Ako liečiť zlý cholesterol

V súčasnosti je problém vysokého cholesterolu v krvi globálny. Sedavý životný štýl, nevyvážená strava a zlé návyky - to sú hlavné dôvody, ktoré prispievajú k tvorbe lipidových plakov v cievach, k rozvoju aterosklerózy, infarktu myokardu, mŕtvice. Tam sú dobré a zlé cholesterolu. Tieto frakcie sú pomenované podľa ich úlohy: prvá je užitočná a druhá je škodlivá pre ľudské zdravie.

Čo je cholesterol?

Cholesterol je lipidová látka, ktorá je nevyhnutná na produkciu steroidných hormónov, žlčových kyselín, vitamínu D. Podieľa sa na prenose nervových impulzov do svalového tkaniva, metabolických procesov organizmu, posilňuje bunkové membrány. Preto s nedostatkom cholesterolu sa človek stáva agresívnym, podráždeným, dochádza k sexuálnej dysfunkcii a imunita klesá.

Cholesterol nie je možné prenášať sám s krvným obehom, na tento účel vstupuje do zlúčenín s proteínmi. Tvoria sa molekuly lipoproteínov, ktoré majú rozdielne hustoty.

Zlúčeniny s vysokou hustotou (HDL) sú 55% proteínu, zvyšok je tuk. Tieto molekuly sú pomerne veľké a prechádzajú cez krvné tepny. Hlavnou funkciou dobrého cholesterolu je dodávanie lipidových látok z tela do pečene na ďalšie spracovanie do žlčových kyselín a vylučovanie cez črevá.

Nízkohustotné cholesterolové zlúčeniny (LDL) sa skladajú z 90% tuku, zatiaľ čo proteíny tvoria iba 10%. Takéto molekuly majú malý priemer, ľahko padajú do medzier medzi stenami krvných ciev a postupne vytvárajú cholesterolové plaky, čím sa zužuje lumen artérií. Škodlivý cholesterol transportuje tuky z pečene v celom tele, čo prispieva k ich akumulácii v podkožnej vrstve.

Hladiny cholesterolu

Obsah lipoproteínov je určený výsledkami biochemickej analýzy krvi zo žily. Pred jeho podaním je potrebné, aby ste nejedli po dobu 12 hodín, aby ste prestali užívať statíny, ak boli predtým liečení. Výsledky laboratórnych štúdií poukazujú na hladinu celkového cholesterolu v krvi, LDL a HDL.

Miera celkových cholesterolových zlúčenín v krvi mužov a žien by nemala byť vyššia ako 6,0 mmol / l. Ukazovateľ LDL u žien je 1,9-4,5 mmol / l, prebytok objemu významne zvyšuje riziko vzniku aterosklerózy. Norma LDL u mužov je 2,2-4,8 mmol / l.

U zdravých žien je hladina HDL 0,8-2,25 mmol / l. Norma obsahu HDL u mužov je 0,7-1,7 mmol / l.

Pre ľudí trpiacich patológiami srdca a krvných ciev by celková koncentrácia nemala prekročiť 5 mmol / l. Zlý cholesterol by nemal byť vyšší ako 3 mmol / la normou prospešnej látky v krvi nie je nižšia ako 1,8 mmol / l. Zvýšená koncentrácia LDL významne zvyšuje riziko exacerbácie mnohých ochorení.

Pri dekódovaní by výsledky mali zohľadňovať ročný čas. Je známe, že v zime sa rýchlosť cholesterolu zvyšuje o 2 až 4%. U žien je povolená veľká odchýlka 10%, ak bola analýza vykonaná na začiatku menštruačného cyklu. Je to spôsobené účinkami pohlavných hormónov. Tehotenstvo môže tiež spôsobiť zvýšenie LDL. Ak sa ich koncentrácia v krvi mierne zvýši, je to normou.

Akútne respiračné, vírusové ochorenia, zhubné nádory môžu znížiť hladiny lipoproteínov s nízkou hustotou v krvi.

Prečo zlý cholesterol stúpa

Hlavné príčiny vysokého obsahu LDL v krvi:

  • nevyvážená výživa;
  • zlé návyky;
  • sprievodné chronické ochorenia;
  • genetická predispozícia;
  • sedavý spôsob života;
  • nedostatok horčíka v tele;
  • konštantné napätie;
  • hormonálne lieky, perorálne kontraceptíva;
  • menopauza u žien;
  • nadmernej telesnej hmotnosti.

Predtým sa predpokladalo, že ateroskleróza trpí len starší ľudia, ale v súčasnosti je choroba oveľa mladšia, cholesterolové plaky sa nachádzajú u mladých mužov 30 rokov a dokonca aj u detí.

Riziková skupina zahŕňa ľudí, ktorí majú blízkych príbuzných, ktorí trpia patológiami kardiovaskulárneho systému. Jesť potraviny, rýchle občerstvenie, tučné potraviny prispieva k porušeniu metabolizmu lipidov, akumulácia nadmernej hmotnosti, vedie k tomu, že koncentrácia lipoproteínov s nízkou hustotou v krvi sa zvyšuje.

Existuje závislosť na zvyšovaní hladiny škodlivého cholesterolu z pohlavia. U mužov mladších ako 50 rokov sa ochorenie vyskytuje oveľa častejšie. U žien sa tento proces začína vyvíjať počas menopauzy. Príčiny: hormonálne zmeny v tele. Úroveň estrogénu sa znižuje, zvyšuje sa riziko vzniku aterosklerózy. Z tohto dôvodu je miera koncentrácie cholesterolu v krvi u žien nad 50 rokov vyššia ako u mladších žien.

Zlý cholesterol u mladých žien sa môže zvýšiť, ak je narušená nerovnováha pohlavných hormónov: zvýšená produkcia progesterónu.

Dôvody, prečo je miera LDL zvýšená u ľudí starších ako 50 rokov, je spomalenie všetkých metabolických procesov v tele, fungovanie vnútorných orgánov vrátane pečene. To pomáha zvýšiť hladinu škodlivých lipoproteínov.

Liečba vysokého cholesterolu ľudovými metódami

Ak chcete znížiť obsah LDL, rovnako ako zvýšiť úroveň HDL s ľudovými prostriedkami, môžete použiť zdravé potraviny, ktoré sú prírodné statíny a pomoc v boji proti hypercholesterolémii. Účinne liečiť liečivé byliny, šťavy, ich rastlinné zložky regulujú množstvo škodlivého a dobrého cholesterolu, pomáhajú zbaviť sa aterosklerotických plakov v cievach.

Liečba by mala byť zameraná na odstránenie príčin zvýšeného LDL. Ak sa rýchlosť lipoproteínov zvýši kvôli nadmernej hmotnosti, mali by ste dodržiavať nízkokalorickú diétu. Je dôležité vyhnúť sa stresovým situáciám, v prípade potreby musíte užívať sedatíva.

Zníženie hladiny škodlivého cholesterolu u mužov a žien je možné pomocou správnej výživy. Zo stravy by sa mali vylúčiť také zdroje živočíšnych tukov:

  • bravčové, jahňacie, kačacie mäso;
  • mastné mliečne výrobky: kyslá smotana, smotana, maslo, margarín;
  • majonézy;
  • droby;
  • kaviár;
  • vajec;
  • salámy;
  • rýchle občerstvenie;
  • mrazené polotovary.

Mali by ste tiež opustiť používanie sýtených, sladkých nápojov, dezertov, alkoholu. Musíte variť pre pár, skúste jesť viac čerstvých bylín, zeleniny a ovocia. Okrem toho by sa ovocie malo konzumovať spolu s šupkou - obsahuje prospešnú látku pektín, ktorý normalizuje tráviaci trakt, urýchľuje vylučovanie LDL.

Znížiť hladinu škodlivého cholesterolu ľudovými prostriedkami, znížiť hladinu škodlivého cholesterolu, eliminovať lipoproteíny s nízkou hustotou. Tieto produkty majú tieto vlastnosti:

  • zeler;
  • bobule, zelenina, ovocie;
  • orechy;
  • obilniny;
  • strukoviny;
  • sójové bôby;
  • červené hrozno;
  • kapusta;
  • šproty, sleď, losos;
  • huby;
  • avokádo;
  • rybí olej;
  • kakaa;
  • tekvicové semená.

Mastné mäso môže byť nahradené králičími, teľacími alebo kuracími prsiami bez kože. Je vhodné piť čerstvo vylisovanú zeleninu, ovocné šťavy. Na šalátový dresing používajte olivový, ľanový alebo tekvicový olej. Ginger, ľanové semienko, prášok ostropestreca mariánskeho možno pridať do rôznych jedál ako korenie.

Diéta by mala byť navrhnutá takým spôsobom, aby sa požívali všetky potrebné minerály, vitamíny, bielkoviny. Nejedzte veľké množstvo soli, chlieb by mal byť celozrnný. Je potrebné znížiť porcie; rozdeliť jedlo na 4-5 recepcií.

Ak je nutná diéta, aby sa znížila nadváha, mali by ste vybrať nízkokalorické potraviny, ktoré urýchľujú metabolizmus lipidov. V tomto prípade by mala strava obsahovať potrebné vitamíny, ako aj minerály.

Recepty tradičnej medicíny

Ako znížiť úroveň ľudových prostriedkov LDL? Zlý cholesterol sa môžete zbaviť choleretickými bylinami, ktoré stimulujú jeho spracovanie do žlčových kyselín a pomáhajú ho odstrániť z tela. Táto liečba sa vykonáva spolu s diétou. Pripravte vývary z bodliaka, púpavy, mušle, šípky, kvety lipy. Terapia ľudových prostriedkov dlho: trvá najmenej 1 mesiac.

Liečba nekonvenčnými metódami by sa mala vykonávať pod dohľadom lekára, pretože použitie bylín má kontraindikácie.

Šalát na zvýšenie množstva dobrého cholesterolu: nastrúhajte 1 mrkvu, nakrájajte polovicu grapefruitu, pridajte 2 nasekané vlašské orechy, 2 polievkové lyžice medu, 0,5 l odtučneného jogurtu.

Infúzia na zvýšenie dobrého cholesterolu, vyčírenie krvných ciev: očistite 2 citróny, rozdrvte buničinu pomocou mixéra, pridajte 0,5 litra ihličnatého vývaru. Tento liek musíte piť 4 krát denne po dobu ½ šálky.

Môžete rýchlo znížiť a odstrániť cholesterol pomocou zlatého viskózneho tinktúry: čerstvý list, 15-20 cm dlhý, je nakrájaný na kúsky, naplnený 1 litrom vriacej vody, infúziou po dobu 24 hodín. Vezmite nástroj na 1 polievkovú lyžicu 3 krát denne.

Odstránenie LDL ľudových prostriedkov je bezpečnejší spôsob liečby, ako s liekmi, ktoré majú veľký počet vedľajších účinkov.

Liečba šťavy

Ak chcete znížiť hladinu cholesterolu u mužov a žien, odstrániť z tela s ľudovými liekmi, môžete použiť džús terapia. Plody sú zdrojom vitamínov A, C, E, PP, pektínu, vlákniny, a preto pomáhajú odstraňovať škodlivý cholesterol, ako aj zvyšovať úroveň prospešnosti.

  • mrkva;
  • melón;
  • hroznový mušt;
  • grapefruitová šťava;
  • ananás;
  • repa;
  • uhorky;
  • šťava z červených ríbezlí.

Terapia šťavou je profylaktická metóda pre rozvoj aterosklerózy, infarktu myokardu, mŕtvice. Použitie čerstvých nápojov pomáha znižovať hladinu LDL v krvi, odstraňuje ju z tela, pomáha normalizovať trávenie, metabolické procesy, čistí krvné cievy vytvorených cholesterolových plakov.

Včelí výrobky

Slávne ľudové prostriedky na liečbu sú med, propolis, peľ kvetov alebo perga. Med obsahuje veľké množstvo užitočných minerálov (horčík, vápnik, železo, sodík, chlór), je bohatý na vitamíny skupiny B, C. Aj v jeho zložení sú proteíny, aminokyseliny, sacharidy. Denná spotreba 1 čajovej lyžičky medu na prázdny žalúdok ráno stimuluje tráviaci systém.

Ak pridáte škoricu do včelích produktov, dostanete činidlo, ktoré zlepšuje črevnú funkciu, ktorá pomáha odstraňovať toxíny, toxíny a zlý cholesterol.

Ak je norma LDL zvýšená, ošetrenie sa vykonáva nasledovne: 2 polievkové lyžice prírodného medu sa zmiešajú s 3 lyžičkami škorice, zalejeme 0,5 litra teplej vody. Táto zmes sa vypije po celý deň. Takýto nástroj dokáže rýchlo znížiť škodlivý cholesterol o 10%. Dodržiavanie diéty a liečby medu pomôže udržať rovnováhu medzi dobrým a zlým cholesterolom.

Je to dôležité! Liečba ľudových prostriedkov sa vykonáva až po konzultácii so svojím lekárom! Nekontrolovaný pokles cholesterolu môže viesť k rozvoju závažných ochorení, nedostatku vitamínov, stopových prvkov v tele.

Rast kvetov má tiež prospešné vlastnosti pri liečbe vysokého cholesterolu. Pomáha znižovať počet aterosklerotických plakov v artériách mužov a žien, riedi krv, čím zabraňuje tvorbe krvných zrazenín.

Liečba medom sa nemôže použiť na alergie na odpadové produkty včiel. Na liečbu sa môžu použiť iba prírodné suroviny.

Znížiť a odstrániť z tela škodlivého cholesterolu, odstrániť príčiny hypercholesterolémie môže byť drogy alebo ľudových prostriedkov. Pomôže to v tejto správnej, vyváženej strave, zmene životného štýlu, odmietaní zlých návykov.

Kde je najviac vitamínu C obsiahnutý?

Krémovo-orechová omáčka na moriak