Použitie kefíru s ochorením pankreasu

Kefír je veľmi chutný výrobok vyrobený na báze mlieka, ktorý má navyše mnoho užitočných vlastností. Pravidelné používanie kefíru s pankreatitídou je nielen možné, ale aj nevyhnutné. Má pozitívny vplyv na zažívací trakt, stabilizuje jeho činnosť, saturuje organizmus základnými živinami a priaznivo pôsobí na mikroflóru slizníc.

Okrem toho, tento produkt, najmä s nízkym obsahom tuku, obsahuje minimálny počet kalórií, a pri ochoreniach pankreasu sa predpisuje nízkokalorická diéta. V niektorých prípadoch sa však odporúča obmedziť alebo úplne vylúčiť používanie kefíru.

Pri akútnej pankreatitíde

V skorých štádiách akútnej pankreatitídy musí pacient pozorovať kompletný nutričný odpočinok niekoľko dní, to znamená pôst nalačno. To je vysvetlené skutočnosťou, že jednou z hlavných funkcií pankreasu je produkcia sekrécie potrebnej na rozklad prichádzajúcich živín.

Na pozadí vývoja zápalových procesov sú kanály a kanály, ktoré priamo vylučujú tajomstvo, blokované, čo vedie k tomu, že žieravé enzýmy doslova ničia tkanivo pankreasu zvnútra. Táto patológia je príčinou nekrotickej stratifikácie slizníc.

Krátky priebeh pôstu pri akútnej pankreatitíde umožňuje prerušiť produkciu enzýmov, čo vám umožňuje obnoviť tkanivo pankreasu. Preto sa odporúča používať kefír v akútnej forme na pankreatitídu najskôr 8 - 10 dní po objavení sa prvých rušivých príznakov.

V prvých dňoch by sa mliečne výrobky nemali zneužívať a celé mlieko by sa malo úplne odstrániť. Optimálne množstvo kefíru v tomto období by nemalo presiahnuť 50 mililitrov počas dňa. V prípade, že sa na časti zažívacieho traktu nevyskytujú žiadne negatívne prejavy, je dovolené mierne zvýšiť porciu na 200 mililitrov.

Upozorňujeme, že sa odporúča piť len čerstvý kefír s najnižším obsahom tuku. Trvanie skladovania výrobku nesmie prekročiť sedem dní. V zložení naozaj užitočných mliečnych výrobkov by nemali byť prítomné konzervačné látky, arómy, iné chemikálie.

Pri chronickej pankreatitíde

Obmedzenia kefíru s pankreatitídou v chronickej forme sa neodstránia. Optimálna časť akýchkoľvek mliečnych výrobkov, dokonca ani v štádiu stabilnej remisie, by nemala presiahnuť 200-300 mililitrov počas dňa. Nadmerné množstvá môžu vyvolať zvýšené podráždenie slizníc a spôsobiť exacerbáciu zápalových procesov v oblasti pankreasu.

Avšak v štádiu stabilnej remisie sú prípustné veľmi príjemné zhovievavosti prísnej diéty: v kefíri je povolené pridávať v malom množstve, samozrejme, rôzne plnivá, čím dávajú nápoju príjemnejšiu chuť. Môžete napríklad zmiešať fermentovaný mliečny výrobok s ovocným pyré, medom alebo prírodným ovocným sirupom.

Ako odporúčania pre použitie kefíru v štádiu stabilnej remisie pri chronickej pankreatitíde možno uviesť nasledovné: t

  • Tento fermentovaný mliečny výrobok sa môže používať ako jedna zo zložiek zeleninových šalátov.
  • Najlepšie je piť ho tesne pred spaním. Je nežiaduce piť kefír so základnými jedlami.

Vyššie uvedené pravidlá pomôžu nielen vyhnúť sa možným nepríjemným následkom zneužívania kefíru, ale tiež vám umožnia priniesť maximálny úžitok pre telo.

Ako piť kefír

Môžem piť kefír s pankreatitídou v chronických a akútnych formách? To je. Je však potrebné ju vylúčiť počas exacerbácie zápalových procesov. Mali by ste tiež dodržiavať niektoré pravidlá pre používanie tohto produktu a potom to prinesie iba výhodu a nie kvapku škody. Hlavné odporúčania sú nasledovné:

  • Pri nákupe je vhodné venovať pozornosť zloženiu. Prírodný a skutočne užitočný fermentovaný mliečny výrobok sa vyrába výlučne na báze plnotučného mlieka. Ak je kompozícia doplnená rôznymi aromatickými aditívami, chemikáliami, potom jej použitie by malo byť vylúčené.
  • V súčasnosti existuje množstvo mliečnych výrobkov, ktoré majú podobné zloženie ako kefír, a v podstate je to rovnaký výrobok, ale má značné rozdiely. To je napríklad biokefir, bifidok a ďalšie. Sú obohatené veľkým množstvom užitočných látok, zahŕňajú takzvané "živé" baktérie, ktoré majú mimoriadne pozitívny vplyv na tráviaci trakt. Napriek všetkým ich výhodám by sa však takéto typy obohateného kefíru nemali zneužívať.
  • Kefir sa má úplne vylúčiť pre tých ľudí, ktorí majú príznaky ako vracanie a hnačka, čo naznačuje možnú exacerbáciu. Použitie mliečnych výrobkov v tomto prípade môže významne zhoršiť stav pacienta.

Ako bolo vysvetlené vyššie, kefír je príjemným a chutným nápojom. Ak sa budete riadiť niektorými jednoduchými pravidlami týkajúcimi sa jeho použitia, liek bude prínosom len pre telo a nespôsobí negatívne reakcie z tráviaceho traktu.

O výhodách kefíru a jeho účinkoch na telo sa bude diskutovať vo videu:

Kefir s pankreatitídou: či už

Keď pankreatitída môže byť kafír, alebo nie, pacienti s zápalom pankreasu sú zvedaví. Dole s chýrami a špekuláciami! Pokiaľ ide o zdravie, spoliehať sa na šťastie a možno je to veľmi nesprávne, najmä pokiaľ ide o ochorenie pankreasu, v ktorom je hlavnou zložkou liečby prísna diéta. Zápalový proces môže zaniknúť iba znalosť zoznamu povolených a zakázaných potravín a nápojov, ako aj správne metódy ich prípravy a denné sadzby. Akú úlohu pri obnovení funkcie pankreasu hrá kefír, užitočný alebo škodlivý - prečítajte si náš článok.

Je možné kfír s akútnou pankreatitídou

Medzi diétne výrobky patrí kfír. Pre pacientov trpiacich pankreatitídou, kefír pôsobí predovšetkým ako zdroj živočíšneho proteínu, ktorý sa ľahko vstrebáva zažívacím systémom a je tak nevyhnutný pre správne fungovanie zápalovej pankreasu.

Kefír má mnoho ďalších výhod, vďaka ktorým je prípustné a užitočné pre pankreatitídu s fermentovaným mliečnym nápojom:

  • Má príjemnú chuť;
  • Má mierny sedatívny účinok;
  • Urýchľuje regeneráciu buniek a tkanív;
  • Vyššie percento absorpcie vápnika ako kravské mlieko;
  • Prítomnosť mikroorganizmov, ktoré zlepšujú črevnú mikroflóru;
  • Zvýšte imunitnú odolnosť organizmu.

Odborníci na výživu odporúčajú začať vstupný kefír pre akútnu pankreatitídu najskôr 10 dní po útoku. Osobitnou podmienkou je minimálne percento tuku. Uprednostňujte takzvané nápoje s nízkym obsahom tuku. Najprv pijú viac ako štvrtinu pohára denne. Ak nebudete sledovať negatívne reakcie z tela, deň po dni, objem sa zvýši na 200 ml - to je presne optimálna denná dávka.

Najlepší čas na užívanie kefíru je asi 1 hodina pred spaním. Takáto neskorá večera vám umožní ísť spať bez toho, aby ste sa cítili hladní, zatiaľ čo zaťaženie zapálenej pankreasu bude nízke, čo je nevyhnutné po útoku. Okrem toho je dôležité pre zdravie vápnika, čo je dokázané vedeckým výskumom, je lepšie absorbované priamo v noci.

Čo je kefír užitočné pre: pankreatitídu v chronickom štádiu

So stabilizáciou stavu pankreasu a po dosiahnutí stabilnej remisie sa nezvyšuje denný objem. Na rozdiel od iných jedál a nápojov, ktorých objem sa pri chronickej pankreatitíde postupne zvyšuje, zostáva kefír rovnaký - 200 ml. Odborníci na výživu tvrdia, že väčší objem môže viesť k acidifikácii obsahu žalúdka, dráždiť sliznicu orgánov, stimulovať fermentačné procesy, spôsobiť meteorizmus a iné nepríjemné príznaky pankreatitídy a vo všeobecnosti sa budete cítiť horšie.

V porovnaní s akútnou formou ochorenia však stále existujú určité zmeny v príjme kefíru:

  1. Obsah tuku vo fermentovanom mliečnom nápoji sa môže zvýšiť na 2,5%.
  2. Kefír môžete jesť nielen pred spaním, ale aj ako denné jedlo.
  3. Kefír nie je len samostatným pokrmom, ale zúčastňuje sa aj na obliekaní šalátov alebo príloh.
  4. Do kefíru sa môže pridať určité množstvo masla a sladidiel.

Osobitnú pozornosť si zaslúži skladovateľnosť. Prirodzene, produkty s uplynutou platnosťou nestojí za nákup v žiadnom prípade. Najväčší prínos prinesie čerstvú kefírovú dennú zrelosť. Ale po troch dňoch kvaseného mliečneho nápoja z kategórie užitočných ide do nebezpečného, ​​pretože obsah etylalkoholu v kefire sa zvýši. Taký kefír nielenže neprináša nič dobré, ale tiež zhoršuje stav pankreasu.

Odborníci na výživu poznamenávajú, že okrem klasického kefíru je možné obohatiť dávku o odvodené nápoje, v ktorých sa okrem fermentu nachádzajú bifidobaktérie: bifidok, bolact, bifilife, biokefir, atď.

Je možné kfír s pankreatitídou?

Je kefír užitočný na pankreatitídu, ako to funguje, ak je zápal pankreasu zapálený?

To je vynikajúci diétny výrobok, ktorý obsahuje minimum kalórií, ale veľa vápnika, bielkovín a dobré baktérie.

A tiež má vitamíny a železo. V minulom storočí bol recept na jeho prípravu s veľkými ťažkosťami na Kaukaze, aby sa tento cenný produkt dostal do sériovej výroby v Rusku. Dnes s ním začína veľa ľudí, končia s ním, zahŕňajú ho do stravy chorých.

Užitočné vlastnosti kefíru

Je možné piť kefír s pankreatitídou, keď toľko obľúbených jedál a nápojov spadá pod najprísnejší zákaz? Koniec koncov, je to fermentovaný mliečny výrobok, a možno bude dráždiť zapálenú sliznicu. Na získanie odpovede na túto otázku je potrebné analyzovať, či nápoj vo svojich vlastnostiach spĺňa princípy diétnej výživy pacientov trpiacich pankreatitídou.

  1. Kefír má tekutú konzistenciu, mechanicky nedráždi žalúdočnú sliznicu.
  2. Optimálna teplota pre spotrebu je izbová teplota. Pri teplotách nad 50 stupňov sa kroutí a priamo z chladničky sa dobre neabsorbuje. Keď pankreatitída odporúča jedlo, teplota čo najbližšie k teplote ľudského tela. To znamená, že pre tento parameter je vhodný kefír.
  3. V akútnom štádiu ochorenia by sa produkty, ktoré môžu stimulovať sekréciu a peristaltiku zažívacích orgánov, ktoré sú mastné alebo kyslé, mali zlikvidovať. Môžete si vybrať nízkotučné, jednodňové nápoje, potom to nepoškodí.

Rôzne nápoje vo svetlých fľašiach, dokonca aj zdravý človek prinesie viac škody ako úžitku, nehovoriac o tých, ktorí majú problémy s pankreasom.

Kefír v akútnom štádiu ochorenia

Pri akútnom záchvate pankreatitídy, počas prvých troch dní, nemôžete použiť vôbec nič okrem alkalickej minerálnej vody bez plynu. Prvý výrobok, ktorý sa odporúča začať návrat k normálnej diéte - nízkotučné tvaroh a jogurt. Dávajte pozor: jogurt, vyrobený z kyslého mlieka, a nie kefír z obchodu.

Kefír bez obsahu tuku sa objaví v menu iba 8-10 dní.

Po ataku akútnej pankreatitídy začne fermentovaný mliečny výrobok piť štvrtý pohár denne. Ak je žalúdok, pankreas a črevá dobre tolerovaný nápoj, môžete postupne zvyšovať jeho množstvo. Ale ani po úplnom obnovení trávenia nie je vhodné ich zneužívať

Lekári odporúčajú pitie viac ako 250 ml nonfat kefír denne - v prípade pankreatitídy, tuk nebude tráviť dobre a preťaženie pankreasu. Okrem toho vo veľkých množstvách môže stimulovať črevnú motilitu, ktorá povedie k nežiaducim poruchám stolice.

Kefir na chronický zápal pankreasu

Či je kefír povolený v prípade pankreatitídy v remisii, je tiež často kladené otázky od tých pacientov, ktorí sa vyrovnávali s exacerbáciou a nechcú prežiť záchvat opäť kvôli nedodržaniu diéty.

Nie je nutné piť kefír s nulovým obsahom tuku, je to celkom prijateľné a 2%. Ale množstvo, ktoré je ešte potrebné kontrolovať: ak sa pohár kefíru opil ráno alebo v polovici ráno, nemali by ste ho piť v noci. A preto, ak je tento nápoj opitý pred spaním, ráno by nemal byť na stole.

Ak chuť kefíru nie je veľmi príjemná, ale chcem urobiť niečo užitočné pre moje telo a urýchliť regeneráciu pankreasu, môže sa použiť takým spôsobom:

  • pripravte smoothies s lesnými plodmi alebo nalejte müsli s nimi;
  • náplň kefír so zeleninovými a ovocnými šalátmi;
  • pridajte ho namiesto mlieka do cereálií a varených rezancov.

Nesladte nápoj medom, cukrom alebo xylitolom. Ak pacient nie je sladký, potom je prijateľné pridávať olivový olej a čerstvé voňavé zelené. A poslednú radu o používaní kefíru na pankreatitídu - musíte sa pokúsiť kúpiť prírodný produkt s minimom konzervačných látok a iných syntetických prísad.

Pankreatitída a kefír sú celkom kompatibilné, nemali by ste si popierať rôzne diéty s týmto chutným nápojom.

Všetko o žľazách
a hormonálny systém

Jedným z populárnych diétnych nápojov je kefír. Ako viete, pacienti s pankreatitídou musia regulovať svoju stravu a z tohto dôvodu existuje otázka používania mliečnych výrobkov. Použitie kefíru je viac než relevantné, pokiaľ ide o ochorenia pankreasu. Existujú však určité znaky jeho použitia na pankreatitídu, ktoré si musia byť vedomé.

Piť alebo nie

Ak chcete zistiť, či sa kefír môže použiť na pankreatitídu, je potrebné venovať pozornosť jeho vlastnostiam.

Kefír, so správnym použitím, môže mať hmatateľný terapeutický účinok na pankreas

Medzi výhody patrí nasledovné charakteristiky:

  • Tento výrobok obsahuje vitamíny rôznych skupín a je bohatý na užitočné stopové prvky: vápnik, fosfor, draslík, horčík atď.
  • Absorpcia kefírového vápnika je oveľa lepšia ako v prípade mlieka.
  • Prospešné mikroorganizmy obsiahnuté v kefire majú priaznivý vplyv na trávenie, normalizujú črevnú mikroflóru a zlepšujú gastrointestinálnu funkciu.
  • S pravidelným používaním kefíru sa imunitný systém stáva silnejším.

Poznámka. Pri rozhodovaní, či môžete piť kefír s pankreatitídou, a neustále, musíte mať na pamäti, že tento výrobok obsahuje veľa živočíšnych bielkovín. Posledne uvedené je veľmi dôležité pre gastrointestinálny trakt a zvlášť pre pankreas.

Ale so všetkými výhodami kefíru, ktorý sa používa vo veľkých množstvách, môže dôjsť k poškodeniu. Ak je tento produkt príliš mastný alebo veľmi kyslý, existuje riziko exacerbácie pankreatitídy. A takýto stav je život ohrozujúci.

Ak došlo k útoku pankreatitídy, potom nemôžete piť kefír okamžite, a budete musieť prísne kontrolovať jeho množstvo.

Takže ak kefír pri pankreatitíde pankreasu môže byť použitý ako jeden z hlavných produktov, alebo nie, závisí do značnej miery od toho, ako sa bude používať.

Ako jesť kefír

Kefír mal terapeutický účinok a nie ublíženie, musíte vziať do úvahy niekoľko pravidiel a riadiť sa nimi.

V prípade pankreatitídy by ste mali začať používať kefír s obsahom tuku 1%.

Tu je návod, ako používať tento produkt pre osoby, ktoré čelia pankreatitíde:

  • Je lepšie začať obohatiť dávku o 1% kefíru alebo úplne bez tuku. Ak je príliš mastné alebo kyslé, môže viesť k zvýšenej sekrécii zažívacích orgánov.
  • Najprv po útokoch je lepšie použiť malé porcie (štvrtina pohára). Ak sú príznaky zotavenia zrejmé a stabilné, potom sa denné množstvo produktu môže zvýšiť na 1 šálku. Malo by sa to však robiť postupne.
  • Teplota tohto fermentovaného mliečneho nápoja by mala byť pri izbovej teplote. Ak ho pijete zima, hrozí riziko spazmu pankreatických kanálikov. Zvýšenie teploty je tiež neprijateľné, pretože nakoniec nastane tepelná denaturácia proteínov.
  • Stav, pri ktorom nemožno použiť kefír - pankreatitídu, ktorý je sprevádzaný hnačkou, t. uvoľnenie stoličky. Faktom je, že tento fermentovaný mliečny výrobok má laxatívny účinok a pri takýchto symptómoch táto vlastnosť len komplikuje situáciu.

Studený aj príliš teplý kefír môže poškodiť tých, ktorí majú problémy s pankreasom

  • Ďalšie pravidlo: potrebujete kefír bol slabý. To znamená, že doba zrenia by nemala prekročiť 24 hodín. Čím dlhšie je obdobie nečinnosti tohto produktu, tým bude kyslejšie.

Rada. Pri nákupe kefíru musíte dávať pozor na jeho vzhľad: hrudky, vločky, ako aj heterogénna konzistencia sú známkou vypršania trvanlivosti, nesprávneho skladovania alebo porušenia výrobných technológií.

Čo robiť v prípade chronického ochorenia

Kefir s pankreatitídou pankreasu, ktorý prešiel do akútneho štádia, môže byť opitý najskôr 10 dní po nástupe záchvatu. Je lepšie zvoliť verziu s nízkym obsahom tuku a obmedziť na 50 ml denne. Ak sa stav zlepší, potom môžete zvýšiť porcie denne o 10-15 ml.

Okrem denných ochutnávok by mal byť kefír opitý pred spaním - to je najlepší čas na to, aby ste sa ho naučili.

Okrem informácií o tom, či sa môže kfír použiť na pankreatitídu, by ste mali vedieť, že tento produkt musí byť pred spaním opitý: to normalizuje tráviace procesy a potláča hlad. Navyše, vápnik, obsiahnutý v kefire, sa najlepšie vstrebáva v noci.

Keď sa v chronickej forme začala fáza remisie, obsah tuku v produkte sa stáva prijateľným 2,5%.

Je dôležité. Kefir s pankreatitídou môže byť konzumovaný, obmedzený na pohár denne, aj keď exacerbácia je ďaleko za sebou a stav pacienta je stabilný. Nadmerné dávky 200 ml môžu viesť k podráždeniu slizníc, acidifikácii obsahu žalúdka, nadúvaniu, rozvoju fermentačných procesov a zhoršeniu stavu ako celku.

Kefír môže byť použitý ako základ pre výrobu ovocných šalátov.

Počas remisie sa kefír často používa nielen ako nápoj, ale aj ako obväz na kašu, varené rezance, ovocný alebo zeleninový šalát. A tu musíte urobiť pár vysvetlení: je lepšie nemiešať kefír s pankreatitídou s takou zeleninou ako tekvica, uhorka a kapusta.

Poznámka. V prípade ovocia existujú aj obmedzenia - výrobok z fermentovaného mlieka sa nemusí používať na výrobu šalátov, medzi ktoré patrí melón, hruška, slivka, kivi alebo jablká. Takéto kombinácie povedú k tráveniu a nadúvaniu.

Pokiaľ ide o aditíva, v stabilnom stave, môžete zriediť 1 lyžičku olivového alebo slnečnicového oleja v kefíru. Ako sladidlo sa odporúča med.

Ak chcete sladiť trochu kefíru, je lepšie pridať med

Poznámka. Priaznivé účinky na telo majú kefír s pridaním bifidobaktérií. Je však dôležité zabezpečiť, aby produkt nebol bobuľový a ovocné náplne.

Odpoveď na otázku: „môžete piť kefír pre pankreatitídu?“ Bude pozitívna, ale je dôležité nezabúdať na zásady jej správneho používania.

Pohánkový kefír

Liečba pankreatitídy s pohánkou a kefirom je osvedčený spôsob, ako zlepšiť stav pacienta. Tento recept má priaznivý vplyv na zažívacie procesy. Schéma prípravy je jednoduchá: musíte dobre opláchnuť krupicu a naliať ju kefirom, nechať ju 8-10 hodín. V tomto prípade je vhodný pomer 1: 3, to znamená, že na pohár kefíru postačia 3 polievkové lyžice. l. obilniny.

Kefír a pohánka: kombinácia týchto produktov poskytuje silný redukčný účinok v prípade pankreatitídy

Pohánka s kefírom pre pankreatitídu je jedným z najlepších receptov, pretože táto zástera obsahuje veľa vitamínov, užitočné stopové prvky (jód, meď, vápnik, atď.). Okrem toho má pohánka povzbudzujúci účinok na pankreas, čo zlepšuje tvorbu hormónu - inzulínu.

Keď trvá na tejto obilniny na kefír, objaví sa účinok interpenetrácie, čo výrazne zvyšuje terapeutický účinok.

Rada. Rovnakým spôsobom môžete variť a ovsené vločky.

výsledok

Kefir je liek, ktorého použitie je nevyhnutné pre pankreatitídu. Zároveň je dôležité pamätať na obmedzenia a pravidlá na jeho používanie, ktoré umožňujú dosiahnuť maximálny terapeutický účinok.

Môžem piť kefír so zápalom pankreasu?

Pankreatitída je zápal pankreasu, ktorý je zodpovedný za tvorbu tráviacich enzýmov a hormónu inzulínu. Hlavnými etiologickými faktormi sú ochorenia žalúdka (gastritída, vred), žlčník (cholecystitída), črevá, endokrinné syndrómy, infekčná patológia pečene, ochorenia kardiovaskulárneho systému. Ľudia, ktorí zneužívajú alkohol a sú náchylní k prejedaniu, ochorejú touto chorobou. Existujú akútne a chronické formy ochorenia. Hlavnou liečbou oboch foriem je špeciálna diéta. Kefir s pankreatitídou je hlavnou zložkou stravy.

Čo je pre pacienta užitočné?

Tento mliečny výrobok obsahuje vo svojom zložení mliečne a bifidobaktérie, ktoré zabraňujú rastu patogénnych baktérií v tele, normalizujú črevnú mikroflóru. Proteín v jeho zložení je organizmom ľahko absorbovaný, takže kefírový nápoj je hlavným zdrojom výživy pre proteínovú stravu pacientov.

Nápoj obsahuje potrebné vitamíny a minerály. Jeho pravidelné používanie prispieva k zlepšeniu imunity.

Kontraindikácie použitia kefíru

Neodporúča sa používať kefír v nasledujúcich prípadoch:

  • akútna forma a exacerbácia chronickej formy;
  • stavy sprevádzané hnačkou (samotný nápoj je preháňadlo);
  • zvýšená kyslosť žalúdka (posilnenie fermentačných procesov a vyvolanie ataku);
  • individuálnej neznášanlivosti na fermentované mliečne výrobky.

Kefir pri akútnej pankreatitíde av období exacerbácie

V počiatočnom období akútneho štádia ochorenia a v období exacerbácie chronických sa kanály a kanály pankreasu upchávajú, čo vedie k enzýmom, ktoré sa hromadia a ničia tkanivo pankreasu zvnútra, čo vedie k nekrotizácii. Počas tohto obdobia je liek kontraindikovaný, pretože podporuje produkciu enzýmov a tým podporuje zápalový proces.

Lekári umožňujú tento nápoj v akútnej forme len 8 - 10 dní od nástupu ochorenia, ako nízkokalorický a ľahko stráviteľný proteínový produkt.

Pre-držal pôst niekoľko dní pozastaviť produkciu enzýmov a očistiť telo. Pri užívaní nápoja by sa mali dodržiavať tieto odporúčania:

  1. Používajte iba čerstvý, nízkotučný, slabý kefír (24 hodín dozrievania). Stredné (24-72 hodín dozrievania) a silné (viac ako 72 hodín dozrievania) stimulujú zvýšenú sekréciu žalúdočnej šťavy, čo zhoršuje exacerbáciu symptómov.
  2. Výrobok by nemal byť viac ako 1% tuku alebo úplne odstredený (kefír s vysokým obsahom tuku môže spôsobiť zvýšenú sekréciu žalúdočnej šťavy).
  3. Prostriedok by nemal byť prísadami, farbivami, konzervačnými látkami.
  4. Kefir by mal byť pri izbovej teplote (studený nápoj môže spôsobiť kŕče a horúci nápoj môže spôsobiť nadúvanie).
  5. Ak chcete začať príjem s 50 g (štvrtina pohára), denné zvýšenie používania o 10-15 g, postupne sa zvyšuje na 200 g za deň (1 sklo).
  6. Je lepšie piť v noci, 1 hodinu pred spaním ako ľahkú večeru, aby ste uspokojili hlad.

Remisia chronickej pankreatitídy

V stabilnej remisii je povolené:

  1. Vezmite produkt 2,5% tuku.
  2. Používajte doplnky vo forme ovocného pyré, medu, bobúľ.
  3. Pite si popri večeri, ráno a popoludní nápoj.
  4. Naplňte ich šalátmi, prílohami, kašou.
  5. Pravidelne nahrádzajte biokefírmi tzv. Živými baktériami - bifidobaktériami, ktoré majú priaznivý vplyv na črevnú mikroflóru. Biokefiry by sa však nemali zneužívať (môžu obsahovať ovocné alebo bobuľové doplnky, ktoré spôsobujú nadúvanie).

Je možné s touto patológiou piť jogurt, získaný mliečnou fermentáciou? Je možné, ale len čerstvé, bez konzervačných látok, varené v pasterizovanom mlieku. Kyslé mlieko s pankreatitídou je indikované len v štádiu remisie chronického procesu, v akútnych formách môže byť konzumované najskôr 3 týždne po počiatočných prejavoch symptómov.

Neodporúča sa prekročiť dennú dávku kefíru v 200 ml, pretože nadmerné množstvo môže byť škodlivé - spôsobiť podráždenie slizníc, zvýšenú sekréciu žalúdka, fermentáciu a nadúvanie.

Kalorický obsah a zloženie kefíru

Na 100 g produktu je 2,9 g proteínov, 4,0 g sacharidov, 2,5 g tukov. Kalorický obsah nápoja závisí od zloženia a obsahu tuku a pohybuje sa v rozmedzí 30–53 kcal na 100 g výrobku. Rovnako ako nápoj obsahuje vitamíny (A, B2, B5, B12, C, H, PP) a stopové prvky (síra, vápnik, horčík, chlór, fosfor, draslík).

Ako urobiť kefír doma

Recept na domáce kefír (1 l):

  1. Zahrievajte celé alebo pasterizované mlieko (900 g) tak, aby bolo teplé, ale nie príliš horúce.
  2. Pridajte 100 g kefíru do mlieka, lepšie ako domáce, ale prvýkrát môžete nakupovať (bez prísad!) A cukru. Zamiešame.
  3. Pite pokrmy s hustou tkaninou (na ochranu pred svetlom) a umiestnite na teplé miesto, aby ste urýchlili fermentáciu.
  4. Po 24 hodinách je výrobok pripravený na použitie. Pred pitím dobre premiešajte.
  5. Varený kefír sa odporúča vypiť v ten istý deň.
  6. Nechajte 100 ml pre ďalší štartér. Produkt uchovávaný v chladničke.

Podľa odborníkov je teda prínos kefíru pre normálne fungovanie pankreasu zrejmý.

Kefir s pankreatitídou

Kefir pre chronickú pankreatitídu

Pripomeňme, že dodržiavanie

diétna strava v prípade pankreatitídy je nevyhnutná a vykonáva terapeutickú úlohu.

Otázka zahrnutia kefíru do terapeutickej diéty pre pankreatitídu je relevantná a vyžaduje objasnenie a diskusiu. Okrem toho v tlači existujú opaky:

- v niektorých publikáciách napísali, že kefír je kontraindikovaný v prípade pankreatitídy,

- V iných publikáciách sa odporúča zahrnúť kefír do menu liečby pankreatitídy.

Princípy diétnej výživy pre pankreatitídu, mechanické, chemické a tepelné šetrenie tráviacich orgánov (pankreasu) sú základom analýzy zaradenia kefíru do terapeutickej stravy. Prečítajte si viac o princípoch diéty pre pankreatitídu

Ďalej zvážte, ako kefír zodpovedá vyššie uvedeným zásadám výživy:

1. Princíp mechanickej schazheniya. Je zrejmé, že kefír spĺňa túto zásadu. Konzistencia kefírového elastického materiálu a mechanické podráždenie sliznice žalúdka a čriev nespôsobuje.

2. Princíp tepelného šetrenia. Kefír musí byť pri izbovej teplote. Zvýšenie teploty povedie k tepelnej denaturácii proteínu, čo má za následok tvorbu tvarohu (50-55 stupňov). Kefír z chladničky s pankreatitídou nemôže piť.

3. Zásada šetrenia chemikáliami spočíva v tom, že diéta by nemala obsahovať potraviny a jedlá, ktoré spôsobujú zvýšenú sekréciu tráviacich orgánov (napríklad mastných alebo kyslých kefírov).

  • Prvý záver: kefír by mal byť s nízkym obsahom tuku alebo s nízkym obsahom tuku, pretože tučné jedlo aktivuje sekréciu.
  • Druhý záver: kefír pre pankreatitídu by mal byť slabý. Čo to znamená? - Kefír je rozdelený do troch typov v závislosti od času dozrievania: slabý kefír - 24 hodín, priemer - 48 hodín, silný - 72 hodín. Silný kefír má výraznejšiu kyslú chuť a stimuluje zvýšenú sekréciu (vylučovanie) zažívacích orgánov. Slabý kefír má jemnú mierne kyslú chuť a je indikovaný na pankreatitídu. Silný kefír má fixačný účinok na črevá, slabý kefír má naopak relaxačný účinok.

Na zhrnutie vyššie uvedeného: Kefir na pankreatitídu je indikovaný na použitie a musí spĺňať nasledujúce požiadavky:

  1. kefír by mal byť slabý - jeden deň (čas zrenia 24 hodín);
  2. nízky obsah tuku (nízky obsah tuku);
  3. chladený nápoj nie je povolený;
  4. nákup kefír, dávajte pozor na vzhľad. Prítomnosť heterogénnej konzistencie, prítomnosť hrudiek alebo vločiek poukazuje na porušenie technologického režimu prípravy nápoja, nesprávneho skladovania alebo vypršania predaja výrobku.

Ako užívať kefír pri chronickej pankreatitíde

  1. Kefir sa odporúča užívať 200 ml 40-60 minút pred spaním.
  2. Kefír sa používa ako obväz na zeleninové alebo ovocné šaláty.
  3. V klinickej výžive pankreatitídy sú prípustné typy kefíru - bifidok, biokefir, bifilife atď., Ako aj odtučnený jogurt. Výnimkou sú fermentované mliečne výrobky obsahujúce ovocné a bobuľové náplne. Tieto odrody kefíru sú obohatené o bifidobaktérie, ktoré normalizujú tráviace a ochranné funkcie čreva, aktivujú metabolické procesy, syntetizujú vitamíny B, aminokyseliny a proteíny.

Calorie kefír

Kalorický kefír závisí od obsahu tuku a zloženia nápoja, pohybuje sa od 30 do 56 kcal.

  • nízky obsah tuku - 30 kcal (odporúča sa)
  • 1% - 40 kcal (odporúča sa)
  • 2,5% - 53 kcal (napríklad v klinickej výžive s pankreatitídou v štádiu stabilnej remisie)
  • 3,2% - 56 kcal (neodporúča sa pre pankreatitídu)

Obsah živín na 100 gramov výrobku

  • Proteín - 3 g
  • Tuk - 0,05 g
  • Sacharidy - 3,8 g
  • B1 - 0,3 mg
  • B2 - 2,19 mg
  • C - 33 mg
  • Ca - 9 mg
  • Fe - 6,9 mg

Kefir pre akútnu pankreatitídu

Kefir pri akútnej pankreatitíde alebo v období exacerbácie chronickej pankreatitídy je kontraindikovaný. Na výstupe z stupňa zhoršenia sa postupne vstupuje kefír.

  • 1 krok. Objem kefíru = 50 ml (1/4 šálky),
  • 2 krok. Objem kefíru = 100 ml (1/2 šálky),
  • 3 krok. Objem kefíru = 150 ml (3/4 šálky),
  • 4 krok. Objem kefíru = 200 ml (1 šálka). Toto je stav trvalej remisie.

Každý krok je niekoľko dní, trvanie závisí od stavu. Môžete pokračovať k ďalšiemu kroku, ak je stabilný, po niekoľkých dňoch neboli po užívaní kefíru pozorované žiadne nepríjemné alebo bolestivé pocity. Kefír by mal byť s nízkym obsahom tuku alebo s nízkym obsahom tuku (1%). Je neprijateľné kombinovať zavádzanie kefíru do diéty s iným inovatívnym pokrmom.

Kefír varený doma bude bezpochyby užitočnejší ako obchod s potravinami.

Kto by nemal piť kefír?

  • Gastritída so zvýšenou kyslosťou žalúdka. Dokonca aj jednodňový kefír (slabý kefír) má kyslosť, použitie kefíru by sa malo znížiť alebo odstrániť. *
  • Hnačka. Keďže jednodňový kefír (slabý) má laxatívny účinok, používanie kefíru by sa malo znížiť alebo odstrániť. *

Ako variť nízkotučný kefír tak, aby spĺňal požiadavky terapeutickej a diétnej výživy pre pankreatitídu a zachoval si svoje prospešné vlastnosti čítajte tu >>

Užitočné vlastnosti kefíru.

Záver. Kefír bez obsahu tukov je súčasťou stravy č. 5p pre pankreatitídu a je nepochybne užitočným produktom. Dodržiavajte odporúčania jeho použitia.

Výhody kefíru pre pankreatitídu

Kefír sa vďaka svojim priaznivým vlastnostiam často stáva hlavnou zložkou rôznych terapeutických diét a dokonca aj detskej stravy. To však neznamená, že jeho použitie je povolené pre akúkoľvek chorobu. Uvidíme, či je kefír povolený na pankreatitídu, aké normy na používanie nápojov z kyslého mlieka sú prípustné a ako ho správne piť.

Môžem piť kefír s pankreatitídou?

Príčiny tohto ochorenia môžu byť veľmi odlišné, od vrodených, až po získané a psychologické faktory. Symptómy a liečba pankreatitídy neuvažujeme.

Kefír obohacuje telo pacienta ľahko stráviteľným proteínom a obsahuje mnoho užitočných látok. Toto probiotikum sa používa pri chorobách žalúdka, má upokojujúci účinok a jemne čistí črevnú stenu. Mikroorganizmy škodlivé pre tento orgán sú zničené. Pri cholecystitíde a pankreatitíde je povolený kefír, ale pri výbere musíte byť opatrnejší. Ako nakupovať vhodné mliečne výrobky? Tu je niekoľko pravidiel:

Vyberte si najmenší obsah tuku, pretože pre ľudí s ochorením pankreasu je zakázané používať tuky.

  • Musí byť slabý. V čase prípravy je výrobok slabý, stredný a silný. Ak je nápoj považovaný za slabý, čo to znamená? Kefír s touto vlastnosťou je jeden deň fermentovaný. Priemer bude potrebovať od dní do dvoch dní, silný je robený viac ako 3 dni. Čím silnejšia je, tým bude chuť kyslejšia, pretože zvyšuje percento obsahu alkoholu. To vedie k vylučovaniu tráviaceho systému. Ale počas pankreatitídy je zvýšené vylučovanie šťavy kontraindikované pre pankreas.
  • Ak sa v obchode kúpil tovar obsahujúci vločky alebo hrudky, so silným zápachom, príliš dlhou trvanlivosťou, výrobný proces bol porušený alebo neboli dodržané pravidlá skladovania, je lepšie nepoužívať kefír na pankreatitídu s takýmito vlastnosťami.
  • Pite nápoj s teplotou 20-25 ° C, snažte sa vyhnúť chladeniu.
  • Venujte pozornosť zloženiu. Výrobok je vyrobený z plnotučného alebo pasterizovaného mlieka, kvaseného na plesni mliečneho pôvodu. Ak sú na obale namiesto huby uvedené bifidobaktérie a črevné mikroorganizmy, tento výrobok sa nepovažuje za „správny“. Aby sa znížili náklady na výrobný proces, namiesto mlieka sa do zmesi pridáva palmový olej, čo vedie k zvýšenému obsahu tuku a nedostatočnej koncentrácii mliečnych bielkovín vyžadovanej pacientmi. Pre danú chorobu je prísne kontraindikovaný. Proteín by mal byť vyšší ako 3%.

Teraz vieme, či je možné použiť kefír s pankreatitídou pankreasu. Zostáva zistiť, ktoré dávky sú indikované a ako sa užívajú.

Kefir pre chronickú pankreatitídu

Jedlo počas pankreatitídy sa líši v tom, že je založené na troch hlavných princípoch: je to ochrana tráviaceho systému pred tepelnými, mechanickými a chemickými účinkami. Učíme sa, môžete piť kefír s pankreatitídou alebo nie.

  • Konzistencia nápoja je hladká, takže nemôže mať mechanický účinok na črevá a sliznice.
  • Odporúča sa vypiť nápoj ohriaty v podmienkach miestnosti. Ak zvýšite jeho stupeň, dostanete tvaroh, a to je úplne iný potravinársky výrobok. Studený nápoj je zakázaný, pretože sa absorbuje oveľa horšie. Za týchto podmienok zodpovedá použitie mliečnych výrobkov tepelnému princípu.
  • Aby sa dodržal chemický princíp výživy, je potrebné odstrániť látky, ktoré spôsobujú zvýšenú sekréciu, takže kyslý a mastný nápoj nie je vhodný na liečbu pankreasu a ten, ktorý je bez tuku, je to, čo potrebujete.

Po ukončení exacerbácie, t.j. počas pokoja pri pankreatitíde, zostáva denná dávka nápoja rovnaká. Odporúčame, aby ste nedostali viac ako 200 ml. Je to spôsobené tým, že nadmerné množstvo vedie k okysleniu žalúdka, jeho podráždeniu. V dôsledku toho sa v tele aktivujú fermentačné procesy, objavujú sa meteorizmus a ďalšie nepríjemné následky črevného ochorenia. Všeobecne platí, že pacient sa znova cíti zle.

Povolené piť fermentovaný mliečny nápoj počas dňa. Stimuluje imunitný systém, môže byť nielen samostatným pokrmom, ale aj lahodným dressingom pre vedľajšie jedlá a šaláty. Veľmi časté recepty diétne jedlá, nápoje, cereálie. Kefír môže naplniť polievku, okroshka, varené rezance, zelený boršč. Je obzvlášť užitočná v kombinácii s pohánkou. Okrem toho pohánka nie je uvarená, ale umytá a triedená, po ktorej je naliata kvaseným mliečnym nápojom a infundovaná cez noc. V dopoludňajších hodinách pacient jedol jedlo na lačný žalúdok. Sieť má mnoho receptov na diétne jedlá s kefírmi, ktoré sa používajú na ochorenie pankreasu.

Počas pankreatitídy je veľmi dôležitý správny metabolizmus, preto nie je žiaduce mať večeru a pohár kefíru, opitý pred spaním, je ideálne absorbovaný žalúdkom a nasýtený.

Pri chronickom ochorení sa môže pridať malé množstvo sladidla alebo oleja. Odborníci na výživu môžu piť biokefir, bifilife. Kyslé mlieko bez tuku sa môže jesť, ale bez prídavku ovocia a bobúľ.

Calorie kefír

Tento indikátor závisí od zloženia a obsahu tukov. Rozsah sa pohybuje od 30 do 55 Kcal na 100 gramov. Je to možné, aby kaloriá pankreatitídy kefír? Výrobok, ktorý sa odporúča na použitie, je nízkotučný (30 Kcal) a jednopercentný nápoj obsahujúci 40 Kcal.

2,5% a 53 Kcal sú povolené, keď pankreatitída prestáva byť chronická, akútne obdobie prechádza do remisie a príznaky chronického ochorenia miznú. Obsah tuku 3,2% (56 kcal) je prísne zakázaný.

Obsah živín na 100 gramov výrobku

Ak nie sú žiadne iné kontraindikácie, kefír pre pankreatitídu je povolený: obsahuje dostatok potrebných látok: bielkoviny, sacharidy, tuky, vápnik, vitamíny B, železo, draslík. Môžete piť kefír s nasledujúcim obsahom živín:

  • B1 - 0,3 mg,
  • Fe - 6,9 mg,
  • B2 - 2,19 mg,
  • Ca - 9 mg,
  • Tuk - 0,05 g,
  • C - 33 mg,
  • Bielkoviny - 3 g,
  • Sacharidy - 3,8 g

Všimnite si, že stráviteľnosť vápnika obsiahnutého v kefire je lepšia ako zložka mlieka.

Kefir pre akútnu pankreatitídu

Počas prudkého zhoršenia zdravia by mal pacient vedieť, či je možné piť kefír v prípade akútnej pankreatitídy. Po prvé, nápoj je úplne vyčistený, v prvých dňoch sa vyznačuje obdobím pôstu. Pacientovi sa podáva len nesýtená minerálna alebo čistá voda. Ako predpisuje lekár, používajú sa lieky na pankreas.

Potom umožnil postupný vzhľad kefíru v menu pacienta. To sa deje len na 10. deň. Zavádza sa postupne: najskôr ponúka ¼ šálku s nulovým obsahom tuku. Vždy sledujte ďalší priebeh ochorenia. Ak nastane stabilný stav, pacient opustí akútny stav a dobre znáša produkt, zvyšuje denné množstvo každý deň a pridáva 10 ml k počiatočnej dávke. To sa deje dovtedy, kým sa dávka nezhoduje so sklom.

Počas zavádzania nápoja do stravy by mal byť pacient starostlivo sledovaný kvôli svojmu zdraviu. Ak sa stav pacienta zhorší alebo ak sa v ľavej hypochondriu objavia akútne obiehajúce bolesti, príjem sa má znížiť, prípadne dočasne zastaviť. Nie je povolené súčasné zavádzanie fermentovaného mlieka a iných produktov do jedálneho lístka.

Druhá zaujímavá otázka: keď je pankreatitída možné jesť kefír ako prílohu k iným jedlám? Toto je určené formou ochorenia. V čase akútnej fázy lekári dôrazne odporúčajú piť kefír len pred spaním, asi hodinu. V noci je telo lepšie vnímané vápnikom a živiny sú asimilované, čo pacientovi zachraňuje pocit hladu. Zároveň je negatívny vplyv na zápal pankreasu znížený na minimum. Preto je lepšie večer piť dennú dávku, je lepšie odmietnuť použitie nápoja v inej forme.

Kto by nemal piť kefír

Buďte pozorní! Existujú prípady, keď je zakázané piť alkohol počas exacerbácie pankreatitídy.

Je prísne kontraindikovaný u pacientov s gastritídou a zvýšenou kyslosťou. Dokonca aj slabý nápoj má určitú kyslosť, preto sa odporúča ho odstrániť zo stravy.

Vzdať sa kefíru by mali ľudia, ktorí majú individuálnu neznášanlivosť na mliečne výrobky alebo alergickú reakciu.

Slabý nápoj má relaxačný účinok, takže ak má pacient hnačku, príjem by sa mal určitý čas prerušiť.

Aby sme to zhrnuli: nízkotučný nízkotučný kefír je užitočný nápoj na pankreatitídu. Je len potrebné dodržiavať všetky odporúčania na jeho používanie, aby namiesto pozitívneho, aby sa nedosiahol opačný účinok.

Kefir s pankreatitídou

Kefir je ľahko stráviteľný potravinový produkt, s ktorým sa do ľudského tela dodáva mnoho životne dôležitých látok. Obsahuje bifidobaktérie, mliečne huby, vitamíny A, B2, B5, B12, C, H, PP a stopové prvky vápnik, horčík, fosfor, draslík, chlór, sodík, síru.

Súčasne sa vápnik získaný z kefíru absorbuje lepšie ako z obyčajného mlieka. Kefir pomáha posilňovať imunitný systém. Normalizuje metabolizmus. Je však možné tento liek použiť na pankreatitídu?

Aký druh výrobku je kefír? Trocha histórie

Kefír je považovaný za užitočný produkt.

Každý vie, že je to fermentovaný mliečny výrobok. S jeho šírením súvisí skôr tajomný a romantický príbeh. Raz, v druhej polovici XIX - čoskoro XX storočia, Karachai, ktorý žil na úpätí Elbrus, v údolí Teberda, boli zapojení do výroby tohto živého nápoja. Predávali kefír, ale starostlivo zatajili tajomstvo jeho výroby.

Mladá dievčina, absolventka Petrohradskej školy mliečnych podnikov, Sacharovová, Irina, bola poslaná na Kaukaz po ukončení štúdia s cieľom zistiť tajný recept na prípravu nápoja. Ale mazaný Karachais nechcel rozdávať tajomstvo, ktoré živilo celý národ. Hlavným zdrojom ich príjmov bol v tom čase predaj kvaseného nápoja.

Chystala sa vrátiť do svojej vlasti, ale bola chytená piatimi jazdcami. Ide o to, že najbližší príbuzný stránky, Bekmurza Baychorov, sa do nej zamiloval. Prípad sa stal škandalóznym a prišiel k súdu. Irina odpustila chlapcovi v láske, ale ako morálna náhrada požiadala o recept na výrobu tajného nápoja.

Kefír sa objavil v Petrohrade. Ilya Mechnikov, nositeľka Nobelovej ceny, bol po celý život živým propagátorom tohto produktu a iných foriem probiotík. Najbližší príbuzní výrobku z Karachajského kyslého mlieka sú gruzínske matsoni, azerbajdžanská gata.

Kefir s pankreatitídou

Kefir je probiotikum, odporúča sa ho piť s poruchami gastrointestinálneho traktu. Tento nápoj čistí a upokojuje žalúdok. Je schopný zastaviť vracanie, znížiť hnačku. Tento nápoj zabraňuje množeniu škodlivých mikroorganizmov v tráviacom systéme.

Kefír je takmer jediným zdrojom ľahko spracovaných živočíšnych bielkovín, takže je potrebné, aby pankreas fungoval. Pacienti s chronickou pankreatitídou potrebujú piť 200 ml kefíru denne. Tento nápoj aktivuje funkciu pankreasu, stimuluje produkciu určitých tráviacich enzýmov.

Čo je pankreatitída?

Kefír si môžete variť sami

O tejto chorobe sa veľa informovalo na našich webových stránkach, len krátko si pripomíname, že pankreatitída je zápal pankreasu, ktorý sa vyskytuje z nasledujúcich dôvodov:

  • systematické porušovanie stravy;
  • nesprávna výživa, nadmerná vášeň pre mastné, údené a vyprážané potraviny, prejedanie;
  • systematického používania nekvalitných potravín;
  • vášeň pre alkoholické nápoje;
  • poranenia pankreasu;
  • infekčné ochorenia;
  • nadmerné lieky;
  • hormonálne poruchy;
  • anatomické poruchy, ktoré sťažujú vstup pankreatickej šťavy do dvanástnika;
  • dedičný faktor.

Pre výskyt zápalových procesov pankreasu existujú psychologické predpoklady, ako sú:

  1. stres;
  2. nedostatok riadneho odpočinku;
  3. nedostatok spánku

Prvé príznaky akútnej pankreatitídy sú akútne, často obkolesujúce bolesť alebo bolesť v ľavej hypochondriu. Je možné žiť s pankreatitídou, ale len pod podmienkou prísneho dodržiavania diéty a inštrukcií lekára.

Použitie kefíru v období exacerbácie pankreatitídy

Počas obdobia akútnej exacerbácie ochorenia je tento fermentovaný mliečny výrobok dočasne vylúčený z diéty pacienta a objavuje sa až 10. deň. Po prvé, pacient je pozvaný piť nízkotučné kefír 50 ml. So stabilizáciou ochorenia a normálnou toleranciou tohto fermentovaného mliečneho produktu sa dávka postupne zvyšuje o 10-15 ml denne a upraví sa na plné sklo.

Pacienti trpiaci pankreatitídou, sa odporúča piť kefír v noci, asi hodinu pred spaním. Nápoj bude slúžiť ako ľahká večera. Nebude preťažovať tráviaci systém a zmierňovať hlad. Okrem toho, v noci, je vápnik vnímaný organizmom oveľa lepšie.

Použitie kefíru v období pokojnej pankreatitídy

V období remisie pankreatitídy, ak sa pacient cíti dobre a nesťažuje sa na nedostatok chuti do jedla, môže piť stredne tučný jogurt (2,5%). A je žiaduce, aby nápoj bol dennou zrelosťou, pretože sa zvyšuje percento alkoholu vo vyšších kefároch.

Tiež sa neodporúča zvyšovať dennú dávku nad 200 ml, pretože vyššia dávka môže spôsobiť podráždenie sliznice žalúdka, zvýšenie kyslosti, spôsobiť nadúvanie a zhoršenie pankreasu.

Ako si vybrať správny kefír

Kvalitný kefír nie je vždy ľahké kúpiť

Voľba vysokokvalitného kefíru a iných potravinárskych výrobkov je mimoriadne dôležitá pre pacientov s pankreatitídou. Zloženie správneho nápoja by malo byť iba pasterizované alebo plnotučné, fermentované v mliečnych hubách. Ak sa ako štartér označujú len mikroorganizmy a bifidobaktérie, tento nápoj nesúvisí so živým kefírom.

V niektorých tzv. Kefírovom mlieku je nahradené palmovým olejom. Takýto produkt je prísne kontraindikovaný u pacientov s pankreatitídou, pretože má vysokú koncentráciu tuku a mliečna bielkovina naopak nestačí.

Obsah proteínov v pravom kefire by mal byť aspoň 3%. Pravý kefír by mal mať jednotnú konzistenciu. Kefír nemôže byť opitý nielen chorým, ale aj dokonale zdravým ľuďom, ak:

  1. Exfoliates a sérum sa objavujú na povrchu,
  2. Má silný zápach
  3. Štítok označuje obdobie výrazne dlhšie ako 72 hodín (tri dni).

Neodporúča sa kupovať nápoj, ktorý by na hornom peru zanechával tenký, priesvitný fúzy. Čím jasnejšie výrazné fúzy ľavého kefíru, tým vyššia je jeho kvalita.

Kefir je kontraindikovaný u pacientov, u ktorých je spolu s pankreatitídou diagnostikovaná gastritída s vysokou kyslosťou a ľudia s individuálnou neznášanlivosťou na mliečne výrobky.

Recepty diétne jedlá s kefír, ktorý sa používa na pankreatitídu

Pohánka s kefírom

Pohanka s kefírom je chutná a zdravá.

Tradičná medicína nechce uznať tento tradičný recept na medicínu a lekári vám ho neponúkajú. Ale pacienti, ktorí ju používajú, si všimli zlepšenie svojho stavu. Musíte ho variť deň predtým. 1 šálka pohánky sa naleje do kefíru a nechá sa stáť cez noc. V dopoludňajších hodinách musíte zjesť polovicu výsledného pokrmu a druhú polovicu - dve hodiny pred spaním.

Držte sa dvojtýždňového kurzu a potom si dajte pauzu. Nie je potrebné skladovať misku v chladničke a zjesť ju studenú. Tým sa nielen neliečite, ale naopak zhoršujete svoj stav. Ak sa kurz koná v lete, potom pred použitím je potrebné priviesť liečivú misku na izbovú teplotu, zahrievanie vo vodnom kúpeli.

Kuracie šalát

Tento šalát je vynikajúcou stravou pre pacientov s chronickou pankreatitídou v remisii. Ak chcete:

  • Varené kuracie prsia - 100g.
  • Adygei alebo gruzínsky syr - 100g
  • Jemne nakrájaný kôpor - 1.. lyžicu

Varené tridsať alebo štyridsať minút, prsia je jemne nasekané do šalátovej misy, tam zaspíte nasekaný syr a kôpor. Pripravené jedlo uvaríte kefírom a trochu pridáme soľ. Všetko je dôkladne premiešané. Tento šalát je vynikajúcim zdrojom bielkovín, ktorý je nevyhnutný pre prácu pankreasu a je ľahko vnímateľný organizmom. Kôpor z jeho strany tiež pomáha zlepšiť stav pankreasu.

Zo všetkých vyššie uvedených skutočností môžeme konštatovať, že pitie kefíru na zápal pankreasu je nielen možné, ale aj nevyhnutné. Je to užitočné, ak sú splnené nasledujúce podmienky:

  • Kefír musí byť prítomný.
  • Percento tuku by nemalo prekročiť 2,5%.
  • Nápoj by nemal presiahnuť 72 hodín.
  • Treba rešpektovať aj denný príjem 200 ml.

Najdôležitejšou podmienkou použitia kefíru vo všetkých štádiách pankreatitídy je teplota nápoja. Kefír by nemal byť studený. Iba izbová teplota. Tento stav je dôležitý pre pozorovanie nielen chorých, ale aj zdravých ľudí, pretože podchladené nápoje môžu tiež vyvolať zápalové procesy v pečeni, v orgánoch gastrointestinálneho traktu a ďalšie. Dávajte pozor na svoje zdravie.

Ako urobiť kefír doma? Naučíte sa vďaka videu:

Použitie kefíru s pankreatitídou je možné len so súhlasom a odporúčaním lekára. Pre každého pacienta je vyvinutá samostatná diéta, ktorá v prípade potreby obsahuje tento fermentovaný mliečny výrobok. Vo väčšine prípadov je prítomný v strave diéty, pretože obsahuje živočíšne bielkoviny, ľahko stráviteľné žalúdkom. Proteín do spoločnosti je vápnik, ktorý sa týmto spôsobom vstrebáva lepšie ako vápnik v mlieku.

Môžem používať kefír s pankreatitídou?

Kefir s pankreatitídou vykonáva v tele niekoľko funkcií:

Každý z nich je navrhnutý tak, aby mal úsporný účinok na pankreas a tráviace orgány. Medzi vlastnosťami, ktoré má každá z týchto funkcií, stojí za zmienku:

  1. Mechanický účinok je spôsobený tým, že štruktúra výrobku je veľmi elastická. Preto nedochádza k podráždeniu slizníc a črevných stien.
  2. Teplý šetrný režim zahŕňa použitie produktu, ktorý sa zahreje na teplotu miestnosti. Vyššia teplota zničí všetky vlastnosti proteínu a spôsobí jeho denaturáciu. V dôsledku toho môže začať tvorba mlieka. Studený výrobok, ktorý bol práve vybratý z chladničky, je prísne zakázané piť s touto chorobou.
  3. Chemickým účinkom je, že pri užívaní výrobku sú výrobky, ktoré majú schopnosť aktivovať sekréciu tráviacich orgánov, úplne vylúčené zo stravy. Kyslé mlieko má podobné vlastnosti.

Odpoveď lekára na otázku, či je možné piť kefír s pankreatitídou, teda stojí za to dodržiavať jeho odporúčania. Po prvé, musíte piť len výrobok je bez tuku alebo s veľmi nízkym obsahom tuku. Po druhé, mal by sa konzumovať len slabý kefír, ktorého doba zrenia je 24 hodín. Iné druhy - stredné (48 hodín) a silné (72 hodín) - môžu spôsobiť hojnú sekréciu sekrécie, ktorá je nebezpečná v prípade pankreatitídy. Preto lekári predpisujú a prijímajú slabý produkt, ktorý má nasledovné vlastnosti:

  • jemná a mierne kyslá chuť;
  • má relaxačný účinok.

Ako správne piť kefírový produkt?

Zvážte, ako piť kefír pri chronickej pankreatitíde. Pred zakúpením produktu musíte venovať pozornosť jeho vzhľadu. Musí byť rovnomerný, bez vločiek alebo hrudiek. Ak sú prítomné, nemôžete si výrobok kúpiť, pretože v tomto prípade boli porušené pravidlá technológie prípravy, skladovania alebo predaja.

Diétny režim založený na príjme jogurtu, je vyvinutý lekárom, vzhľadom na štádium pankreatitídy - chronické alebo akútne. Použitie lieku v chronickom štádiu ochorenia má svoje vlastné charakteristiky:

  1. 40 minút, maximálne hodinu pred spaním, pacient by mal vypiť jeden pohár (200 ml) kefíru.
  2. Môže sa použiť ako obväz na rôzne šaláty, najmä na ovocie alebo zeleninu.
  3. Môžete použiť niektoré odrody výrobku, napríklad bifilife, biokefir, bifidok, beztukový jogurt. Ale musia byť čisté, t. neobsahujú žiadne plnivá, aby nedráždili črevnú sliznicu.

Zloženie derivátov produktu zahŕňa dôležité bifidobaktérie, ktoré majú schopnosť normalizovať trávenie, zvyšovať ochranné vlastnosti čreva, zvyšovať metabolizmus, spôsobovať syntézu vitamínov v skupine B, ako aj proteíny a aminokyseliny.

Pri chronickej pankreatitíde môžete použiť produkt, ktorého obsah tuku sa pohybuje od 30 do 56 kalórií. Kefír sa považuje za odtučnený, ktorý má v zložení 30 kcal. Povolené a užívanie 1% (40 kcal) alebo 2,5% lieku pri predpísanej liečbe chronickej pankreatitídy, alebo ak sa choroba dostala do fázy pretrvávajúcej remisie.

Remisia ochorenia umožňuje nahradenie nonfat kefíru o 2,5%, ale pacient by sa mal cítiť dobre. Ako predtým, musíte si vybrať denný produkt, pretože stredné a silné sú už schopné spôsobiť exacerbáciu v dôsledku vysokého obsahu etylalkoholu. Počas dňa sa môže spotrebovať 200 ml kyslého mlieka, aby sa zabránilo okysleniu alebo podráždeniu sliznice. Príjem vyššej dávky môže spôsobiť fermentáciu, stav nadúvania a zhoršenie zdravia.

Čo môžem pridať?

Ak je povolené pridať do výrobku také remisie, tieto zložky: t

  • olivový alebo slnečnicový olej, ale nie viac ako jedna čajová lyžička;
  • sladidlami sú xylitol a sorbitol;
  • po určitom čase môže lekár povoliť nahradenie týchto látok prírodnými produktmi, ako je med alebo cukor.

Pri pozorovaní exacerbácie chronickej pankreatitídy alebo pri prechode na akútny stav je zakázané používať kefír. Keď tento stav začne ustupovať, musíte dodržiavať prísne predpisy lekára, ktorých cieľom je postupné zavádzanie tohto lieku do stravy.

Počas niekoľkých dní musíte vypiť štvrtinu šálky jogurtu. To je 50 ml. Ďalej by ste mali zvýšiť dávku príjmu na polovicu pohára a držať sa tejto schémy niekoľko dní. Potom si môžete vziať 150 ml produktu. Potom bude denné množstvo 200 ml, t.j. obyčajného skla, ale iba v prípade stabilnej remisie.

Trvanie každej fázy určuje lekár na základe individuálnych ukazovateľov pacienta a jeho celkového stavu. Prechod do ďalšieho štádia sa vyrieši, ak pacient nemá po užití kefíru 2-3 dni žiadne bolesti, nepríjemné pocity alebo nepríjemné pocity. V ktoromkoľvek štádiu sa môže použiť buď netukový alebo 1% nápoj. Nie je možné kombinovať zvýšenie dávky s iným novým produktom diéty.

Lekár predpisuje kefír len 10 dní po exacerbácii pankreatitídy. Je vhodnejšie piť výrobok v noci a nahradiť ho večerou. To pomôže predísť preťaženiu tráviaceho systému, zmierniť pocit hladu a podporí absorpciu vápnika, ktorý bol spolu s kefirom.

Užívanie kefíru s pankreatitídou v akomkoľvek štádiu je zakázané u pacientov s vysokou kyslosťou. Ako súčasť jednodňového kefíru je tiež kyselina, preto sa neodporúča piť tento druh fermentovaného mliečneho výrobku.

Utrpenie z hnačky tiež nemôže piť kefír, pretože má laxatívny účinok. Ale len jeden deň, stredný a silný majú spojovací účinok, ale nemôžu byť opití pankreatitídou.

Zápal pankreasu sa často vyskytuje nielen medzi ľuďmi, ktorí zneužívajú alkohol, ako sa pôvodne predpokladalo. Príčiny ochorenia sú závislosť na nezdravé jedlo, genetické umiestnenie, infekcie, zranenia a operácie, cievne ochorenia, vred. Časť žľazy, ktorá je zodpovedná za správne fungovanie gastrointestinálneho traktu, je narušená ľudským ochorením. Aby sa predišlo komplikáciám ochorenia, je predpísané dodržiavať prísnu diétu, ktorá obsahuje nezdravé produkty v potrave, ktoré nie sú schopné vyvolať ešte viac zápal.

Užitočné potraviny zahŕňajú zeleninu (jesť čerstvé je neprijateľné, je lepšie trieť do stavu zemiakovej kaše alebo variť), varené hovädzie mäso, ryby, hydina, cereálne polievky. Nie každý druh obilnín je vhodný na konzumáciu v prípade choroby. Napríklad preso je zakázané. Je povolené používať pohánku v menu?

Užitočné vlastnosti pohánky

Záď obsahuje vitamíny B, ktoré pomáhajú obnoviť a zlepšiť nechty, pokožku a vlasy a posilňujú zrak. Zloženie pohánky zahŕňa bielkoviny, ktoré sa skladajú z aminokyselín potrebných pre telo. Sú prítomné železo, meď, mangán, molybdén, vápnik a ďalšie užitočné stopové prvky. Vláknina, ktorá je súčasťou tejto obilniny, má účinný účinok na čistenie čriev.

Dôležitou výhodou pohánky je pestovanie obilnín - bez hnojív, nitrátov a pesticídov, bez toho, aby boli podrobené genetickým modifikáciám. Rastlina to nepotrebuje, zbaviť sa burín na vlastnú päsť. Preto je pohánka považovaná za bezpečný a ekologický výrobok.

Vplyv pohánky na stav tela

Pohánka s pankreatitídou bude prospešná v prípade racionálneho užívania, v súlade s diétou, ktorú poskytuje strava predpísaná lekárom. Unikátne vlastnosti a zloženie pohánky, nasýtené prospešnými stopovými prvkami, zvyšujú odolnosť a odolnosť voči infekciám a mnohým chorobám. Záď zároveň naráža na baktérie a zápalové procesy, priaznivo pôsobí na fungovanie orgánov. Cereálie sa vstrebávajú do tela lepšie a jednoduchšie ako ťažké, mastné mäsové výrobky. Pohanka má blahodarné účinky:

  1. Zvyšuje odolnosť organizmu voči účinkom agresívnych nepriaznivých faktorov.
  2. Stabilizuje hladinu cukru v krvi.
  3. Pomáha chrániť pred rakovinou v dôsledku flavonoidov, ktoré zabraňujú tvorbe a rozvoju nádorov.
  4. Čistí krvné cievy pred nadmerným cholesterolom a znižuje riziko vzniku krvných zrazenín.

Pohánka bude slúžiť ako vynikajúca náhrada za mäso v období zápalu pankreasu av dňoch zdravia. Je to spôsobené prítomnosťou esenciálnych aminokyselín v kompozícii. Obilné bielkoviny sa stávajú plnohodnotnou náhradou mäsa, pohánka má podobné zloženie ako živočíšne produkty.

Obdobie zhoršenia

Po šiestich dňoch od skončenia exacerbácie choroby sa pohánka môže konzumovať výlučne vo forme dôkladne prevarenej kaše, strúhanej do stavu viskozity. Miska musí byť pripravená na mlieku, zriedená na polovicu vodou. V pohánke je prísne zakázané pridávať korenie, korenie, olej, cukor, soľ.

Každý deň sa neodporúča jesť cereálie, je prípustné striedať pohánku s ovsenými vločkami alebo ryžou. Po druhom týždni od začiatku exacerbácie zápalového procesu je menu naplnené mletou pohánkovou zeleninovou polievkou.

Obdobie remisie

Počas relatívne stabilného zdravotného stavu sa môžu jesť drobivé pohánkové obilniny. V tejto fáze sa do pohánky pridáva soľ, lyžica medu, cukru, masla alebo rastlinného oleja.

Tráva povolená na použitie v remisii sa kombinuje s inými produktmi: s dusenou alebo varenou čerstvou zeleninou, chudým mäsom, karbonátky alebo karbonátky. Aby sa zabránilo chorobám, odporúča sa, aby sa liečili pohánkou. Priebeh takejto liečby trvá desať dní jedenkrát za tri mesiace.

Ako variť pohánka

Nepochybne užitočné vlastnosti a vlastnosti vám umožnia zahrnúť obilniny do stravy ihneď po uplynutí doby použiteľnosti. Aby prospešné vlastnosti nepoškodili telo v prípade choroby, je potrebné dodržiavať rad odporúčaní v príprave.

Pri exacerbácii zápalového procesu pankreasu, pri príprave pohánkovej kaše, trvá dlhý čas variť celé zrná a hľadať viskozitu. Namiesto celých zŕn je povolené používať drvené pohánky. V podobnom variante má zástera menej vitamínov, ale asimilácia oslabeným organizmom sa vyskytne ľahko.

V obidvoch obdobiach ochorenia by sa pohánka mala dôkladne umyť a triediť, pričom sa vždy berie na vedomie neprítomnosť neošetrených jadier. Zvláštnosťou varenie pohánky je, že pri odchode obilnín v studenej filtrovanej vode cez noc, oveľa viac živín je uložených ako pri bežnom varení. Rýchlosť varenia kaše bude oveľa vyššia.

Pohánka a kefír

Pohánka s kefírom na pankreatitídu čistí pankreas. Kefir čistí žľazu a gastrointestinálny trakt, odstraňuje toxíny z tela. Na varenie pohánky na kefír sa umyjú mleté ​​zrná. Potom dve polievkové lyžice pohánkovej "múky" nalejeme pohár kefíru, pričom hmotu umiestnime na chladné miesto na noc. V dopoludňajších hodinách by sa polovica lieku mala konzumovať nalačno, zvyšok by mal zostať na večer.

Jedzte pohánka s kefirom sa zobrazuje denne po dobu desiatich dní. Liečbu opakujte každé tri mesiace. Okrem priaznivého účinku na prácu pankreasu sa pleť zmení na zdravú a kvitnúcu.

Diéta pre pacientov s pankreatitídou, založená na použití pohánky v potrave, prispeje k čisteniu čriev pred škodlivými látkami, troskami a toxínmi. Okrem užitočných vlastností a vlastností vykazuje pohánka jedinečnú chuť, ktorá je každému známa už od detstva. Záď je považovaná za nepostrádateľný produkt vo vývoji a exacerbácii zápalu, obsahuje malý počet kalórií, pomáha pankreasu v práci, bez zaťaženia.

Rad jedál z pohánky poteší. S takým prísnym obmedzením skutočného pôžitku bude široká škála chutí a receptov. Pohankové kaše, pohánkové vedľajšie jedlá s rôznymi prísadami, pohánkové kastrólky a polievky sú vyrobené z obilnín.

Otázky o tom, kedy začať piť mliečne výrobky a či je možné piť kefír s pankreatitídou vo všeobecnosti, skôr alebo neskôr sa pýtajú všetci pacienti so zápalom pankreasu.

Osoba, ktorá trpela po takzvanej „hladovej strave“, ktorá je povinná počas exacerbácie pankreatitídy, je natoľko nervózna, aby vypila šálku chutného a zdravého, ľahko stráviteľného produktu fermentovaného mlieka.

Nie je však možné sa ponáhľať tu - je lepšie poradiť sa so svojím lekárom. V článku sú uvedené odporúčania na použitie kefíru na pankreatitídu a cholecystitídu.

Výhody a nevýhody kefíru

Kefír sa považuje za veľmi užitočný diétny výrobok. Je bohatý na vitamíny B, vitamíny C, H, A, PP, ako esenciálne látky pre ľudské telo, ako je horčík, draslík, fosfor, síra, chlór, sodík.

Vápnik z kefíru je vnímaný telom a je absorbovaný oveľa lepšie ako vápnik z mlieka. Blahodárne mikroorganizmy zlepšujú tráviaci trakt, normalizujú črevnú mikroflóru.

Výrobok za predpokladu, že sa pravidelne konzumuje, pomáha aktivovať obranyschopnosť organizmu, urýchľuje regeneráciu poškodených tkanív.

Najdôležitejšie však je, že tento fermentovaný mliečny výrobok obsahuje veľké množstvo živočíšnych bielkovín, ktoré sú nepostrádateľné pre vysoko kvalitnú prácu pankreasu a zažívacieho traktu ako celku.

Posledne menovaný je zvlášť dôležitý pri pankreatitíde a cholecystitíde.

Nekontrolované použitie kyslého mlieka na pankreatitídu a cholecystitídu však prináša mnohé nebezpečenstvá.

Príliš kyslá alebo príliš tučná kefír môže vyvolať nielen poruchu zažívacieho traktu, ale aj novú exacerbáciu pankreatitídy.

Preto je potrebné používať kefír na pankreatitídu alebo cholecystitídu podľa určitých pravidiel:

  • Pravidlo 1: v prípade exacerbácie ochorenia (či už zápalu pankreasu alebo cholecystitídy) nemôžete piť kyslé mlieko, pretože to prispeje k väčšej acidifikácii žalúdočnej šťavy, rozvoju pankreatických enzýmov, pankreatickému samo-tráveniu;
  • Pravidlo 2: rozšírenie diéty pre pankreatitídu a cholecystitídu by sa malo začať s nízkym obsahom tuku (maximálne 1%) kefíru;
  • Pravidlo 3: mali by ste začať piť fermentovaný mliečny výrobok zo štvrtiny pohára, postupne zvyšovať spotrebovaný objem s pozitívnou dynamikou regenerácie na 1 šálku denne;
  • Pravidlo 4: kyslé mlieko na zápal pankreasu alebo cholecystitídy by sa malo vypiť v noci. V tomto prípade pacient nemusí premýšľať o ďalšom príjme potravy, pretože opitý pohár fermentovaného mliečneho výrobku dodá pocit plnosti, ale nepreťaží chorý žalúdok;
  • Pravidlo 5: piť pri izbovej teplote, pretože zima môže spôsobiť kŕče kanálikov pankreasu;
  • Pravidlo 6: pri pankreatitíde, ktorá je sprevádzaná relaxáciou stoličky, hnačka, kefír by nemal byť opitý, pretože tento fermentovaný mliečny výrobok má laxatívny účinok;
  • Najdôležitejšie, 7. pravidlo: s pankreatitídou, gastritídou s vysokou kyslosťou a cholecystitídou, môžete piť len slabé, to znamená, že čerstvý kefír, ktorý zreje iba 1 deň. Faktom je, že čím dlhší je produkt, tým silnejší (kyslý) sa stáva. Kyslý kefír pre tieto problémy s orgánmi gastrointestinálneho traktu je nežiaduci, pretože stimuluje odšťavovanie.

Možnosti použitia

Ako už bolo uvedené, kefír s pankreatitídou sa môže použiť len v období remisie. Je potrebné začať s nízkotučným kefirom, pretože následne dochádza k okysleniu produktu a zvyšuje sa koncentrácia etylalkoholu v ňom.

Ten prispieva k fermentácii v žalúdku, dráždi sliznice. Ale pod podmienkou, že sa pacient po niekoľkých týždňoch používania netukového produktu pozitívne zotaví, je dovolené zvýšiť jeho obsah tuku, v tomto prípade by však nemal prekročiť 2,5%.

Ak je telo pacienta dobre znášané fermentovaným mliečnym výrobkom s priemerným obsahom tuku a nie sú tam žiadne varovné signály, potom môžete začať kombinovať kyslé mlieko s inými produktmi.

Stredne mliečny fermentovaný mliečny výrobok teda dobre prichádza s čerstvým ovocím a zeleninou, čo znamená, že môže slúžiť ako šalátový dresing (namiesto kontraindikovanej kyslej smotany).

Kefír, opäť namiesto kyslej smotany, sa môže naliať na cestoviny; Výrobok môžete zmiešať s nízkotučným tvarohom.

Samostatne, pre milovníkov sladkostí, treba poznamenať, že pridanie veľkého množstva cukru do nápoja nestojí za to - takýto koktail zaručuje kvasenie a nadúvanie. Je lepšie nahradiť cukor sorbitolom, v extrémnych prípadoch prírodným medom.

Teraz pár slov o Kefir deriváty populárne dnes: biokefir, bifidhokefir, bifivite a ďalšie fermentované mliečne výrobky podobného zloženia.

Líšia sa od zvyčajného produktu tým, že sú obohatené bifidobaktériami užitočnými pre črevo.

V štádiu stabilnej remisie sa takéto fermentované mliečne výrobky môžu konzumovať, ale so súhlasom lekára a za predpokladu, že všetky tieto biokefiry sú čisté, to znamená, že neobsahujú farbivá a príchute.

Okrem toho sú aj prírodné ovocné náplne nežiaduce.

Nakoniec si všimneme, že ľudia s problémami tráviaceho traktu, ktorí nakupujú jogurt, by mali byť s dátumom exspirácie veľmi opatrní.

Je tiež potrebné venovať pozornosť zloženiu výrobku, jeho výrobnej technológii. Najlepšie je pripraviť si fermentovaný mliečny nápoj sami, doma.

Pri hľadaní zdravých sacharidov - čo jesť a aké potraviny sa vyhnúť

Ako skontrolovať pankreas: ktoré testy prejsť na overenie