testov ukázali pokles dobrého cholesterolu v krvi žien, dôvody môžu byť veľmi rozdielne, od genetickej predispozície k nezdravej strave.

Znížený cholesterol vedie k poruche izolácie nervových vlákien a nedostatku hormónu serotonínu, a to je jedna z odpovedí na otázku, prečo je vaša priateľka naštvaná a podráždená. Množstvo cholesterolu v krvi žien po 50 rastie na hornú hranicu normy, preto je v tomto veku obzvlášť dôležité sledovať váš životný štýl.

U detí

Ako už bolo spomenuté, cholesterol má tendenciu sa hromadiť v tele, čo znamená, že jeho množstvo sa bude líšiť u detí rôznych vekových kategórií. U novorodencov sa optimálna hladina tohto lipidu považuje za 1,4-3,4 mmol / l.

Normálne množstvo cholesterolu v krvi dieťaťa do jedného roka sa pohybuje od 1,8 do 4,5 mmol / l, vo veku od jedného do 12 rokov, normálna hladina cholesterolu sa zvyšuje na 3,1 - 5,15 mmol / l. U adolescentov sa horná hranica normy mierne zvyšuje, pre ne sú optimálne ukazovatele v rozsahu 3,1 až 5,4 mmol / l.

Príčiny nízkeho HDL

Moderná medicína upozornila na problém zníženého cholesterolu relatívne nedávno, pretože všetky štúdie boli zamerané predovšetkým na zvýšenie cholesterolu. Preto dnes nie sú príčiny hypolipoproteinémie dôkladne študované a niektoré z nich sú vyjadrené len ako predpoklady.

Avšak na základe tých, ktorí už majú testy lipidového profilu krvi, boli identifikované hlavné dôvody, ktoré viedli k zníženiu HDL cholesterolu. V prvom rade by sa im mali pripisovať rôzne ochorenia pečene, ako je napríklad hepatitída, pretože sa tu vytvára väčšina cholesterolu. Okrem dôvodov, ktoré viedli k tomu, že HDL cholesterol ho znížil:

  • Dedičný faktor.
  • Vegetariánstvo, anorexia, akákoľvek diéta so zníženým množstvom živočíšnych tukov.
  • Choroby zažívacieho traktu, v dôsledku ktorých dochádza k porušeniu asimilácie nevyhnutných prvkov, kvôli ktorým môže byť žalúdok bolestivý, a budú tu čierne výkaly
  • Akékoľvek infekčné ochorenia, ktoré sú sprevádzané horúčkou, ako je tuberkulóza, cukrovka, sepsa, ochorenia žíl.
  • Dysfunkcia štítnej žľazy, hypertyreóza.
  • Porušenie nervového systému, časté stres.
  • Otrava ťažkými kovmi.
  • Reštrukturalizácia hormonálneho pozadia počas tehotenstva, menopauzy, ako aj pri užívaní liekov obsahujúcich hormóny.
  • Fajčenia.
  • Typ anémie, v ktorej je vysoký hemoglobín.
  • Obezita.

Ak je LDL cholesterol znížený, nie je to vždy dobré, pretože zníženie jeho množstva pod určitú úroveň spôsobuje zdravotné problémy. Dôvody na zníženie cholesterolu s nízkou hustotou môžu byť:

  • Chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP).
  • Choroby pečene a kĺbov.
  • Akútny priebeh infekčných chorôb.
  • Genetická predispozícia.
  • Rakoviny, ktoré ovplyvňujú kostnú dreň.
  • Neplatné statíny.

Symptómy nízkeho cholesterolu

Zníženie počtu lipoproteínov s vysokou hustotou nie je sprevádzané žiadnymi príznakmi, takže sa môže detegovať len pomocou biochemického krvného testu. Tento typ vyšetrenia sa odporúča pre osoby staršie ako 20 rokov aspoň raz za 5 rokov. Ak sa však v dôsledku nízkych hladín cholesterolu v krvi začnú vyvíjať súvisiace ochorenia, objavia sa tieto príznaky:

  • Znížená chuť do jedla až do úplnej straty.
  • Kvapalná, mastná stolica alebo steatorrhea.
  • Svalová slabosť.
  • Znížená alebo úplne stratená citlivosť.
  • Opuchnuté lymfatické uzliny.
  • Inhibícia nedobrovoľných reakcií, reflexov.
  • Znížené libido.
  • Stres, depresia, agresia.

Na presné určenie ochorenia a vhodnej taktiky liečby sa vykonávajú rôzne laboratórne testy. Jedným z týchto prieskumov je biochemický krvný test, ktorý ukazuje množstvo HDL, Friedwald LDL, obsah triglycerolov, proteín, protrombínový index a ďalšie hodnoty.

Možné komplikácie v dôsledku nízkeho cholesterolu

Nebezpečenstvo vysokého cholesterolu je známe, ak nie všetkým, potom väčšine, ale len málokto vie, čo ohrozuje nízky cholesterol v krvi.

  • Keď sa zníži HDL, pozoruje sa zníženie vaskulárnej elasticity. Kvôli ich krehkosti sa zvyšuje pravdepodobnosť krvácania do mozgu - hemoragická mŕtvica, ktorá vedie k invalidite alebo smrti.
  • S poklesom počtu lipoproteínov s vysokou hustotou sa stáva nemožným produkovať serotonín v dostatočnom množstve. To vedie k poruchám nervového systému, depresii, samovražedným stavom, zvýšenej agresivite, demencii alebo senilnému marazmu u starších ľudí.
  • Možno vývoj syndrómu úniku čreva, ďalší vedecký názov syndrómu zvýšenej črevnej permeability. V tomto prípade sa cez črevnú sliznicu absorbujú všetky nebezpečné jedy a toxíny, ktoré by sa normálne mali vylučovať do tela.
  • Nedostatok HDL v krvi znemožňuje produkciu vitamínu D, bez ktorého je vápnik omnoho horší, a preto sa vyvíja osteoporóza.
  • Existuje rastúca pravdepodobnosť obezity v dôsledku nesprávneho trávenia tuku.
  • Bez cholesterolu dochádza k poklesu produkcie pohlavných hormónov, čo vedie k neplodnosti.
  • Nedostatok cholesterolu vedie k zvýšenej aktivite štítnej žľazy, čo je stav nazývaný hypertyreóza.
  • Vyvíja sa inzulínová rezistencia, ktorá sa stáva príčinou diabetu 2. typu.
  • Nízky cholesterol môže spôsobiť nedostatok vitamínov rozpustných v tukoch v tele.
  • Zlý pomer koncentrácií HDL a LDL vedie k rozvoju ischemickej choroby srdca.

Pochopenie nebezpečenstva nízkych hladín dobrého cholesterolu spôsobuje, že mnohí ľudia aspoň trochu monitorujú svoju stravu a vedú zdravý životný štýl, čo je prvým krokom k normalizácii ukazovateľov v krvnom teste.

Liečba a prevencia nízkeho cholesterolu

Na základe opísaných možných účinkov nízkeho cholesterolu v krvi sa neodporúča samoliečba, nieto predpísať lieky pre seba. Taktika liečby nízkeho cholesterolu by mala byť vykonávaná iba kvalifikovaným lekárom na základe údajov zo štúdie krvnej plazmy, veku, pohlavia, hmotnosti pacienta, ako aj prítomnosti ďalších súvisiacich ochorení a alergických reakcií.

Jednou zo zložiek úspešného zvýšenia lipoproteínov s vysokou hustotou je diéta. S nízkym cholesterolom môže lekár odporučiť, aby ste zahrnuli hovädzie mozgy, jazyk a pečeň, vaječný žĺtok, rôzne morské plody, ako sú krevety, chobotnice, červené ryby, kaviár, vysokokvalitné olivy a maslo, syry, tekvicové semená a slnečnicové jadro. orechy, pretože účinne zvyšujú koncentráciu HDL.

Okrem jedla so zníženým HDL musíte konzumovať dostatok tekutiny. Aby ste sa vyhli odchýlkam HDL a patológiám obličiek, diverzifikujte svoju stravu rôznymi druhmi ovocných nápojov, kompótov, zeleného čaju, brusnicovej šťavy. Pite veľa čistej vody bez plynu, ale sladké, sýtené nápoje by sa mali zlikvidovať.

Na získanie maximálneho úžitku z uvedených výrobkov je dôležitý spôsob tepelného spracovania. Varenie a varenie v pare sa považujú za optimálne. Je tiež možné piecť výrobky v rúre. Konzumácia vyprážaných potravín sa neodporúča. Výnimku možno považovať za mierny stupeň praženia v olivovom oleji. Na dosiahnutie výsledkov v čo najkratšom čase so zníženým cholesterolom je potrebné opustiť alkoholické nápoje, cukor, obilniny a všetky druhy múky, a to cestoviny, biely droždie, sladké pečivo.

Bežnou chybnou predstavou pacientov s hypolipoproteinémiou je, že na zvýšenie hladiny cholesterolu je potrebné konzumovať veľké množstvo tuku. Je dôležité si uvedomiť, že cholesterol môže byť dobrý aj zlý, a táto metóda povedie k zvýšeniu len v druhej. V každom prípade, pri snahe o zvýšenie cholesterolu, sa odporúča zahrnúť do vašej stravy viac citrusových plodov bohatých na vitamín C, čo zabraňuje negatívnemu vplyvu „zlého“ cholesterolu. Aj pri zníženej hladine HDL má pozitívny vplyv na dennú spotrebu mrkvy, repy a ich šťavy, samozrejme iba vtedy, ak tieto výrobky nie sú alergické.

V súčasnosti existuje množstvo liekov, takzvaných statínov, ktorých pôsobenie je zamerané na zníženie koncentrácie lipoproteínov s nízkou hustotou a všeobecne na prevenciu vaskulárnej katastrofy. Kyselina nikotínová, to znamená vitamín PP, zvláda túto úlohu rovnako efektívne.

Zaujímavosťou je, že úmrtnosť na kardiovaskulárne ochorenia je vo Francúzsku omnoho nižšia ako u Američanov. A to aj napriek skutočnosti, že francúzska strava je nasýtená živočíšnymi tukmi a cholesterolom a muži tiež fajčia veľa.

Na zabránenie alebo oddialenie rozvoja aterosklerózy krvných ciev a iných kardiálnych patológií je možné, pokiaľ je to len možné, začať včas. Pre tento endokrinológ vám odporučí mierne cvičenie, správny životný štýl a zdravú výživu. Zistilo sa tiež, že ukončenie fajčenia a alkoholu a alkoholu vedie v priemere k zvýšeniu HDL o 10%. Z času na čas je možné pečeň očistiť medom alebo minerálnou vodou.

Ideálna hladina cholesterolu

V skutočnosti, jednoznačne odpovedať na otázku, akú úroveň cholesterolu je považovaná za optimálnu, je nemožné. Každý človek je svojím spôsobom jedinečný a má individuálny súbor parametrov, ktoré mu určujú optimálny počet všetkých zložiek lipidového spektra pre neho osobne. Tiež hrá úlohu genetického faktora, predispozície k koncentrácii tejto zlúčeniny v metabolizme krvi a lipidov v tele.

U ľudí s efektívnejším metabolizmom je množstvo HDL v krvi o niečo nižšie ako u pacientov so zníženou metabolickou aktivitou. Pretože cholesterol pôsobí ako antioxidant, jeho množstvo je väčšie, čím vyššia je aktivita voľných radikálov v tele.

Na základe toho sú hranice normálnych ukazovateľov pomerne rozsiahle. Navyše, niekedy aj tie ukazovatele, ktoré prekročili hornú alebo dolnú hranicu normy, sa nepovažujú za patologické. Ideálna hladina cholesterolu pre zdravého dospelého jedinca sa však považuje za množstvo 4,5 až 6 mmol / liter krvi alebo 200 miligramov na deciliter.

Keď biochemický krvný test ukazuje hladiny celkového cholesterolu pod 3 mmol / liter, je zaznamenaný nízky cholesterol alebo hypocholesterinémia. Na základe prieskumu uskutočneného americkými vedcami zo združenia Heart, na konferencii na konci 20. storočia bol štandard celkového cholesterolu v krvi stanovený na 5,17 mmol / l.

Zníženie HDL cholesterolu - príčiny a riziká

Čo je HDL cholesterol?

Zdá sa, že nízky cholesterol možno interpretovať ako znak dobrého zdravia, v prípade HDL však platí opak.

Prečo sú nízke hodnoty dobrého cholesterolu škodlivé

Samozrejme, viete, že vysoké hladiny cholesterolu sú nepriatelia kardiovaskulárneho zdravia. Ale táto axióma sa nevzťahuje na všetky druhy cholesterolu. V skutočnosti, v prípade HDL, čím vyššie sú jeho hodnoty koncentrácie, tým nižšie je riziko aterosklerotických zmien av dôsledku toho aj srdcových ochorení.

Cholesterol je nevyhnutnou zložkou riadneho fungovania organizmu (zložka bunkových membrán, predchodca dôležitých hormónov, napríklad steroidov). Aby sa cholesterol voľne pohyboval s krvným obehom, je balený do špeciálnych proteínov, ktoré zvyšujú jeho rozpustnosť.

Základné informácie o lipoproteínoch:

Lipoproteíny s nízkou hustotou. Sú tiež známe ako „zlý“ cholesterol, ktorý sa tvorí v pečeni. Za normálnych fyziologických podmienok je tento proces vyvážený. V tom zmysle, že každá bunka je schopná udržiavať hladinu cholesterolu potrebnú na jej fungovanie a vracia prebytok do pečene. Ak je táto prirodzená rovnováha narušená, dôjde k zvýšeniu hladín LDL v krvi, ktoré môžu byť uložené na stenách artérií a vedú k tvorbe aterosklerotických plakov.

Optimálne hladiny HDL koncentrácie sú: t

  • Samce: 60 mg / dl alebo viac
  • Samice: 60 mg / dl alebo viac

Aké sú príznaky poklesu HDL?

Príznaky sa vyskytujú, keď je už poškodené zdravie a vyvíjajú sa choroby.

Príčiny znižovania cholesterolu

Aké sú však dôvody, ktoré môžu viesť k nižším hodnotám HDL?

Je ich veľa a nie vždy sú spojené s chorobami:

Choroby vedúce k poklesu hladín dobrého cholesterolu:

Riziká HDL s nízkym rizikom

  • ateroskleróza: ukladanie tuku v artériách, ktoré spôsobuje pokles prietoku krvi.
  • urážka: obštrukcia alebo pretrhnutie tepny mozgu, čo vedie k smrti mozgového tkaniva.
  • Infarkt: zníženie alebo zastavenie prietoku krvi, čo vedie k smrti srdcového svalu.
  • Ischemická choroba srdca: úplné alebo čiastočné zatknutie krvi prúdiacej do srdca.

Čo urobiť pre zvýšenie HDL

Stratiť tie kíl navyše. Strata hmotnosti o 3 kg zvyšuje hladinu HDL o 1 mg / dl krvi.

Dodržiavajte pravidlá výživy. Základom tejto stravy by mala byť konzumácia zdravých tukov. Najmä mononenasýtené a polynenasýtené, v druhom prípade je to omega-3 obsiahnuté v tvrdých plodoch a mastných rybách.

Strava na zvýšenie hodnôt cholesterolu

Na zníženie rizika kardiovaskulárnych ochorení je potrebné jesť potraviny, ktoré pomáhajú zvyšovať podiel HDL cholesterolu a znižovať LDL.

  • ryby, bohaté na omega-3 (tuky), ako je losos alebo mečúň.
  • cereálie, najmä celozrnné zrná, ako napríklad chlieb a cestoviny.
  • nemastná varená klobása alebo šunka s nízkym obsahom tuku.
  • Nízkotučné syry, ako je mozzarella, ricotta, kozí syr.
  • Mlieko a jogurt.
  • Chudé mäso, ako napríklad morka, kurča a králik.
  • Sušené ovocie, ako sú lieskové orechy, vlašské orechy a mandle, pretože obsahujú omega-3.
  • Antioxidant Rich Foods, ako je vitamín C, ktorý je bohatý na kivi, brokolicu, pomaranče a citróny.
  • Niektoré strukoviny, ako sú sójové bôby, ktoré obsahujú fytoestrogény, látky, ktoré môžu napodobňovať účinok estrogénu a znižovať hladiny cholesterolu.

Diéta, ktorá vám môže pomôcť udržať nízku hladinu „zlého“ cholesterolu, je vegetariánska strava, pretože eliminuje spotrebu živočíšnych tukov a zahŕňa konzumáciu veľkého množstva ovocia a zeleniny bohatých na rastlinné tuky obsahujúce steroly, ktoré majú štruktúru podobnú cholesterolu a stimulujú znižovanie celkového cholesterolu.,

Znížené HDL - čo robiť?

Lipoproteín s vysokou hustotou (HDL) je látka na transport nepoužitého cholesterolu (tukov) v krvi z periférnych tkanív do pečene na likvidáciu nadbytku. HDL sa znižuje v prípade exacerbácie chronických ochorení alebo akútnych infekcií.

  • u mužov 30–70 mg / dl (0,78–1,1 mmol / l);
  • u žien, 30–85 mg / dl (0,78–2,2 mmol / l).

Je vidieť, že dolná hranica ukazovateľov pre dospelých je rovnaká.

Cholesterol, hlavná látka transportovaná do pečene cez HDL, hrá dôležitú úlohu v tele: je zodpovedný za udržiavanie tvrdosti bunkových stien, produkciu steroidných hormónov pohlavnými žľazami a nadobličkami a podľa najnovších údajov sa tiež podieľa na dýchaní mozgového tkaniva. Obsahuje veľa cholesterolu.

Lipoproteín (lipoproteín znamená to isté) s vysokou hustotou sa konvenčne nazýva „dobrý“ kvôli jeho funkcii, ktorá sa v konečnom dôsledku zameriava na využitie nadbytočného cholesterolu v pečeni. Zabraňuje rôznym kardiovaskulárnym katastrofám, v podstate sa zaoberá kontrolou telesnej hmotnosti človeka a dokonca sa zúčastňuje imunitných procesov.

Cítiť pokles lipoproteínov s vysokou hustotou nemožné. Aby ste pochopili, čo znamená zníženie HDL, musíte venovať pozornosť nepriamym príznakom zdravotných problémov:

  • prírastok hmotnosti mimo zmien v nutričnom štýle a predchádzajúcej fyzickej námahe;
  • výskyt dyspnoe v predtým známych chôdzi pri miernej rýchlosti chôdze;
  • identifikované hormonálne zmeny: menopauza, ochorenie štítnej žľazy s nedostatočnou funkciou, dlhodobé užívanie perorálnych hormonálnych kontraceptív bez monitorovania súvisiacich ukazovateľov, diabetes mellitus;
  • dlhý príjem nasledujúcich skupín liekov: betablokátory (z vysokého krvného tlaku), diuretiká.

Kto je predpísaný krvný test na HDL?

Na včasné odhalenie klesajúceho HDL by sa mali pravidelne vykonávať skríningové štúdie, tj tie, ktoré robia všetko podľa rizikovej skupiny podľa plánu, a to: t

  • Tehotné ženy a menopauza - pokles HDL je spojený s hormonálnymi zmenami, hladinami estrogénov. Estrogén, ktorý je syntetizovaný steroidným hormónom z cholesterolu, reguluje tvorbu HDL v pečeni prostredníctvom spätnej väzby. S nedostatkom "dobrého" cholesterolu klesá koncentrácia "nosičov" týchto molekúl späť do pečene a znižuje sa množstvo novo produkovaného HDL.

Bolo pozorované, že u žien po menopauze hladina cholesterolu v krvi prudko stúpa

  • Obézni. Index telesnej hmotnosti (BMI) je väčší ako 30.
  • Po infarkte myokardu a iných vaskulárnych príhodách.
  • Pacienti s vaskulárnou aterosklerózou, najmä v mozgu.
  • S potravinovými alergiami, najmä s celiakiou (neznášanlivosť lepku, obsiahnutá vo veľkom množstve v obilných výrobkoch), pretože táto skupina pacientov má obmedzenú schopnosť používať potraviny, ktoré sú najbohatšie na vlákninu, ktorá zohráva kľúčovú úlohu v akejkoľvek lekárskej strave.
  • Často je analýza HDL predpísaná pred chirurgickými zákrokmi, invazívne (prenikajúce do tela) diagnostické postupy na posúdenie rizika možných komplikácií.

diagnostika

V laboratórnych podmienkach sa odoberá krv, sérum sa oddelí a stanoví sa hodnota HDL.

Oplotenie sa vykonáva nalačno, 12-14 hodín po poslednom jedle. Zmeria sa jeden z HDL alebo celý lipidový profil krvi v komplexnej analýze. Výsledky sú zvyčajne pripravené do 1 dňa alebo 1 pracovného dňa.

V niektorých situáciách, odpovedať na diagnostické otázky, vypočítajte pomer HDL od celkového cholesterolu.

Krvné testy na lipidovom profile vám umožňujú identifikovať abnormality metabolizmu tukov v tele

Analýzu by ste nemali robiť sami. Laboratórium sa často zaujíma o väčšie množstvo diagnostických postupov, takže zoznam potrebných vyšetrení by mal určiť ošetrujúci lekár.

liečba

Nízke skóre v HDL alebo lipidových profiloch sa nemá liečiť. Je potrebné liečiť pacienta individuálne, pričom je potrebné venovať pozornosť klinickému obrazu poruchy, ťažkostí a symptómov. To robia terapeuti. Alebo tí lekári, ktorých pacienti sú registrovaní a včas sa zúčastňujú konzultácií: endokrinológ, kardiológ a iní.

Začnite liečbu určením príčiny, ktorá spôsobila pokles HDL, a potom je liečba zameraná na odstránenie identifikovanej príčiny alebo odstránenie exacerbácie. Najčastejšie je to:

  • Diabetes mellitus. Pri liečbe sa monitoruje hladina glukózy v krvi (lieky znižujúce lipidy, diéta) a korekcia komplikácií.
  • Cirhóza pečene. Pečeňové testy sú monitorované, diéta je upravená, telesné cvičenia sú adekvátne pre štát a okrem alkoholu a iných toxických látok je predpísaná farmakoterapia.
  • Obezita. Index telesnej hmotnosti je určený vzorcom: hmotnosť (kg) delená výškou (cm) na druhú. Ideálny rozsah je 18-21. Zvýšený výskyt viac ako 30 sa považuje za obézny, čo znižuje telesnú hmotnosť.

Obezita je jedným z rizikových faktorov dyslipidémie

  • Diéta s veľkým množstvom „rýchlych“ sacharidov, veľké množstvo polynenasýtených mastných kyselín môže tiež viesť k poklesu HDL. Čím vyššia je koncentrácia lipoproteínov s nízkou a veľmi nízkou hustotou (LDL a LDLP) v krvi, tým nižšie sú hodnoty HDL. Preto, pre liečbu správnej diéty.

Všeobecné odporúčania na zvýšenie HDL

Univerzálne tipy pre normalizáciu dennej rutiny, zvýšenie fyzickej aktivity a vzdanie sa zlých návykov, ktoré nielenže pomôžu zvýšiť skóre HDL, ale tiež sa vyhnú mnohým iným bolestivým podmienkam.

  • Prestaňte fajčiť. Samotné opatrenie zvýši hodnoty HDL o 10%.
  • Sledujte svoju váhu, vyhýbajte sa jej obezite (BMI> 30), a ak ju máte, venujte pozornosť opatreniam na jej zníženie.
  • Dostatočný výkon. Nabíjanie v dopoludňajších hodinách, v teplej sezóne. Dobrým nástrojom pre kardio bude cyklistika ďaleko od diaľnic.
  • Dávajte pozor na množstvo tekutiny spotrebovanej za deň (nemalo by byť menšie ako 2-2,5 litra denne). Káva sa do tohto objemu nezapočítava, pretože má účinok, ktorý je opačný k požadovanému cieľu, prispieva k dehydratácii a vysokému krvnému tlaku.
  • Vzdať sa alkoholu. Ako alkoholické nápoje je príležitostné príležitostne piť červené víno.

Pri poruchách metabolizmu lipidov z alkoholu sa musí upustiť

Niektoré potraviny pomáhajú zvýšiť hladiny HDL. Toto je:

  • morské ryby;
  • nízkotučný tvaroh;
  • tvrdý syr;
  • mlieko a jogurt;
  • biele mäso (hydina, králik);
  • orechy a sušené ovocie;
  • strukoviny (sójové bôby, hrach, cícer).

So všetkými rôznymi radami o normalizácii nízkeho HDL cholesterolu, kľúčom k prevencii zostáva normalizácia životného štýlu s normalizáciou telesnej hmotnosti a dostatočnej fyzickej aktivity, a to fyzickej terapie. Táto jednoduchá, ale taká dôležitá rada pomôže rýchlo uviesť ukazovatele do normálu a navyše je to vynikajúca prevencia kardiovaskulárnych ochorení a pohybového aparátu ako všetkých možných diét v rovnakom čase, pretože úloha potravy v cholesterole v krvi je iba 20%.,

Čo sú triglyceridy v biochemickej analýze krvi?

Tabuľka 15: čo je možné, čo je nemožné (tabuľka), menu