L-karnitín - poškodenie! Je to naozaj tak?

Výrobky pre chudnutie dnes najmä česť. Túžba schudnúť, aby vaša postava štíhla a napätá, inšpiruje vedcov a lekárov k vývoju nových účinných liekov, a spotrebitelia hľadať nové a zázračné pilulky na pultoch lekární. Mnohí sú si istí, že je dosť jesť "magické" pilulky a telesného tuku začne rozpúšťať tesne pred očami. Medzi všetkými spaľovačmi tuku získala popularita L-karnitín.

Čo je L-karnitín?

L-karnitín je aminokyselina, ktorá má podobnú štruktúru ako vitamíny B. Vzhľadom na veľký počet hodnotných vlastností sa táto látka často používa ako doplnok výživy na spaľovanie tukov. Aminokyselina L-karnitín má účinok na organizmus, ktorý je podobný účinku vitamínov, ale vzťahuje sa aj na iný typ látky, ako je syntetizovaný v samotnom tele. Veľmi dôležitou vlastnosťou L-karnitínu - jeho použitie nespôsobuje ničenie proteínov a sacharidov.

Ak chcete začať proces spaľovania tukov, nasledujúce faktory ovplyvňujú:

  • Prítomnosť určitého množstva L-karnitínu v tele;
  • Kompetentná strava;
  • Fyzická aktivita.

L-karnitín je tiež potrebný pre metabolizmus tukov, rovnako ako inzulín pre glukózu. L-karnitín je transportér mastných kyselín v mitochondriách, kde sa tuk rozkladá a mení sa na energiu. Nedostatok karnitínu spôsobuje problémy so spaľovaním tukov v tele.

Sú sprevádzané nasledujúcimi procesmi:

  • Mastné kyseliny nie sú odstránené z obehového systému, čo vedie k ateroskleróze a obezite. Mastné kyseliny sa zhromažďujú v cytoplazme buniek, aktivujú oxidáciu lipidov a deštrukciu bunkových membrán, blokujú prenos ATP do cytoplazmy, čo vedie k deprivácii dodávky energie rôznych orgánov;
  • Nedostatok karnitínu nepriaznivo ovplyvňuje fungovanie srdca, pretože tento orgán je napájaný hlavne energiou spaľovania mastných kyselín.

L-karnitín: všetky kontraindikácie a vedľajšie účinky

V závode o krásne telo a zdravie, je ľahké vziať to, čo je žiaduce. Reklama ponúka skutočne zázračné prostriedky, ktoré sa po podrobnom preskúmaní ukážu ako prázdne.

Nie všetko je naozaj také jednoduché a nie všetko má len výhody alebo iba negatívne stránky. Zvážte ďalší doplnok, ktorý je podľa výrobcov nevyhnutný pri formovaní sochy vášho tela.

Čo je L-karnitín a na čo slúži?

L-karnitín (lat. Levokarnitín, ang. Levokarnitín, tiež l-karnitín, ľavý karnitín) je metabolická zlúčenina, aminokyselina, ktorá sa prirodzene produkuje v tele. V dôsledku pôsobenia tohto prvku prebiehajú v tele metabolické procesy. Levokarnitín je posledná možnosť v reťazci tela, ktorá premieňa tuky na energiu. To znamená, že nedostatok ľavého karnitínu inhibuje metabolické procesy, teda obezitu, zlý zdravotný stav, choroby inej povahy.

S nízkym obsahom karnitínu v tele človek pociťuje podráždenosť, chronickú únavu, prerušenia práce srdca, neznášanlivosť voči akejkoľvek fyzickej námahe.

L-karnitín spolu s metabolizmom tukov stimuluje regeneráciu buniek a následne zvyšuje chuť do jedla. V plnom objeme, potrebnom pre telo, sa začína vyrábať od veku 15 rokov, predtým ako ho deti dostanú z mliečnych a mäsových výrobkov. Preto lekári trvajú na správnej výžive detí, najmä pre rodiny, ktoré praktizujú vegetariánstvo.

V medicíne sa ľavý karnitín používa na zvýšenie metabolických procesov alebo na ich nápravu. Poruchy spôsobené chorobou, podvýživou alebo medikáciou významne menia životnú úroveň človeka a skúsený lekár, ktorý je založený na výskume, diagnostike a testoch, bude schopný poskytnúť správny smer liečby správnymi liekmi.

Na nelekárske účely sa levokarnitín prijíma v dvoch prípadoch:

  • Ako látka spaľujúca tuk. Pamätajte si, že okrem iného tento liek spôsobuje desivý pocit hladu? Dôvodom je zrýchlený metabolizmus. Nie skutočnosť, že to tolerujete. Pri užívaní na zníženie hmotnosti, budete potrebovať vážnu fyzickú námahu a dobrú výživu, av zložení by mal byť tuk. Školenie by malo byť kvalitné a vyčerpávajúce.
  • Ako jedna zo zložiek športovej výživy. Anabolický účinok lieku vám umožní získať svalovú hmotu a udržať ju. V tejto veci nie sú prakticky žiadne údaje.

Aký je účel vášho športu? Telo alebo zdravie všeobecne? Nezabudnite, že liek je lekársky! Poznáte kontraindikácie a účinok lieku v kombinácii s inými liekmi? Pochybujem o tom, pretože reklamné kampane zázrak - znamená vyhlásiť výlučne - magické akcie. Nie sme však deti a čas rozprávok je ďaleko za...

Kontraindikácie a vedľajšie účinky L-karnitínu

Čokoľvek sa povie, ale každý liek, ktorý ovplyvňuje ľudské telo, je stále liek, a nestojí za to robiť nezávislé závery bez toho, aby ste sa s ním oboznámili.

Ak plánujete užívať levokarnitín, pretože prijímajú všetko - presvedčiť, myslím, že je to zbytočné. V prvom rade stojí za pochopenie, či to naozaj potrebujete. Možno, že vaše telo vyrába správne množstvo, a všetko, čo tvrdí, na tento účet reklama - len túžba predať produkt.

Levokarnitín je považovaný za biologický doplnok av stĺpci "kontraindikácie" je všetko dosť nejasné.

Vedľajším účinkom L-karnitínu je významné zvýšenie chuti do jedla. Tento nástroj urýchľuje metabolizmus v pokoji. To znamená vyššiu spotrebu energie.

Hlavné kontraindikácie sú:

  • Osobná neznášanlivosť lieku. Ako pochopiť, či máte túto neznášanlivosť? Možno na túto otázku odpovie len lekár.
  • Tehotenstvo a dojčenie. Dôvody nie sú uvedené, pretože liek nie je dobre pochopený a jeho účinok nie je známy.
  • Alergie. To znamená, že liek je alergén? Myslím, že táto položka je zaregistrovaná „len v prípade.“
  • V niektorých prípadoch sú možné poruchy spánku a odporúča sa, aby levý karnitín užíval ráno. Zdá sa, že niektoré vzrušujúce účinky ovplyvňujú kvalitu spánku.
  • Opatrnosť pri používaní lieku u pacientov so srdcovým zlyhaním. Vzhľadom k tomu, že liek je zle skúmaný.
  • Epigastrická bolesť, dyspepsia. Účinok akýchkoľvek liekov na gastrointestinálny trakt je takmer vždy zrejmý.
  • Ak ste mali epileptické záchvaty, nesmiete užívať levokarnitín.

Interakcie s inými liekmi a hemodialýzou

Interakcia s liekmi sa považuje za bezpečnú vzhľadom na to, že liek je doplnkom stravy. Tiež sa predpokladá, že liek nevstupuje do interakcie s inými liekmi, a preto neexistujú žiadne prekážky. V každom prípade, pred prijatím lieku by sa mal poradiť s lekárom.

Výskum podľa všetkých pravidiel vedy nestačí, ale lekári si všimnú účinok L-karnitínu na pacientov podstupujúcich hemodialýzu. Neexistuje jediná odpoveď a práca, na ktorej by sa dali vyvodiť závery. Lekári odporúčajú jesť viac červeného mäsa.

Hemodialýza je metóda extrarenálneho čistenia krvi pri akútnom a chronickom zlyhaní obličiek. Počas hemodialýzy sú z tela odstránené toxické produkty metabolizmu a rovnováha vody a elektrolytov je normalizovaná.

Predpokladá sa, že súčasné podávanie lieku s kyselinou lipoovou a anabolickými liečivami zvyšuje účinok úbytku tuku. Toto nie je tvrdenie a na tele jednej osoby drogy pôsobia rôznymi spôsobmi.

Užívanie alkoholu v rovnakom čase ako ľavý karnitín nespôsobuje poškodenie zdravia, okrem prípadov, keď sa poškodí alkohol. Je určite nemožné vypočítať výhody a nevýhody tu, ale vplyv alkoholu na pečeň a pečeň v procese, ktorý sa snažíte zlepšiť, môže byť vzájomne prepojený.

Je L-karnitín dope?

L-karnitín sa nepovažuje za doping a nie je zahrnutý do žiadneho národného alebo medzinárodného zoznamu zakázaných látok. L-karnitín používali najvýkonnejší športovci počas olympijských hier v roku 1980 a stále sa používa dodnes. Nezabudnite však, že výber liekov pre športovcov sa ešte musí zaoberať skúsenými trénermi a lekármi.

A na záver

Najlepší zdroj ľavého karnitínu je stále červené mäso. Jeho množstvo v strave môže dobre vyplniť nedostatok. A pred užívaním akéhokoľvek lieku sa musíte poradiť s lekárom. každý krok smerom k drogám a doplnkom stravy by mal byť odôvodnený, premyslený a dohodnutý. Postarajte sa o svoje zdravie, nechajte šport stať sa príjemnou súčasťou vášho života.

Je L-karnitín škodlivý pre telo?

Činnosť látky

Mitochondrie - miesto oxidácie tuku. Aby sa účinne rozpadol, tuk musí byť v týchto energetických látkach. Proces je sprevádzaný uvoľňovaním energie, ktorej telo chýba s nedostatkom kalórií. V prípadoch, keď záťaž a správna výživa nepomôžu zbaviť sa tuku, môže mať l-karnitín spúšťací mechanizmus. To robí bunkové membrány priepustné pre tukové bunky.

Športovec užívajúci l-karnitín pociťuje nárast energie, zvýšenú vytrvalostnú vytrvalosť, väčšiu silu, únavu znižuje a zvyšuje svalovú hmotu. Farmaceutický priemysel, ktorý je k dispozícii vo forme roztokov a potravinových doplnkov, ponúka v kompozícii aj bary a koktaily s l-karnitínom. Približné dávkovanie pre rast svalov a zvýšenie vytrvalosti - 2 g na 70 kg telesnej hmotnosti. Užívanie drog je normou pre profesionálnych a mnoho fitness nadšencov.

Keď bola látka najprv izolovaná vedcami zo svalov, nazýva sa vitamínom rastu. Preukázaná bezpečnosť liekov umožnila použitie l-karnitínu ako stimulantu pre deti, ktorých rast nedosiahol normu. V tom čase sa látka nazývala vitamín Bt.

Syntéza vlastného l-karnitínu organizmom

V priemere je denná dávka stimulantu, ktorý môže človek denne prijímať z potravy, 50 mg. Na tento účel by jeho strava mala obsahovať červené mäso a mlieko. Nie je úplne absorbovaný. Pri správnej výžive a normálnej práci a odpočinku sa látka vytvára v pečeni, mozgu, obličkách. S vekom sa jej syntéza spomaľuje. Pri jedení chudobných na bielkoviny, nedostatku železa a vápnika a nedostatku vitamínov B a C sa stáva minimálnym.

Je možné schudnúť použitím l-karnitínu

Aby telo využilo svoje tukové rezervy pre energiu, sú potrebné extrémne podmienky: intenzívna fyzická námaha a mierny kalorický deficit (optimálne - 10%). Ak sa takéto podmienky vytvoria, liek bude prínosom, bude transportovať kyseliny, pomôže rozložiť tuky. Proces straty hmotnosti sa zrýchli, počas straty tukovej svalovej hmoty netrpí, nebude chronická únava. Ale látka nie je magická pilulka na chudnutie, bez aeróbneho cvičenia so zvýšenou srdcovou frekvenciou, tuk sa nerozpadne. L-karnitín je najúčinnejším prostriedkom na znižovanie tuku.

Kontraindikácie a vedľajšie účinky

V skutočnosti, poškodenie l-karnitínu je mýtus. Ako aminokyselina nemá liek prakticky žiadne vedľajšie účinky.

L-karnitín sa však musí zastaviť, ak:

  • plánovania tehotenstva, gravidity a laktácie;
  • alergie na potravinové proteíny;
  • ochorenie štítnej žľazy;
  • ochorenie obličiek;
  • diabetes;
  • epilepsie;
  • onkologické ochorenia;
  • HIV.

Dokonca aj významné predávkovanie l-karnitínom nespôsobí poškodenie tela, ale môže spôsobiť dočasné nepohodlie a nepohodlie.

Pri kategorickom nesúlade s dávkou a trvaním lieku sa môže vyskytnúť:

  • nevoľnosť, zvracanie;
  • nadmerné potenie;
  • nepríjemný zápach moču, potu, ako aj dychu;
  • problémy so zaspávaním a zvýšená aktivita (ak sa l-karnitín užíva večer).

Látky a liečivá na báze l-karnitínu sú dnes neuveriteľne populárne vďaka ich zjavným výhodám: efektívnosti, dostupnosti a bezpečnosti.

Dávkovanie a spôsob podávania

Skúsení školitelia odporúčajú svojim zákazníkom používať lieky s l-karnitínom v dňoch, keď sa tvrdo trénujú, počas obdobia sušenia. Prijímajú ho športovci, ktorí potrebujú zvýšiť svoju výdrž a skrátiť čas na zotavenie.

  • pôstu;
  • 1,5 hodiny po jedle;
  • polovica porcie pred tréningom, druhá - štvrtina hodiny po tréningu.

Priemerná denná dávka 2000-3000 mg.

Lieky s l-karnitínom nemôžu ublížiť telu, ale vziať ich bez prestávky môže znížiť rýchlosť jeho vlastnej syntézy tela. Preto by mala mať kurzy: po dvoch mesiacoch prijatia vyžaduje dvojtýždňovú prestávku.

prípravky

Kvapalina - je koncentrát, ktorý sa musí riediť vodou.

Kapsuly a tablety sú najjednoduchšie na použitie.

Ampulky - riedený koncentrát pripravený na použitie.

Odborníci varujú nováčikov, že stačí vybrať karnitín v l forme. Niektorí výrobcovia ponúkajú drogy, kde sú kombinované formy l a D. Nie sú len užitočné, ale majú aj kontraindikácie: môžu byť škodlivé v dôsledku toxicity. Vo vyspelých krajinách je forma karnitínu D zakázaná kvôli vedľajším účinkom.

Optimálne dávkovanie sa vypočíta na základe percentuálneho podielu látky v konkrétnom prípravku a jeho forme - tablety, kapsuly, prášok.

Aby sme to zhrnuli, nazývajme účinok l-karnitínu na telo:

  • pomáha pri chudnutí;
  • zvýšenie absorpcie bielkovín neumožňuje rozpad svalov;
  • účasť na procese oxidácie tukov pomáha telu dodávať energiu;
  • znižuje hladinu nebezpečného cholesterolu v krvi;
  • posilňuje imunitu, stimuluje duševnú aktivitu;
  • pomáha pečeni vyrovnať sa s detoxikáciou.

Neexistuje absolútne nič proti tomuto zoznamu prospešných vlastností látky: neexistujú žiadne kontraindikácie a negatívne vedľajšie účinky. Každý športovec si ju môže vziať, pričom denná dávka sa vypočíta individuálne, v závislosti od telesnej hmotnosti a stresu.

Spaľovač tukov L-karnitín: poškodzuje zdravie, kontraindikácie a vedľajšie účinky

Takže, L-karnitín je populárny spaľovač tukov, ktorého účinnosť pre chudnutie a získanie svalovej hmoty nie je potvrdená.

Pre tých, ktorí s ním stále chcú experimentovať, sme zhromaždili niektoré fakty o možných nebezpečenstvách l-karnitínu a vedľajších účinkov. Napriek tomu, že ide o prirodzenú látku, existuje dôvod na znepokojenie.

Vedľajšie účinky L-karnitínu

Väčšina vedeckých štúdií potvrdzuje relatívnu bezpečnosť L-karnitínu pre ľudské zdravie a nedostatok závažných vedľajších účinkov.

V jednej štúdii vedľajších účinkov L-karnitínu účastníci užívali 3 gramy každý deň počas 21 dní a na posúdenie možného poškodenia sa vykonala dôkladná analýza ich krvi na začiatku a na konci experimentu. Neboli zistené žiadne negatívne vedľajšie účinky

Bezpečnosť L-karnitínu pri dávke 2 g denne je potvrdená metaanalýzou vedeckých štúdií o poškodení L-karnitínu. V niektorých experimentoch však boli zaznamenané vedľajšie účinky, ako je nevoľnosť a žalúdočné ťažkosti. 2.4.

Pre väčšinu ľudí je dávka karnitínu 2 gramy denne bezpečná.

Ak prekročíte dávku 3 g, je veľmi pravdepodobné, že sa objavia takéto nepríjemné vedľajšie účinky, ako sú nevoľnosť, zvracanie, kŕče v bruchu, hnačka a zápach zhnitých rýb z úst 1,5.

Väčšina vedeckých štúdií naznačuje, že dávka 2 gramov L-karnitínu denne je dobre tolerovaná a bezpečná. Niekedy sú zaznamenané nauzea a žalúdočné ťažkosti, ale závažné vedľajšie účinky pre L-karnitín nie sú charakteristické.

Odporúčané: Odporúčané: Čo je L-karnitín a na čo slúži?

Kontraindikácie L-karnitínu

L-karnitín je kontraindikovaný u ľudí s ochorením obličiek alebo svalových kŕčov, pretože vo veľkých množstvách môže tieto stavy zhoršiť.

S ohľadom na vyššie uvedené, odporúčame, aby tí, ktorí dúfajú, že s ňou schudnúť alebo získať svalovú hmotu, mali byť opustení kvôli nepreukázanej účinnosti.

Najnebezpečnejší vedľajší účinok L-karnitínu: poškodenie srdca

Napriek vlastnostiam L-karnitínu na zlepšenie aktivity kardiovaskulárneho systému, jeho použitie môže mať opačný účinok.

Jedným z najzávažnejších a najnebezpečnejších vedľajších účinkov karnitínu je zvýšené riziko kardiovaskulárnych ochorení.

Toto tvrdenie odporuje vyššie uvedenému „o nedostatku závažných vedľajších účinkov v L-karnitíne“, ale dôvodom nie je samotný karnitín, ale produkty jeho metabolizmu.

Výskumní pracovníci v Cleveland Clinic zistili, že produkty metabolizmu karnitínu zvyšujú riziko vzniku aterosklerózy ("blokovanie" ciev). Výsledky ich výskumu možno znížiť na nasledujúcich 6:

"L-karnitín samotný nie je nebezpečný, ako je uvedené vyššie."

Čo sa s ním stane, keď vstúpi do čreva, je nebezpečné: keď jete mäso alebo vezmete tabletu L-karnitínu, niektoré baktérie v čreve produkujú chemický trimetylamín (trimetylamín), po ktorom ho pečeň prevedie na trimetylamín oxid dusnatý (trimetylamín N-oxid alebo tmao).

Tento vedľajší produkt, TMAO, stimuluje rozvoj aterosklerózy.

Tieto zistenia sú založené na analýze zloženia krvi viac ako 2500 pacientov, vrátane omnivorov, vegetariánov a vegánov (pripomínajúc, že ​​karnitín sa nachádza vo veľkom množstve v červenom mäse), ako aj experiment na myšiach kŕmených stravou s nadbytkom karnitínu, zatiaľ čo umelo potlačenie koncentrácie baktérií konvertujúcich karnitín na TMAO.

V štúdii na myšiach sa zistilo, že TMAO ovplyvňuje metabolizmus cholesterolu, ktorý je známy a je hlavnou príčinou aterosklerózy.

Čím vyššia je hladina karnitínu v krvi, tým vyššie je riziko kardiovaskulárnych ochorení: srdcový infarkt, mŕtvica a nakoniec smrť.

Hladina TMAO v krvi u vegánov a vegetariánov je výrazne nižšia.

„Baktérie, ktoré žijú v našom tráviacom trakte, sú výsledkom dlhodobých stravovacích návykov.

Strava bohatá na karnitín mení zloženie baktérií, zvyšuje podiel baktérií, ktoré karnitín "miluje", čo vytvára podmienky pre zvýšenie množstva TMAO v krvi a riziko krvných zrazenín v cievach.

Zároveň sa v krvi vegánov a vegetariánov TMAO tvorí v nižších koncentráciách, čo s najväčšou pravdepodobnosťou vysvetľuje zdravotné prínosy kardiovaskulárneho systému vegetariánskej stravy.

L-karnitín je relatívne bezpečná látka, ale jeho pravidelné používanie môže viesť k vzniku veľmi závažného vedľajšieho účinku: aterosklerózy (upchaté tepny), ktorá je spôsobená vedľajšími produktmi metabolizmu karnitínu

Celkom: čo vieme o poškodení L-karnitínu

Napriek tomu, že l-karnitín je prírodná látka, ktorá sa prirodzene nachádza v mnohých výrobkoch, jej použitie ako prísady môže byť škodlivé pre zdravie.

Zoznam vedľajších účinkov L-karnitínu zahŕňa relatívne neškodné (žalúdočné ťažkosti a nevoľnosť) a riziko vzniku aterosklerózy a súvisiaceho srdcového infarktu, mŕtvice a smrti.

L-karnitín: poškodenie a vedľajšie účinky

Obsah

Žiadna z mnohých štúdií neodhalila žiadne poškodenie zdravia pri používaní L-karnitínu. Dokonca aj významné dávky presahujúce stokrát odporúčané dávky neviedli k vzniku vedľajších účinkov. Bezpečnosť L-karnitínu je potvrdená skutočnosťou, že je často súčasťou stravy pre dojčatá. L-karnitín je vhodný pre ľudí so srdcovými problémami, diabetikmi trpiacimi hypertenziou, aterosklerózou a hypertyreózou. L-karnitín teda nespôsobuje poškodenie alebo nebezpečenstvo pre zdravie, má však veľký počet pozitívnych účinkov.

Vedľajšie účinky L-karnitínu

Vzhľadom na zvýšenú úroveň uvoľňovania energie sa počas príjmu karnitínu môže vyvinúť nespavosť, hoci je to veľmi zriedkavé. Aby ste tomu zabránili, musíte ráno užívať L-karnitín, navyše v tomto čase je efektívnejší.

Zriedkavo dochádza k individuálnej neznášanlivosti karnitínu, ktorý sa prejavuje nauzeou, bolesťou hlavy a poškodenou stolicou.

Neužívajte L-karnitín, ak vykonávate hemodialýzu. Vyskytli sa prípady, keď sa to stalo myasténiou.

V apríli 2013 sa objavili údaje o spracovaní L-karnitínu črevnou mikroflórou na trimetylamín-N-oxid, tiež známy ako TMAO. Predchádzajúce štúdie tejto látky, TMAO, ukázali jej schopnosť spôsobiť kardiovaskulárne ochorenia u myší.

„Predávkovanie, ktoré vedie k akútnej otrave alebo akumulácii ľavého karnitínu, je nemožné, ale nová štúdia nie je o toxických účinkoch ľavého karnitínu ako takého - vedci skôr zdôrazňujú možnosť dlhodobého chronického účinku TMAO. krv a majú asi zdvojené aterosklerotické zmeny v cievnej stene. [1]

L-karnitín neinteraguje s inými liekmi, takže jeho kombinácia s inými liekmi a spaľovačmi neškodí zdraviu.

L-karnitín je jedným z najbezpečnejších druhov doplnkov, poškodenie a vedľajšie účinky sú takmer zanedbateľné, avšak nemožno preceňovať rôzne priaznivé účinky, ktoré môžu zlepšiť zdravie a predĺžiť život.

Prečítajte si hlavný článok: L-karnitín

Kontraindikácie a vedľajšie účinky karnitínu

Báječný "spaľovač tuku číslo 1", ktorý môže dať pilulku?

Musí sa okamžite rozpoznať, že pri správnom podávaní lieku L-karnitín, berúc do úvahy všetky kontraindikácie a vedľajšie účinky, ako aj indikácie na použitie a dávkovanie, má minimálna pravdepodobnosť vážnych následkov.

Kontraindikácie a vedľajšie účinky karnitínu

Na pozadí šialenstva pre tento inzerovaný "spaľovač tuku číslo 1", by malo byť uznané, že liek je naozaj účinný. To je dobrá správa :). Zlá správa: L karnitín môže fungovať, a to má zmysel, aby to (najmä pre chudnutie), len za určitých podmienok:

  • V tele nie je dostatok karnitínu
  • Pravidelný príjem
  • Dodržiavanie dávkovania
  • Správna vyvážená výživa
  • Dobrá fyzická námaha

Účinky L-karnitínu na telo a bezpečná dávka

Účinok L-karnitínu spočíva v tom, že sa veľmi aktívne podieľa na metabolických procesoch, čo prispieva k uvoľňovaniu energie z tukových zásob. Vďaka tomu sa dosahuje intenzívna fyzická námaha a účinok zníženia hmotnosti.

Hovädzí steak - L Carnitine v celej svojej kráse

Začnime s tým, že naše telo, konkrétne: obličky a pečeň môžu produkovať karnitín v dostatočnom množstve pre telo. Získava sa syntézou dvoch ďalších aminokyselín, ako je metionín a lyzín. Tiež dobrá dávka L karnitínu vstupuje do tela s jedlom, najmä s:

červené mäso (steak) - 95 mg karnitínu na 100 gramov výrobku, t

ryby -5,6 mg na 100 g atď.

Keďže približná odporúčaná denná dávka je 300 až 600 mg, potom ak je telo produkované v dostatočnom množstve a máme úplnú vyváženú stravu, potom nepotrebujeme ďalšiu dávku L karnitínu.

Karnitín v tele sa nachádza v srdci, kostrových svaloch a mozgu. Hrá obrovskú úlohu pri odstraňovaní toxínov z buniek. Výsledkom je, že sa počas energetického metabolizmu (toxíny) ​​neakumulujú a karnitín rozdeľuje mastné kyseliny na vodu a energiu. Ako výsledok - spaľovanie tukov účinok.

Ale s nedostatkom karnitínu v tele sa proces úbytku tuku dramaticky spomaľuje. Štúdie Národného zdravotného ústavu dospeli k záveru, že v tomto prípade odporúčame jeho použitie ako doplnok výživy. Mimochodom, ak naozaj chcete schudnúť, potom jeden z jedál môže byť nahradená časťou proteínového kokteilu.

Možné poškodenie z používania

Kontraindikácie a vedľajšie účinky karnitínu

Nezabudnite sledovať:

  • certifikáciu výrobkov
  • kto je výrobcom
  • kde a od koho nakupujete (aby ste sa vyhli falzifikátom na pozadí nadmerného dopytu)
  • dátum expirácie lieku

Veľmi často došlo k poškodeniu z používania karnitínu uloženého v nesprávnych podmienkach! Nesmie sa skladovať na horúcom alebo nadmerne vlhkom mieste, nemala by zamrznúť. V opačnom prípade nebude mať príjem príjem.

Kontraindikácie a vedľajšie účinky karnitínu

Kto sa neodporúča a doplnok je kontraindikovaný, pretože sú možné vedľajšie účinky.

Prečítajte si pozorne, pretože tento zoznam sa najčastejšie nachádza v návode na použitie doplnkovej látky:

  • Ak je hladina karnitínu vo vašom tele normálna - príjem je zbytočný
  • V prípade závažných patologických ochorení obličiek (najmä dialyzovaných) t
  • Ak trpíte epilepsiou
  • Ak sú na liek alebo proteínové produkty alergické reakcie
  • Máte vysoký krvný tlak (hypertenzia)
  • Závislosť od inzulínu
  • Keď pôst, monodieta, proteín diéty
  • Tehotné a dojčiace
  • Hormonálne poruchy spôsobené problémami štítnej žľazy
  • Žiadna interakcia s liekmi používanými pri liečbe a prevencii rakoviny a HIV nie je neznáma.
  • Metabolit karnitínu zvyšuje pravdepodobnosť aterosklerózy
  • Dlhší príjem môže prispieť k upchatiu tepien.

Ak spozorujete nezvyčajný účinok alebo stav, pri ktorom sa môžete s týmto liekom spojiť, prestaňte ho užívať a poraďte sa so svojím lekárom.

Vedľajšie účinky

Po dlhú dobu, kedy sa L karnitín používa v športovej praxi, ako aj ako doplnok výživy, sa uskutočnilo obrovské množstvo výskumov o jeho účinkoch na ľudský organizmus. By mala vziať do úvahy skutočnosť, že užívanie karnitínu má kumulatívny účinok a očakávať, že zázrak z užívania jednej pilulky nestojí za to.
Odporúčaná denná dávka je od 3 do 6 gramov, nesmie sa prekročiť, napriek tomu, že sa nadbytok karnitínu vylučuje organizmom. Boli zaznamenané negatívne príznaky počas predávkovania. Vedľajšie účinky boli zriedkavé, ale sú. Patrí medzi ne:

  • Zvláštny zápach z tela, moču, potu (vonia ako ryby)
  • Poruchy žalúdka (vrátane porúch príjmu potravy) t
  • Neuróza, hyperaktivita, nezvyčajné správanie
  • Alergické reakcie: dýchavičnosť, upchatie nosových dutín, kožné vyrážky, edém. (Môže ísť o liek určitého výrobcu)
  • Zvýšená telesná teplota a tlak, búšenie srdca

L-karnitín

Opis k 02.02.2016

  • Latinský názov: L-karnitín
  • ATX kód: A16AA01
  • Účinná látka: Levokarnitín (Levokarnitín)
  • Výrobca: OLIFEN Corporation, Laboratórium moderného zdravia, V-MIN, Russport, WEB MEDICAL LLC, Santapharm (Rusko), NOW International (USA), Adifarm (Bulharsko), Rudolf Wild GmbH Co. KG (Nemecko), C. Hedenkamp (Nemecko) a ďalšie.

štruktúra

Kompozícia vo forme sirupu zahŕňa účinnú látku levokarnitín, ako aj množstvo ďalších zložiek, vrátane fruktózy.

Liečivo v tabletách obsahuje ako účinné látky ľavý karnitín, kyselinu askorbovú, ako aj ďalšie zložky. V tabletách niektorých výrobcov je ako účinná látka obsiahnutý len ľavý karnitín.

Činidlo v kapsulách môže obsahovať 250 alebo 500 mg ľavého karnitínu.

Uvoľňovací formulár

Vyrobil niekoľko rôznych foriem tohto nástroja.

  • Tekutý sirup vo fľašiach po 100 ml.
  • Tablety Elkarnitinu, ktoré môžu byť obsiahnuté v blistroch po 10 kusoch, rovnako ako v plastových fľašiach.
  • Kapsuly sú obsiahnuté v plastových obaloch po 60, 150 ks.

Farmakologický účinok

Wikipedia informuje, že L-karnitín je aminokyselina, ktorá je blízko vitamínov B. Jeho syntéza sa vyskytuje v tele. Je syntetizovaný z aminokyselín L-lyzínu a L-metionínu. V tele by teda malo byť dostatok železa, ako aj niektoré vitamíny - B3, B6, C.

Keď už hovoríme o tom, čo je L-karnitín, treba poznamenať, že sa tiež nazýva vitamín BT alebo B11. Prípravky s karnitínom majú antitroidné, antihypoxické, anabolické účinky, stimulujú regeneračnú aktivitu tkanív. Pod vplyvom tejto látky človek zlepšuje chuť do jedla, aktivuje procesy metabolizmu tukov.

Proces syntézy endogénneho L-karnitínu sa vyskytuje hlavne v pečeni, vlastnosti exogénneho L-karnitínu sú rovnaké ako v exogénnom. Je potrebné vziať do úvahy pri užívaní L-karnitínu, že je to taký nástroj, ktorý normalizuje metabolické procesy, ktoré podporujú aktivitu koenzýmu A. Pri pôsobení L-karnitínu sa rozpad bielkovín a sacharidových zlúčenín spomaľuje, pretože sa stimuluje metabolizmus tukov. Preto sa usudzuje, že El-Carnitine je spaľovač tukov vo farmácii.

V procese výskumu sa ukázalo, že táto látka je veľmi dôležitou zložkou v procese premeny tuku nahromadeného v tele na energiu, poskytuje kontrolu hypoglykémie, znižuje riziko infarktu myokardu, posilňuje srdcový sval.

Ak telo nemá túto látku, tuky sa nespália, ale postupne sa akumulujú v bunkách tela.

Ak užívate lieky obsahujúce karnitín a cvičenie, môžete skončiť spaľovanie významného telesného tuku. Látka znižuje stupeň laktátovej acidózy a pomáha znižovať hmotnosť. Je zaznamenaný neurotrofický účinok činidla a liečivo aktivuje proces regenerácie nervového tkaniva.

Majte na pamäti, že tento liek je doplnok stravy, nie liek.

Farmakokinetika a farmakodynamika

Po podaní prípravkov obsahujúcich túto látku ústami sa účinná látka dobre vstrebáva do tráviaceho systému. Najvyššia plazmatická koncentrácia je zaznamenaná tri hodiny po podaní. Látka sa vylučuje obličkami a vylučuje sa vo forme metabolitov.

Indikácie na použitie

Je potrebné brať do úvahy nielen to, ako užívať L-karnitín, ale aj indikácie na užívanie tohto lieku.

L-karnitínová kvapalina a iné formy tohto nástroja sa používajú na zvýšenie účinnosti a vytrvalosti pri vykonávaní fyzických cvičení, ako aj na účely aktívnejšieho rastu svalovej hmoty. Často to znamená tí, ktorí praktizujú športovú výživu.

Ak chcete užívať tento doplnok v kapsulách av iných formách, odporúča sa osobám s diagnózou ochorenia srdca, aby sa zvýšila tolerancia k záťaži.

Tiež lieky pre mužov a ženy v starobe je predpísaný s cieľom pozastaviť proces starnutia mozgu, zvýšenie pamäti a zvýšenie koncentrácie.

Niekedy predpísané predčasne narodeným deťom, ako aj deťom počas ich intenzívneho rastu, aby sa normalizovala hmotnosť a správny vývoj kostrových svalov dieťaťa.

Tiež môže byť tento nástroj odporúčaný pre ľudí, ktorí praktizujú vegetariánstvo, aby sa kompenzoval nedostatok L-karnitínu v tele, pacienti s fyzickým vyčerpaním, tí, ktorí znížili chuť do jedla. Spôsob dávkovania v tomto prípade určuje odborník.

Prostriedky, ktoré obsahujú levokarnitín, tiež predpísané ako súčasť komplexnej liečby ako pomocný liek. Toto vymenovanie sa odporúča pri ochoreniach pečene, endokrinného systému, srdca, ciev.

kontraindikácie

Na užívanie lieku sú určené takéto kontraindikácie:

Vedľajšie účinky L-karnitínu

Pri prijímaní tohto nástroja je spravidla dobre znášaný. Ale niekedy sa vyskytnú ojedinelé prípady, keď sa vyskytnú vedľajšie účinky. Môžu sa vyvinúť najmä dyspeptické symptómy, symptómy alergie, epigastrická bolesť. Ľudia, ktorí trpia urémiou, sa môžu počas užívania tohto lieku vyvinúť svalovú slabosť. Preto, ak užívate lieky a vyvíjate tieto vedľajšie účinky, musíte sa poradiť so svojím lekárom.

Pokyny pre L-karnitín (metóda a dávkovanie) t

Pre tých, ktorí používajú L-karnitínový sirup, sa musí prísne dodržiavať návod na použitie. Malo by sa brať dovnútra, od času jedla nezávisle. Najlepšie je piť ho v nezriedenom stave, ak je to potrebné, umyte ho bežnou pitnou vodou. Dospelí zvyčajne pijú 5 ml sirupu trikrát denne. Ak je liek predpísaný športovcom, odporúča sa pred začiatkom tréningu vypiť 15 ml sirupu. Levokarnitín sa užíva v priebehu štyroch až šiestich týždňov av prípade potreby sa liečba opakuje o niekoľko týždňov neskôr.

Ak sa L-karnitín predpisuje pacientom mladším ako 1 rok, návod na použitie obsahuje jednorazovú dávku 8 až 20 kvapiek.

Pacienti vo veku od 1 do 6 rokov dostávajú jednorazovú dávku od 20 do 28 kvapiek, deti od 6 do 12 rokov - jednorazovú dávku 2,5 ml. V tejto dávke sa liek podáva deťom 2-3 krát denne počas jedného mesiaca. Kurz sa môže opakovať na odporúčanie lekára po niekoľkých týždňoch.

Ako používať liek v tabletách a kapsulách, závisí tiež na lekársky predpis. Tablety sa prehĺtajú celé, premyjú sa vodou. V akom dávkovaní a kedy liek užívať, špecialista určí zdravotný stav a indikácie pacienta. Vo väčšine prípadov sa dospelí odporúča piť 250-500 mg liekov 2-3 krát denne. Tí, ktorí sa zúčastňujú na športe, by mali pred začatím cvičenia užívať 500-1500 mg ľavého karnitínu. Nepite výrobok nepretržite príliš dlho - viac ako šesť mesiacov.

Príjem v kapsulách znamená, že budete potrebovať piť celé kapsuly, dávkovanie a frekvencia použitia sú rovnaké ako v tabletách.

Užívanie L-karnitínu v ampulkách v / v a intramuskulárne môže byť pod dohľadom špecialistu.

predávkovať

V príručke nie sú žiadne informácie o predávkovaní L-karnitínom.

interakcie

Súčasne sa užívaním L-karnitínu s kyselinou lipoovou a anabolickými liekmi zvyšuje terapeutický účinok ľavého karnitínu.

Pri súčasnom užívaní glukokortikosteroidov sa L-karnitín akumuluje aktívnejšie v tkanivách (okrem pečene).

Podmienky predaja

Tento liek si môžete objednať alebo kúpiť v lekárni bez lekárskeho predpisu.

Podmienky skladovania

Doplnok stravy uchovávajte pri teplote t, nepresahujúcej 25 stupňov.

Čas použiteľnosti

1,5 roka. Po otvorení fľaše sirupu môžete ušetriť najviac 15 dní.

Špeciálne pokyny

Je potrebné mať na pamäti, že výhody a poškodenia lieku závisia od toho, ako dobre človek berie túto drogu. Poškodenie tela je možné zaznamenať, ak sa aplikácia vykonáva nezávisle a nekontrolovateľne.

Ako si vybrať najoptimálnejší liek, ktorý je lepší a ako správne užívať L-karnitín, diétny lekár vám na individuálnej konzultácii povie.

Ľudia praktizujúci vegetariánstvo by mali brať do úvahy to, čo je obsiahnuté v prírodnom ľavom karnitíne: ide predovšetkým o ryby, mlieko a mäso. Preto v súlade s týmto typom výživy môže byť potrebné užívať tento liek.

Pri pôsobení L-karnitínu sa zvyšuje vytrvalosť, ale pre najväčší účinok je dôležité dodržiavať správnu, vyváženú stravu. V športovej výžive je tento liek oficiálne povolený.

Niekedy je tento liek kombinovaný s príjmom iných spaľovačov tuku pre výraznejší účinok. Užívanie L-karnitínu je možné kombinovať so zvýšením hmotnosti, proteínmi, koenzýmom Q10 a ďalšími komplexmi.

Analógy Leukarnitina

Analógy liečiva - to znamená, že obsahujú v zložení rovnakú účinnú látku. L-karnitín sa vyrába pod rôznymi obchodnými názvami, takéto prísady môžu obsahovať aj iné účinné látky. Sú to Acetyl L-karnitín, Arnebya L-karnitín, Sportexpert L-karnitín z Evalar (300 mg), Multipower L-karnitín, Doppelgerts aktívny L-karnitín magnézium, Lonza, L-karnitín fumarát, Power Systems L-karnitín, L-karnitín tartrát.

V športovej výžive sa používajú aj iné typy doplnkov ľavého karnitínu: Dymatize Acetyl L-karnitín, komplex L-karnitínu, Dymatize L-Carnitine Xtreme, L-karnitínový koncentrát z Multipower, Genetická sila L-Carnitine 2500, L-Carnitine 2700 Liquid, Weider, CLA L-karnitín, L-Carnitin Power System Attack, L-Carnitine 3000, Biotech L-karnitín, Body Shaper L-karnitín, VP Lab L-karnitínový koncentrát, optimálna výživa L-karnitín, Max Motion s L-karnitínom, L-karnitín Čiapky 750 Maxler, Pure Encapsulations Coq10 L-karnitín, tekutý karnitín z teraz potravín.

Čo je najlepší liek, a čo si vybrať z nich, je najlepšie požiadať profesionálneho odborníka na výživu. Hodnotenie a recenzie nájdete na špecializovaných fórach. Všetky názory užívateľov na to, ktorý liek je najlepší v rebríčku a ktorá spoločnosť je lepšie doplnená, sú však subjektívne.

Karnitín a L-karnitín

Sieť má početné prehľady o karnitíne a L-karnitíne, z ktorých môžeme vyvodiť záver, že účinnosť liekov závisí od toho, či ich človek berie správne, či ide o diétu alebo šport. Tiež používajte liečivá v iných kombináciách, napríklad ornitín a L-karnitín.

L-karnitín a L-vínan

Obaja doplnky, L-karnitín a L-vínan - pomáhajú spaľovať tuk a zvyšujú výdrž. Po konzultácii s odborníkom sa odporúča výber a použitie konkrétneho lieku.

L-karnitín a kreatín

Kreatín prispieva k zvýšeniu svalovej hmoty u športovcov a zvýšeniu indikátorov sily, preto sa tieto dve doplnky niekedy kombinujú. Aký je príjem týchto finančných prostriedkov a stojí za to to urobiť, musíte sa poradiť s odborníkom.

Pre deti

Sirup sa niekedy predpisuje deťom v primeranej dávke na zvýšenie rastu a vývoja. Ako piť tekutý sirup závisí od veku dieťaťa. Dávka je predpísaná pediatrom, tiež určuje, prečo sú doplnky v každom konkrétnom prípade potrebné.

S alkoholom

Ak sa alkohol a levokarnitín užívajú súčasne, nie sú pozorované výrazné vedľajšie účinky. Je však nežiaduce užívať alkohol počas liečby všetkými liekmi alebo doplnkami.

L-karnitín na chudnutie

Mnohé recenzie L-karnitínu na chudnutie naznačujú, že v prípade správneho podávania Vám doplnok umožňuje kontrolovať telesnú hmotnosť. V pokyne sa však uvádza, že doplnková látka je len pomoc.

Ako užívať L-karnitín na chudnutie, záleží na tom, či sa človek zaoberá športom, či dodržiavať diétu. Pri dodržiavaní všetkých odporúčaní tento nástroj aktivuje proces spaľovania tukov. Na tento účel sa používajú lieky rôznych výrobcov - L-karnitín Acetyl, Power Systems atď.

Počas tehotenstva

Počas tehotenstva a kŕmenia je tento doplnok nežiaduci. Ak sa tehotenstvo vyskytlo počas užívania ľavého karnitínu, má sa okamžite prerušiť.

L-karnitín Recenzie

Online recenzie lekárov o L-karnitíne sú menej časté ako recenzie dievčat, ktoré používajú prísadu ako spaľovač tukov. V podstate, 9 strata hmotnosti svedectvá naznačujú, že L-karnitín 300, tekutý sirup, droga z Evalar, Turboslim, a iní pomáhajú zbaviť sa kíl navyše len za podmienky intenzívneho cvičenia. Je potrebné poznamenať, že je potrebné piť ho bezprostredne pred začiatkom tréningu, inak nebude príjem z recepcie prínosom. Avšak, droga tiež nepoškodí, ak boli vzaté do úvahy kontraindikácie. Ale niektoré chudnutie, ktorý používal ako spaľovač tuku El-Carnitine, recenzie odísť a že prísada je k ničomu a neprispieva k chudnutiu. Niektorí používatelia píšu, že po zrušení liekov od Evalara, Solgara a iných sa vyvinuli abstinenčné syndrómy, ale takéto hodnotenia sú zriedkavé.

Mnohé recenzie L-karnitínu na chudnutie naznačujú, že použitie ľavého karnitínu na chudnutie je spôsobené jeho schopnosťou urýchliť metabolizmus.

Často sú hodnotenia L-Carnitine Power System a ďalších aditív (L Carnitine Liquid, L Carnitine Xtreme, L Carnitine 2700 Active, Acetyl L Carnitine, L Carnitine 2500, Maxler L Carnitine 3000, Maxler L Carnitine 10000, atď.) Ponechané na športovcov, ktorí sa aktívne vzdelávajú. Vo väčšine prípadov sú pozitívne, pretože športovci píšu, že doplnok pomáha zvyšovať výdrž a podporuje činnosť v športe. Často sú recenzie o Acetyl Carnitine, Arnebya, a športovci často berú L Carnitine Caps 750, Multipower L Carnitine Koncentrát, Dymatize L Carnitine Xtreme, a ďalšie.. Je potrebné poznamenať, že nie všetky lieky možno zakúpiť v lekárni, niektoré musia byť objednané na špeciálnych miestach.

Cena L-Carnitine, kde sa dá kúpiť

Ktorý L-karnitín je lepšie kúpiť, by mal odporučiť špecialista. Cena ľavého karnitínu závisí od lieku, jeho výrobcu. Cena L-karnitínu v lekárni závisí aj od výrobcu lieku.

Náklady na spaľovač tuku El-Karnitin Solgar tablety - od 2000 rubľov pre 30 ks. V Moskve si môžete kúpiť tekutý liek na chudnutie za cenu 2 300 rubľov. Koľko je príplatok za chudnutie v Jekaterinburgu, v Petrohrade, by mal byť nájdený v miestach predaja doplnkov. L Kapsuly karnitínu je možné zakúpiť za cenu 600 rubľov za 60 ks. Multipower je možné zakúpiť za cenu 2200 rubľov. Cenové doplnky Power System od 1300 rubľov. Je možné kúpiť liek Lida s karnitínom v Charkove, Kyjev za cenu 230 hrivien. Kde kúpiť L Carnitine 300, by mal byť požiadaný v lekárni. Kúpiť L-karnitín v Minsku je možné objednať.

l karnitín pre chudnutie, ako sa l karnitín

Hodnotenie užívateľa: 0/5

L - karnitín alebo vitamín B11 ovplyvňuje procesy metabolizmu tukov, metabolické procesy, regeneráciu. Pomáha zbaviť sa triglyceridov - škodlivých tukov, za ktoré si získal uznanie v športovom prostredí.

L karnitín:

Tento vitamín má dobré antioxidačné vlastnosti, čo mu umožňuje vyrovnať sa s voľnými radikálmi a rôznymi toxínmi. Pozitívny vplyv na prácu srdcového svalu, môže znížiť hladinu cholesterolu v krvi, má pozitívny vplyv na trávenie a tiež zvyšuje schopnosť prekonať stres.

L-karnitín je schopný znížiť úroveň bazálneho metabolizmu, spomaľuje rozpad proteínových a sacharidových molekúl. Podieľa sa na syntéze vitamínu B4 (cholínu), pri jeho pôsobení dochádza k tvorbe ketónových teliesok a ATP. Pomáha rozkladať mastné kyseliny s dlhým reťazcom.

Ovplyvňuje tuk, ktorý je v depe, mobilizuje ho. Vyskytuje sa proces nahradenia glukózy, aktivuje sa metabolický metabolizmus shlukov mastných kyselín. Kvôli tejto vlastnosti je rozpoznaný ako účinný pomocník v stave akútnej hypoxie a za iných kritických podmienok.

Pozitívny vplyv na činnosť tráviacich štiav, zvýšenie ich vylučovania, prispieva k lepšiemu trávenia potravy. Pomáha schudnúť a tiež znižuje množstvo tuku v kostrových svaloch tela.

Denná potreba L - karnitínu:

Potreba L - karnitínu je 300 - 1500 mg / deň. Presná denná dávka nebola stanovená, pretože tento vitamín nebol dostatočne študovaný. Niektoré zdroje v medicíne odporúčajú používať l karnitín v pomere 20 mg na 1 kg vlastnej hmotnosti, aby sa pokryla potreba.

Odporúčaná denná dávka L - karnitínu: t

  • Dospelí: do 300 mg / deň
  • Deti do 1 roka: 10 - 15 mg / deň
  • Deti od 1 do 3 rokov: 30 - 50 mg / deň
  • Deti od 4 do 6 rokov: 60 - 90 mg / deň
  • Deti od 7 do 18 rokov: 100 - 300 mg / deň

Zvýšené dávky L-karnitínu sa vyžadujú za nasledujúcich podmienok:

  • Veľká fyzická námaha - 1500 - 3000 mg / deň
  • Duševné napätie
  • Počas tehotenstva a dojčenia
  • V stresových situáciách
  • Pri ochoreniach obličiek a pečene
  • Pri chudnutí, alebo na posilnenie imunitného systému - 1500 - 3000 mg / deň
  • S chorobou AIDS, ochorenia kardiovaskulárneho systému, akútne infekcie - 1000 - 1500 mg / deň
  • Pre pracovníkov s ťažkou fyzickou námahou - 500 - 2000 mg / deň

Príznaky nedostatku L - karnitínu:

  • Svalová slabosť
  • Poruchy srdcového rytmu
  • Riziko aterosklerózy
  • neustály pocit prepracovanosti
  • hypererethism
  • Pocit bolestivej bolesti po cvičení
  • Vysoký krvný tlak

Príznaky predávkovania L - karnitínom:

  • Svalová slabosť
  • nevoľnosť
  • zvracanie
  • Prejav kŕčov
  • Fishy pot

Interakcia L - karnitínu s inými látkami: t

Levokarnitín môže byť syntetizovaný organizmom prostredníctvom aminokyselín metionín a lyzín, ako aj za predpokladu účasti vitamínov B, vitamínu C (kyselina askorbová) a železa Fe.

Zdroje L - karnitín:

zelenina:

  • avokádo
  • tekvica
  • Sezamové semená
  • droždie

zvieratá:

  • kura
  • moriak
  • Mliečne výrobky
  • vajíčka
  • ryby
  • jahňacie
  • hovädzie mäso

V procese tepelného spracovania výrobkov a vystavenia vysokým teplotám sa väčšina L-karnitínu v ich zložení stráca. Na tomto základe je najlepšou voľbou pre získanie tohto vitamínu čerstvé mlieko, ktoré neprešlo žiadnou úpravou.

Poškodenie L-karnitínu a vedľajšie účinky

L karnitín je aminokyselina, podobná svojim vlastnostiam ako vitamíny B. Ale na rozdiel od vitamínov je telo schopné produkovať túto látku samostatne. Mnohí atléti, ktorí sa snažia vyschnúť a získať krásny reliéf, používajú L karnitín, ktorého vedľajšie účinky sú veľmi malé.

L karnitín je aminokyselina, ktorá má podobné vlastnosti ako vitamíny B.

Hlavné funkcie

L karnitín je schopný ovplyvniť metabolické procesy v tele. Jeho výhoda je zrejmá, pretože plní tieto funkcie:

  • Podporuje svalový rast
  • Zabraňuje hladeniu kyslíkom
  • Urýchľuje metabolizmus tukov
  • Zlepšuje regeneráciu tkanív
  • Zlepšuje chuť k jedlu
  • Potláča zvýšenú produkciu hormónov štítnej žľazy s tyreotoxikózou.

Karnitín je považovaný za relatívne bezpečný doplnok. Jeho prínosy vyplývajú z veľkého počtu pozitívnych účinkov. Je predpísaný aj pre deti. Jeho výhody boli preukázané u ľudí so srdcovými chorobami, aterosklerózou, diabetom, hypertenziou a hypertyreózou.

L karnitín je schopný ovplyvniť metabolické procesy v tele.

Okrem toho, že karnitín urýchľuje proces štiepenia tukov a tým prispieva k uvoľňovaniu energie, jeho výhodou je, že výrazne znižuje hladinu cholesterolu.

To má priaznivý vplyv na kardiovaskulárny systém. Nedávne vedecké štúdie ukázali, že táto látka zvyšuje nielen fyzickú odolnosť, ale aj intelektuálne schopnosti.

Výhody lieku spočívajú v tom, že zmierňuje únavu, vrátane chronickej únavy, zlepšuje zdravie a predlžuje život.

Kulturisti, ktorí si karnitín získavajú svalovú hmotu rýchlejšie a lepšie strácajú tukové tkanivo. Látka pôsobí na krvinky a zlepšuje ich transportnú funkciu. Treba poznamenať, že látka je rovnako užitočná pre ženy aj mužov.

Nežiaduce účinky

Karnitín bol študovaný mnohokrát, ale neboli zistené žiadne zjavné vedľajšie účinky jeho podávania. Zaujímavé je, že aj významné predávkovanie je stokrát vyššie ako normálne, nespôsobilo negatívne reakcie a nemalo žiadne následky. Otrava liek je nemožné.

Karnitín bol študovaný mnohokrát, ale neboli zistené žiadne zjavné vedľajšie účinky jeho podávania.

Je známe, že užívanie L karnitínu prispieva k zvýšeniu množstva uvoľnenej energie. Človek sa stáva energický a plný sily, ktorá môže byť vynaložená na zlepšenie športového výkonu, čo je jeden z cieľov používania tohto lieku. Ale taká nadmerná energia má svoje nevýhody. Postupom času sa môže nespavosť vyvinúť z konštantného príjmu látky u niektorých ľudí, preto sa neodporúča piť pred spaním. Užívanie L karnitínu ráno zabráni problémom so spánkom a zvýši jeho pozitívny účinok.

Niekedy, v dôsledku pôsobenia karnitínu, môže byť človek obťažovaný nevoľnosťou a bolesťami hlavy a poruchy tráviaceho systému sú možné. Ale to je pomerne zriedkavé a len v prípade individuálnej neznášanlivosti k lieku.

L-karnitín je všeobecne dobre tolerovaný, ale v ojedinelých prípadoch sú možné dyspepsia, alergické reakcie a epigastrická bolesť. Často sa tieto vedľajšie účinky vyskytujú v dôsledku skutočnosti, že výrobcovia pridávajú do liečiva sladidlá a iné látky zlepšujúce chuť.

Doplnkoví športovci často venovali zvýšenú chuť do jedla. To je naozaj možné, pretože karnitín urýchľuje metabolizmus a spaľovanie podkožného tuku, čo môže spôsobiť nedostatok kalórií v tele a v dôsledku toho hlad.

Doplnkoví športovci často venujú zvýšenú chuť do jedla.

Aby sa necítil pocit hlavy, doplnky na báze karnitínu často obsahujú vlákninu. Môžete tiež ovplyvniť vašu chuť k jedlu s dobre navrhnutou diétou a cvičebným režimom. Ak zistíte akékoľvek negatívne reakcie z užívania lieku, odporúča sa poradiť s lekárom.

Mnohé obchody so športovou výživou predávajú obrovské množstvo rôznych karnitínov. Samozrejme, tieto obchody by mali byť dôveryhodné. Ale karnitín sa vyrába hlavne v zahraničí a cena, ktorú máme na nich, je silne skrútená. Je oveľa lacnejšie objednať si karnitín na stránke iherb v USA, kde sú ceny oveľa lacnejšie, vždy sa jedná o propagačné akcie a je zaručené, že získate dodatočnú zľavu 5% prostredníctvom nášho odkazu. Preto, ak ste už rozhodli, ktorý karnitín je pre vás najlepší, potom ktorýkoľvek z týchto karnitínov možno nájsť na iherb cez tento odkaz.

Kto je kontraindikovaný príjem karnitínového doplnku?

Akýkoľvek liek, či už liek, vitamínový komplex alebo športový doplnok, môže mať vedľajšie účinky. A napriek tomu, že L-karnitín je považovaný za jeden z najbezpečnejších liekov, má svoje vlastné kontraindikácie. V podstate by ste sa mali spoliehať na špecifické vlastnosti tela, ktoré nemôžu tolerovať žiadnu látku.

L karnitín nespôsobuje poškodenie, ale nie je predpísaný ľuďom s individuálnou neznášanlivosťou na zložky lieku. Neodporúča sa užívať počas gravidity a laktácie.

Kontraindikácie pre suplementáciu zahŕňajú osoby trpiace vážnymi ochoreniami gastrointestinálneho traktu. Ľudia s diagnózou urémie by tiež nemali zneužívať liek, pretože sa u nich môže vyvinúť svalová slabosť.

L karnitín nesmiete užívať v deň, keď plánujete podstúpiť zákrok, ako je hemodialýza, pretože sa vyskytli prípady myasténie.

Interakcia L karnitínu s inými liekmi

Zistilo sa, že L-karnitín prakticky neinteraguje s inými liekmi, preto neboli identifikované vedľajšie účinky jeho kombinácie s nimi. Liek sa môže používať súčasne s inými športovými doplnkami a spaľovačmi tukov. Určite to z toho nebude škodiť.

Avšak niektoré liečivá, ktoré majú anabolický účinok, ako aj tie, ktoré obsahujú kyselinu lipoovú, keď sa užívajú spolu s karnitínom, môžu zlepšiť jeho prospešné vlastnosti. Niektoré typy steroidov tiež prispievajú k hromadeniu látok v tkanivách tela, ale nie v pečeni.

Výhody karnitínu v každom prípade prevažujú nad jeho nevýhodami. Zvlášť ak si ho vezmete, po diéte a režime cvičenia v posilňovni.

Inzulínová striekačka 40 a 100 jednotiek: koľko je tento ml?

Čo sú difúzne zmeny v pankrease?