Top 10 L-karnitínov

L-karnitín (levarnitín) - jeden z populárnych spaľovačov tukov, ktorý môže telo produkovať nezávisle, keď je dostatok proteínu. Látka ovplyvňuje rýchlosť výmenných reakcií, zvyšuje odolnosť a zlepšuje fungovanie srdca a krvných ciev - to vedie k zvýšeniu intenzity tréningu a získaniu potrebnej energie v dôsledku ukladania tukov.

Doplnky kritérií kvality

Pri výbere karnitínu na chudnutie, dávajte pozor na formu uvoľnenia:

  • tekutina je najlepšou voľbou, pretože sa vstrebáva rýchlejšie, ale obsahuje sladidlá a konzervačné látky;
  • prášok - určený na pridávanie do nápojov preto vyžaduje prítomnosť tekutiny na ruke;
  • tablety alebo kapsuly - minimálny obsah ďalších látok, ale je absorbovaný pomalšie ako tekutá forma.

Ohýbanie v prospech práškového l-karnitínu, vyberte si z existujúcich možností balenia:

  • vrecúško - vrecúško na jednorazové použitie (1 sáčok - 1 dávka);
  • Obal výrobcu - meraná kapacita vyberte požadované množstvo pre jednu dávku.

Keď si kupujete tekutú alebo tabletovú formu, musíte si starostlivo preštudovať kompozíciu a vybrať liek s najvyššou koncentráciou účinnej látky. Nízka cena je spravidla spôsobená zníženým množstvom L-karnitínu. Pri dennej spotrebe 2 g bude potrebné zvýšiť spotrebu kapsúl alebo ampúl.

Top 10 produktov

L-Carnitine 100000 Liquid je tekutý levokarnitín, ktorý sa rýchlo vstrebáva. Okrem l-karnitínu v jeho zložení existujú aj iné zložky, ktoré majú pozitívny vplyv na výkonnosť tela a chudnutie. Ak chcete urobiť výber v prospech tejto prísady tlačí svoju vysokú účinnosť, ale náklady na výrobok je pomerne vysoká.

L-karnitín Napájanie z SAN je kapsula obsahujúca 0,5 g účinnej látky. Medzi výhody tohto lieku patrí vysoká koncentrácia ľavého karnitínu, pohodlie balenia pre trvalé opotrebovanie a prijateľná cena. Kapsuly samotné sú však dosť veľké, čo spôsobuje ťažkosti pri prehĺtaní.

Zásobníky na liter s tekutým koncentrátom L-karnitínu z VPLab obsahujú okrem samotného l-karnitínu kyselinu mliečnu a sladidlá. Tekutina je vhodná na príjem, absorbuje sa rýchlejšie a prispieva k premene oxidovaného tuku na energiu pre tréning.

Deriváty L-karnitínu sú tiež prítomné v rebríčku: napríklad Alcar 750 kapsúl SAN obsahuje acetylkarnitín, ktorý má pozitívny vplyv na mozgovú aktivitu a zlepšuje pamäť. Vďaka týmto vlastnostiam je liek používaný nielen u športovcov, ale aj u študentov počas skúšok a testov, ako aj u starších ľudí. Relatívne vysoká cena je viac ako hodnota multifunkčnosti a jednoduchosť dávkovania.

Jedným z najlepších doplnkov - L-karnitínový útok z Power System - je 1000 ml zmes l-karnitínu a kofeínu. Kvôli prítomnosti týchto liekov by mal liek starostlivo užívať ľudia s vysokým krvným tlakom.

Acetyl L-karnitín z výživy Dymatize podporuje intenzitu metabolických procesov v tele, preto sa neodporúča užívať ho v noci - môžete mať problémy so spánkom. Každá kapsula obsahuje 500 mg účinnej látky, ktorá nielen podporuje spaľovanie tukov, ale má aj pozitívny vplyv na fungovanie nervového systému. Denná dávka je jedna alebo dve kapsuly, berúc do úvahy tréningový režim, ale rýchlosť vstrebávania liečiva v tele zostáva veľmi žiadúca.

V zložení kapsúl kapsúl L-karnitínu z VPLabu je okrem 500 mg účinnej látky obsiahnuté určité množstvo proteínu. Liek sa vyznačuje optimálnou absorpciou a vysokou účinnosťou, ale veľkosť kapsuly spôsobuje ťažkosti pri prehĺtaní.

Množstvo tekutín MuscleTech 100% Ultra-Pure Carnitine je dostatočné na 17 recepcií. Odporúča sa používať doplnkovú látku pol hodiny pred začiatkom intenzívneho tréningu, pričom si ju môžete vziať ako čistú a pridať do nápojov. Má silnú pomarančovú príchuť.

Prášok Nutrabolics Carnibolic obsahuje fumarát a rôzne organické kyseliny na urýchlenie metabolických procesov (jablčná, vínna, citrónová). Rozsah jeho použitia nie je obmedzený len na športovú výživu - tento doplnok používajú všetci, ktorí chcú schudnúť.

PureProtein L-karnitín je prášok s rôznymi príchuťami, ktorý by mal byť rozpustený v tekutinách neutrálnej chuti. Meracia lyžička obsahuje 5 g lieku, odporúčaný čas prijatia - hodinu a pol pred začiatkom tréningu.

Pri výbere karnitínu sa teda venuje pozornosť forme uvoľňovania a zloženiu doplnku. Kvapalné formy sa absorbujú rýchlejšie, ale obsahujú významný podiel konzervačných látok a zvýrazňovačov chuti. Výpočet nákladov na aditívum na 100 g aktívnej zložky vám umožní zvoliť si primeranú možnosť z hľadiska pomeru cena-kvalita. Dôležitým faktorom pri získavaní kvalitného výrobku je povesť výrobcu a miesto nákupu.

Hodnotenie najlepších L-karnitínov podľa recenzií zákazníkov

Elastická tlač a napnuté zadky, ramená s namáhanými bicepsy a tricepsy, tvár bez dvojitej brady a silné nohy - to všetko je možné získať oveľa rýchlejšie, ak hráte šport a súčasne beriete najlepší L-karnitín na chudnutie. Nemôžete sa stratiť v rôznych ponukách na trhu, študovať naše hodnotenie z najúčinnejších a najobľúbenejších prostriedkov.

Najlepšie L-karnitíny - ktorú spoločnosť kúpiť

Európsku kvalitu poskytujú spoločnosti z Maďarska, Rumunska, Nemecka, Anglicka. Nesporným lídrom v tomto výklenku sú Spojené štáty. Z overených firiem si zaslúžia pozornosť:

  1. NutraKey je spoločnosť zo Spojených štátov, založená v roku 2004 a produkujúca produkty so širokým spektrom aktivít pre športovcov.
  2. Optimálna výživa - pôsobí od roku 1996, kladie prísne požiadavky na kvalitu surovín, vyrába prírodné produkty.
  3. NOW Foods - spoločnosť z USA, ktorá je na trhu od roku 1968, má vlastné laboratóriá na kontrolu kvality, produkuje výrobky s priemernou cenou.
  4. MusclePharm so sídlom v Denveri (USA), značkové výrobky používajú Arnold Schwarzenegger, golfista Tiger Woods, renomovaný fitness tréner Cheidi Dunmore.
  5. MyProtein je anglická prémiová značka športovej výživy registrovaná v roku 2004.
  6. BioTech - americká značka, pod ktorou sa vyrábajú karnitíny vo všetkých existujúcich formách, používa iba prírodné zložky.

Každá z firiem v zozname má svoje vlastné dielne, laboratóriá a marketingové oddelenia.

Top rebríčky L-karnitínu

Pri výbere kandidátov sme dbali predovšetkým na reálnu spätnú väzbu od užívateľov a fitness trénerov. Rovnaké hodnotenie sa uskutočnilo s prihliadnutím na tieto nuansy:

  • Formulár uvoľnenia;
  • Zloženie a percento hlavnej látky;
  • Popularita značky;
  • náklady;
  • Bezpečnosť zdravia;
  • efektívnosť;
  • funkcie;
  • Spôsob podávania;
  • Účel použitia;
  • Dostupnosť v obchodoch.

Najlepší tuhý L-karnitín

Tu sú k dispozícii 3 formy uvoľňovania - prášok, zapuzdrené a predtvarované. Takéto činidlá nie sú také pohodlné ako kvapaliny, ktoré vyžadujú riedenie, ale sú absorbované rýchlejšie a ľahšie. Populárne produkty výrobcov z USA, Kanady, Nemecka, Maďarska.

Najúčinnejšie pilulky podľa fitness inštruktorov

Optimálna výživa L-karnitín je vhodný pre mužov aj ženy. K dispozícii v plastovej nádobe 60 tab. na 30-dňový kurz. Obsahuje karnitín, vápnik a fosfor. Použite kartu 1. pred raňajkami a školením, pitnou vodou.

výhody:

  • Prírodné a bezpečné;
  • Koná počas cvičenia a po ňom;
  • Chráni srdce pred preťažením;
  • Malá veľkosť pilulky;
  • Nepoškodzuje pečeň;
  • Stimuluje produkciu rastového hormónu.

nevýhody:

  • Trávené dlhšie ako sirupy;
  • Individuálna neznášanlivosť komponentov je možná;
  • Je potrebné piť vodu.

Pozitívnu spätnú väzbu na optimálnu výživu L-karnitín majú väčšinou ženy.

Víťaz medzi práškami

MyProtein Acetyl je založený na aminokyselinách metionínu a lyzínu, balených v Croftových vrecúškach s hmotnosťou 250 g a 500 g. Počet recepcií denne - 3 krát. Prášok (25 g) sa rozpustí v 200 g šťavy alebo vody a vezme sa s jedlom.

výhody:

  • Jedno balenie trvá dlho (3-6 mesiacov);
  • Akumuluje sa v tkanivách;
  • Zlepšuje reliéf tela;
  • Je kombinovaný s rôznymi kvapalinami;
  • Takmer bez chuti;
  • Zvyšuje výdrž;
  • Zlepšuje psychickú a fyzickú aktivitu.

nevýhody:

  • Označenie v angličtine;
  • Vyžaduje riediacu kvapalinu;
  • Odporúča sa kombinovať s inými doplnkami na chudnutie.

Odborníci na výživu a profesionálni kulturisti tvrdia, že MyProtein Acetyl je vhodný len pre počiatočné štádiá.

Najrýchlejšie z kapsúl

Teraz - pôvodne určený pre profesionálnych športovcov, ale tiež navrhnutý pre pasívne chudnutie. K dispozícii v plastových obaloch obsahujúcich 60 kapsúl so želatínovým povlakom z celulózy, kremíka a stearátu horečnatého. Počet porcií - 30, denná dávka - 3 kapsuly. Vezmite ich 2 kusy. deň pred tréningom.

výhody:

  • Neobsahuje konzervačné látky, príchute, farbivá;
  • Absolvované klinické skúšky;
  • Veľkosť malých kapsúl;
  • Vonia dobre;
  • Rýchlo stráviteľné.

nevýhody:

  • Veľké balenia;
  • drahé;
  • Obsahuje veľa kalórií.

Univerzálna ponuka

Prášok - prášok od amerického výrobcu Inner Armor. Použite ho počas jedla dvakrát denne, 2 g vymačkanej vody. Zvyšuje odolnosť a odolnosť voči stresu, mení telesný tuk na energiu a podporuje chudnutie. Kompozícia obsahuje hlavnú látku, kyselinu jantárovú a celulózu.

výhody:

  • Zvyšuje výdrž;
  • Potláča hlad;
  • Znižuje hladinu cholesterolu;
  • Chráni srdce a cievy;
  • Môže byť použitý bez obmedzenia.

nevýhody:

  • Slabý účinok úbytku hmotnosti;
  • Ďalšie zložky.
  • Silná chuť čerešní.

Možnosť Rozpočet

Výživa Carni-X Scitec je výživový doplnok na štiepenie tuku a normalizáciu metabolizmu lipidov. Začína proces spaľovania tukov, zvyšuje vytrvalosť, znižuje hladinu cholesterolu a zlepšuje činnosť srdca. Vyberajú ju profesionálni športovci. Jedna porcia - 1-2 kapsuly, ktoré sa užívajú ráno a to isté pred návštevou posilňovne.

výhody:

  • Nemá žiadne kontraindikácie a vedľajšie účinky;
  • Má komplexný účinok;
  • Prítomnosť vitamínov;
  • prirodzenosť;
  • Nízke náklady.

nevýhody:

  • Závislosť režimu od diéty športovca;
  • Nemožno ho užívať v noci - silne povzbudzuje;
  • Pomaly stráviteľné a absorbované;
  • Rýchlo spotrebované.

Najvhodnejšia možnosť

Pink Fit - žuvačka v 500 mg plastovej fľaši. Počet tabliet - 60 ks. Každá obsahuje 500 mg karnitínu. Energetická hodnota - 8,27 kcal na 100 g Výrobca - maďarská spoločnosť BioTech. Je to prirodzený spaľovač tuku, ktorý zvyšuje hladinu energie, psychickú a fyzickú aktivitu. Denná sadzba - 6 žuvačiek 2 ks. 10 minút pred jedlom.

výhody:

  • Odporučiť odborníkom na výživu;
  • Európskej produkcie;
  • Pohodlná forma uvoľnenia;
  • Má komplexný účinok na telo;
  • Obsahuje vitamíny skupiny B;
  • Ideálny pre diabetes kvôli obsahu inulínu.

nevýhody:

  • Ostrá oranžová vôňa;
  • Potreba častého prijímania;
  • Nie je vhodný na gastritídu.

Najlepšie tekuté L-karnitíny

Ponúka dve možnosti - vo forme sirupu a ampuliek, forma uvoľnenia je pohodlná, dobrá chuť. Okrem karnitínu obsahujú sladidlá a prísady (celulóza, zelený čaj). Často sú tiež obohatené o vitamíny. Najlepšie produkty sú k dispozícii v Spojených štátoch, Maďarsku, Rumunsku a sú balené vo fľašiach od 50 g do 1 l alebo 25 ml ampuliek.

Víťaz v ampulkách

L-Carnitine 2000 - znamená BioTech v 25 ml ampulkách. V jednom balení sa predáva 20 kusov, z ktorých každý obsahuje 99% čistý karnitín. Užívá sa 1/3 ampulky pol hodiny pred tréningom. Na 100 g zodpovedá 8 kcal. Droga zlepšuje srdcový sval, spaľuje tuk a energizuje.

výhody:

  • Nemá žiadne vedľajšie účinky;
  • Prírodné zloženie;
  • Nie je návyková pri dlhodobom užívaní;
  • Časti sú rozdelené do ampuliek.

nevýhody:

  • Príliš koncentrované;
  • Zanecháva nepríjemnú pachuť;
  • Spôsobuje pocit hladu.

Rozpočtový sirup

Power System attack 3000 - balené v 50 ml fľašiach na pitie, spaľuje tuk, posilňuje imunitný systém, zabraňuje vzniku krvných doštičiek a srdcových ochorení, eliminuje úzkosť a vytvára postoj k tréningu. Skladá sa z čistého karnitínu, kofeínu a aróm (čerešňa alebo guarana).

výhody:

  • Dobré zdravie;
  • K dispozícii v dvoch príchutiach;
  • Potláča chuť k jedlu;
  • Pohodlná forma uvoľnenia.

nevýhody:

  • To nefunguje, ak nechcete hrať šport;
  • Má nepríjemnú chuť;
  • Dlhý priebeh prijímania, viac ako 2 mesiace;
  • Niekedy spôsobuje pálenie záhy.

Nástroj s najdlhším účinkom

L-Carnitine 100.000 - vyrába Weider vo forme sirupu, mení tuk na energiu v kombinácii s diétou a športom, podporuje rast svalov, navyše stabilizuje prácu srdca a mozgu. Porcie v jednom balení - sto. Existuje 142 kcal, 11,7 proteínov a 1,5 tukov na 100 g. Vezmite ho ráno alebo na obed pred jedlom a pred tréningom 10 ml v čistej forme.

výhody:

  • Bohatý na proteíny;
  • Rýchle výsledky, ktoré sú už viditeľné po 10 dňoch;
  • Slávna značka.

nevýhody:

  • Neodporúča sa užívať si popoludní - môže narušiť spánok;
  • drahé;
  • Nepríjemná chuť.

Najuniverzálnejší liek

Teraz Foods - sirup s vôňou a chuťou pomarančov z USA, nalial do tmavých fliaš s objemom 473 ml. Je patentovaný ako vegetariánsky doplnok stravy na spaľovanie tukov a funguje len v kombinácii s fyzickou aktivitou. Používa 1 polievková lyžica. l. dvakrát denne nalačno.

výhody:

  • testovaný;
  • Výkonný anabolický efekt;
  • Urýchľuje svalový zisk;
  • Dlhá životnosť až 3 roky;
  • Vegetariánska receptúra.

nevýhody:

  • Používa sa na lekársky predpis;
  • Musí sa konzumovať pri jedle;
  • Veľká nádoba.

Najlepšia voľba pre profesionálnych športovcov

Kvapalina - dodáva kanadská spoločnosť Allmax Nutrition v 453 ml fľašiach. Obsahuje hlavnú zložku a kyselinu pantoténovú. Zvyšuje výkon a udržuje svalový tonus, urýchľuje zotavenie po cvičení, spaľuje tuk. Užívá sa 15 ml pred tréningom, ale nie viac ako dvakrát denne.

výhody:

  • Jedinečné zloženie, ktoré urýchľuje spaľovanie tukov;
  • Aktívne absorbované a absorbované;
  • Slávny zahraničný výrobca;
  • Nie je rýchlo unavený;
  • Vhodné pre vegetariánov.

nevýhody:

  • Malodostupen;
  • Neodporúča sa pre neprofesionálnych športovcov;
  • Môže spôsobiť zhoršenie pri gastritíde.

V polovici všetkých prípadov vegetariáni používajú tekutinu nie na chudnutie, ale ako zdroj energie.

Čo je lepšie kúpiť L-karnitín

Z rýchlo pôsobiacich a ľahko stráviteľných nástrojov si zaslúžia pozornosť sirupy vo fľašiach, ale aj tie najdrahšie. Možnosť rozpočtu je kapsula a tableta a najbezpečnejší je prášok. Najvhodnejšie - ampulky.

Ak sa odporúča aktívne športy:

  • Acetylkarnitín MyProtein;
  • BioTech USA 100000;
  • Liquid;
  • Power System útok.

Pre pasívny úbytok hmotnosti s minimálnym zaťažením je lepšie zvoliť:

  • Dymatizovať výživnú kvapalinu;
  • Teraz potraviny;
  • L-karnitín 2000;
  • Výživa Carni-X Scitec.

Profesionálni športovci sa zmestia:

  • Pink Fit;
  • Optimálna výživa;
  • Red Star Labs Liquid Metal.

Je dôležité nielen vybrať najlepší L-karnitín, ale aj pochopiť, ako ho správne prijať, všetky podrobnosti v tomto videu:

Výber najlepšieho L-karnitínu, mali by ste sa zamerať na popularitu značky, formu uvoľnenia a zloženie fondov, neprimerané úspory na ich vlastnom zdraví sú neprijateľné. Pohodlné balenie a vzhľad lieku sú sekundárne.

9 najlepších L-karnitínov

Charakteristiky v rebríčku

L karnitín (levokarnitín) je prirodzene sa vyskytujúca aminokyselina, ktorá prispieva k rozkladu tukového tkaniva, zvyšuje fyzickú výdrž, normalizuje cholesterol a dodáva aktívny kyslík. Používajú ho ženy na chudnutie, rovnako ako športovci na doplnenie rovnováhy základných živín v tele a zlepšenie anabolických funkcií. Obsahuje hydinové mäso, tvaroh, mlieko, syr.

Nie je vždy možné získať potravu v dostatočnom množstve. Preto, aby sa dosiahla potrebná denná dávka životne dôležitých aminokyselín, vyrábajú sa biologicky aktívne doplnky na báze L karnitínu. Podľa hodnotení a hodnotení sú najlepšími výrobcami ľavého karnitínu vo forme kapsúl, tabliet, prášku, tekutiny na vnútorné použitie:

  1. SAN Výživa je jedným z najlepších výrobcov športovej výživy a doplnkov stravy z Kalifornie, USA.
  2. Bioteck USA je americká značka, založená pred viac ako 20 rokmi. V procese výroby produktov sa uprednostňujú technologické suroviny, osvedčené, patentované recepty.
  3. NOW FOODS je americká značka s vlastnými laboratóriami, vysokými štandardmi kvality. Možnosť nákupu liekov z vysoko čistených surovín za prijateľnú cenu.
  4. Optimum Nutrition je výrobca z USA, ktorý je považovaný za svetového lídra vo výrobe športovej výživy a doplnkov stravy. V širokom sortimente si môžete kúpiť tovar na "sušenie" a na zvýšenie hmotnosti.
  5. UNS je výrobcom športovej výživy z Poľska. Potravinové doplnky sú vyrábané na báze vysoko kvalitných, dovážaných surovín. V záujme dosiahnutia optimálnej formulácie sa vykonáva dodatočná spolupráca s výskumnými inštitúciami.

Dĺžku trvania a frekvenciu použitia indikuje výrobca na obale. Podľa odborníkov a kupujúcich sme zaradili najlepší L karnitín.

Best L Karnitín vo forme kapsúl a tabliet

Napriek tomu, že tuhý L-karnitín sa absorbuje dlhšie ako ostatné, neobsahuje minimálne množstvo cudzích zložiek. Pri výbere je dôležité starostlivo preštudovať zloženie percenta karnitínu. Tablety sú okamžite pripravené na použitie, takže sa dajú ľahko vziať na cestu.

3 alfa-lipoová kyselina Acetyl L-karnitín 60 (GNC)

Dvojzložkový výživový doplnok na báze kyseliny alfa-lipoovej a acetylkarnitínu. Prezentované vo forme kapsúl na požitie, ktoré stimulujú metabolizmus, zvyšujú energetickú aktivitu, urýchľujú proces spaľovania prebytočného tuku. Výrobca odporúča použitie kapsúl dvakrát denne, balenie je určené na 1 mesiac aktívneho, pravidelného používania. Po požití si zákazníci všimnú výrazný nárast výkonových indexov a absenciu nežiaducich vedľajších reakcií, aj keď je potrebné dlhodobo používať vysokú dávku doplnku stravy.

Tento nástroj má viaczložkové, vyvážené zloženie, prostredníctvom ktorého aktívne zložky navzájom dopĺňajú pozitívne farmakologické vlastnosti. Čo pomáha stimulovať tvorbu rastového hormónu a urýchľuje procesy regenerácie a regenerácie tkanív, ako aj spomaľuje proces starnutia organizmu. V kompozícii nie sú žiadne farbivá, konzervačné látky, cukor. Neodporúča sa používať liek v reakciách intolerancie na aktívne alebo pomocné látky.

2 SAN L-Carnitine Power

Populárne opustil karnitín v hodnotení športovcov. Vo svojich hodnoteniach používatelia poznamenávajú, že SAN je jednou z najlepších spoločností, ktoré produkujú športovú výživu, najmä L karnitín. Športovci uprednostňujú používanie kapsúl počas sušenia, ako aj kombináciu s inými výživovými doplnkami na zníženie telesného tuku. Zloženie 1 tablety obsahuje 500 mg účinnej zložky. Liek je cenovo dostupný, ľahko sa používa, ľahko sa používa. Podľa prieskumov je to najlepšia možnosť z hľadiska pomeru cena / kvalita, ktorý sa vyznačuje dobrou znášanlivosťou a vysokou účinnosťou.

Pravdepodobnosť získania falzifikátov je minimálna. Výrobca navrhuje používať diétny doplnok na chudnutie a normalizáciu telesnej hmotnosti, zvýšenie fyzickej a psycho-emocionálnej vytrvalosti. A tiež ako ďalší zdroj levokarnitínu pre ľudí vystavených významnej fyzickej námahe. Medzi nevýhodami stojí za zmienku, že výrobca vyrába relatívne veľké tablety, ktoré nie sú vždy vhodné na prehltnutie.

Vlastnosti použitia L karnitínu

Pred použitím nástroja sa odporúča, aby ste si pozorne preštudovali pokyny navrhnuté výrobcom, venovali pozornosť spôsobu použitia, možným kontraindikáciám a nežiaducim reakciám:

  1. Priemerná dĺžka využívania finančných prostriedkov do 1,5 mesiaca, po ktorej sa odporúča, aby si prestávku 14 dní.
  2. Priebeh prijímania sa môže uskutočniť niekoľkokrát ročne.
  3. Na zvýšenie pozitívneho výsledku by sa mal príjem doplnkov stravy kombinovať s aeróbnym cvičením.
  4. Príjem ľavého karnitínu, ako aj iných aminokyselín, sa neodporúča vykonávať nalačno.
  5. V procese aplikácie doplnkov odporúčame zdržať sa používania kofeínu.
  6. Levokarnitín sa odporúča kombinovať s nízkokalorickou diétou.

L karnitín je možné zakúpiť v špecializovaných predajniach športovej výživy, ako aj na oficiálnych stránkach výrobcov. Pred použitím doplnku stravy sa odporúča poradiť sa s lekárom.

1 Optimálna výživa L-karnitín 500

Optimálna výživa - podľa recenzií, jeden z najlepších výrobcov, preto má veľkú popularitu. L-karnitín 500 je všestranný ľavý karnitín, ktorý môžu používať muži aj ženy. Každá kapsula obsahuje 500 mg aktívnej zložky a je tiež obohatená fosforom a vápnikom. BAA pomáha urýchliť metabolické procesy, takže môže byť použitý na chudnutie bez nežiaducich reakcií tela.

Nástroj je dobre tolerovaný a minimalizuje zaťaženie kardiovaskulárneho systému. Je možné ho použiť bez ohľadu na čas školenia, čo sa týka nedostatkov, podľa posudkov, v zriedkavých prípadoch môže liek spôsobiť rozvoj porúch spánku. Z tohto dôvodu je najlepšie užívať kapsuly ráno a popoludní. V prípade individuálnej neznášanlivosti účinných látok by sa rozvoj alergických reakcií pri užívaní kapsúl mal zdržať.

Najlepší tekutý L karnitín

Kvapalný L-karnitín, podobne ako tuhý, je okamžite pripravený na použitie. Na rozdiel od prvej sa telo rýchlo vstrebáva a nepotrebuje piť. Spravidla sú sladidlá a konzervačné činidlá často prítomné v kvapalnom L karnitíne. Liek má tiež krátku trvanlivosť. Kompozícia môže obsahovať čínsky karnitín s vôňou amoniaku, ktorý je maskovaný rôznymi príchuťami.

4 Ultra-Pure Carnitine MuscleTeck

Fľaša s tekutinou je určená na 15-17 recepcií, 1 diel obsahuje 1 gram aktívnej zložky. Liek môžu používať muži aj ženy, ktorí chcú urýchliť metabolické procesy a zbaviť sa tukových zásob. Výhody kvapalnej formy zahŕňajú: zvýšenie energetického potenciálu tela, zníženie kvantitatívneho obsahu lipoproteínov s nízkou hustotou a rýchle zotavenie po intenzívnej fyzickej námahe.

Nástroj má vysokú popularitu vďaka svojej príjemnej pomarančovej chuti a rozumnej cene. Spomedzi nedostatkov si užívatelia všimli prítomnosť v zložení chutí, aróm a vysokej spotreby. Liek sa má používať 30 minút pred začiatkom tréningu.

3 Power System L-Carnitine Attack

Viaczložková príprava od nemeckého výrobcu, ktorá prispieva k rýchlej a efektívnej eliminácii tukových zásob, zvyšuje fyzickú odolnosť. Okrem aktívneho ľavého karnitínu obsahuje aj kofeín. Účinné látky navzájom dopĺňajú účinnosť, ich činnosť je zameraná na rýchly rozklad tukových zásob.

K dispozícii vo fľašiach po 1000 ml, vybavených odmerkami. Pre jednoduchosť použitia si športovci môžu kúpiť podobný nástroj v odmeraných ampulkách určených na vnútorné podávanie. Liek by sa nemal používať večer, pretože môže vyvinúť nespavosť. V niektorých preskúmaniach existujú sťažnosti na skôr zjemňujúcu chuť výrobku.

2 Karnitín Core MusclePharm

Biologicky aktívna prísada je obohatená o niekoľko foriem aktívneho ľavého karnitínu. Demonštruje výrazný účinok, dokonca aj v prípadoch, keď nie je významná fyzická námaha. Na zvýšenie účinku sa odporúča kombinácia s diétou s nízkym obsahom sacharidov.

Liek dokonale pomáha pri urýchľovaní spaľovania tukov a normalizácii telesnej hmotnosti. Po ukončení liečby dochádza k zlepšeniu procesov výmeny energie a fungovania kardiovaskulárneho systému, ako aj stimulácii fyzickej a psychickej aktivity. Prehľady zaznamenali dobrú znášanlivosť v jednorazovom aj priebežnom používaní. Je potrebné venovať pozornosť prítomnosti aromatických prísad, príchutí, farbív. V procese aplikácie existuje šanca na zvýšenie chuti do jedla.

1 BioTeck L-karnitín 100000

Čestné miesto v rebríčku najlepších tekutých L-karnitínov zaujme BioTeck L-karnitín 100000, ktorý vykazuje množstvo pozitívnych účinkov: normalizuje metabolické procesy, znižuje tukovú vrstvu a tiež zabraňuje deštrukcii svalového tkaniva počas intenzívnej fyzickej námahy.

Okrem toho je kvapalina obohatená o extrakty zeleného čaju, kyseliny citrónovej, tiamínu, nikotínamidu. Pravidelný príjem potravinových doplnkov vám umožní vysporiadať sa s ukladaním tukov, zvýšiť účinnosť tréningu. Nástroj je dobre tolerovaný. Medzi nedostatkami, ktoré stoja za zmienku, sú relatívne vysoké náklady na liek.

Najlepšie L Carnitine Prášok

Hromadný L karnitín sa musí rozpustiť. K tomu môžete použiť nielen obyčajnú vodu, ale aj nealkoholický nápoj. Vyznačuje sa okamžitou sacou rýchlosťou a dlhou životnosťou.

2 MyProtein Acetyl L Karnitín

Doplnok stravy, ktorý je dostupný v baleniach po 250 a 500 gramoch. Výrobca odporúča používať prášok až trikrát denne po zriedení vodou alebo džúsom. Výsledná kvapalina sa použije bezprostredne po príprave, počas hlavného jedla. Výhody nástroja zahŕňajú také indikátory, ako je účinnosť použitia a rýchle rozpúšťanie prášku v kvapaline.

Vysoká účinnosť liečiva sa prejavuje rýchlou normalizáciou hmotnosti, pozitívnym vplyvom na fungovanie kardiovaskulárneho systému, ako aj zvýšením odolnosti organizmu počas intenzívnej fyzickej námahy. V recenziách si zákazníci všimnú príjemnú citrónovú príchuť a zvýšenú duševnú aktivitu. Nevýhodou je potreba dodatočnej kvapaliny (vody, šťavy) na rozpustenie prášku.

1 PureProtein L-karnitín

Práškový levarnitín od ruského výrobcu PureProtein obsahuje 100 g účinnej látky v obale. Pred použitím sa prášok musí rozpustiť vo vode alebo v inej kvapaline. Táto forma uvoľňovania nemusí byť vhodná pre každého, mnohí užívatelia uprednostňujú kvapalné alebo kapsuly na orálne podávanie.

Medzi výhody lieku možno identifikovať nielen nízke náklady, ale aj dobrú znášanlivosť, rovnako ako vysoko kvalitné, vyvážené zloženie. Prostriedky neobsahujú konzervačné látky. Odmerná lyžica prášku by sa mala rozpustiť v kvapaline a použiť 60-90 minút pred začiatkom tréningu.

11 najlepších L-karnitínov

Moderný trh so športovou výživou predstavuje široká paleta doplnkov, a to často nielen pre začiatočníkov, ale aj pre profesionálnych športovcov, je ťažké rozhodnúť, ktorý z nich je účinnejší a poskytnúť najlepší výsledok, ktorý si vezmete na sušenie, ktoré sa počas diéty, ktoré sa po intenzívnom zaťažení zotaví rýchlejšie. L-karnitín, prírodná látka, ktorá zohráva dôležitú úlohu v energetickom metabolizme, sa stala obzvlášť populárnou. Transportuje mastné kyseliny do buniek mitochondrií, kde sa spaľujú a vyrába energia.

Kto sa ukáže, že užíva L-karnitín? Športovci, ktorí zažívajú ťažké zaťaženie počas tréningov a ľudí na diéte. Aditívum nielen podporuje spracovanie tukov, ktoré sú už prítomné v tele. Zabraňuje účinkom opätovného požitia potravou, obohacuje bunky kyslíkom, normalizuje prácu pečene, gastrointestinálneho traktu, štítnej žľazy, zvyšuje účinnosť a kvalitu tréningu, znižuje čas zotavenia po nich.

Ako správne vybrať L-karnitín

Pre pozitívne výsledky po konzumácii doplnku je potrebné ho správne vyzdvihnúť. Čo stojí za to venovať pozornosť predovšetkým pri nákupe? Ponúkame, aby sme sa zoznámili s niekoľkými kritériami, ktoré sme študovali a ktoré nie sú pochybnosti o správnosti voľby.

  1. Zloženie. Okrem toho by nemali existovať jednoduché cukry a sacharidy. Prítomnosť konzervačných látok je tiež neprijateľná v kvalitnom produkte. Sladidlo môže slúžiť ako sukralóza alebo stevia a potom v minimálnom množstve.
  2. Uvoľnenie formy. L-karnitín sa vyrába vo forme kapsúl, prášku. Môže byť tiež zakúpená v kvapalnej forme alebo ampulkách. Najvhodnejším typom doplnku je prášok alebo kapsuly. Majú najmenej prídavné zložky, zatiaľ čo v tekutinách sa zistilo, že konzervačné látky a sladidlá zvyšujú životnosť a zlepšujú chuť.
  3. Výrobca. Mnohé značky už preukázali účinnosť svojich výrobkov. Je lepšie zvoliť si dobre známe značky, ktorých aditíva už roky používajú mnohí športovci.
  4. Cena. Záleží na forme doplnku. Tablety sú cenovo dostupné, ale majú malú mieru dopadu. Tekutiny sú najrýchlejšou formou, ale ich cena je tiež najvyššia.

Veľa ľudí sa pýta: aký je rozdiel medzi L-karnitínom a karnitínom? Pozrime sa na to predložením komparatívnej analýzy každej látky.

8 najlepších L-karnitínov

Moderný trh so športovou výživou predstavuje veľká skupina liekov nazývaných „spaľovače tukov“. Existuje mnoho typov, ale jedným z najvyhľadávanejších je L-karnitín (aka ľavý karnitín). Preskúmanie kladov a záporov najlepších (podľa názoru športovcov) L-karnitíny - v našom rebríčku.

Na čo je ľavý karnitín?

L-karnitín je prírodná látka, ktorú ľudský organizmus čiastočne produkuje sám s dostatočným množstvom bielkovinových potravín (mäso, hydina, vajcia atď.).

V podstate, karnitín nie je presne spaľovač tuku. Ide skôr o potravinový doplnok, ktorý pomáha urýchliť metabolizmus, zvyšuje vytrvalosť a má pozitívny vplyv na prácu kardiovaskulárneho systému. V súlade s tým sa intenzita tréningu zvyšuje a získavanie energie prostredníctvom akumulácie tuku sa stáva dokonca mierne stranou, ale nie menej žiaducim efektom.

Dôležité vysvetlenie - zmysel pre karnitín nebude bez podstatných zložiek: fyzickej aktivity (najmä kardio) a vyváženej stravy. Preto rôzne názory na drogy. Nespokojnosť zvyčajne vyjadrujú tí, ktorí dúfali v „magickú pilulku“, ktorá pomáha schudnúť pri sedení na gauči. Ale ľudia, pre ktorých notoricky známy zdravý životný štýl nie je prázdny zvuk, považujú L-karnitín za vynikajúcu pomôcku na dosiahnutie dobrej fyzickej kondície.


Formy uvoľňujúce L-karnitín


kvapalina

V tejto forme sa telo karnitín vstrebáva rýchlejšie, a preto začína rýchlejšie pôsobiť. Nevýhodou je prítomnosť konzervačných látok a sladidiel.

prášok

Na ruskom trhu sa tento typ L-karnitínu najčastejšie vyskytuje v dvoch verziách: vo farmácii (vo forme sáčkov alebo vrecúšok na rozpustenie vo vode) a v športe (mnohé značky jednoducho balia karnitín do kontajnerov). Nevýhodou je, že prášok musí byť zriedený s niečím, ale pohodlie je, že môže byť pridaný do hotového nápoja.

Tablety alebo kapsuly

Táto možnosť je absorbovaná dlhšie ako kvapalná forma, ale obsahuje minimum cudzích látok. Pri nákupe by ste mali venovať pozornosť zloženiu a koncentrácii čistého karnitínu.

Ktorý L-karnitín je lepší?

V našom tele sa syntetizuje mnoho užitočných látok, jedným z nich je spaľovač tukov vľavo karnitín, ktorý požadujú športovci, ktorí športovo hrajú športovú výživu. Vyberte si najlepší L-karnitín spomedzi obrovského množstva vitamínových produktov, ktoré pomôžu navrhovanému hodnoteniu.

popis

L-karnitín - priamy príbuzný vitamínu B. Je vo svaloch a pečeňových bunkách. Funkcia látky je jednoduchá - stimuluje metabolizmus. Mechanizmus účinku je redukovaný na aktiváciu koenzýmu A, ktorý oxiduje mastné kyseliny. Levokarnitín je veľmi dôležitý pre obličky, metabolizmus srdca a lipidov. Jeho nedostatok spôsobuje obezitu a patológiu týchto orgánov.

L-karnitín pochádza z potravy a je mierne produkovaný samotným telom. Preto šport, zvýšená fyzická záťaž, si vyžaduje ďalší zdroj. Presne povedané, levokarnitín nie je spaľovač tuku v všeobecne akceptovanom zmysle slova. Zrýchľuje metabolizmus, zvyšuje vytrvalosť osoby, dáva mu možnosť intenzívneho tréningu, v dôsledku čoho sa vynakladá energia hromadenia tukov a tým stráca váhu.

Inými slovami, bez tréningu a fyzickej námahy je karnitín zbytočný ako spaľovač tuku. Ale správne chudnutie s pomocou výrobku prináša takmer len výhody pre telo. on:

  • Aktivuje metabolizmus lipidov.
  • Spolupracuje s inými doplnkami.
  • Zobrazuje voľné radikály, ktoré spomaľujú starnutie buniek.
  • Chráni krvné cievy a myokard z cholesterolových plakov.
  • Uľahčuje kardio zaťaženie.
  • Posilňuje imunitu.
  • Potláča post-tréningovú bolesť svalov.
  • Pomáha budovať svalovú hmotu v suchom stave, bez tuku.
  • Výrazne znižuje pocit únavy, fyzickej aj psychickej.

Znakom L-karnitínu je jeho mnoho názvov: je to Levokarnitín a Levokarnitín. Je tiež mylne nazývaný vitamín Bt a vitamín B11.

Prečo stráca váha?

Tento účinok lieku je spôsobený:

  • Ochrana svalov pred rozpadom.
  • Podráždenosť pri baňkování.
  • Transformácia tuku na energiu bez vytvárania tukových zásob.
  • Blokovanie akumulácie kyseliny mliečnej vo svaloch.
  • Preťaženie prekážok.
  • Nižšie hladiny cholesterolu.
  • Zníženie rehabilitačného obdobia po tréningu.
  • Optimalizácia energetického metabolizmu vďaka stabilite koenzýmu A.
  • Detoxikácia xenobiotík a cytotoxínov.
  • Zvýšte výdrž.
  • Stimuluje metabolizmus proteínov.
  • Demonštrácie anabolických vlastností.

To znamená, že liek má dva športové účinky: zvyšuje účinok pôsobenia energie a zároveň znižuje telesnú hmotnosť. Tieto vlastnosti sa však prejavujú výlučne v tandeme: fyzickej záťaži a nepriamo - vypúšťaní ďalších kilogramov.

Formy uvoľnenia

Levokarnitín sa predáva niekoľkými spôsobmi: roztok, pevné médiá. Ako kvapalina sa absorbuje rýchlejšie, ale obsahuje nečistoty a zvýrazňovače chuti. Prášková - farmaceutická výsada, predáva sa v špeciálnom obale na rozpustenie, čo nie je vždy výhodné. Získanie kapsúl si vyžaduje opatrnosť v časti zložiek liečiva a jeho koncentrácie. Tu sú niektorí zástupcovia každej formy uvoľnenia.

výrobcovia

Levokarnitín je dostupný v rôznych krajinách EÚ a USA. Preukázané výsledky sú nasledovné:

  1. Americká spoločnosť NutraKey, ktorá pôsobí na trhu športovej výživy od roku 2004, s veľkým výberom vysoko kvalitných výrobkov.
  2. Slávna Optimum Nutrition, ktorá vyrába športovú výživu od konca deväťdesiatych rokov minulého storočia a vždy spĺňa vysoké štandardy, ktoré sú stanovené americkým zákonom o doplnkoch.
  3. Americká spoločnosť NOW Foods pracuje v tejto oblasti od polovice minulého storočia a má vlastné laboratórium na klinické skúšky liekov.
  4. Ďalšou americkou firmou je MusclePharm so sídlom v Denveri. „Vyrastal“ na nej A. Schwarzenegger.
  5. Anglická značka - MyProtein. Prémiové výrobky vyrobené od roku 2004.
  6. Napokon, BioTech je americký výrobca špecializujúci sa iba na prírodné a vysoko kvalitné suroviny.

Každá z kótovaných spoločností má svoje vlastné marketingové oddelenia, laboratóriá na testovanie kvality výrobkov, výrobné pobočky po celom svete.

Ako nakupovať správne?

Všetky tri formy karnitínu sú rovnako účinné. To znamená, že voľba výrobku je záležitosťou chuti každého športovca. Mierne odlišné od všetkých foriem, čo sa týka absorpčného roztoku. Ale to je mierny prebytok rýchlosti, ktorá nemôže byť základom voľby. Účinnosť je určená celkovou dennou dávkou. Mal by byť v rozsahu 4000 mg, plus mínus jeden gram, v závislosti od hmotnosti športovca a jeho športového programu.

tekutina

Pri kúpe riešenia sa hlavná vec nesmie mýliť v množstve samotnej účinnej látky alebo v jej percentuálnom pomere na 100 ml. Množstvo karnitínu by nemalo byť menšie ako 10% alebo 10 g na 100 ml. Viac - prosím, ale menej - nie. Pozorne si prečítajte etiketu.

Druhá vec, na ktorú sa treba pozerať, je množstvo cukru. Je potrebné mať na pamäti, že výrobok umožňuje schudnúť, takže nie sú potrebné ďalšie kalórie. Zvyčajný rámec - od 0 do 10%. Všetko je v recepte na sklenici lieku. Porovnanie je uvedené v tabuľke.

Ukazuje sa, že optimálna kapacita 1 liter, kde účinná látka nie je menšia ako 10 g na 100 ml a minimálne množstvo cukrov. Ideálne - ideálne.

Tablety a kapsuly

Je to celkom jednoduché. Vo výrobku, ktorý sa má kúpiť, by malo byť najmenej 500 mg karnitínu na tabletu alebo kapsulu. Nie pre servírovanie! Sú vždy iné. Maximálny produkt je 1,5 g na kapsulu. Vždy je potrebné porovnať. Napríklad Maxler v plechovke so 100 kapsulami ponúka 750 mg na kus. To znamená, že v celej nádobe - 75 g karnitínu.

Ale VPlab predáva 90 kapsúl, každý s 500 mg. To znamená, že v banke je 45 g účinnej látky. Avšak, Maxler stojí asi 1500 rubľov, zatiaľ čo VPlab stojí asi 1000 rubľov. To znamená, že prvý výrobca 10 g karnitínu stojí 190 rubľov, zatiaľ čo druhý výrobca stojí 200 rubľov, inými slovami, výrobky sú rovnako praktické.

Ďalší príklad. Ultimate Nutrition ponúka 60 kapsúl, z ktorých každá obsahuje 250 mg karnitínu. Produkt postačuje na obvyklý príjem počas 5 dní. To dokazuje, že musíte kúpiť múdro, zvážte celkové množstvo aktívneho doplnku a pozrite sa na to, že najmenej 500 mg karnitínu na kapsulu. Musíte vedieť, že viac karnitínu v kapsule neznamená - výhodnejšie.

prášok

Najlepšie zvážte výrobok, v ktorom karnitín nie je menší ako 70%. Napríklad VPlab produkuje prášok, v ktorom je obsiahnutých len 1000 mg alebo 1 g karnitínu na 25 g porcie.

Spoločnosť SAN však ponúka 1,4 g prášku 1 g karnitínu. Všetko je napísané na štítku. Voľba pre kupujúceho.

TOP 11 Karnitínové doplnky

Pri zostavovaní ratingu boli zohľadnené nasledovné:

  • Forma výrobku a spôsob použitia.
  • % účinnej látky, účel recepcie.
  • Povesť výrobcu.
  • Cena a dostupnosť nákupu.
  • Vplyv na telo, bezpečnosť a efektívnosť.

Výsledkom je taký TOP produkt.

5 najlepších netekutých foriem

Existujú tri z nich: prášok, tablety, kapsuly. Rýchlo sa vstrebáva, ale vyžaduje rozpustenie. Poprední výrobcovia v USA, Kanade, Nemecku a Maďarsku.

Optimálna výživa L-karnitín nemá rozdiely medzi pohlaviami, vyrába sa v množstve dostatočnom na konzumáciu počas mesiaca (60 tabliet). Obohatený o Ca ++ a fosfor. Prijaté ráno a pred nákladom. Nemá žiadne vedľajšie účinky, pretože suroviny sú prírodné. Šetrí kardiovaskulárny systém pred preťažením, nepoškodzuje hepatocyty, aktivuje syntézu somatotropného hormónu. Môže spôsobiť individuálnu neznášanlivosť. 60 kapsúl stálo 1150 rubľov.

Medzi práškami bol najlepší peptid na báze peptidu z MyProtein. Vo vrecku po 250 alebo 500 g účinnej látky. Vezmite 25 g trikrát denne a počas jedla sa rozpustí v akejkoľvek tekutine. Má kumulatívny účinok, pôsobí na svalovú úľavu v kombinácii s akoukoľvek tekutinou. Neutrálna chuť, stimuluje výdrž a psychickú aktivitu. Mínus je účinný len v počiatočných fázach tréningového procesu. Štítok neobsahuje preklad do ruštiny. 250 gramov bude stáť 1750-1800 rubľov.

Najlepšie kapsuly - teraz. Výber odborníkov. V balení po 60 kusoch v želatíne. Ide o 30 porcií. Vezmite si pár v deň pred tréningom. Úplne prirodzené, bezpečnosť potvrdená klinickým testovaním, rýchlo vstrebáva. Mínus - vysoké kalórie. 60 kapsúl stojí okolo 2000 rubľov.

Medzi tuhé karnitíny patria:

  • Univerzálna ponuka: Carnitine Prášok - prášok z Inner Armor. Zvyšuje vytrvalosť, premieňa lipidy na energiu a podporuje chudnutie. Neobsahuje žiadne obmedzenia a chráni myokard. Bude to stáť 1000 rubľov za 120 gramov.
  • Rozpočtový nástroj: Carni-X od firmy Scitec Nutrition, kapsuly. Normalizuje metabolizmus lipidov, koriguje cholesterol v krvnom obehu, pomáha srdcovému svalu. Spustí proces spaľovania tukov. Obohatený o vitamíny, náklady sú najviac demokratické, 650-700 rubľov pre 60 kapsúl. Neexistujú žiadne kontraindikácie. Príjem v noci spôsobuje nárast vitality, zasahuje do spánku.

4 najlepšie kvapaliny

Existujú iba dva typy: sirup a ampulky. Tieto prostriedky sa často opevňujú. Najlepšie sa vyrábajú v USA, Maďarsku a Rumunsku.

Medzi karnitínmi ampuliek vedie L-karnitín 2000 od spoločnosti BioTech. V balení po 20 kusoch po 25 ml s obsahom čistého produktu 99%. Na 100 g - 8 kcal. Vynikajúci spaľovač tuku, bez vedľajších účinkov. Mínus - spôsobuje pocit hladu a zanecháva nepríjemnú pachuť. 20 ampúl stojí okolo 1 350 rubľov.

Najlepší sirup je tiež rozpočet. Toto je Power System Attack 3000 v 50 ml nádobách. Posilňuje imunitný systém, spaľuje tuk, zabraňuje trombóze a chráni myokard. Potláča pocit hladu, povzbudzuje. Z minusov treba poznamenať možné pálenie záhy a nepríjemnú chuť. Stojí asi 100 rubľov za jednu kapacitu.

Ak hovoríme o najdlhšom účinku, potom by sme mali volať L-karnitín 100000 od Weidera. Transformuje tuk na energiu, stabilizuje činnosť srdca a centrálneho nervového systému. Pomáha k rastu svalov. V balení 50 porcií. Na 100 g - 140 kcal, 12 g proteínov a 2 g tuku. Prijať ráno pred jedlom a pred tréningom na 10 ml. 500 ml stojí v priemere 1500 rubľov.

Pre profesionálov, sirup na báze kyseliny pantoténovej - tekutý karnitín z výživy Allmax je uznávaný ako najlepší. Urýchľuje spaľovanie tukov. Vhodné pre vegetariánov. Vezmite pred cvičením 15 ml. Zastaví prepracovanie. Spôsobuje zhoršenie gastritídy, neprístupné a neodporúča sa pre začiatočníkov. 473 ml doplnku stojí asi 900 rubľov.

Ak existuje otázka voľby, potom s aktívnym tréningom, karnitín z MyProtein, Attack from Power System bude robiť. S pasívnym úbytkom hmotnosti, Carni-X od Scitec Nutrition. Odborníci uprednostňujú karnitín z optimálnej výživy.

Karnitín + vitamín C pridať do tela!

L-karnitín prenáša mastné kyseliny cez vnútorné mitochondriálne membrány, v ktorých sa tuky rozkladajú a premieňajú na energiu.

To je to, čo nemáme jesť v mäse, vajciach, rybách

Tu sú všetky detaily na obale.

Vnútri 20 šumivých tabliet, ktoré sa rozpúšťajú v 250 ml vody.

Pridávam viac vody - všetky tieto príšery sú pre mňa kyslé.

Zvyčajne berieme príbuzných na dary a máme rezervu pre seba, trvanlivosť je 3 roky.

Trvanie kurzu 1 mesiac.

Jedna tableta denne, musíte skladovať na 2 baleniach.

Tableta je veľká, rýchlo sa rozpúšťa, len ju miešame.

Nepáči sa mi to tu v zložení E341, nepriaznivo ovplyvňuje naše telo, má kumulatívny účinok.

L-karnitín je prirodzený a neškodný spôsob, ako schudnúť a zvýšiť účinnosť tréningu.

V snahe o štíhlu postavu a redukciu hmotnosti si mnohí sadnú na sporné potravinové doplnky s nedostatočne študovaným zložením. Možno môžu dosiahnuť rýchly účinok, ale spravidla za cenu vlastného zdravia.

Hľadanie užitočných a bezpečných liekov dnes nie je jednoduché, ale je to uskutočniteľná úloha. Najmä športovci radi používajú L-karnitín na chudnutie a budovanie svalov. Ide o látku podobnú vitamínu, ktorá je úplne neškodná a úplne prirodzená.

popis

L-karnitín - látka súvisiaca s vitamínmi B, syntetizovaná v ľudskom tele. Prítomný v tkanivách určitých svalov a pečene. Urýchľuje metabolické procesy, podporuje aktivitu koenzýmu A (oxiduje mastné kyseliny). Používa sa na liečbu ochorenia obličiek.

Keď je nedostatok, telo nemôže spracovať tuky, ktoré pochádzajú z potravy, čo vedie nielen k obezite, ale aj k srdcovým problémom.

Prípravky založené na tejto látke sa aktívne používajú v úradnej medicíne.

goodies

Chudnutie s L-karnitínom je jedno pevné plus s takmer žiadnymi chybami:

  • aktivácia procesov spaľovania tukov;
  • schopnosť používať iné prísady;
  • spomalenie procesu starnutia;
  • ochrana srdca a krvných ciev pred cholesterolom;
  • uľahčiť kardio a silový tréning;
  • tonizujúce a imunostimulačné účinky;
  • žiadna svalová bolesť po cvičení;
  • zvýšenie svalovej hmoty;
  • zníženie únavy - psychickej a fyzickej.

Pri konzumácii potravinových doplnkov s ním si sami všimnete, že vaše cvičenia sa stali oveľa úspešnejšími a účinnejšími. Zvyšuje sa vytrvalosť, a ak dosiahnete nové výšky, prídete o oveľa viac kalórií.

Mená. V rôznych zdrojoch sa L-karnitín nachádza pod rôznymi názvami: levokarnitín, l-karnitín, vitamín Bt, ľavý karnitín, vitamín B11.

Mechanizmus úbytku hmotnosti

L-karnitín môže byť bezpečne použitý na chudnutie, pretože jeho vlastnosti zaručujú nielen zlepšenie pohody a efektívnosti tréningu, ale aj ohromujúce vonkajšie zmeny na obrázku.

Vykonáva nasledujúce funkcie:

  • chráni svalové tkanivo pred štiepením;
  • Má pozitívny vplyv na nervový systém, ktorý je veľmi dôležitý pre chudnutie (nedráždivosť) a intenzívne cvičenie (nálada je zvýšená, vďaka ktorej sa cvičenia vykonávajú pravidelne, bez prerušenia);
  • premieňa tuky na energiu, zabraňuje ich usadzovaniu v rôznych častiach tela;
  • zabraňuje hromadeniu kyseliny mliečnej vo svaloch;
  • zabraňuje rozvoju syndrómu pretrénovania;
  • znižuje cholesterol;
  • znižuje dobu zotavenia po športe;
  • udržuje stabilnú hladinu koenzýmu A v tele, čo je veľmi dôležité pre optimalizáciu energetického metabolizmu;
  • podporuje detoxikáciu z cytotoxických organických kyselín a xenobiotík;
  • zvyšuje vytrvalostný výkon;
  • urýchľuje metabolizmus proteínov;
  • je anabolický, to znamená, že podporuje rast svalovej hmoty.

Môže sa teda používať v dvoch smeroch: na zvýšenie účinnosti silového tréningu, ako anabolického a na chudnutie ako spaľovača tuku. Ale tento spôsob nakladania s kílmi nie je pre lenivých - bez tréningu, nebude to mať žiadny výsledok.

Pôvod mena. Termín "L-karnitín" siaha až do latinského "caris", čo znamená "mäso", pretože v tomto produkte je ich dosť veľa.

Indikácie a kontraindikácie

L-karnitínové prípravky môžu športovci oficiálne používať. Antidopingovej komisii, nie sú zakázané, tak veľa z nich prestať používať, a to aj počas súťaží.

Terapeutické indikácie:

  • mužská neplodnosť;
  • hypoperfusion;
  • dyscirkulačnú encefalopatiu;
  • kožné ochorenia: seboroická dermatitída, psoriáza, fokálna sklerodermia, ekzém, lupus erythematosus;
  • spomalenie rastu;
  • intenzívne cvičenie - na zníženie únavy, zvýšenie účinnosti a vytrvalosti, ako je anabolický a adaptogén;
  • infarkt myokardu;
  • ischemická kardiopatia, mŕtvica;
  • poruchy cirkulácie mozgu;
  • Cygnus-Pearsonova neuropatia;
  • obezita;
  • Patológie s nedostatkom karnitínu: syndrómy Marfan, Ehlers-Danlos a Beals, tuberózna skleróza, progresívna svalová dystrofia;
  • poškodenie mozgu;
  • podmienky po infarkte;
  • rehabilitácia po operácii a závažné ochorenia;
  • syndrómy MERRE, MELAS, NARP, Kearns-Sayre;
  • angina pectoris;
  • tyreotoxikóza.

Indikácie úbytku hmotnosti:

  • únava počas fyzickej námahy;
  • bolesť, kŕče po tréningu;
  • triaška končatín, silne napäté svaly;
  • nedostatok výsledkov v športe napriek ich intenzite;
  • viscerálny abdominálny tuk;
  • dýchavičnosť, slabosť, závraty, rýchly tep srdca v čase tréningu.

Kontraindikácie:

  • alergie;
  • tehotenstva;
  • nespavosť;
  • bolesť v epigastriu;
  • HIV;
  • hypertenzia;
  • precitlivenosť;
  • dyspepsia;
  • ochorenie štítnej žľazy;
  • dojčenia;
  • onkológia;
  • ochorenie obličiek;
  • diabetes mellitus;
  • zlyhanie srdca;
  • trimetylaminurií;
  • epilepsie.

Táto látka nemôže nepriaznivo ovplyvniť fungovanie orgánov. Spustí však procesy, ktoré spôsobia, že systémy systému pracujú v rozšírenom režime. A ak je zdravie spočiatku v poriadku, nemusí sa jednoducho vyrovnať. Preto tento zoznam nezabudnite vziať na vedomie.

Z príbehu. V ZSSR sa chlorid DL-karnitínu používal na liečbu ochorení nervového systému, hoci sa neuskutočnili žiadne údaje o prínosoch tohto lieku pre centrálny nervový systém.

Pravidlá uplatňovania

Je veľmi dôležité vedieť, ako užívať L-karnitín, aby sa z neho získal maximálny úžitok. Spôsoby a dávky sú určené rôznymi faktormi. Vedúca úloha vybranej drogy a individuálnych charakteristík.

Na trhu nájdete rôzne doplnky stravy s levokarnitínom: v kapsulách a tabletách, v tekutej forme, v prášku. Každá inštrukcia je pripojená, ktorá musí byť dodržaná. Ak Vám odporúčané dávkovanie alebo režim z nejakého dôvodu nevyhovuje, vždy môžete tieto parametre upraviť u svojho školiteľa.

Táto možnosť je ešte výhodnejšia, pretože inštruktor bude schopný odborne vyhodnotiť vaše osobné údaje a na základe nich aj odporučiť, ako by ste mali nadobudnúť nadobudnutý liek. Závisí to od vašej počiatočnej hmotnosti, vášho zdravia a intenzity vašich plánovaných tréningov.

Kapsuly a tablety

Toto je najvhodnejšia a najvyhľadávanejšia forma. Správne podávanie L-karnitínu v kapsulách a tabletách je určené inštrukciami pre každé jednotlivé liečivo, pretože koncentrácia účinnej látky v nich môže byť odlišná.

Odporúčaná denná dávka nie je vyššia ako 3 000 mg. Musí byť rozdelená na časti.

Ak existuje voľba medzi tabletami a kapsulami, dávajte prednosť tabliet a kapsúl. V krvi sa vstrebávajú rýchlejšie.

V kvapalnej forme

Bez ohľadu na jedlo sa použije koncentrovaný sirup alebo ľahký roztok L-karnitínu. Pije nezriedený. Odporúča sa, aby športovci používali 15 ml pred tréningom raz denne. Trvanie kurzu je 6 týždňov, potom prestávka 2 týždne a opakovanie predchádzajúceho vzoru.

prášok

Prášok levokarnitínu je biely kryštalický koncentrát bez chuti alebo zápachu. Ľahko rozpustný vo vode, môžete piť aj šťavu. Hospodárne z hľadiska dávkovania. Jedinou nevýhodou - to trvá nejaký čas variť. Pre pohodlie, výrobca doplní nástroj odmerkou.

Môžete nájsť karnitín v tyčinkách, čo je veľmi výhodné: 1 palica = 1 porcia. Ku každému lieku je priložený návod na použitie od výrobcu, ktorý udáva odporúčané dávkovanie.

  1. Prvá časť prášku je ráno pred jedlom, druhá 30 minút pred cvičením.
  2. Ak je fyzická aktivita veľká, môžete piť 3 krát denne.
  3. Kurz: 2 mesiace straty hmotnosti / 2 týždne odpočinku. Tento vzor môžete opakovať pol roka.

Maximálna denná dávka zostáva rovnaká ako pri konzumácii kapsúl - 3 000 mg, ale nie je potrebné ju do tohto bodu dohnať. V závislosti od účelu použitia ľavého karnitínu v prášku môžu byť denné dávky odlišné:

  • pre komplexnú terapiu: 1 200 mg;
  • so silnou fyzickou námahou: 1 600 mg;
  • pre športovcov: 2 000 mg;
  • úbytok hmotnosti: 1500 mg.

Venujte pozornosť nasledujúcim práškovým prípravkom:

  • 300 gramov čistého karnitínu z výživy RPS (USA);
  • úbytok hmotnosti + zlepšenie krvného obehu, aktivity mozgu a srdca od spoločnosti Scitec Nutrition (USA);
  • koncentrát karnitínu, taurínu a vitamínov B z ostrova Ostrovit (Poľsko);
  • lipotropný komplex s minerálnymi doplnkami, kofeín anabolických a neurostimulačných účinkov od PowerPro (USA);
  • komplex s trojmocným chrómom a rastlinnými extraktmi z BioTech (USA);
  • 4 formy (čistý, odpad, acetyl, fumarát) s príchuťami z Carnibolic Nutrabolics (USA);
  • 300 gramov vínanu ľavého karnitínu bez prísad z Anabolic Innovations (USA);
  • 700 ml acetyl-L-karnitínu s kyselinou stearovou z SAN (USA).

Toto sú najúčinnejšie práškové prípravky, ktoré sa osvedčili na trhu s výživovými doplnkami.

injekcie

Existuje aj iný spôsob použitia L-karnitínu - zavedenie 10% roztoku do svalu alebo žily. Ak nie je možné perorálne podanie (na poranenie úst, zažívacích orgánov), pridelí sa. Dávkovanie sa stanoví individuálne.

  1. 100 mg látky sa zriedi v 50 ml roztoku chloridu sodného (0,9%).
  2. Pomaly vstrekujte do žily: prúd (približne 3 minúty) alebo kvapkanie (približne 60 kvapiek / min).

Majte na pamäti, že injekcie L-karnitínu sú často sprevádzané nepríjemnými pocitmi. Medzi vedľajšie účinky - poškodenie ciev, mäkkých tkanív.

Zo všetkých spôsobov, ako používať lieky s injekciou levarnitínu - najúčinnejší, ale zároveň nie úplne úspešný. Po prvé, nie každý môže dať výstrel do svojho vlastného. Po druhé, bolesť po, zasahovať do tréningu.

Buďte pozorní. L-karnitín má dvojča, jeho syntetický analóg je D-karnitín, ktorý má ďaleko od pozitívneho účinku na organizmus. Štúdie ukazujú, že niektorí bezohľadní výrobcovia športovej výživy ju môžu zahrnúť do potravinových doplnkov. Pozorne si prečítajte zloženie liekov zakúpených tak, aby sa tam neobjavili.

Ďalšie odporúčania

Spočiatku stojí za to rozhodnúť, kde si kúpite lieky s L-karnitínom:

  • na dosiahnutie terapeutického účinku je lepšie kúpiť liek v lekárni;
  • Pre chudnutie dávajte prednosť diétnym doplnkom, ktoré je možné objednať na mnohých online zdrojoch;
  • Na zvýšenie efektívnosti tréningu používajte športovú výživu, ktorá sa predáva v špecializovaných predajniach.

Skúste dodržiavať nasledujúce odporúčania:

  1. L-karnitín sa môže užívať nielen vo forme liekov a potravinových doplnkov. Táto látka je obsiahnutá v prebytku v potravinárskych výrobkoch (zoznam je uvedený nižšie).
  2. Anaboliká a kyselina lipoová zvyšujú účinok L-karnitínu.
  3. Podporuje chudnutie len vtedy, keď je aeróbne cvičenie. Ak je pre mužov žiaduce pracovať v telocvični, potom pre ženy budú vhodné gymnastika, tanec, pilates, fitness, jogging a cyklistika.
  4. Nehladovite. Dodržiavajte princípy frakčnej výživy: jedlá by mali byť časté a porcie - malé.
  5. V strave by mali dominovať výrobky so zníženým obsahom tuku.
  6. Odporúča sa opierať sa o proteíny, čo obmedzuje príjem sacharidov.
  7. Alkohol je prísne zakázaný.
  8. Mono diéty sa neodporúčajú.
  9. Tréning by mal trvať aspoň 30 minút.

Potraviny bohaté na L-karnitín:

  • pomarančový džús;
  • arašidové maslo;
  • slanina;
  • biely chlieb;
  • mleté ​​hovädzie mäso;
  • kuracie prsia;
  • cestoviny;
  • zmrzlina;
  • ryža (varená);
  • bravčové mäso;
  • špargľa;
  • hovädzí steak;
  • tresky;
  • plnotučné mlieko;
  • vajcia.

Zahrnúť tieto potraviny vo svojej dennej strave obohatiť svoje telo s touto prírodnou látkou.

Poznámka. L-karnitín je zničený tepelným spracovaním. Preto, ak výrobky z vyššie uvedeného zoznamu možno jesť surové, jesť bez varenia na sporáku.

Vedľajšie účinky

Levokarnitín má vedľajšie účinky, ale veľmi zriedkavo. Predávkovanie je takmer nemožné, pretože všetky nadbytky látky sa aktívne vylučujú močom.

Ak sa pri porušovaní pokynov alebo kontraindikácií môžu vyskytnúť tieto nepríjemné príznaky:

  • alergické reakcie;
  • nespavosť;
  • bolestivé trávenie (dyspepsia);
  • bolesť brucha (gastralgia);
  • zápach dychu;
  • nervozita;
  • nadmerné potenie;
  • zvýšená chuť do jedla;
  • vracanie;
  • záchvaty;
  • nevoľnosť.

Spravidla všetky vedľajšie účinky po užití liekov prechádzajú do 2-3 dní. Ak sa tak nestane, odporúča sa poradiť s lekárom.

Poznámka. Je veľmi užitočné, aby muži užívali L-karnitín nielen na chudnutie a budovanie svalov, ale aj na zlepšenie svojej reprodukčnej funkcie. Táto látka prispieva k aktivite spermií a je dokonca predpísaná na liečbu neplodnosti.

hodnotenie

Ktorý L-karnitín je lepší na chudnutie? Výber nie je jednoduchý, pretože na ňom je veľa liekov.

Nižšie je poradie najúčinnejších a vyhľadávaných doplnkov stravy.

  1. Acetyl L-karnitín z Dymatize (USA). 24 dolárov za 90 kapsúl.
  2. Acetyl L-karnitín od firmy Maxler (Nemecko). 18 USD za 100 tabliet.
  3. Acetyl L-karnitín od firmy Twinlab (USA). 54 dolárov za 120 kapsúl.
  4. Alcar z SAN (USA) - tablety. 44 dolárov za 100 ks.
  5. Carni X zo Scitec Nutrition (Maďarsko). 16 dolárov za 60 kapsúl.
  6. Carnipure od Gaspari Nutrition (USA) - v prášku. 35 dolárov za 100 gramov.
  7. Napadnite L-karnitín z Power System (Nemecko) - roztok s guaranou a kofeínom. 21 dolárov za 500 ml.
  8. L-karnitín z Power System (Nemecko) - riešenie. 31 USD za 1 000 ml.
  9. L-karnitín-3 000 od firmy Maxler (Nemecko) - koncentrát. 25 dolárov za 1000 ml roztoku.
  10. L-Carnitine-750 od firmy Maxler (Nemecko). 23 dolárov za 100 kapsúl.
  11. Kapsuly L-karnitín od firmy Weider (Nemecko). 19 dolárov na 100 kapsúl.
  12. Liquid L-Carnitine Extreme Formula od firmy Weider (Nemecko). 24 dolárov za 20 ampuliek.
  13. L-Carnitine Power z SAN (USA) - v kapsulách. 19 dolárov za 60 ks.
  14. Xtreme L-karnitín od firmy Dymatize (USA). 18 dolárov za 60 kapsúl.
  15. L-karnitín z myproteínu (UK). 12 dolárov za 90 tabliet.
  16. L-karnitín z Ultimate Nutrition (USA). 20 dolárov za 30 tabletiek.
  17. L-Carnitine sa koncentruje od VP Laboratory (UK). 31 dolárov za 1000 ml roztoku.
  18. L-karnitín od firmy Maxler (Nemecko) - roztok. 38 USD za 1 000 ml.
  19. Tekutý L-karnitín z optimálnej výživy (USA). 10 $ za takmer 350 ml.
  20. L-karnitín od firmy GlavAktiv (Rusko). 6,7 dolárov za 60 kapsúl.

Ak chcete nájsť najlepší liek pre seba, skúste rôzne možnosti.

Cez stránky histórie. L-karnitín objavili v roku 1905 vedci V.S. Gulevich a R. P. Krimberg. Izolovali ho zo svalového tkaniva.

analógy

L-karnitín je hlavnou účinnou zložkou mnohých liečiv, ktoré sa môžu použiť na terapeutické účely aj na chudnutie. Najobľúbenejšie analógy:

  • Alimba - talianska droga;
  • Karnith;
  • Carnifit (Carnifit);
  • Cartan (Cartan) - liek na poruchy žalúdka, je dostupný v prášku na prípravu roztoku alebo injekčné ampulky (výroba - Grécko);
  • Elkar - prostriedok na zlepšenie metabolických procesov, môžete si kúpiť vodný roztok (s kvapkadlom a skúmavkou) a ampulky na injekciu.

Elastický zadok, tenký pás, nafúknutý lis - to všetko je celkom možné, ak uvediete L-karnitín do programu chudnutia. Muži budú mať veľmi žiadané kocky a ženy budú môcť potešiť tých okolo seba s dokonalou postavou. Zároveň vaše zdravie zostane v dokonalom poriadku av niektorých situáciách sa dokonca zlepší.

Recenzia: BAA Iva-Pak "Vijaysar" - Naozaj znižuje cukor (diabetes typu 2), a to nielen

Dych v dôsledku pankreatitídy