Teraz potraviny L-karnitín vínan Carnipure - recenzia

Opis k 02.02.2016

  • Latinský názov: L-karnitín
  • ATX kód: A16AA01
  • Účinná látka: Levokarnitín (Levokarnitín)
  • Výrobca: OLIFEN Corporation, Laboratórium moderného zdravia, V-MIN, Russport, WEB MEDICAL LLC, Santapharm (Rusko), NOW International (USA), Adifarm (Bulharsko), Rudolf Wild GmbH Co. KG (Nemecko), C. Hedenkamp (Nemecko) a ďalšie.

štruktúra

Kompozícia vo forme sirupu zahŕňa účinnú látku levokarnitín, ako aj množstvo ďalších zložiek, vrátane fruktózy.

Liečivo v tabletách obsahuje ako účinné látky ľavý karnitín, kyselinu askorbovú, ako aj ďalšie zložky. V tabletách niektorých výrobcov je ako účinná látka obsiahnutý len ľavý karnitín.

Činidlo v kapsulách môže obsahovať 250 alebo 500 mg ľavého karnitínu.

Uvoľňovací formulár

Vyrobil niekoľko rôznych foriem tohto nástroja.

  • Tekutý sirup vo fľašiach po 100 ml.
  • Tablety Elkarnitinu, ktoré môžu byť obsiahnuté v blistroch po 10 kusoch, rovnako ako v plastových fľašiach.
  • Kapsuly sú obsiahnuté v plastových obaloch po 60, 150 ks.

Farmakologický účinok

Wikipedia informuje, že L-karnitín je aminokyselina, ktorá je blízko vitamínov B. Jeho syntéza sa vyskytuje v tele. Je syntetizovaný z aminokyselín L-lyzínu a L-metionínu. V tele by teda malo byť dostatok železa, ako aj niektoré vitamíny - B3, B6, C.

Keď už hovoríme o tom, čo je L-karnitín, treba poznamenať, že sa tiež nazýva vitamín BT alebo B11. Prípravky s karnitínom majú antitroidné, antihypoxické, anabolické účinky, stimulujú regeneračnú aktivitu tkanív. Pod vplyvom tejto látky človek zlepšuje chuť do jedla, aktivuje procesy metabolizmu tukov.

Proces syntézy endogénneho L-karnitínu sa vyskytuje hlavne v pečeni, vlastnosti exogénneho L-karnitínu sú rovnaké ako v exogénnom. Je potrebné vziať do úvahy pri užívaní L-karnitínu, že je to taký nástroj, ktorý normalizuje metabolické procesy, ktoré podporujú aktivitu koenzýmu A. Pri pôsobení L-karnitínu sa rozpad bielkovín a sacharidových zlúčenín spomaľuje, pretože sa stimuluje metabolizmus tukov. Preto sa usudzuje, že El-Carnitine je spaľovač tukov vo farmácii.

V procese výskumu sa ukázalo, že táto látka je veľmi dôležitou zložkou v procese premeny tuku nahromadeného v tele na energiu, poskytuje kontrolu hypoglykémie, znižuje riziko infarktu myokardu, posilňuje srdcový sval.

Ak telo nemá túto látku, tuky sa nespália, ale postupne sa akumulujú v bunkách tela.

Ak užívate lieky obsahujúce karnitín a cvičenie, môžete skončiť spaľovanie významného telesného tuku. Látka znižuje stupeň laktátovej acidózy a pomáha znižovať hmotnosť. Je zaznamenaný neurotrofický účinok činidla a liečivo aktivuje proces regenerácie nervového tkaniva.

Majte na pamäti, že tento liek je doplnok stravy, nie liek.

Farmakokinetika a farmakodynamika

Po podaní prípravkov obsahujúcich túto látku ústami sa účinná látka dobre vstrebáva do tráviaceho systému. Najvyššia plazmatická koncentrácia je zaznamenaná tri hodiny po podaní. Látka sa vylučuje obličkami a vylučuje sa vo forme metabolitov.

Indikácie na použitie

Je potrebné brať do úvahy nielen to, ako užívať L-karnitín, ale aj indikácie na užívanie tohto lieku.

L-karnitínová kvapalina a iné formy tohto nástroja sa používajú na zvýšenie účinnosti a vytrvalosti pri vykonávaní fyzických cvičení, ako aj na účely aktívnejšieho rastu svalovej hmoty. Často to znamená tí, ktorí praktizujú športovú výživu.

Ak chcete užívať tento doplnok v kapsulách av iných formách, odporúča sa osobám s diagnózou ochorenia srdca, aby sa zvýšila tolerancia k záťaži.

Tiež lieky pre mužov a ženy v starobe je predpísaný s cieľom pozastaviť proces starnutia mozgu, zvýšenie pamäti a zvýšenie koncentrácie.

Niekedy predpísané predčasne narodeným deťom, ako aj deťom počas ich intenzívneho rastu, aby sa normalizovala hmotnosť a správny vývoj kostrových svalov dieťaťa.

Tiež môže byť tento nástroj odporúčaný pre ľudí, ktorí praktizujú vegetariánstvo, aby sa kompenzoval nedostatok L-karnitínu v tele, pacienti s fyzickým vyčerpaním, tí, ktorí znížili chuť do jedla. Spôsob dávkovania v tomto prípade určuje odborník.

Prostriedky, ktoré obsahujú levokarnitín, tiež predpísané ako súčasť komplexnej liečby ako pomocný liek. Toto vymenovanie sa odporúča pri ochoreniach pečene, endokrinného systému, srdca, ciev.

kontraindikácie

Na užívanie lieku sú určené takéto kontraindikácie:

Vedľajšie účinky L-karnitínu

Pri prijímaní tohto nástroja je spravidla dobre znášaný. Ale niekedy sa vyskytnú ojedinelé prípady, keď sa vyskytnú vedľajšie účinky. Môžu sa vyvinúť najmä dyspeptické symptómy, symptómy alergie, epigastrická bolesť. Ľudia, ktorí trpia urémiou, sa môžu počas užívania tohto lieku vyvinúť svalovú slabosť. Preto, ak užívate lieky a vyvíjate tieto vedľajšie účinky, musíte sa poradiť so svojím lekárom.

Pokyny pre L-karnitín (metóda a dávkovanie) t

Pre tých, ktorí používajú L-karnitínový sirup, sa musí prísne dodržiavať návod na použitie. Malo by sa brať dovnútra, od času jedla nezávisle. Najlepšie je piť ho v nezriedenom stave, ak je to potrebné, umyte ho bežnou pitnou vodou. Dospelí zvyčajne pijú 5 ml sirupu trikrát denne. Ak je liek predpísaný športovcom, odporúča sa pred začiatkom tréningu vypiť 15 ml sirupu. Levokarnitín sa užíva v priebehu štyroch až šiestich týždňov av prípade potreby sa liečba opakuje o niekoľko týždňov neskôr.

Ak sa L-karnitín predpisuje pacientom mladším ako 1 rok, návod na použitie obsahuje jednorazovú dávku 8 až 20 kvapiek.

Pacienti vo veku od 1 do 6 rokov dostávajú jednorazovú dávku od 20 do 28 kvapiek, deti od 6 do 12 rokov - jednorazovú dávku 2,5 ml. V tejto dávke sa liek podáva deťom 2-3 krát denne počas jedného mesiaca. Kurz sa môže opakovať na odporúčanie lekára po niekoľkých týždňoch.

Ako používať liek v tabletách a kapsulách, závisí tiež na lekársky predpis. Tablety sa prehĺtajú celé, premyjú sa vodou. V akom dávkovaní a kedy liek užívať, špecialista určí zdravotný stav a indikácie pacienta. Vo väčšine prípadov sa dospelí odporúča piť 250-500 mg liekov 2-3 krát denne. Tí, ktorí sa zúčastňujú na športe, by mali pred začatím cvičenia užívať 500-1500 mg ľavého karnitínu. Nepite výrobok nepretržite príliš dlho - viac ako šesť mesiacov.

Príjem v kapsulách znamená, že budete potrebovať piť celé kapsuly, dávkovanie a frekvencia použitia sú rovnaké ako v tabletách.

Užívanie L-karnitínu v ampulkách v / v a intramuskulárne môže byť pod dohľadom špecialistu.

predávkovať

V príručke nie sú žiadne informácie o predávkovaní L-karnitínom.

interakcie

Súčasne sa užívaním L-karnitínu s kyselinou lipoovou a anabolickými liekmi zvyšuje terapeutický účinok ľavého karnitínu.

Pri súčasnom užívaní glukokortikosteroidov sa L-karnitín akumuluje aktívnejšie v tkanivách (okrem pečene).

Podmienky predaja

Tento liek si môžete objednať alebo kúpiť v lekárni bez lekárskeho predpisu.

Podmienky skladovania

Doplnok stravy uchovávajte pri teplote t, nepresahujúcej 25 stupňov.

Čas použiteľnosti

1,5 roka. Po otvorení fľaše sirupu môžete ušetriť najviac 15 dní.

Špeciálne pokyny

Je potrebné mať na pamäti, že výhody a poškodenia lieku závisia od toho, ako dobre človek berie túto drogu. Poškodenie tela je možné zaznamenať, ak sa aplikácia vykonáva nezávisle a nekontrolovateľne.

Ako si vybrať najoptimálnejší liek, ktorý je lepší a ako správne užívať L-karnitín, diétny lekár vám na individuálnej konzultácii povie.

Ľudia praktizujúci vegetariánstvo by mali brať do úvahy to, čo je obsiahnuté v prírodnom ľavom karnitíne: ide predovšetkým o ryby, mlieko a mäso. Preto v súlade s týmto typom výživy môže byť potrebné užívať tento liek.

Pri pôsobení L-karnitínu sa zvyšuje vytrvalosť, ale pre najväčší účinok je dôležité dodržiavať správnu, vyváženú stravu. V športovej výžive je tento liek oficiálne povolený.

Niekedy je tento liek kombinovaný s príjmom iných spaľovačov tuku pre výraznejší účinok. Užívanie L-karnitínu je možné kombinovať so zvýšením hmotnosti, proteínmi, koenzýmom Q10 a ďalšími komplexmi.

Analógy Leukarnitina

Analógy liečiva - to znamená, že obsahujú v zložení rovnakú účinnú látku. L-karnitín sa vyrába pod rôznymi obchodnými názvami, takéto prísady môžu obsahovať aj iné účinné látky. Sú to Acetyl L-karnitín, Arnebya L-karnitín, Sportexpert L-karnitín z Evalar (300 mg), Multipower L-karnitín, Doppelgerts aktívny L-karnitín magnézium, Lonza, L-karnitín fumarát, Power Systems L-karnitín, L-karnitín tartrát.

V športovej výžive sa používajú aj iné typy doplnkov ľavého karnitínu: Dymatize Acetyl L-karnitín, komplex L-karnitínu, Dymatize L-Carnitine Xtreme, L-karnitínový koncentrát z Multipower, Genetická sila L-Carnitine 2500, L-Carnitine 2700 Liquid, Weider, CLA L-karnitín, L-Carnitin Power System Attack, L-Carnitine 3000, Biotech L-karnitín, Body Shaper L-karnitín, VP Lab L-karnitínový koncentrát, optimálna výživa L-karnitín, Max Motion s L-karnitínom, L-karnitín Čiapky 750 Maxler, Pure Encapsulations Coq10 L-karnitín, tekutý karnitín z teraz potravín.

Čo je najlepší liek, a čo si vybrať z nich, je najlepšie požiadať profesionálneho odborníka na výživu. Hodnotenie a recenzie nájdete na špecializovaných fórach. Všetky názory užívateľov na to, ktorý liek je najlepší v rebríčku a ktorá spoločnosť je lepšie doplnená, sú však subjektívne.

Karnitín a L-karnitín

Sieť má početné prehľady o karnitíne a L-karnitíne, z ktorých môžeme vyvodiť záver, že účinnosť liekov závisí od toho, či ich človek berie správne, či ide o diétu alebo šport. Tiež používajte liečivá v iných kombináciách, napríklad ornitín a L-karnitín.

L-karnitín a L-vínan

Obaja doplnky, L-karnitín a L-vínan - pomáhajú spaľovať tuk a zvyšujú výdrž. Po konzultácii s odborníkom sa odporúča výber a použitie konkrétneho lieku.

L-karnitín a kreatín

Kreatín prispieva k zvýšeniu svalovej hmoty u športovcov a zvýšeniu indikátorov sily, preto sa tieto dve doplnky niekedy kombinujú. Aký je príjem týchto finančných prostriedkov a stojí za to to urobiť, musíte sa poradiť s odborníkom.

Pre deti

Sirup sa niekedy predpisuje deťom v primeranej dávke na zvýšenie rastu a vývoja. Ako piť tekutý sirup závisí od veku dieťaťa. Dávka je predpísaná pediatrom, tiež určuje, prečo sú doplnky v každom konkrétnom prípade potrebné.

S alkoholom

Ak sa alkohol a levokarnitín užívajú súčasne, nie sú pozorované výrazné vedľajšie účinky. Je však nežiaduce užívať alkohol počas liečby všetkými liekmi alebo doplnkami.

L-karnitín na chudnutie

Mnohé recenzie L-karnitínu na chudnutie naznačujú, že v prípade správneho podávania Vám doplnok umožňuje kontrolovať telesnú hmotnosť. V pokyne sa však uvádza, že doplnková látka je len pomoc.

Ako užívať L-karnitín na chudnutie, záleží na tom, či sa človek zaoberá športom, či dodržiavať diétu. Pri dodržiavaní všetkých odporúčaní tento nástroj aktivuje proces spaľovania tukov. Na tento účel sa používajú lieky rôznych výrobcov - L-karnitín Acetyl, Power Systems atď.

Počas tehotenstva

Počas tehotenstva a kŕmenia je tento doplnok nežiaduci. Ak sa tehotenstvo vyskytlo počas užívania ľavého karnitínu, má sa okamžite prerušiť.

L-karnitín Recenzie

Online recenzie lekárov o L-karnitíne sú menej časté ako recenzie dievčat, ktoré používajú prísadu ako spaľovač tukov. V podstate, 9 strata hmotnosti svedectvá naznačujú, že L-karnitín 300, tekutý sirup, droga z Evalar, Turboslim, a iní pomáhajú zbaviť sa kíl navyše len za podmienky intenzívneho cvičenia. Je potrebné poznamenať, že je potrebné piť ho bezprostredne pred začiatkom tréningu, inak nebude príjem z recepcie prínosom. Avšak, droga tiež nepoškodí, ak boli vzaté do úvahy kontraindikácie. Ale niektoré chudnutie, ktorý používal ako spaľovač tuku El-Carnitine, recenzie odísť a že prísada je k ničomu a neprispieva k chudnutiu. Niektorí používatelia píšu, že po zrušení liekov od Evalara, Solgara a iných sa vyvinuli abstinenčné syndrómy, ale takéto hodnotenia sú zriedkavé.

Mnohé recenzie L-karnitínu na chudnutie naznačujú, že použitie ľavého karnitínu na chudnutie je spôsobené jeho schopnosťou urýchliť metabolizmus.

Často sú hodnotenia L-Carnitine Power System a ďalších aditív (L Carnitine Liquid, L Carnitine Xtreme, L Carnitine 2700 Active, Acetyl L Carnitine, L Carnitine 2500, Maxler L Carnitine 3000, Maxler L Carnitine 10000, atď.) Ponechané na športovcov, ktorí sa aktívne vzdelávajú. Vo väčšine prípadov sú pozitívne, pretože športovci píšu, že doplnok pomáha zvyšovať výdrž a podporuje činnosť v športe. Často sú recenzie o Acetyl Carnitine, Arnebya, a športovci často berú L Carnitine Caps 750, Multipower L Carnitine Koncentrát, Dymatize L Carnitine Xtreme, a ďalšie.. Je potrebné poznamenať, že nie všetky lieky možno zakúpiť v lekárni, niektoré musia byť objednané na špeciálnych miestach.

Cena L-Carnitine, kde sa dá kúpiť

Ktorý L-karnitín je lepšie kúpiť, by mal odporučiť špecialista. Cena ľavého karnitínu závisí od lieku, jeho výrobcu. Cena L-karnitínu v lekárni závisí aj od výrobcu lieku.

Náklady na spaľovač tuku El-Karnitin Solgar tablety - od 2000 rubľov pre 30 ks. V Moskve si môžete kúpiť tekutý liek na chudnutie za cenu 2 300 rubľov. Koľko je príplatok za chudnutie v Jekaterinburgu, v Petrohrade, by mal byť nájdený v miestach predaja doplnkov. L Kapsuly karnitínu je možné zakúpiť za cenu 600 rubľov za 60 ks. Multipower je možné zakúpiť za cenu 2200 rubľov. Cenové doplnky Power System od 1300 rubľov. Je možné kúpiť liek Lida s karnitínom v Charkove, Kyjev za cenu 230 hrivien. Kde kúpiť L Carnitine 300, by mal byť požiadaný v lekárni. Kúpiť L-karnitín v Minsku je možné objednať.

L karnitín pre chudnutie: čo je potrebné, stráca váhu recenzia, možné vedľajšie účinky a ktorý z nich je lepšie vziať

Zdravím vás hostí a pravidelných účastníkov blogu. Dnes chcem hovoriť o nástroji, ktorý pomáha našim bunkám stratiť tuk. Tento nástroj aktívne používajú športovci ako jeden z účinných spaľovačov tukov. Je voľne dostupný v predajniach športovej výživy, ako aj v lekárňach. Zoznámte sa - L karnitín pre hodnotenie chudnutie a analyzovať všetko-všetko o ňom zistiť

L karnitín, čo to je

Táto látka je nahraditeľná kyselina, ktorá je produkovaná v našej pečeni z lyzínu a metionínu. Je nevyhnutné, aby naše telo bolo zdrojom energie. Tiež karnitín sa podieľa na metabolizme tuku. V skutočnosti je to doplnok výživy. Na predaj môžete vidieť acetyl-l-karnitín. To je rovnaká látka, len v ľahšie stráviteľnej forme.

Niekedy môžete vidieť v popise, že L-karnitín je vitamín B11. Áno, to súvisí s týmito vitamínmi, ale stále to nie je.

Tento doplnok stravy má regeneračné, anabolické vlastnosti. Stimuluje chuť k jedlu a zároveň maximálne zlepšuje metabolizmus tukov

Súčasne potravinový doplnok normalizuje metabolizmus, zlepšuje enzymatickú aktivitu gastrointestinálneho traktu. tj to, čo jete, je rozdelené a použité ako zdroj energie. Namiesto toho, aby bol odložený na stranách. Vedecky povedané, elkarnitín prenáša mastné kyseliny na miesta ich štiepenia. Vyskytuje sa v mitochondriách, ktoré sú zodpovedné za rozklad tukov, proteínov a sacharidov. Tuk nemá čas odložiť, diétny doplnok prispieva k jeho rozdeleniu.

Ale musíte pochopiť, že L karnitín nie je „thajská tabletka“. Nebude pracovať, ak sedí na gauči a žuť sendvič.

Aby ste urýchlili metabolizmus tukov na pozadí užívania výživových doplnkov, musíte:

  • Jedzte nízko sacharidov stravy - kalórie by mali byť spotrebované viac ako ich príjem. Niekto je schopný počítať kalórie;
  • Uistite sa, že sa zapojíte do športu - energia alebo aerobik prispejú k zvýšeniu spotreby energie. Telo začne produkovať hormóny, ktoré prispievajú k procesu úbytku tuku.

Ako ste už pochopili, elkarnitín jednoducho urýchľuje proces spaľovania tukov počas cvičenia a diéty. Najlepšie je, aby ste ho užili tesne pred tréningom, stačí 0,5-2 gramov. V procese prípravy by sa malo vypiť ďalšie 1 g prísady, ktorá sa zriedi vodou. Je lepšie začať s dávkou 0,5 g a ďalej sledovať pocity.

POLOŽKY O TÉMA:

Chudnutie Recenzie

Predtým, ako vám poskytnem spätnú väzbu, chcem vás upozorniť, že sú dosť nejednoznačné. A to nie je preto, že látka nefunguje. Táto športová výživa má veľkú dôkazovú základňu. Jeho činnosť potvrdzujú mnohé štúdie. Len jeho asimilácia a pôsobenie špecificky na každý organizmus individuálne. Dvaja atléti môžu vykonávať rovnaký program. A stratíte 3 kg a ďalších 6 kg.

Ak pôjdete cez západné stránky nájdete väčšinou pozitívne recenzie. Zvlášť dobre elkarnitín používajú bežci. Na otzovikah Rusko možno nájsť vo väčšine negatívnych názorov. Hlavným dôvodom je nesprávne použitie doplnku. Ľudia buď pijú potravinové doplnky a nerobia. Buď to robí dosť a nie diétu. Myslím, že ak urobíte veľa a chcete urýchliť proces chudnutia, potom skúste tento produkt rozhodne stojí za to. Podrobnosti nájdete v článku „Prečo sú aminokyseliny potrebné počas tréningu pre ženy.“

Pryskyřník: Predtým, ako som užil L karnitín, som sa veľmi dobre držal v jedle. Začal som piť - bol som napadnutý hrozné zhor, len jesť a nemôžete zastaviť.

Ksyusha: Odporúčam L-karnitín nie v kapsulách, ale v ampulkách. Dávam si injekciu 30 minút pred tréningom intramuskulárne. Podľa pozorovaní - oveľa lepšie pilulky. Účinok je jednoducho super, dvakrát týždenne som ho pichol, len keď trénujem.

Alain: Začal som piť po mesiaci tréningu, tzn. Ihneď začať piť to nestojí za to. Pijem 15 minút pred triedou. Tréner hovorí, že bez fyzickej námahy je pre neho najlepšie piť.

Lili: Doteraz nemôžem povedať, aký je účinok chudnutia, ale vytrvalosť sa zvyšuje. Každý deň mám tréning. pred tým, ako bol mŕtvy. Na pozadí príjmu elkarnitina, nemám pád z nôh.

Kamila: Neviem, komu to nič nepomohlo... Hral som športy sám, bežal, cvičil, obmedzoval som sacharidy. Vzala počas behu drogy. Znížil som 7 kilogramov za mesiac, bez zhora a únavy po spustení.

Petrovna: Mám taký režim - 500 mg na prázdny žalúdok L-karnitínu a 1 tabletu tonalínu. Chodím do posilňovne od rána, hmotnosť je taká, aká je. Už pracujete a pijete doplnky stravy mesiac. Mám podozrenie, že svalová hmota rastie a tuková vrstva sa znižuje. Preto sú váhy rovnaké. Vzhľadom k tomu, džínsy, ktoré boli malé - vyšplhal. Tiež sa mi páči skutočnosť, že energia sa počas výcviku zvyšuje.

Čo je lepšie vziať

Tento horák je k dispozícii v niekoľkých formách. Kvapalné pitie, v pilulkách, v kapsulách, v ampulkách. Cenovo dostupnejšie a bežne používané pilulky a kapsuly.

Tekutá pitná forma - je považovaná za najúčinnejší doplnok. Balený výrobok je pomerne bežný a dobre žiadaný. K dispozícii vo forme sirupov, koncentrátov, ktoré je potrebné riediť vodou. Alebo je už pripravený piť.

Pros - rýchla stráviteľnosť, jednoduchosť použitia. Každý výrobca má vlastnú dávku takejto prísady. Nevýhodou je vyššia cena v porovnaní s kapsulami a tabletami. Zahrnuté môžu byť aj sladidlá a farbivá, ktoré spôsobujú poruchy gastrointestinálneho traktu.

L-karnitín v ampulkách - tento produkt je obchodným lídrom. Akcia je takmer okamžitá, ampulky sú malé, je vhodné nosiť ich so sebou na tréning. Je to čistá látka bez škodlivých nečistôt. Z nedostatkov - musíte dostať ruku na seba, aby ste si ich pichli, alebo sa niekoho pýtali. Samozrejme, že produkt nie je vhodný pre tých, ktorí sa obávajú injekcií.

Kapsuly - ľahko sa používajú, zapijú vodou, džúsom, teplým čajom. Rovnako ako tekutá forma je absorbovaná, ale nie tak rýchlo. Najlepšie je kombinovať kapsuly s aeróbnym cvičením.

Tablety - ich hlavná cena plus, asi o 25-30% lacnejšie ako tekutá forma lieku. Je to spôsobené jednoduchším výrobným cyklom v porovnaní s kvapalnou formou. Tablety sa absorbujú pomalšie ako kapsuly alebo kvapalné formy. Preto sú menej účinné ako spaľovače tukov. Často sú zvyknutí normalizovať prácu srdca.

Uistite sa, že toto video, je veľmi prístupné vysvetliť účinok lieku.

Kontraindikácie a vedľajšie účinky

Koľko som sa nesnažil nájsť informácie o nebezpečenstve doplnkov - nič som nenašiel. Dokonca aj prekročenie dávky stokrát nemalo negatívny vplyv na telo. O bezpečnosti L-karnitínu sa hovorí, že je súčasťou výživy dojčiat. Podľa názoru lekárov je tento doplnok užitočný pre jadrá, hypertenzných pacientov, diabetikov. Je predpisovaná aj pre pacientov s aterosklerózou, hypertyreózou.

Aj keď je spaľovač tuku neškodný, môžu byť prítomné vedľajšie účinky. Je to spôsobené individuálnou toleranciou elkarnitiny. Jedným z týchto účinkov sú nevoľnosť, poruchy trávenia, bolesti hlavy. Toto sa stáva veľmi zriedkavo a indikuje neznášanlivosť nápravy.

Ďalším nepríjemným vedľajším účinkom je nespavosť. Rovnako ako porucha, je zriedkavé. Je to spôsobené vysokou úrovňou uvoľňovania energie pri užívaní potravinových doplnkov. Preto sa odporúča užívať elkarnitín ráno.

Dôležité: V žiadnom prípade sa L-karnitín nesmie užívať, ak sa podáva hemodialýza. Zaznamenané prípady myasténie (neuromuskulárne ochorenie)

Teraz viete, aké výhody a poškodenia tohto doplnku stravy. Ak ho užívate správne, neočakávajú sa žiadne vedľajšie účinky.

Čo je lepšie si vybrať a kde kúpiť?

Len chcem povedať, že by ste nemali preplatiť. Samozrejme, dávajte pozor na zloženie, tým menej prísad, tým lepšie. Kúpiť lepšie od dôveryhodných výrobcov. Prinajmenšom sa uistite, že si nekúpite vypršaný produkt.

Hoci som nepočul o falzifikátoch tejto moci. Forma uvoľňovania ovplyvňuje iba rýchlosť absorpcie. Doplnky stravy si môžete kúpiť v lekárni alebo v predajniach športovej výživy. Stretol som sa s tabletkami a kapsulami, ako aj so sirupom v lekárňach. Ale ampulky a fľašková forma hlavne v obchodoch so športovými potrebami. Tam si môžete tiež kúpiť kapsuly a tablety. V tekutej forme sa prísada jednoducho vstrebáva rýchlejšie, preto je lepšie zvoliť ju.

Poďme sa pozrieť na najznámejšie doplnky a zistiť, koľko výživových doplnkov rôznych spoločností stojí.

ALLMAX Nutrition Reviews, L-karnitín + vínan, 735 mg, 120 kapsúl

18,86 1249 dolárov rub 512 UAH 7116 tg

  • Kategória: L-karnitín, šport
  • Výrobca: ALLMAX Nutrition
  • Pôvodný názov: ALLMAX Nutrition, L-Carnitine + Tartrate + Vitamín B5, 735 mg, 120 kapsúl
  • Položka: AMX-20241
  • Rozmery: 12,2 x 7,1 x 7,1 cm
  • Pri každom hodnotení
  • Hodnotenia hodnotené 5
  • Hodnotenia ohodnotené 4
  • Hodnotenie hodnotené 3
  • Hodnotenia hodnotené 1
  • Veda - inovácie - kvalita - výsledky
  • Stimuluje transport tuku do svalového tkaniva
  • Pomáha zvyšovať svalovú hmotu
  • Podporuje redukciu celkového telesného tuku
  • Vegetariánske kapsuly - 100% vegetariánsky výrobok
  • Doplnok stravy
  • 100% garantovaná kvalita a efektivita
  • Certifikovaný CGMP
  • Bez lepku

Allmax je L-karnitín L-tartrát (LCLT), jedna z najdostupnejších foriem L-karnitínu, ktorý sa používa ako doplnok výživy.

Bez tukov bez stimulantu: L-karnitín hrá dôležitú úlohu pri preprave tukov s dlhým reťazcom do buniek (mitochondrie). L-karnitín vytvára spojenie s telesnými tukmi a môže prispieť k jeho spaľovaniu ako paliva, čím sa zvyšuje úroveň energie v tele. Bez L-karnitínu by tieto tuky neboli spálené v tele, ale by sa hromadili a tvorili usadeniny.

Zvýšte energiu, vytrvalosť a efektívnosť: L-karnitín zlepšuje účinnosť tým, že zvyšuje využitie tukov v tele na generovanie energie, znižuje spotrebu svalového glykogénu. Znížením množstva kyseliny mliečnej produkovanej vo svalovom tkanive vám použitie L-karnitínu umožňuje predĺžiť trvanie svalovej aktivity až do dosiahnutia únavy.

Ako používať liek L-karnitín tartrát?

Za účasti vitamínov B3, B6, B12 a kyseliny listovej v obličkách a pečeni zdravého človeka sa syntetizuje potrebné množstvo ľavého karnitínu. Táto látka sa nazýva vitamín Bt alebo transportná aminokyselina. Je nevyhnutný pre správny metabolizmus, rozklad tukových buniek. Ako prídavný zdroj sa používa doplnok l-karnitín tartrátu (t-karnitín tartrát).

Ako ďalší zdroj vitamínu Bt sa používa l-karnitín tartrát (l-karnitín tartrát).

Zloženie formy a balenie

Výrobok obsahuje soli karnitínu (65-70%) a kyseliny vínnej (30-35%). Vydanie sa uskutočňuje v niekoľkých formách:

  • prášok (vo vrecúškach na jednorazové použitie, v plastových nádobách alebo v mäkkých obaloch);
  • sirup;
  • tablety;
  • kapsule.

Aditívum sa uskutočňuje s rôznymi aromatickými nečistotami. Tartrát bez cudzích zložiek má výraznú kyslú chuť, ktorá dáva kyselinu vínnu.

Farmakologický účinok

Mastné kyseliny musia prenikať do mitochondrií na ďalšie štiepenie tvorbou energie. Tento pohyb poskytuje levokarnitín, zlepšuje kvalitu energie a metabolizmu tukov v tele. Zlepšuje metabolizmus a využitie tukových buniek. Existuje zrýchlenie rozpadu mastných kyselín s dlhým reťazcom a spomalenie rozkladu sacharidových a proteínových zlúčenín. Znížením počtu tukových buniek sa udržiava svalová hmota.

Dobré výsledky s doplnkami sa prejavujú pravidelnou fyzickou námahou.

Ďalšie užitočné funkcie produktu:

  1. Schopnosť udržať úroveň látok potrebných na elimináciu toxínov a xenobiotík z tela.
  2. Pozitívny vplyv na prácu kardiovaskulárneho systému. Vysvetľuje to vlastnosť viazať a odstraňovať škodlivý cholesterol.
  3. Adaptogénne funkcie sa prejavujú zlepšením aktivity mozgu, zvýšením tolerancie stresu a optimalizáciou fyzickej aktivity.
  4. Zlepšená regenerácia tkaniva.
  5. Prevencia osteoporózy a apoptózy.
  6. Zvýšené mužské libido kvôli prepracovaniu alebo stresovým situáciám. Úroveň testosterónu stúpa, je zaznamenané zlepšenie spermatogenézy.

V gastrointestinálnom trakte sa látka rozkladá na ľavý karnitín a kyselinu vínnu, ktoré sa ľahko vstrebávajú.

Indikácie pre použitie vínanu l-karnitínu

Priebeh drogy je zahrnutý do ročného programu kulturistov. Počas obdobia sušenia vám prísada umožňuje udržiavať množstvo svalovej hmoty.

  1. Pre ľudí zapojených do fitness alebo silového tréningu v telocvični alebo doma. Zvyšuje vytrvalosť, účinnosť cvičenia.
  2. Pri diagnostikovaní ochorenia srdca (predpísané lekárom).
  3. V starobe. Ako prevencia starnutia mozgu, zlepšenie koncentrácie a pamäte.
  4. Predčasne narodené deti a v období zvýšeného rastu. Užívanie lieku vedie k normálnemu hmotnostnému indexu a prispieva k správnemu vývoju svalov korzetu. Príplatok predpisuje pediater.
  5. S fyzickým vyčerpaním a vegetariánmi. Na zvýšenie chuti do jedla a udržanie požadovanej hladiny ľavého karnitínu v tele je priebeh predpísaný ošetrujúcim lekárom.
  6. Keď sa mužská neplodnosť používa na zlepšenie kvality spermií. Zvyšuje sa motilita a koncentrácia spermií.

Ako adjuvans je liek predpisovaný lekárom ako súčasť komplexnej terapie ochorení pečene, krvných ciev a endokrinného systému.

Ako užívať l-karnitín tartrát

Presné dávky pri liečbe ochorení u dospelých a detí predpisuje len lekár.

Všeobecné odporúčania pre prijatie:

  1. Denná dávka pre dospelého neprekročí 4 g, v rozsahu od 500 mg do 2 g, v závislosti od dôkazov.
  2. Denná dávka je rozdelená do 2 dávok: ráno pred raňajkami a pol hodiny pred tréningom. Na nezaťažených dňoch vypite druhú časť pred obedom.
  3. Tablety a kapsuly vypijú dostatočné množstvo vody.
  4. Prášok sa zriedi vodou podľa návodu.
  5. Tekuté sirupy sú hotové výrobky. V závislosti od intenzity fyzickej aktivity aplikovaná odmerná lyžica alebo pohár. Vykonáva sa 2-3 dávky denne v dávke podľa indikácií.

Priemerná dĺžka trvania kurzu je 4 až 6 týždňov. Odborníci v oblasti športovej výživy venujú pozornosť potrebe 2-týždňových prestávok pri užívaní doplnku, pretože pri dlhodobom používaní sa znižuje syntéza vlastného ľavého karnitínu v tele.

Vedľajšie účinky

Klinické štúdie preukázali svoju bezpečnosť pre dospelých a deti. Vedľajšie účinky zahŕňajú zvýšenú chuť do jedla.

S rozvojom bolesti v oblasti žalúdka prestaňte užívať a poraďte sa so svojím lekárom.

Alergické reakcie sú častejšie u výrobkov s aromatickými aditívami. V zriedkavých prípadoch spôsobuje číry vínan alergie, v prípade individuálnej neznášanlivosti sa má tiež ukončiť. Tento stav sa prejavuje kožnou vyrážkou, bolesťou hlavy, nevoľnosťou alebo problémami v gastrointestinálnom trakte.

Užívanie lieku pred spaním môže prispieť k nespavosti.

Kontraindikácie pri použití vínanu l-karnitínu

Vzhľadom na obsah kyseliny vínnej sa tento produkt nepoužíva pri ochoreniach gastrointestinálneho traktu. Ľudia s poškodenou pečeňou, srdcom, štítnou žľazou vyžadujú predchádzajúcu konzultáciu s lekárom.

Špeciálne pokyny

Liek sa nemôže používať nekontrolovateľne a nesystematicky. Jeho účinnosť priamo súvisí so vzdelávacím programom a dobre navrhnutou diétou. Nesprávny režim zníži výsledok na nulu.

Použitie počas gravidity a laktácie

V tehotenstve a dojčení sa neodporúča. Indikácie pre vymenovanie kurzu lieku môžu byť letargia, strata chuti do jedla, adynamicity tehotnej ženy, hrozba hepatózy alebo tukovej pečene.

Vymenovanie a výpočet dávky vykonáva len ošetrujúci lekár.

Použitie u detí

Pre dojčatá predpisuje detský lekár aditívum na oslabenie sania reflexu, nedostatočný vývoj pľúc, po pôrodnej traume a arteriálnej hypotenzii. Indikácie u starších detí sú rovnaké ako u dospelých. Produkt je užitočný na vývojové oneskorenie, adynamiu a nervovú vzrušivosť.

Denné dávky vyžadujú prísnu odbornú kontrolu.

Žiadosť o porušenie funkcie obličiek

Pri porušení obličiek spojených s rozvojom urémie, pričom liek často vyvoláva výskyt svalovej slabosti. V prítomnosti patológií v tejto oblasti je potrebné pred použitím doplnku konzultovať s lekárom.

predávkovať

Počas vedeckých štúdií s liečivom sa nevyskytli žiadne prípady poškodenia zdravia predávkovaním. Samotné telo odstraňuje prebytočnú hmotu. Ak chcete prijať aditívum nad rámec normy, nedáva zmysel.

Systematicky sa odrádza od systematického prekročenia dennej sadzby vekovej skupiny.

Liekové interakcie

Je vhodný pre všetky druhy športových doplnkov. Môže byť použitý v kombinácii s inými typmi horákov.

Zlepšite účinok suplementácie L-karnitínom železom, lipoovou kyselinou a kyselinou askorbovou, ako aj anabolickými liekmi.

Súčasný príjem kortikosteroidov porušuje vylučovanie ľavého karnitínu, čo vedie k jeho zvýšenej akumulácii v tkanivách.

Podmienky skladovania

Liek by mal byť uchovávaný na suchom mieste (vlhkosť najviac 70%), kde teplota vzduchu neprekročí 20 ° C. Dátum výroby je uvedený na obale. Pred otvorením sa môže prísada skladovať 1,5 alebo 2 roky v závislosti od pokynov výrobcu v návode.

Čo sa týka trvanlivosti otvoreného obalu, je potrebné zamerať sa na odporúčania v súhrne. Je potrebné vypočítať výšku príplatku za 1 kurz.

Obchodné podmienky pre lekárne

Ak chcete kúpiť liek v lekárni nevyžaduje predpis. Dodatok predaný vo verejnej sfére. Môžete si ho tiež kúpiť v predajniach športovej výživy.

Veľký počet výrobkov od rôznych výrobcov je v predaji. Obaly sa líšia objemom, frakciou ľavého karnitínu v kompozícii, pridaním ďalších zložiek. Z týchto parametrov závisí cena výrobku.

Priemerná cena prášku v plechovke je od 700 do 2500 rubľov, náklady na kvapalný prípravok v kapsulách alebo tabletách sa pohybujú od 500 do 2500 rubľov.

analógy

Vytvoril niekoľko druhov karnitínu. V procese vývoja špecialisti zlepšili vlastnosti látky alebo jej dodali nové kvality.

  1. Fumarát. Líši sa v nízkych nákladoch, ale pomaly sa prispôsobuje. Získa sa na základe reakcie s kyselinou fumarovou. Aplikujte prísadu pre srdcové a cievne ochorenia.
  2. Acetyl. Vytvorené pripojením acetylovej skupiny. Táto forma má pozitívny vplyv na nervový systém. Liek sa predpisuje na zhoršenie pamäti, poruchy myslenia, nálady. Kvôli silnému tonickému pôsobeniu, ktoré sa vykonáva ráno.
  3. Propionyl. V tejto forme má karnitín veľa glycínu. Účinok je zameraný na syntézu oxidu dusnatého. Táto látka je nevyhnutná na prevenciu cievnych kŕčov. Je predpísaný pre poruchy kardiovaskulárneho systému a mozgu. Forma má antioxidačné vlastnosti.
  4. Chlorid. Je to úplne prvá forma karnitínu, dnes sa takmer nikdy nepoužíva. Predtým sa používa pri liečbe neurologických patológií.
  5. Báza. Ide o čistý karnitín bez nečistôt.

Analógy konečných produktov od výrobcov sa vyznačujú nečistotami pomocných zložiek. Medzi bežné lieky patria Levokarnil, Arnebya, Elkar, Carniton atď.

Čo je lepšia l-karnitínová báza alebo vínan

Obidve formy majú rovnakú biologickú dostupnosť, neexistuje žiadny významný rozdiel v hodnote. V vínanu obsahuje 65-70% karnitínu av databáze 100%. Čistá látka sa vyznačuje sladkastou dochuťou a pocitom mastného zvyšku pri kontakte.

Voľba závisí od individuálnych preferencií. Pre problémy s gastrointestinálnym traktom je výhodný základný prípad.

Ako piť L-karnitín pred tréningom: tekutý, v prášku, vo forme tabliet a kapsúl

Dobrý deň, pravidelní čitatelia blogov a okoloidúci! Mnohí ľudia s nadváhou aspoň raz v živote si mysleli, že chudnutie a ako to urobiť s minimálnym úsilím pomocou spaľovanie tukov.

Získajte návod na použitie L-karnitínu (L-karnitín), či už je to spaľovač tuku, ako sa užívať na chudnutie, ktoré je lepšie zvoliť: tekuté, v kapsulách alebo v prášku.

Ak máte otázky, môžete sa ich vždy spýtať v komentároch k článku, ktoré sú na konci článku.

Dozviete sa tiež o kontraindikáciách a vedľajších účinkoch, o použití u tehotných žien a ošetrovateľiek, ako aj o prečítaní mojej recenzie.

Na konci článku nájdete informácie o najnovších štúdiách o tejto látke, ktorá, mierne povedané, nebola veľmi potešená.

Čo je a čo je L-karnitín

Karnitín alebo L-karnitín, alebo L karnitín, alebo Levokarnitín sa široko používa ako športová výživa na účely spaľovania tukov. Ale toto nie je jediná indikácia pre karnitín. To je tiež nazývané vitamín B11 (Bt), ale to nie je vitamín.

V článku "Efektívne pilulky na chudnutie efektívne?" Hovoril som o rôznych piluliek, ktoré údajne konať bez diéty a fyzickej aktivity. Karnitín sa na ne nevzťahuje a poviem vám, prečo.

Stručne poviem o tejto látke. Karnitín je látka podobná vitamínom, ktorá patrí do skupiny vitamínov skupiny B, ktorá sa na rozdiel od vitamínov syntetizuje v ľudskom tele. Existujú 2 formy tejto látky: L-karnitín a D-karnitín. S cieľom schudnúť pomocou L-karnitínu je D-karnitín nebezpečný a škodlivý pre telo, pretože je to úplný opak. Bude to teda o ľavom karnitíne.

L-karnitín sa syntetizuje v pečeni a obličkách z dvoch esenciálnych aminokyselín (metionín a lyzín) a potom sa šíri do ďalších orgánov. V ľudskom tele je neustále prítomný vo svaloch a pečeni. Mechanizmus pôsobenia tejto látky je založený na využití mastných kyselín, to znamená, prenáša tuky do bunky, kde sa spaľujú v mitochondriách („vysoké pece“ bunky) s uvoľňovaním energie.

Ale väčšinou karnitín vstupuje do tela s jedlom, hlavne s mäsovými a mliečnymi výrobkami, v rastlinách obsahuje malé množstvo. Keď je nedostatok príjmu tejto látky, aktivuje sa kompenzačný mechanizmus syntézy v pečeni a obličkách. Tento proces však závisí od mnohých ďalších látok, ako napríklad:

  • Vitamíny: C, B3, B6, B9
  • Minerály: železo
  • Aminokyseliny: lyzín a metionín
  • enzýmy

Myslím si, že je dôvod, prečo niektorí vegetariáni môžu priberať na váhe, jednoducho im chýba karnitín a mastné kyseliny sa v bunkách neoxidujú, ale ukladajú sa v depách. V tomto prípade potrebujú zaviesť samostatné prípravky na báze L-karnitínu, môžu to byť športová výživa a rôzne potravinové doplnky (o nich neskôr).

Výhody a poškodenie el-karnitínu

Okrem účinku na metabolizmus lipidov má el-karnitín aj iné vlastnosti a účinky. Teraz uvediem tie hlavné a potom sa o nich dozviem podrobnejšie:

  • podieľa sa na procese spaľovania tukov vo svalových bunkách
  • ovplyvňuje duševnú bdelosť
  • ľahký anabolický účinok
  • podporuje detoxikáciu
  • účinky na kardiovaskulárny systém
obsahu

L-karnitín je spaľovač tukov

Hlavnou funkciou ľavého karnitínu je spaľovanie tukov. Upozorňujeme, že som napísal v úvodzovkách. To znamená, že chcem ukázať, že l-karnitín nie je presne spaľovač tukov, to znamená, že pomáha len v mechanizme spaľovania tukov.

Na procese využitia mastných kyselín v mitochondriách sa však podieľa nielen karnitín. Prispieva len k prechodu mastných kyselín do svalových buniek, ale tuk musí dosiahnuť mitochondrie a prejsť cez dvojitú membránu. To je miesto, kde je potrebná druhá látka, ktorá pracuje s L-karnitínom v tandeme - koenzým Q10 alebo ubichinol. Niekedy sa do schémy pridáva kyselina lipoová.

Na spaľovanie tukov sa nezastavilo, ale naďalej potrebovali primeranú koncentráciu tejto látky, ktorej koncentrácia sa s vekom znižuje. Preto odporúčam, aby ste ich spoločne alebo súčasne.

Ale musím vás varovať, že v relatívne pokojnom stave nemá tento karnitín takmer žiadny účinok. Najlepší efekt sa dosiahne vtedy, keď sa jeho príjem zhoduje s fyzickým zaťažením. Povedal som vám, že musíte nejakým spôsobom vylúčiť mastné kyseliny z tukovej bunky, a to sa dá urobiť len pomocou fyzickej námahy.

Výsledkom je taký obraz. Mastné kyseliny sa privádzajú do svalovej bunky na vozíku a karnitín ich ako vodič aktívne hádže do ohniska (svalovej bunky alebo bunky akéhokoľvek iného orgánu) obrneného vlaku. Kyseliny horia, a výsledkom je energia, ktorá ide do nahromadenia vlaku (sval, srdce, mozog).

Účinok na duševnú aktivitu

Zvýšenie duševnej a fyzickej energie je tiež príjemným účinkom ľavého karnitínu. Vedci v štúdii tejto látky zistili, že pri použití 2 g karnitínu denne po dobu 6 mesiacov, zlepšiť duševnú a fyzickú aktivitu. Zvýšená odolnosť voči akémukoľvek fyzickému a psychickému stresu.

Konzumáciou karnitínu pred fyzickou námahou môžete dosiahnuť zvýšenú výdrž, ktorá vám umožní pracovať intenzívnejšie a to zase účinne spáli ešte viac mastných kyselín.

Má neurotrofický účinok a obnovuje štruktúru nervového tkaniva.

Anabolické pôsobenie

Anabolický účinok tejto látky je tiež veľkým plusom v športe a fitnes. Je zrejmé, že L-karnitín je schopný zvýšiť svalovú hmotu, samozrejme, nie tak silný ako testosterón, rastový hormón, inzulín a iné podobné lieky. Ale v procese takzvaného sušenia u športovcov nedovolí roztaviť svalovú hmotu a opustí sa len tuková rezerva, to znamená, že podkožný tuk zmizne a svaly zostanú v rovnakom objeme.

detoxikácia

Detoxikačným účinkom je, že L-karnitín podporuje prácu pečene a prispieva k neutralizácii organických kyselín a xenobiotík v nej, a tiež pomáha pri práci rôznych enzýmov. Okrem toho je levokarnitín antidotum pre otravu kyselinou valproovou.

Účinok na kardiovaskulárny systém

Vplyv na kardiovaskulárny systém tiež nie je bez povšimnutia. Tento účinok je spôsobený redukciou cholesterolu, ktorý zabraňuje progresii aterosklerózy a rozvoju strašných chorôb, ako je infarkt myokardu a mozgová mŕtvica.

Ale teraz je tento efekt sporný, čítajte ďalej a pochopíte prečo. Okrem toho karnitín zlepšuje metabolizmus srdcového svalu, o ktorom je známe, že sa živí 70% mastnými kyselinami. Preto je vo vyspelých krajinách široko používaný karnitín v schémach a liečebných postupoch kardiovaskulárnych ochorení.

Okrem všetkých týchto účinkov má levokarnitín antioxidačný, neuroprotektívny účinok, zlepšuje imunitu a odolnosť voči stresu, zabraňuje vzniku osteoporózy.

V niektorých smerniciach sa L-karnitín odporúča ako doplnková liečba pri srdcových ochoreniach, hypertenzii, diabetes mellitus, tyreotoxikóze, anorexii, táto látka sa predpisuje aj deťom od detstva, najmä predčasným a oslabeným, s poruchou srdcového vedenia, so slabým rastovým ziskom a hmotnosť.

Aké potraviny obsahujú L-karnitín

Takže ste sa už dozvedeli o výhodách a možných nebezpečenstvách tejto látky. Možno ste sa už rozhodli, že ju začnete aktívne konzumovať, takže si musíte vybrať, v akej forme chcete robiť. Kde táto „zázračná substancia“ obsahuje?

L-karnitín vo veľkých množstvách sa nachádza v červenom mäse: hovädzie, jahňacie, bravčové, jeleň, losos, diviak, atď. Okrem toho sa nachádza aj v iných potravinách. Pre vaše pohodlie uvádzam porovnávaciu tabuľku, kde je uvedený počet karnitínu na 100 g produktov. Je však potrebné vziať do úvahy skutočnosť, že časť karnitínu sa stráca počas tepelného spracovania.

Získanie karnitínu s jedlom je dobré, ale koľko mäsa musíte jesť, aby ste dostali primeranú dávku na šport? Mimochodom, zabudol som povedať, že v každodennom živote je denná potreba tejto látky asi 300 mg, a pri športe sa dávka zvyšuje mnohokrát a dosahuje 2000 mg denne alebo viac. Preto sa odporúča používať L-karnitín navyše vo forme športovej výživy alebo doplnkov stravy.

Ktorý L-karnitín je účinnejší pri chudnutí?

El-karnitín je dostupný v niekoľkých typoch chemických zlúčenín. Aké sú vlastnosti dna a aký je rozdiel medzi nimi? Pokúsme sa na to prísť. Budem veľmi vďačný, ak zistíte nepresnosť v texte, budete ma nasmerovať po správnej ceste a opravíte ju.

Biologická látka je teda na trhu zastúpená nasledujúcimi zlúčeninami: t

  • Vínan L-karnitínu
  • Fumarát L-karnitínu
  • Acetyl-L-karnitín
  • Propionyl L-karnitín
  • Čistý L-karnitín (základná alebo voľná báza)
obsahu

Vínan L-karnitínu

Dnes je to najaktívnejšia forma s vysokou biologickou dostupnosťou, napriek tomu, že sa neskôr objavil acetylkarnitín a snažil sa ho vynútiť.

Dostať sa do tráviaceho traktu, ľahko sa rozdelí na čistý karnitín a kyselinu vínnu. Štiepia sa individuálne. To, že sa najčastejšie odporúča pomáhať pri chudnutí.

Tieto možnosti si môžete zakúpiť:

Ak chcete získať zľavu, použite pri kúpe špeciálny kód FMM868.

Fumarát L-karnitínu

Táto zlúčenina je ďaleko za biologickou dostupnosťou. Získava sa kombináciou kyseliny fumarovej a čistého ľavého karnitínu. Táto soľ má nižší lipotropný účinok, ale výhodou látky je vplyv na prácu srdca a krvných ciev.

Acetyl-L-karnitín

Acetylkarnitín je vynájdený relatívne nedávno. K obvyklému karnitínu je pripojená acetylová skupina. Výrobcovia sa preto domnievali, že zlepšujú biologickú dostupnosť a stráviteľnosť. Ale bohužiaľ sa to nestalo - to je mínus. Ale táto zlúčenina má vynikajúcu schopnosť preniknúť do mozgovej bariéry - to je plus.

Výsledkom je, že acetyl L-karnitín má výrazný účinok na stimuláciu metabolických procesov v mozgu, zlepšenie pamäti, myslenie a prevenciu duševných porúch súvisiacich s vekom a syndrómu chronickej únavy.

Najlepší zástupcovia tejto skupiny karnitínu sú:

Použite zľavový kód FMM868 pri objednávke, aby bol nákup lacnejší.

Propionyl L-karnitín

Tento ester karnitínu, ktorý sa najčastejšie produkuje v spojení s aminokyselinou glycínom. Ukazuje sa, že komplex - glycín propionyl-L-karnitín (GPLK). Hlavnou funkciou je okrem účasti na metabolizme lipidov aj zvýšenie syntézy oxidu dusnatého (NO). Je to veľmi dôležitá látka, ktorá sa vytvára v bunkách krvných ciev a má vazodilatačný účinok.

Je to veľmi dôležité pre ľudí s kardiovaskulárnou patológiou, ktorí trpia ischemickou chorobou srdca, srdcovým zlyhávaním, intermitentnou klaudikáciou, erektilnou dysfunkciou atď. Tiež táto látka preukázala svoje antioxidačné vlastnosti, zvyšuje syntézu testosterónu a ovplyvňuje kvalitu spermií, znižuje hladinu kyseliny mliečnej po cvičení. a tiež zvyšuje výdrž.

Spolu s acetyl L-karnitínom ho lekári používajú pri liečbe syndrómu chronickej únavy.

Tieto možnosti môžete použiť tu:

Ak sa vám páči tieto produkty, použite kód FMM868, aby boli ešte lacnejšie.

100% čistý L-karnitín

Športovci túto karnitínovú bázu alebo klasický karnitín nazývajú. Biologická dostupnosť nie je horšia ako vínan karnitínu. Môžete to vidieť na obrázku nižšie.

Napriek tomu je čistý karnitín o niečo lacnejší. Môžete porovnať ceny a vybrať si ten, ktorý sa vám najviac páči.

Ponúkam vám tieto možnosti:

Pokyny pre karnitínchlorid

Čo je toto spojenie? Kedysi dávno, asi pred 50 rokmi, bola prvýkrát získaná nová látka - karnitín a prvá forma bola chlorid. K dnešnému dňu stratila svoju bývalú popularitu. Zloženie tejto zlúčeniny nie je len L-izomér karnitínu, ale aj jeho D-forma.

Tento chlorid DL-karnitínu sa teda úspešne používa pri liečení neurologických ochorení. Avšak, v športe nenašiel jeho použitie, ale všetko kvôli svojmu D-izoméru v kompozícii.

Táto látka sa stále vyrába výlučne na terapeutické účely v neurológii. Uvoľňovanie formy - 10% roztoky na intravenóznu a intramuskulárnu injekciu 5 ml.

Pokyny pre L-karnitín: ako sa chudnutie

Odporúčam nakupovať športovú stravu v špecializovaných predajniach alebo od serióznych firiem vyrábajúcich doplnky stravy. Dávky 500 až 3000 mg karnitínu za deň sa považujú za optimálne, dávka sa zvyčajne delí na 2-3 dávky. Zvýšenie dávky o viac ako 3000 mg nedáva zmysel, pretože nezvyšuje jeho účinnosť. Spravidla odporúčajú užívať liek 30 minút pred tréningom a hneď po ňom.

Neexistuje žiadny špecifický priebeh podávania, takýto režim znamená dlhý príjem, kým nedosiahnete požadovaný výsledok a schudnete.

Môžem piť el-karnitín bez tréningov?

Hlavnou podmienkou pre doplnenie je fyzická aktivita a šport. Ak začnete piť bez tréningu, pošlete svoje peniaze priamo na toaletu. Zapamätajte si jeho hlavnú akciu, ak sa budete musieť vrátiť a znova prečítať.

Po užití levarnitiny niektorí cítia nárast sily, vykonávajú tréning s ešte väčším výkonom. Negatívnym bodom je zvýšenie chuti do jedla, ktoré je ťažké obmedziť. Ale nie všetko je pozorované.

Formuláre doplnkov výživy

Dnes existujú nasledujúce formy uvoľňovania karnitínu:

  • tablety a kapsuly
  • ampulky na pitie
  • kvapalný riediaci prášok
  • kvapalný koncentrát
  • hotové nápoje s karnitínom

Ak porovnáme účinnosť látky, potom nie je žiadny rozdiel v tom, akú formu kúpiť, ak je výrobca všeobecne známy a už dlho je na trhu športovej výživy. Všetko to závisí od pohodlia používania, ako sa vám páči.

Kvapalné formy zvyčajne obsahujú nielen hlavný karnitín, ale aj všetky druhy vitamínov, minerálov alebo iných prospešných látok. Preto je na vás, aby ste sa rozhodli, čo je pre vás najlepšie, ale kým to neskúsite, neviete. Mnohí ľudia dávajú prednosť 100% čistému karnitínu bez prísad alebo nečistôt.

L-karnitín, ktorá spoločnosť je lepšia

Dnes sa syntetizuje všetok karnitín. Veľké továrne vyrábajú túto látku a potom ju predávajú rôznym firmám, ktoré vyrábajú poháre s potravinovými doplnkami. Existuje mnoho takých tovární na svete, medzi ktorými sú Čína, India, atď Ak chcete vybrať najlepší doplnok výživy, nemusíte podľa mena alebo koncovej spoločnosti, ale pôvodná spoločnosť, ktorá dodáva suroviny.

Na celom svete sú najlepšími dodávateľmi L-karnitínu:

  • Talianska spoločnosť Sigma-Tau (názov suroviny - Biosint)
  • Švajčiarska firma Lonza (názov suroviny je Carnipure)

Všetky doplnky, ktoré som odporúčal vyššie, obsahujú vysoko kvalitný karnitín a môžete si ich bezpečne objednať. Kvalitný výrobok nebude nikdy lacný. Lacnejšie analógy nikdy nebudú fungovať tak, ako to robí čistý L-karnitín. Na obale nájdete názvy značiek a uveďte zdroj surovín. Nižšie na obrázku vidíte môj karnitín z Now Foods a značku "Carnipure"

Vedľajšie účinky a kontraindikácie L-karnitínu

Od objavu ľavého karnitínu sa uskutočnilo mnoho štúdií a v niektorých prípadoch bola dávka zámerne nadhodnotená stokrát, ale poškodenie z aplikácie nebolo identifikované. Karnitín sa v tele neakumuluje, nadbytok sa aktívne vylučuje z tela močom a výkalmi. Jeho bezpečnosť je potvrdená skutočnosťou, že sa používa v pediatrii na liečbu predčasne narodených detí, ako som uviedol vyššie.

Pokiaľ ide o vedľajšie účinky, sú tak nepravdepodobné a bezvýznamné, že výhody karnitínu ďaleko prevyšujú jeho nevýhody. Takže, pretože sa počas príjmu L-karnitínu uvoľňuje veľa energie, je možné, že sa môže vyvinúť problém so zaspávaním. Aby sa tomu predišlo, odporúča sa užívať ráno, najmä preto, že v tomto čase je jeho činnosť najúčinnejšia.

Veľmi zriedkavo sa pozoruje individuálna intolerancia vo forme nevoľnosti, bolesti hlavy alebo poškodenej stolice. V tomto prípade sa vyžaduje zrušenie drogy a zdravotný stav sa opäť zlepší.

Táto látka neinteraguje s liekmi a inými spaľovačmi tuku alebo športovou výživou, takže sa môže používať v akejkoľvek kombinácii. Ďalšie prísady môžu spôsobiť alergie.

Ako vidíte, L-karnitín je veľmi neškodný liek s minimálnymi vedľajšími účinkami, a preto môže byť teoreticky použitý v akejkoľvek osobe.

Najnovšie údaje z výskumu levého karnitínu

Ako sa vám páči karnitín? Všetko, čo bolo napísané vyššie, si môžete prečítať na iných stránkach športových predmetov. A teraz vám poviem niečo, čo je v rozpore so všeobecným názorom. Zdá sa, že je to ideálna príprava, ale dovoľte mi priniesť malú lyžicu dechtu do tohto krásneho, zápachového suda medu. Keď som sa pripravovala na napísanie tohto článku, narazila som na článok o najnovšej štúdii, ktorá pochádza z apríla 2013.

Štúdia sa uskutočnila v Spojených štátoch v nemocnici Cleveland Hospital. Vedúcim štúdie je Dr. Stephen Sintra. Faktom je, že vedci zistili, že karnitín nie je tak neškodný, ako je zastúpený. Cieľom štúdie bolo stanoviť bezpečnosť z hľadiska účinkov na kardiovaskulárny systém a konkrétnejšie na aterogenézu alebo rozvoj aterosklerózy. Štúdia zahŕňala experimentálne myši, nie skutočné osoby.

Takže zistili, že karnitín, bez ohľadu na to, ako sa chytil v tele: s jedlom alebo vo forme prísad, prispieva k rozvoju a progresii aterosklerózy, ale.... Ale nie samotná látka spôsobuje zmeny v bunkách koronárnych a cerebrálnych ciev. V skutočnosti sú vinníkmi niektoré druhy baktérií, ktoré žijú pokojne v ľudskom čreve.

Strávia L-karnitín za vzniku aktívneho metabolitu N-oxidu trimetylamínu (TMAO). TMAO je silný toxín, ktorý ničí steny krvných ciev a prispieva k tvorbe aterosklerotických plakov, ako je to pri dysfunkciách cievneho endotelu. Ďalej sa navrhlo riešenie, ktoré je také podobné Američanom, aby predpisovalo antibiotiká, ktoré by vyriešili problém s baktériami, ale teraz sa o tejto otázke diskutuje a vyžaduje si nový výskum.

Štúdia zahŕňala aj vegetariánov, ktorí nejedli mäso, ale dostali karnitín ako prísadu do potravín. Ukázalo sa, že koncentrácia TMAO v nich je oveľa nižšia, pravdepodobne kvôli tomu, že vzhľadom na zvláštnosti ich stravy, nemajú rovnaké baktérie ako u všežravých ľudí.

Ukazuje sa teda, že negatívny účinok karnitínu súvisí s počtom určitých druhov baktérií. Ak je to tak zlé, potom všetky negatívne vlastnosti možno nájsť v mnohých potravinách: glutén spôsobuje celiakiu, vlákninu - nadúvanie, rozvoj zápalového ochorenia čriev a rakoviny, mlieko - alergie a diabetes u detí. Tak čo potom robiť, čo jesť?

Keď sa Dr. Stephen Sintra spýtal na jeho diétu, odpovedal: „Budem aj naďalej užívať L-tyroxín 400 mg denne a acetyl-L-karnitín 1000 mg denne. Tiež 2-3 krát týždenne sa mi bude páčiť porcia lahodného hovädzieho alebo jahňacieho steak. “

Celá štúdia bola zameraná na zistenie účinku chronického užívania karnitínu, keď človek už celé roky jedol veľa červeného mäsa alebo nápojové doplnky obsahujúce L-karnitín. V mojom článku som sa zaoberal témou nie všeobecného hojenia alebo liečby akýchkoľvek chorôb, ale použitia karnitínu na chudnutie a šport, to znamená, keď sa liek berie krátko.

Verte, že aterosklerotické plaky sa nevytvárajú v jeden deň alebo dokonca za rok, takže by sa nemalo zhoršiť, keď sa robia krátke kurzy. Okrem toho, TMAO je tvorený len vtedy, keď je karnitín prítomný v tele, počas jeho neprítomnosti, cievy nemajú čoho obávať, aspoň karnitín :).

V článku som povedal a ukázal všetky výhody a nevýhody použitia ľavého karnitínu, a rozhodnutie začať používať to leží úplne s vami. Vyjadrím svoj názor iba vtedy, ak vám to nevadí. Používam dve ruky na používanie krátkych kurzov v spoločnom cvičení.

Preskúmanie strata lekára o karnitíne

Teraz sa chcem podeliť o svoje vlastné skúsenosti. Pred pár týždňami som si kúpil tekutý L-karnitín v samostatných fľašiach, môžete ho vidieť na fotografii. V jednej fľaši 2700 mg karnitínu. Pokyny hovoria, že berú 1/3 každý deň ráno, ale prijímam to inak. A vziať 1/2 fľašu 30-60 minút pred cvičením.

Prakticky necítim pocity, pokiaľ sa nezvýši vytrvalosť a ospalosť, ktorá ma po večeri mučila, zmizla. Tiež som si všimol taký príjemný účinok - svaly prakticky nebolí po tréningu na druhý deň, aj keď skôr s nárastom hmotnosti, všetko bolo veľmi boľavé. Zdá sa, že telo sa veľmi rýchlo zotavuje a získava novú energiu. Hľadal som popis tohto efektu a zistil som, že karnitín skutočne znižuje bolesť zlepšením krvného obehu a lepším odstránením toxínov z unavených svalov. Páči sa mi tento efekt.

Príjemná chuť s pomarančovou príchuťou dodáva vitamínu C (v zložení). Pre zvyšok, nemôžem povedať. Vyrobené merania: hmotnosť 57 kg, objem pása 74 cm, objem bokov 94 cm, objem nôh v stehne 54 cm, zapojenie do 3 výkonov a 2 aeróbne cvičenia týždenne. Cieľom je odstrániť tuk z brucha a stehien, vážiť asi 54-55 kg a znížiť objemy o minimálne 4 cm.

Výsledok za 4 týždne. Stratil trochu hmotnosti. Stal sa 55,8 kg. Obvod pásu bol 71 cm, boky obvody 93 cm, objem nohy v bedrách zostal rovnaký - 54 cm. Dovoľte mi, aby som vám pripomenul, že som zároveň držal diétu bez chleba (nahradenú prírodným chlebom) a cestovinami, a tiež som mal pravidelné školenia (3 cvičenia týždenne, 1-2 aeróbne cvičenia týždenne). Myslím si, že tento mesiac je dobrý výsledok, aspoň je to nejaký druh.

Teraz chcem pokračovať v užívaní karnitínu pred cvičením, ako aj preskúmať prítomnosť alebo neprítomnosť dôležitých vitamínov a minerálov v mojej strave, pridať bielkoviny a olivový olej.

A na tom mám všetko. Pamätajte si jednu dôležitú vec, o karnitíne, ak pijete na chudnutie, bez správnej výživy (bez prejedania, pôstu alebo low-carb stravy) a adekvátnej fyzickej aktivity, to takmer neznižuje váhu, inak budete mať účinok. Tiež je potrebné mať na pamäti, že recepcia by mala byť spolu s koenzýmom Q10. Povedzte nám o svojich skúsenostiach s karnitínom, všetci budeme veľmi zaujímaví a informatívni.

Ak sa vám tento článok páčil, kliknite na tlačidlá sociálnych sietí. Prihlásiť sa na odber noviniek z blogu. Uvidíme sa znova!

S teplom a starostlivosťou, endokrinológ Dilyara Lebedeva

Mesačný diabetes

Svrbenie genitálií u žien