Tablety vitamínu D

Vitamín D, tiež nazývaný kalciferol, je nevyhnutný pre ľudí všetkých vekových kategórií. Látka sa musí konzumovať pravidelne, aby kostra zostala silná. Kalciferol je mimoriadne dôležitý pre starších ľudí, náchylný k patológiám pohybového aparátu. Vitamín syntetizovaný v koži pod vplyvom slnečného žiarenia, tiež prichádza do tela s jedlom. Preto je dôležité, aby dospelí aj deti plne jedli, často chodili na slnku. Ak sa vyvinula hypovitaminóza, odporúča sa užívať tablety vitamínu D.

Výhody kalciferolu pre ľudské telo

Vitamín D plní v ľudskom tele niekoľko hlavných funkcií:

  • podieľajú sa na metabolizme vápnika a fosforu;
  • premiestňuje minerály pozdĺž krvného obehu do kostného tkaniva;
  • podporuje imunitu;
  • reguluje absorpciu minerálnych prvkov v čreve;
  • produkciu určitých hormónov.

Rozlišuje sa niekoľko typov kalciferolu:

Každý z vyššie uvedených typov kalciferolu plní svoju funkciu v ľudskom tele. Zvlášť dôležité pre ľudské vitamíny D2 a D3. Zvyšné typy kalciferolu významne neovplyvňujú fungovanie orgánov a systémov.

Cholekalciferol je nevyhnutný pre úplnú absorpciu vápnika a fosforu v črevnom trakte. Ergocalciferol optimalizuje koncentráciu minerálov v kostnom tkanive. Vitamíny D2 a D3 pracujú v komplexe, takže obidve musia byť konzumované v optimálnom množstve.

Účinok vitamínu D na ženské a mužské telo

Nedostatok vitamínu D je hlavným nepriateľom ženskej krásy. Calciferol podporuje zdravú štruktúru kostí, normalizuje prácu srdcového svalu a nervových vlákien, reguluje metabolizmus a procesy zrážania krvi. S nedostatkom látky u žien, nechty prestanú, vlasy vypadnú hojne, krvácanie ďasien a zlomenie zubov, končatiny bolí a zlomeniny sú často zaznamenané. Vitamín je tiež zodpovedný za absorpciu fosforu. S nedostatkom kalciferolu u žien, v dôsledku poklesu fosforu, sa v tele objavujú kožné vyrážky, zdravotný stav sa zhoršuje, je tu bolesť v kostiach a metabolizmus je narušený.

Muži s nedostatkom vitamínu D majú rovnaké zdravotné problémy ako ženy. Okrem toho je kalciferol dôležitý pre udržanie normálnych hormonálnych hladín v mužskom tele. S nedostatkom látok u mužov sa znižuje koncentrácia testosterónu v krvi, vďaka čomu sa zvyšuje účinok na telo ženských pohlavných hormónov.

Denný príjem kalciferolu

Množstvo vitamínu spotrebovaného za deň je určené vekom a fyzickým stavom osoby.

  1. Pre dospelých je rýchlosť 400 IU za deň.
  2. Pre deti a mládež - od 400 do 600 IU.
  3. Pre starších ľudí - od 600 do 800 IU.
  4. Pre tehotné ženy - približne 800 IU.

Najlepší spôsob, ako dostať vitamín D je postaviť sa na priamom slnku. Ľudia, ktorí sú zriedka na ulici alebo žijú v severných oblastiach, majú významne zvýšené riziko vzniku hypovitaminózy D. Nasledujúce kategórie ľudí najviac potrebujú kalciferol:

  • obyvatelia vysokých zemepisných šírok;
  • obyvateľov priemyselných oblastí, kde je vzduch silne znečistený škodlivými látkami;
  • pracovníci nútení pracovať na nočnej smene;
  • vegetariáni, stúpenci prísnych diét;
  • starí ľudia;
  • búrliví ľudia, ktorých koža je slabo prijímaná slnečným žiarením;
  • osoby so zníženou imunitou alebo vážnymi chorobami.

Indikácie na použitie vitamínu D

Vitamín D3 prevencie a liečby nasledujúcich patológií: t

  • krivica u detí - ochorenia spojené so stenčením kostného tkaniva a deformáciou kostry v dôsledku zhoršeného metabolizmu vápnika v tele;
  • osteoporóza;
  • zhoršenie imunitného systému, sprevádzané porušením dýchacieho systému a chronickou únavou;
  • onkológia, ak existuje predispozícia k rozvoju malígnych nádorov;
  • ekzém, psoriáza a iné kožné ochorenia;
  • hypokalciémia;
  • renálna tubulárna acidóza.

Vitamín D sa často predpisuje ako liek po dlhodobom užívaní kortikosteroidov a antikonvulzív.

Ľudia žijúci v severných regiónoch by mali pravidelne užívať prípravky s obsahom kalciferolu na prevenciu hypovitaminózy a iných závažných patológií. Na profylaktické účely sa vitamín predpisuje aspoň raz za tri roky.

Calciferol bohaté potraviny

Slnečné žiarenie - hlavný, ale nie jediný zdroj vitamínu D. V zimných mesiacoch, keď je nedostatok slnka, sa odporúča používať potraviny, ktoré obsahujú významné množstvo kalciferolu. Zoznam týchto produktov zahŕňa:

Zoznam najlepších prípravkov tabliet vitamínu D

Lekárne predávajú obrovské množstvo liekov na báze vitamínu D, a to lacné aj drahé. Cena je určená formou uvoľnenia liečiva, účinnosťou, cenou, účinnou zložkou. Takže prípravky na báze vitamínu D3 drahšie ako lieky obsahujúce vitamín D2.

  1. Akvadetrim. Najlepší liek predpísaný krehkým a predčasne narodeným deťom. Pre deti je vitamín D podávaný vo forme kvapkania. Jedna kvapka obsahuje 600 IU kalciferolu. Na podanie lieku dieťaťu sa musí kvapka rozpustiť v malom množstve vody. Akvadetrim je tiež určený deťom a adolescentom, aby sa zabránilo krivici.
  2. Alpha D3-Teva. Liek sa predáva v kapsulách obsahujúcich roztok kalciferolu v oleji. Určené pre dospelých a deti od 6 rokov. Užívanie lieku sa vykonáva denne, po jedle musíte prehltnúť 1 - 2 kapsuly, vypiť veľké množstvo vody. Podľa návodu na použitie sa má kapsula prehltnúť bez žuvania.
  3. Vápnik-D3 Nycomed. Žuvacie ovocné tablety obsahujúce optimálne množstvo cholekalciferolu a vápnika. Liek je určený pre dospelých a deti od 6 rokov. Odporúčaná dávka je jedna tableta denne. Tableta sa rozpúšťa alebo je žuvaná po jedle.
  4. Vitrum vápnik + vitamín D3. Komplexný liek predávaný vo forme tabliet, určený predovšetkým na prevenciu osteoporózy. Optimálna dávka je jedna tableta 2-krát denne. Liek sa užíva pred jedlom alebo počas jedla. Je lepšie tabletu nežiť, ale prehltnúť ju celú.
  5. Tevabon. Liek sa predáva vo forme tabliet a kapsúl. Je predpísaný na liečbu osteoporózy. Liečivo je alfakalcidol. Ide o syntetický analóg vitamínu D.
  6. Kalcium Complite D3. Komplexný prípravok na báze vápnika a cholekalciferolu. Odporúča sa pre ženy, pretože odstraňuje krehké nechty. Zlepšuje tiež stráviteľnosť minerálov v tele, zabraňuje vzniku osteoporózy a normalizuje zrážanie krvi. V deň, keď potrebujete vziať 1 - 2 tablety, je žiaduce ich žuť.
  7. Vitrum Osteomag. Liek v tabletách, navrhnutý špeciálne na elimináciu osteoporózy a rýchlej regenerácie kostry po zlomeninách. Zložky lieku - cholekalciferol, vápnik, meď, zinok, bór.
  8. Calcemin. Doplnok stravy obsahujúci vápnik, cholekalciferol, zinok, mangán, meď. V deň, keď musíte užiť 1 tabletu.
  9. Natekal D3. Žuvacie tablety na báze vápnika a vitamínu D3. Liek poskytuje telu optimálne množstvo minerálu, prispieva k normalizácii hormonálnych hladín. Denná dávka - 1 - 2 tablety. Recepcia sa vykonáva po jedle.
  10. Etalfa. Pod týmto názvom sa predáva vysokokvalitný dánsky výrobok. K dispozícii vo forme kvapiek a kapsúl. Vitamínové kapsuly rozpustené v sezamovom oleji. Liečivo je určené na liečbu krivice a osteoporózy.
  11. Van alfa Liek vo forme tabliet, založený na alfakalcidole - umelý analóg vitamínu D. Určený na liečbu krivice, posilnenie imunitného systému, normalizáciu štítnej žľazy.

Predávkovanie a vedľajšie účinky

Ak je osoba necitlivá na látku, berie liek v súlade s pokynmi, potom sa vedľajšie účinky zvyčajne nepozorujú. Vo výnimočných prípadoch existujú:

  • nevoľnosť;
  • bolesti hlavy;
  • hnačka;
  • poškodenia obličiek.

Pri citlivosti na látku alebo predávkovanie sa pozorujú tieto príznaky: t

  • prudký úbytok hmotnosti;
  • nevoľnosť, zvracanie;
  • zápcha;
  • dehydratácia;
  • kalcifikácie;
  • zvýšenie krvného tlaku.

Kontraindikácie použitia vitamínu D

Tak ako všetky ostatné vitamíny, kalciferol by sa nemal užívať v nadbytku. Je zakázané užívať prípravky vitamínu D pre ľudí, ktorí sú citliví na účinnú látku, ktorí trpia renálnou osteodystrofiou a urolitiázou. Mimoriadna opatrnosť by sa mala venovať vitamínom ľuďom s tuberkulózou, srdcovým ochoreniam, poruchám obličiek a pečene, žalúdočným vredom alebo dvanástnikovým vredom. Ženy počas tehotenstva a dojčenia pred užívaním vitamínu D by sa mali vždy poradiť s lekárom.

Multivitamíny: zloženie, aplikačné vlastnosti, výber

Popularita multivitamínov je dnes ťažké preceňovať. Pravdepodobne nie je možné nájsť osobu v žiadnej viac či menej rozvinutej krajine, ktorá ich nikdy nepoužila. Multivitamíny sa podávajú deťom a starším ľuďom, sú nevyhnutne predpísané tehotným a dojčiacim ženám a tiež sa úspešne používajú v liečebných komplexoch na rôzne ochorenia.

V tomto prípade majú všetky multivitamíny mnoho vlastností, ktoré mnohí z nás ani nepočuli. Buďme osvietení, aby recepty lekárov a odborníkov na výživu neboli pre nás pečaťou.

Čo je multivitamín?

Multivitamíny sú lieky, ktoré obsahujú niekoľko rôznych vitamínov, ako aj ďalšie minerálne a organické látky. Mimochodom, nie je potrebné - ak sú v kapsule alebo roztoku len dva vitamíny, bude to už plnohodnotný multivitamínový prípravok.

Účelom použitia multivitamínov je zásobovanie tela komplexom vitamínových látok, ktoré potrebuje, ale ktoré nie sú dostupné v požadovaných množstvách.

Samozrejme, že potreby jednotlivých vitamínov pre každého človeka sú prísne individuálne a závisia od mnohých faktorov: životného štýlu, výživy, zdravotného stavu, podmienok, v ktorých žije. Preto by malo byť zloženie multivitamínových prípravkov v každom konkrétnom prípade špecifické.

V súčasnosti sa stávajú veľmi populárnymi tzv. Multivitamínové prípravky, ktoré zahŕňajú veľké množstvo, niekedy celý rad vitamínov a minerálnych látok, ktoré sú potrebné pre udržanie zdravia a dobrého stavu človeka. Všeobecne platí, že myšlienka multivitamínov je dobrá, ale má niekoľko nevýhod, o ktorých budeme hovoriť neskôr.

Zloženie multivitamínov

Dnes sa v medicíne široko používa 13 vitamínov a 10 látok podobných vitamínom. Okrem toho, mnoho vitamínov je celá skupina látok. Napríklad pod názvom vitamín P rozumieme viac ako 150 rôznych látok. Z nich je možné zostaviť takmer nespočetné variácie kompozícií rôznych liekov, ak použijete dva alebo viac vitamínov v každom z nich.

Väčšina multivitamínových prípravkov je však celkom rovnaká. Zvyčajne sa skladajú z najžiadanejších vitamínov a navyše každý z nás môže užívať drogy z jedného vitamínu alebo upraviť našu stravu tak, aby uspokojil vlastné potreby rôznych vitamínov. Multivitamínové komplexy najčastejšie zahŕňajú:

  • vitamín A ako hlavná podpora vízie;
  • B vitamíny, z ktorých každá má svoju vlastnú funkciu, ale ktoré spolu regulujú metabolizmus tela;
  • vitamín C, imunomodulátor a protektor;
  • vitamín D, rastový faktor u detí a podpora celej kostry u dospelých;
  • vitamín E, podporuje nervový a imunitný systém;
  • vitamín F, známe omega-3 polynenasýtené mastné kyseliny; zlepšiť mozgový a kardiovaskulárny systém.

V týchto vitamínoch naše telo potrebuje najviac. Čiastočne - z dôvodu vysokej rýchlosti ich používania, čiastočne - kvôli tomu, že tieto vitamíny nie sú produkované organizmom a musia k nemu prísť s jedlom (výnimkou je vitamín D, ktorý sa v našom tele produkuje pôsobením slnečného žiarenia, ale potreba v ktorom je stále veľmi vysoká).

Súbežne sa s niektorými liekmi pridávajú niektoré vitamíny, pomocné účinné látky a mnohé minerály.

Pomocné zložky v zložení multivitamínových komplexov sú nevyhnutné na lepšiu asimiláciu samotných vitamínov, ako aj na poskytnutie tvaru, farby a chuti prípravku.

Mnohé minerálne zložky - železo, vápnik, horčík, fosfor a ďalšie - sú často zahrnuté v multivitamínoch, aby sa eliminoval ich nedostatok v tele. Je zaujímavé, že v prítomnosti určitých minerálov sa zrýchľuje asimilácia rôznych vitamínov a niektoré vitamíny by sa mali používať len v spojení s minerálmi. Napríklad vitamín D je slabo absorbovaný bez vápnika.

Množstvá, v ktorých sú vitamíny prítomné v konkrétnom multivitamínovom prípravku, závisia od účelu samotného multivitamínu. Prostriedky pre deti obsahujú jedno množstvo určitého vitamínu, liek pre tehotné ženy - úplne iné, multivitamín na liečebné účely - tretí. Hlavným kritériom, ktoré vedie výrobcov v tejto veci, je denná potreba ľudského tela pre určitý vitamín. Zvyčajne nie je uvedená plná denná dávka v lieku, pretože telo dostáva určité množstvo vitamínu z potravy. Úlohou multivitamínu je len dopĺňať toto množstvo na požadovanú mieru.

Mal by som piť multivitamín?

Multivitamínové typy a najznámejšie lieky

Najčastejšie sa vitamíny vyrábajú vo forme tabliet, špeciálnych želatínových kapsúl alebo sirupov. Existujú multivitamínové prípravky vyrábané vo forme injekčného roztoku, ale ide o hlboko profesionálne zdravotnícke pomôcky a nebudeme ich brať do úvahy.

Poďme sa pozrieť na niektoré z najpopulárnejších multivitamínov.

Multivitamín Aevit

Aevit je klasický multivitamín obsahujúci dva vitamíny: vitamín A a vitamín E. Jeho hlavným účelom je podpora imunity, zlepšenie stavu pokožky, cievneho systému a orgánov videnia.

Aevit sa najčastejšie používa v kombinácii s inými liečivými a vitamínovými prípravkami na liečbu aterosklerózy, kŕčových žíl, hemoroidov, endarteritídy a iných ochorení žíl.

Pri pravidelnom používaní multivitamínov Aevit významne zlepšuje stav a priepustnosť chorých ciev, znižuje tlak pri hypertenzii, zlepšuje stav svalov a zvyšuje ich účinnosť. U pacientov s aterosklerózou sa zlepšuje stav ciev v mozgu, zlepšuje sa pamäť a aktivuje sa celková mozgová aktivita.

Aevit je dostupný v kapsulách, ktoré sa majú užívať 1-2 denne na odporúčanie lekára. Je dôležité, aby mala Aevita kontraindikácie: nemá sa užívať v prípade chronického zlyhania obehu, infarktu myokardu, chronického zápalu obličiek a tyreotoxikózy.

Multivitamín Vitrum

Vitrum je celá rada liekov, z ktorých každá je určená na jednu alebo druhú úpravu množstva vitamínov vstupujúcich do tela. Hlavný vlajkový komplex linky je vyrobený vo forme potiahnutých tabliet a obsahuje vitamíny A, B1, B2, B5, B6, B12, C, D, E, K, PP, ako aj veľký komplex minerálov, vrátane železa, vápnika, fosforu., jód, horčík, zinok, jód, mangán, draslík, chlór, chróm a niektoré ďalšie.

Vitrum multivitamíny sú určené na použitie s výraznou hypovitaminózou a vitamínovou nerovnováhou, vyvíjajú sa nesprávnou diétou alebo vykonávajú komplexnú chemoterapiu alebo antibiotickú liečbu. Tiež indikácie pre použitie Vitrum sú rôzne infekčné ochorenia.

Vitrum sa neodporúča deťom do 12 rokov. Pre nich je línia špeciálnym multivitamínovým prípravkom - Vitrum pre deti, ktorý obsahuje rovnaké vitamíny, len v menšom množstve. Dospelí a dospievajúci by mali piť jednu kapsulu denne.

Vitrum má málo kontraindikácií. Neodporúča sa piť so symptómami hypervitaminózy A - dyspepsia, bolesti v kĺboch, suchej kože. Tieto príznaky sú však charakteristické aj pre nedostatky iných vitamínov, preto sa pred použitím Vitrum odporúča konzultovať s lekárom.

Multivitamín Duovit

Duovit je ďalší multivitamínový prípravok obsahujúci veľké množstvo vitamínov a minerálov. Ich počet a pomer tu najviac zodpovedá potrebám ženského tela počas tehotenstva, preto je Duovit najčastejšie predpisovaný osobitne tehotným ženám. Všeobecne platí, že tento liek je vhodný pre iné kategórie pacientov, vrátane detí.

Multivitamíny Duovit sú dostupné vo forme tabliet dvoch rôznych farieb, ktoré majú odlišné zloženie.

Červené pilulky obsahujú vitamíny A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D, E a PP, modré - súbor minerálov: vápnik, fosfor, železo, meď, zinok, horčík a molybdén.

Duovit sa spravidla predpisuje ako komplexný vitamínový prípravok pre šport, fyzickú námahu, tehotenstvo, postmorbiditu a ťažké liečebné cykly, s nesprávnou diétou av tých obdobiach, keď telo nemôže dostať dostatok vitamínov z potravy.

Aplikujte Duovit by mali byť dve tablety - jedna červená a jedna modrá - deň po jedle, bez žuvania a pitnej vody.

Kontraindikácie Duovita sú dna, intestinálna malabsorpcia, žalúdočný vred a črevné vredy, nadbytok vitamínov A a E v tele, hyperkalcémia a hyperkalciúria.

Multivitamíny Multi-Tabs

Multi-Tabs - jeden z najznámejších multivitamínových prípravkov v našej krajine. Pôvodná výroba je v Dánsku, ale na ruskom trhu sú výrobky vyrobené domácimi farmaceutickými spoločnosťami na základe dánskej licencie.

Multi-Tabs je známy pre širokú škálu multivitamínových komplexov určených pre širokú škálu pacientov: od dojčiat a tehotných žien až po športovcov a pacientov, ktorí podstúpili závažné liečebné postupy.

Multivitamíny Multi-Tabs sú po celom svete veľmi obľúbené pre svoju účinnosť a bezpečnosť. To sa dosahuje vďaka tomu, že pre každý jednotlivý prípad v rade má spoločnosť svoje špecializované drogy. Každý takýto prostriedok teda neobsahuje žiadne vitamíny a pomocné látky, ktoré môžu byť škodlivé pre cieľovú skupinu spotrebiteľov.

Multivitamín Biovital

Biovital je spoľahlivým pomocníkom tela pri chorobách centrálneho nervového systému a kardiovaskulárnych systémov.

Biovital sa vyrába vo forme dražé, z ktorých každá obsahuje vitamíny A, B1, B2, B6, B9, B12, C a PP, ako aj extrakty z bylinných prípravkov - listy a bobule hlohu a trávy maternice a niektoré minerály.

Hlavné indikácie multivitamínov Biovital sú stres, depresia, trvalý dlhodobý fyzický a emocionálny stres, hypertenzia a anémia. Často predpísané počas tehotenstva a dojčenia.

Jediná kontraindikácia Biovital je porušením absorpcie železa. Je tiež dôležité, že použitie tohto komplexu môže viesť k zafarbeniu kresla v čiernej farbe. To je absolútne neškodný efekt, ktorý však môže niekoho vystrašiť.

Každý Bean Biovital obsahuje také množstvo vitamínov, ktoré dospelí užívajú 1-3 tablety trikrát denne, deti - 1 tabletu trikrát denne pred jedlom alebo počas nej.

Multivitamín Centrum

Multivitamin Centrum je ďalšou veľmi známou drogou na ruskom trhu, ktorá obsahuje vitamíny A, B1, B3, B6, B9, B12, C, E, H, K a súbor minerálov - molybdén, mangán, fosfor, meď, vápnik, horčík, jód, chróm, draslík, selén, zinok, bór, nikel, vanád, kremík, cín, fosfor a železo.

Používa Centrum na prevenciu a liečbu komplexných nedostatkov vitamínov a vitamínových nedostatkov v tele.

Centrum je dobré, pretože nemá takmer žiadne kontraindikácie. Jediná vec, ktorá môže nastať, keď sa používa, je alergická reakcia na jednotlivé zložky. Preto pred použitím to stojí za to hovoriť s lekárom.

Celkovo môže mať akýkoľvek multivitamínový prípravok obsahujúci veľké množstvo vitamínov jednoznačnú kontraindikáciu pre vyvinutú hypervitaminózu.

Upozornenia na používanie multivitamínov

Pamätajte si, že prebytok vitamínov - nemenej nebezpečná vec ako ich nedostatok. V našom tele môže byť príliš veľký vitamín zapojený do reakcií, ktoré sú výsadou inej látky. V dôsledku toho sú narušené rôzne metabolické procesy a vyskytujú sa závažné ochorenia.

Nemali by ste sa spoliehať na skutočnosť, že pomocou multivitamínových komplexov môžete plne poskytovať dennú dávku vitamínov. Koniec koncov, s jedlom, naše telo už dostáva veľké množstvo z nich, av tomto prípade multivitamínové prípravky samotné by mali poskytovať iba podporu. Je povolené používať multivitamíny v takých množstvách, ktoré úplne pokrývajú potrebu vitamínov len vtedy, keď je vaša strava veľmi obmedzená a obsahuje málo živín - pre rôzne choroby, prísnu diétu a vážne liečenie. Niekedy je to povolené aj s jasným porušením absorpcie špecifického vitamínu, keď ho telo vôbec nedostane.

Stáva sa, že niektoré lieky úplne blokujú prácu vitamínu. Zvlášť silné sú kortikosteroidy a sulfónamidy. Ale v týchto prípadoch je konzultácia s lekárom povinná pred výberom lieku!

Tiež sa stáva, že multivitamín samotný je vhodný pre telo, ale minerálny komplex zahrnutý do jeho zloženia môže byť pre konzumáciu nadmerný a nežiaduci. V tomto prípade nie sú k dispozícii žiadne možnosti: musíte vybrať iný komplex. Dnes existuje mnoho multivitamínov, ktoré neobsahujú minerálne zložky. Možno vo vašom prípade má zmysel sa na ne pozerať.

Ako si vybrať multivitamín

Mimochodom, nezabudnite, že ak potrebujete vitamíny na konkrétny účel, je lepšie poradiť sa s lekárom o výbere lieku. Dobrý terapeut si je zvyčajne vedomý situácie na trhu a dobre rozumie, aké sú vaše problémy. A ako výsledok vás bude môcť vyzvať na liek, ktorý vám najviac vyhovuje. A to je určite záruka vášho zdravia a pohody.

Čo vitamín D najlepšie užívajú dospelí?

Napriek vedeckému a technickému pokroku a vzniku prístupu k rôznym potravinárskym výrobkom vrátane exotických potravín stráca moderné ľudské telo vitamín D.

Aby táto prospešná látka vstúpila do tela v dostatočnom množstve, bude potrebné vyčleniť značné množstvo času na opaľovanie. A vyhrievať na slnku bude potrebovať v určitých hodinách svojej činnosti.

V chladnom období, príroda nemôže vziať tento vitamín, a nemáme inú možnosť, než zistiť, ktorý vitamín D je najlepší pre dospelých, aby v dávkovej forme.

Prečo človek potrebuje vitamín D

Iným názvom vitamínu D je kalciferol. Pri malom príjme vápnika a fosforu alebo ich slabej absorpcii je nedostatok príslušnej látky. Zasahuje do normálneho fungovania nervového a imunitného systému, nepriaznivo ovplyvňuje pohybový aparát a vyvoláva chronické ochorenia.

Vitamín D je látka rozpustná v tukoch, ktorá sa koncentruje v tukovom tkanive. Ak u detí hypovitaminóza vedie k abnormálnej tvorbe kostry a krivici, potom dospelí pociťujú nedostatok kalciferolu prostredníctvom príznakov osteoporózy.

Užitočné vlastnosti kalciferolu pre dospelý organizmus sú uvedené v prehľadoch lekárov:

  • Udržiava hladiny fosforu. Kombinácia látok poskytuje silu imunitného systému a svalov a zdravie nervového a kardiovaskulárneho systému.
  • Zlepšuje prácu tráviaceho a reprodukčného systému.
  • Priaznivý účinok na štítnu žľazu.
  • Aktívne sa podieľajú na metabolických procesoch, zlepšujú absorpciu vápnika, horčíka, fosforu.
  • Spomaľuje vývoj onkogénnych buniek, hypertenzie, diabetu 2. typu a aterosklerózy.
  • Prispieva k liečbe infekčných a chronických ochorení.

V počiatočnom štádiu nie je možné zistiť hypovitaminózu vitamínu D. Špecifické symptómy sa prejavujú v zanedbávanom stave. Osoba si všimne tieto nepriaznivé zmeny:

  1. Podráždenosť.
  2. Bolesti hlavy.
  3. Strata v kĺboch.
  4. Výkyvy nálady.
  5. Chudnutie.
  6. Únava.
  7. Problémy so zubami a zrakom.

Nedostatok kalciferolu je potvrdený biochemickými krvnými testami.

Hlavné príčiny nedostatku vitamínu D sú nedostatok ultrafialových lúčov od obyvateľov severných regiónov. Malý počet hodín strávených na ulici za slnečného počasia tiež vyvoláva hypovitaminózu. Tento problém tiež znepokojuje ľudí s tmavou pokožkou - ich melanín znižuje produkciu vlastného kalciferolu.

Nedostatok vitamínu D sa často vyskytuje u vegetariánov. Odmietnutie mlieka, syrov, rýb, vajec a iných produktov živočíšneho pôvodu, prívrženci rastlinných potravín sa pripravujú o hlavné zdroje prírodného kalciferolu.

Aká forma vitamínu D je vhodná pre dospelých?

Po pár minútach státia pri okne s vitamínmi v lekárni je ľahké vylievať niekoľko foriem vitamínu D:

  • Kapsule.
  • Tablety.
  • Vodný roztok.
  • Mast alebo krém s vitamínom D (pre psoriázu, Silkis, Glenriaz, Xamiol, Psorkutan, Dayvobet a Dayvoneks sú predpisované pacientom).
  • Vápnik s vitamínom D (vitamín-minerálne komplexy Natekal D3, Vitrum Calcium s vitamínom D3, Complivit Calcium D3, Calcemin Advance, atď.).
  • Tekutý olejový roztok (Videhol, Vigantol, Etalfa, Oksidevit, vitamín D3 na perorálne podávanie, Ergocalciferol).

Prípravky s vitamínom D sa predávajú v niekoľkých druhoch. Prvým je ergokalciferol alebo vitamín D2.

Je vyrobený zo špeciálnych kvasiniek.

Druhým je cholekalciferol, t.j. D3. Pri dostatočnom vyžarovaní tela slnkom sa vitamín syntetizuje nezávisle. Farmaceutický prípravok vyrobený zo živočíšneho tuku. Tretia možnosť je aktívna forma vitamínu D3 nazývaná kalcitriol. Získava sa z prírodných produktov.

Štvrtým typom je syntetický analóg kalcitriolu. Má svoj vlastný názov - kalcipotriol. Syntetický analóg vitamínu D2 je látka alfa-D3 alebo alfacalcidol. A nakoniec, rybí olej je bohatým zdrojom vitamínu D všetkého druhu.

Ako si vybrať vitamín D pre dospelých, ktorá by bola schopná lepšie kompenzovať nedostatok užitočnej látky rozpustnej v tukoch?

Všetko závisí od stupňa vyčerpania tela. Napríklad pri ochoreniach kostrového systému by bolo optimálne použitie komplexov vitamín-minerál s povinnou prítomnosťou vitamínu D.

Olejové formy sa zvyčajne predpisujú na liečbu a prevenciu krivice. Sú vhodné pre deti aj dospelých. Lieky sa prijímajú alebo injektujú intramuskulárne / intravenózne. Externé lieky obsahujúce vitamín D sú predpísané pre pacientov so psoriázou.

Ak existuje preventívna potreba piť vitamín D, ktorý je lepšie kúpiť dospelý liek, povedzte lekárovi alebo lekárnikovi. Najčastejšie ide o komplexné prípravky obsahujúce veľké množstvo vitamínov a minerálov (Vittree, Alfadol-Calcium, Polyvit, Sanasol, Multi-Tabs, Abeceda). Na odstránenie príznakov hypovitaminózy a na liečbu ochorení spôsobených týmto stavom sú predpísané olejové roztoky.

Profylaktické použitie vitamínu D je povolené niekoľko rokov, ale bez nepretržitého používania. Správna schéma zahŕňa striedanie 3 - 4-týždňových kurzov prijímania s intervalmi 1 - 2 mesiace.

Ako užívať vitamín D

Podľa návodu sa perorálne formy vitamínu D (kvapky, pilulky, tablety, kapsuly) užívajú počas jedla alebo bezprostredne po jedle.

Olejový roztok môže byť nakvapkaný na kúsok čierneho chleba a jesť „sendvič“. Pre lepšiu asimiláciu jedla a vitamínu rozpustného v tukoch je jeho príjem doplnený kyselinou pantoténovou, vitamínmi B1, B6, B2, E, C, A. Spolu s vitamínom D je možné užívať soli horčíka a vápnika.

Dávkovanie vitamínu D závisí od veku dospelého a od účelu príjmu:

  1. Ženy v menopauze - 12 - 25 µg lieku denne (od 500 do 1000 IU).
  2. Počas tehotenstva - 500 IU denne vo všetkých trimestroch.
  3. Dojčiace matky - až 1000 IU denne.
  4. Muž v reprodukčnom veku - 500 - 1000 IU denne (vitamín D zlepšuje kvalitu spermií).
  5. Ľudia nad 50 rokov - 800 - 1000 IU.
  6. Až 50 rokov od veku väčšiny - 600 - 800 IU.

Na liečbu ochorení pohybového aparátu sa odporúča užívať dospelému pacientovi vitamín D vo vyšších dávkach. Pre 4-6 týždňov, pacient berie 2000-5000 IU lieku, po ktorom trvá týždeň-dlhý prestávku a pokračuje v kurze.

Koľko je liek s vitamínom D

Rôzne formy vitamínu D sa predávajú za prijateľnú cenu, takže ich nákup pre dospelých spotrebiteľov nebude drahý.

Aké sú náklady na užitočné terapeutické a profylaktické lieky?

  • Akvadetrim - 350 rubľov. na fľašu s objemom 10 ml.
  • Kapsuly z rybieho oleja - 450 rubľov. na balenie.
  • Vigantol - 650 rubľov za fľašu 10 ml.
  • Alpha D3-Teva - 300 rubľov pre 30 kapsúl.
  • Devisol D3 - 550 rubľov. 10 ml.
  • Vitrum Vápnik + vitamín D3 - 400 rub. pre 60 tabliet.
  • Vápnik D3 Forte - 20 kapsúl - 150 rubľov, 100 kapsúl - 500 rubľov.
  • Vitrum Osteomag - 500 rubľov. pre 60 tabliet.
  • Tevabon - 2800 rubľov pre veľký balík.
  • Complivit - 400 - 650 rubľov. na balenie.
  • Merz - 750 - 4000 rub. na balenie.

Prípravky vitamínu D: typy, názvy a indikácie na použitie

Prípravky vitamínu D sa používajú na prevenciu a liečbu stavov spôsobených jeho nedostatkom. Sú dostupné vo forme kapsúl alebo roztoku na perorálne podávanie a môžu obsahovať aktívne aj neaktívne metabolity. Voľba lieku je založená na účele jeho použitia, prítomnosti sprievodných ochorení. Vitamín D je súčasťou mnohých komplexných doplnkov pre deti a dospelých, ako aj niektoré nástroje na liečbu osteoporózy.

Vitamín D je látka rozpustná v tukoch. Jeho predchodcovia vstupujú do ľudského tela s jedlom a sú vyrábané v koži pôsobením ultrafialového žiarenia na slnku. Na realizáciu biologických účinkov je potrebná postupná premena neaktívnych foriem na aktívne. Po prvé, kalcidiol sa tvorí v pečeni, a potom kalcitriol (D-hormón) v obličkách, ktorý je schopný vyvíjať fyziologický účinok.

Jedlo obsahuje vitamín A vo forme ergokalciferolu (D2) a cholekalciferolu (D3), ktorého veľké množstvo sa nachádza v mliečnych výrobkoch - maslo, syr, mlieko, smotana, ako aj vaječný žĺtok, hovädzia pečeň a huby. Sú bohaté na rôzne druhy rýb - sleď, sumec, losos, sardinky, tuniak. Na prevenciu nedostatku D je užitočný rybí olej. V koži sa tvorí len cholekalciferol.

Hlavnou úlohou vitamínu je udržiavať rovnováhu fosforu a vápnika. Kalcitriol podporuje absorpciu vápnika v črevách a zabraňuje vyluhovaniu mikroprvkov z kostného tkaniva. Ovplyvňuje aj iné procesy v tele:

  • má imunomodulačný účinok;
  • zúčastňuje sa na obnove vlasov;
  • znižuje nadmerné bunkové delenie pri kožných proliferatívnych ochoreniach - psoriáze a iných;
  • zabraňuje vzniku malígnych neoplaziem;
  • spomaľuje progresiu aterosklerózy a znižuje krvný tlak;
  • chráni pred neurodegeneratívnymi ochoreniami - Alzheimerovou chorobou, demenciou;
  • prispieva k normálnemu priebehu tehotenstva a vývoja dieťaťa.

Existuje určitá denná potreba vitamínu v závislosti od veku osoby. Zvyšuje sa u žien počas tehotenstva au starších pacientov. Miera spotreby D2 a D3 pre deti a dospelých:

18 najlepších multivitamínov

Charakteristiky v rebríčku

Zakaždým, keď príde na farmaceutický vitamín komplexy, skeptik nutne sa objaví, veriť, že multivitamíny sú produktom úplného sprisahania farmaceutických spoločností, ktoré nevedia, ako zarobiť na spotrebiteľov. Ale aj napriek tomu, že ziskovosť farmaceutického priemyslu je nižšia ako predaj drog a zbraní, vitamínové prípravky, všetko nie je také jednoduché.

Človek sa vyvinul v prostredí, kde potraviny museli buď dobiehať, alebo rásť a kopať. Obaja požadovali značné, moderné štandardy, fyzické úsilie, a preto, potreba potravy bola oveľa viac ako teraz, keď môžete dostať jedlo len otvorením chladničky. V polovici 20. storočia boli výživové normy pre občanov vypočítané na základe 2000 kcal pre ženy a 3000 pre mužov. A nie je zapojený do fyzickej práce.

Priemerná dievčina, ktorá nechce priberať na váhe, je dnes nútená používať maximálne 1500 kcal denne a mužská norma sa znížila na 2000 kcal. Väčšina týchto kalórií je navyše „prázdna“: polotovary, sladké nápoje, rafinované sacharidy. V žiadnom prípade, bez toho, aby sme kritizovali stravovacie návyky našich krajanov, musíme priznať, že je jednoducho nereálne zbierať potrebné množstvo vitamínov z takejto výživy. Lekári hovoria to isté, berúc na vedomie, že do konca 20. storočia v našej krajine nedostatok vitamínu C (hoci zdanlivo kyslá kapusta a čierne ríbezle sú v každom záhradníkovi) bol zaznamenaný u 100% populácie av 60-80% detí s vyšetrenie zistilo hypovitaminózu pre skupinu B.

Ponúkame naše hodnotenie multivitamínových prípravkov. Nezahŕňali sme do neho „len vitamíny“, teda viacúčelové multivitamínové komplexy. Osobitnú pozornosť si zaslúžia, ale chceli by sme sa zaoberať osobitnými potrebami rôznych skupín v rámci preskúmania najlepších produktov. Vo výbere sme sa zamerali na recenzie lekárov a obyčajných ľudí.

Najlepšie multivitamíny pre tehotné ženy

V dávnych dobách sa verilo, že žena, ktorá má dieťa, by mala jesť pre dvoch. Moderné lekári varujú pred týmto: nadbytok kalórií neprospieva ani matke ani dieťaťu. Ale tá časť starej viery mala pravdu: počas tehotenstva žena potrebuje vitamíny 1,5 krát. Nedostatok vitamínu C môže vyvolať predčasné ukončenie tehotenstva, nedostatok kyseliny listovej a vitamínu B2 môže spôsobiť malformácie plodu a nedostatok B6 môže zvýšiť prejavy preeklampsie. Na druhej strane, prebytok vitamínu A v prvom trimestri môže mať teratogénny účinok. Práve preto, že organizmus tehotnej ženy je veľmi citlivý na vonkajšie vplyvy, v tomto období boli pre ženy vytvorené špeciálne multivitamínové komplexy.

3 Doppelgerts V.I.P. pre tehotné a dojčiace ženy

Vyvážený multivitamínový komplex od známeho nemeckého výrobcu vitamínov je obzvlášť obľúbený u žien v zaujímavej pozícii. Vďaka optimálnemu zloženiu s obsahom omega-3, vápnika, D3, kyseliny listovej, vitamínových a minerálnych látok, liek pomáha udržiavať zdravie ženy, harmonický vývoj plodu, minimalizuje pravdepodobnosť vrodených abnormalít.

Multivitamínový komplex je dostupný v baleniach po 30 kusoch. V deň, keď musíte užiť 1 tabletu, priamo počas jedla. V prieskumoch ženy nazývajú tieto vitamíny najlepším z celého radu lekární. Skutočne cítia svoju účinnosť na sebe - asi mesiac po ich príjme sa objaví živosť, zlepšuje sa stav vlasov a pokožky a zvyšuje sa imunita. Spoločný vedľajší účinok vo forme sťažností na nevoľnosť v recenziách sa nenašiel. Jedinou nevýhodou je, podľa žien, vysoké náklady na vitamíny a malé balenie, ktoré trvá len mesiac.

2 Elevit pronatal

Dnes je to jeden z najlepších vitamínových komplexov: 12 vitamínov, 4 minerály a stopové prvky v dávkach potrebných pre telo tehotnej ženy. Okrem tradičnej kyseliny listovej, ktorá je nevyhnutná pre rozvoj fetálnej nervovej trubice a tvorby červených krviniek, komplex obsahuje vitamín E, ktorého nedostatok môže spôsobiť potrat, horčík nevyhnutný nielen pre rozvoj svalového a kostného tkaniva, ale aj ako prvok proti stresu a iné látky,

Vzhľadom na vyvážené zloženie lieku možno užívať vo fáze plánovania, počas trvania tehotenstva a kŕmenia. Jedna tableta je dosť denne. Ženy v recenzii píšu, že je výhodnejšie, aby si okamžite zakúpili balenie 100 tabliet ako trikrát pre 30. Čo sa týka zloženia a účinku, nastávajúce matky ako liek, okrem toho by sa mali užívať len jód a vápnik.

1 Femibion ​​Natalcare 2

Omega-3 polynenasýtené mastné kyseliny sú esenciálnymi látkami, ktoré sú nevyhnutné pre normálne fungovanie nervovej (kyseliny dokosahexaénovej) a kardiovaskulárnej (kyseliny eikosapentaénovej). Ľudské telo ich môže syntetizovať v malom objeme, ale normálne by sa malo získavať z potravy, z mastných rýb. Počas tehotenstva a dojčenia sa zvyšuje potreba týchto liekov, najmä pre kyselinu dokosahexaénovú, ktorá je potrebná na tvorbu mozgu a sietnice dieťaťa.

Fembion Natalker 2 obsahuje omega-3 polynenasýtené kapsuly mastných kyselín - doposiaľ je to zriedkavé u multivitamínov. Preto je komplex zaslúžene medzi najlepšími. Okrem Omega-3 obsahuje celý rad látok potrebných na úplnú tvorbu plodu a blaho matky. V prehľadoch budúce matky naznačujú vyvážené zloženie, dostupnosť v lekárňach. Jedinou nevýhodou, ktorú považujú za vysokú, sú vysoké náklady na vitamínový prípravok, pretože sa odporúča používať od 13. týždňa tehotenstva až do konca dojčenia. Jedno balenie v hodnote asi 1000 rubľov stačí na 30 dní používania.

Najlepšie multivitamíny pre deti

Počas aktívneho rastu a vývoja sa zvyšuje aj potreba vitamínov. V roku 2016 časopis "Pediatrics" publikoval článok venovaný štúdiu vitamínového statusu detí v Moskovskej oblasti. Autori článku určili obsah v tele detí 4-7 rokov vitamínov C, B1, B2 a B6. Ukázalo sa, že 34,7% detí nemá dostatok vitamínov C a B2, 62,1% má B1 a 71,4% chýba B6. Nakreslite si vlastné závery. Pripomeňme, že vitamín C je nevyhnutný pre tvorbu spojivového tkaniva, vrátane kĺbov a väzov a vitamínov B - pre nervový systém. Bolo by možné citovať údaje o dostupnosti vitamínov a detí v školskom veku, ale keďže vám ponúkame nie esej o medicíne, ale hodnotenie multivitamínov, jednoducho si to vezmite - v iných vekových skupinách nie sú veci lepšie. Preto v recenziách lekári odporúčajú pravidelne dávať deťom vitamínové prípravky.

3 Vitrum Teen

Dospievanie nie je len obdobím rýchleho rastu, ale aj hormonálnym prispôsobením všetkých telesných systémov. Vitrum Teenager obsahuje tradičné pre americké vitamíny bohaté zloženie, obsiahnuté v žuvanie pastilky: to nie je tak jednoduché, aby sa teenager vziať pilulky. Zvlášť pozoruhodný je vitamín D, nevyhnutný na tvorbu kostry, antioxidačný komplex vitamínu C, E a selénu, železo potrebné pre dievčatá tohto veku na prevenciu anémie a chlapcov na rozvoj tvorby myoglobínu; chróm, nevyhnutný pre normálnu funkciu pankreasu a reguláciu metabolizmu tukov, horčík, reguláciu krvného tlaku (mnohí dospievajúci vedia, čo je vaskulárna dystónia: diagnóza, ktorá bola zrušená oficiálnym liekom, ale nestratila význam). Stručne povedané, toto je najlepší multivitamín pre mládež.

Odporúča sa, aby ich užívali deti a mládež vo veku od 12 do 18 rokov, jedna pastilka denne. Počas príjmu je možné farbenie moču, čo je ľahko vysvetlené prítomnosťou riboflavínu v kompozícii. Jedna krabička obsahuje 30 pastiliek, to znamená, že stačí na mesačný kurz.

2 Vyberte sirup

Dieťa piť aj tie najužitočnejšie pilulky na svete je úloha, ktorá je zložito porovnateľná len s umývaním mačky. Navyše deťom mladším ako 3 roky nie je dovolené podávať tabletky ani žuvacie pastilky - predpokladá sa, že v tomto veku ešte nie sú schopní vedome užívať lieky a môžu sa s nimi dusiť. Sladký sirup, ktorý môže byť navyše pridaný do čajového alebo ovocného pyré, tento problém rieši, čím robí výrobok najlepším pre deti. Dávka lieku závisí od veku. Zoznam vitamínov na prvý pohľad nie je príliš dlhý - „iba“ deväť, ale zahŕňa väčšinu látok potrebných na rast a vývoj. Schválené na použitie od 1 roka.

Okrem toho ju pediatri predpisujú deťom v školskom veku v období zvýšeného duševného stresu, so slabou imunitou, zlou apetítom, po chorobe a ako imunomodulačné činidlo pre časté prechladnutie. Napriek dostupnosti a nízkym nákladom sú rodičia spokojní s účinkom lieku. Pravidelné vstupné kurzy pomáhajú predchádzať chorobám v mimosezóne, prispievajú k harmonickému rozvoju detí.

1 doppelgerz kinder

Žuvacie pastilky s malinovou príchuťou sú určené pre deti od 4 rokov. Okrem vitamínového komplexu, v ktorom cholín priťahuje pozornosť - vitamín B4, ktorý je nevyhnutný pre udržanie zdravia pečene, obličiek a mozgu, prípravok obsahuje jód pre štítnu žľazu a zinok. Dopĺňa komplexný súbor "klasických" vitamínov a prvkov.

Liek od nemeckého výrobcu sa odporúča ako pomocný zdroj vitamínov. Deti staršie ako 4 roky dostávajú jednu pastilku denne, deti staršie ako 11 rokov - dvakrát denne. Súdiac podľa spätnej väzby od rodičov, po mesačnom kurze užívania multivitamínového komplexu, si všimnú pozitívne zmeny - deti sú menej choré, stávajú sa aktívnejšími a vyrovnanejšími.

Najlepšie multivitamíny pre ženy

O vlastnostiach ženského tela počuli všetko. Ale len málo ľudí si myslí, čo tieto vlastnosti vedú. Už sme hovorili o špeciálnych potrebách žien s vitamínmi počas tehotenstva. A mimo tehotenstva je častým ženským problémom anémia z nedostatku železa spôsobená stratou menštruačnej krvi (podľa štatistík asi 40% žien trpí v jednej alebo druhej forme). Dostať sa z plodného veku tiež nesie svoje vlastné ťažkosti: hormonálna úprava spôsobuje nielen známe vegetatívne problémy (návaly horúčavy) - je narušená sila kostí. V našom hodnotení sme sa snažili zvážiť vitamíny, založené na potrebách rôznych vekových období.

3 spolu 45 plus

Vitamíny A a E udržiavajú stav pokožky, rutín posilňuje steny ciev, selén a horčík chránia pred stresom, vitamíny B zlepšujú stav nervového systému, L-karnitín stimuluje metabolizmus. Ale najzaujímavejšie pre ženy staršieho veku, tieto multivitamíny, aby extrakty motherwort a tsimitsifuga. Motherwort normalizuje neuropsychiatrický stav, často trpiaci na pozadí hormonálnej úpravy súvisiacej s vekom. A extrakt zimitifugu reguluje hladinu estrogénu, vyhladzovanie hormonálnej rovnováhy. Okrem toho je schopný znížiť krvný tlak a regulovať hladinu cukru v krvi, čo je často potrebné aj pre zrelé ženy.

Hlavným účelom však zostáva prevencia hypovitaminózy po 40-45 rokoch na pozadí hormonálnej úpravy. Aby sa dosiahol výrazný výsledok, odporúča sa, aby sa počas 3 - 4 mesiacov sledovali jednotlivé dávky lieku. Podľa uváženia lekára sa denná dávka môže zvýšiť na dve tablety denne.

2 Duovit pre ženy

Vitamínový a minerálny komplex, zostavený na princípe "nič extra". Vitamíny A, E, C pre zdravú kožu a vlasy, vápnik, vitamín D a horčík proti osteoporóze, železu a vitamínu C na ochranu pred anémiou. Zahrnutý je aj súbor ďalších vitamínov a mikroelementov, ktoré sú zvyčajne zahrnuté vo väčšine multivitamínových prípravkov. Tento komplex sa dá odporučiť ženám do 40-45 rokov, keď v tele ešte nezačali hormonálne zmeny v tele v dôsledku nadchádzajúcej menopauzy. Vezmite jeho kurzy až mesiac, jednu tabletu denne.

Ženy, ktoré pravidelne užívajú Duovit v prehľade, zaznamenali pozitívne účinky tejto drogy na zdravie. Zlepšuje sa stav zdravia, objavuje sa energia, zvyšuje sa fyzická a psychická záťaž a frekvencia prechladnutia sa znižuje. Ako bonus - zlepšuje stav nechtov, pokožky a vlasov.

1 Dámsky vzorec Viac ako multivitamín

Vitamín a minerálny komplex pre ženy s prídavkom rastlinných extraktov. Obsahuje dostatok železa na prevenciu najmä ženských problémov, vitamínu C, ktorý umožňuje jeho vstrebávanie, iných minerálov a vitamínov. Ale najlepšie to robí výťažky z liečivých rastlín. Betaín, ktorý chráni pečeň pred škodlivými účinkami a podľa niektorých údajov znižuje riziko vzniku rakoviny prsníka. Quercetin, silný antioxidant, ktorý zachováva nielen zdravie, ale aj krásu. Inositol, ktorý reguluje metabolizmus tukov, normalizuje pamäť a spánok. Bodliak mliečny, známy ako bodliak mliečny, má hepatoprotektívny účinok a ginkgo a echinacea sú známe adaptogény.

Posledné dva rastlinné extrakty sú schopné zvýšiť krvný tlak. Okrem toho existuje dôkaz, že dlhodobé užívanie ginkga v kombinácii s liekmi kyseliny acetylsalicylovej, ktoré sa často odporúča pre ženy vo veku na prevenciu kardiovaskulárnych problémov, môže zvýšiť riziko hemoragickej mŕtvice. Práve tieto dva faktory sú nepochybne vynikajúcim komplexom vitamínov a minerálov neprijateľným pre ženy vo veku. Ale pre mladé ženy do 40 rokov je „Lady's formula: viac ako multivitamíny“ jednou z najlepších možností.

Najlepšie multivitamíny pre mužov

„Slabý sex“ sa tradične nazýva ženy. Ale aj muži majú svoje vlastné zraniteľné miesta. Horšie sa prispôsobujú dramatickým zmenám, venujú menej pozornosti svojmu zdraviu, než sa rýchlo dostávajú do chronických ochorení. Muži často potrebujú ďalšie zdroje energie, ktoré sa snažia nahradiť alkoholom, cigaretami a stimulanciami. Snažili sme sa nájsť multivitamíny, ktoré ich môžu aspoň čiastočne nahradiť.

3 VP Laboratory Ultra pánske športy

Vyvážený komplex, vrátane širokej škály základných látok. Najcennejšie zlúčeniny sú jód, vápnik, kyselina listová, molybdén, selén, zinok. Okrem toho je komplex obohatený o rastlinné zložky - čučoriedky, bezinky, bobule acai, brusnice a mnoho ďalších. Odporúča sa podporovať imunitný systém, uspokojivý stav prostaty, srdca a ciev, počas obdobia nadmerného zaťaženia a stresových období života. Cez zdanlivo vysoké náklady, nákup lieku sa ukáže byť pomerne cenovo dostupné - existuje 90 kapsúl v jednej plechovke. Vzhľadom k tomu, že stačí užiť len jednu kapsulu denne, balenie trvá tri mesiace.

VPLab je známa značka športovej výživy, takže muži s ňou zaobchádzajú s väčšou dôverou ako vitamínové prípravky od iných výrobcov. Súdiac podľa recenzií, je ideálny pre športovcov a ľudí, ktorí nie sú najaktívnejší životný štýl. Mnohí muži na sebe cítia účinok drogy po absolvovaní kurzu - objaví sa veselosť, ľahšie sa zobudí ráno. Jediný negatívny - niektorí nemajú radi silný zápach vychádzajúci z vitamínov.

2 Abeceda pre mužov

Ruská produkcia a v dôsledku toho relatívne prijateľná cena nie je jedinou výhodou týchto multivitamínov. Beta-karotén, luteín, likopid, taurín zlepšujú metabolizmus v sietnici, stimulujú zrak. Okrem toho taurín spolu s L-karnitínom zlepšuje energetické a metabolické procesy. Ženšen sibírsky (Eleutherococcus) je známy adaptogén a stimulant, ktorý zlepšuje imunitný systém, dáva aktivitu a vitalitu. Kyselina listová, okrem jej účinku na tvorbu krvi, stimuluje plodnosť: jej prípravky sa často používajú na zlepšenie výkonnosti spermogramu. Na rovnaký účel aplikujte antioxidačné komplexy so zinkom, selénom a horčíkom, ktoré sú tiež obsiahnuté v tomto komplexe.

V deň, kedy musíte vziať dve tablety - ráno a večer, medzi 4-6 hodinami. Malý mínus, podľa spätnej väzby od používateľa - prítomnosť kontraindikácií na prijímanie. Napríklad sa neodporúča užívať liek na hypertyreózu, vysoký krvný tlak, nervovú vzrušivosť a nespavosť.

1 Proti stresu mužov

Komplex vitamínov B a antioxidantov, ako je vitamín C, E, selén, horčík, je doplnený kyselinou listovou a zinkom. Ľubovník bodkovaný je prírodný antidepresívum, ktorého účinnosť potvrdili početné štúdie - valeriány a chmeľ normalizujú neuropsychický stav, ktorý skutočne pomáha v boji proti stresu. Extrakt z senovky gréckej normalizuje hladinu cholesterolu v krvi, chráni cievy a srdce. Eleutherococcus, tiež známy ako sibírsky ženšen, stimuluje imunitný systém. Harmonická kombinácia vitamínov a rastlinných extraktov robí tento multivitamínový komplex naozaj najlepším.

Okrem bylinných zložiek, komplex zahŕňa pomerne kompletný súbor štandardných vitamínov a mikroelementov, ktoré zabraňujú vzniku hypovitaminózy v každom veku. Ale vzhľadom k množstvu stimulujúcich bylín, tento vitamínový prípravok sa neodporúča na hypertenziu, nespavosť, zvýšenú nervovú vzrušivosť, výraznú aterosklerózu. Je potrebné ju prijať na 1 kapsulu ráno a večer do mesiaca. Po 30 dňoch sa môže kurz podľa potreby opakovať.

Najlepšie multivitamíny pre krásu

Niekedy, pod vplyvom všeobecného oslabenia imunitného systému, časté ochorenia, nevyvážená výživa, stres a iné nepriaznivé faktory, nechty, vlasy a koža prichádzajú do žalostného stavu. Na zachovanie krásy vyvinuli výrobcovia vitamínov špeciálne komplexy. Do hodnotenia sme zaradili to najlepšie.

3 "Evalar" Pre kožu, vlasy a nechty

Multivitamínový komplex s priamočiarym menom od známej spoločnosti "Evalar" je obľúbený vďaka svojej účinnosti. Jeho pôsobenie je spôsobené nielen hlavnými súbormi stopových prvkov a vitamínov, ale aj unikátnymi látkami, ktoré nepoužívajú iní výrobcovia. Tento metylsulfonylmetán je zdrojom jedlej organickej síry, ktorá je hlavným stavebným materiálom kolagénu a keratínu. Zahrnutý je tiež lyzín, cystín, ktoré telo nerozdeľuje samostatne, ale sú nevyhnutné na zabránenie starnutia kože a na produkciu kolagénu.

Podľa posudkov žien, s dlhým príjmom, stav nechtov, pokožky a vlasov sa výrazne zlepšuje. Okrem toho zaznamenávajú priaznivý vplyv na zdravie - objavuje sa viac energie, únava sa znižuje so zvýšenou psychickou a fyzickou námahou. Užívajte liek 2 tablety raz denne počas dvoch mesiacov.

2 Doppelgerts Krása a zdravie vlasov

Vitamíny od známej spoločnosti Doppelgerts možno odporúčať pre ženy, ktoré potrebujú zlepšiť stav vlasov. Prípravok obsahuje kyselinu linolovú a linolénovú, zinok, karotenoidy, ako aj bohatý výber vitamínov a mikroelementov. Na zvýšenie účinku výrobca použil olej z pšeničných klíčkov, extrakt z hroznových výliskov, borák a iné rastlinné zložky.

Pre výrazný účinok sa liek odporúča užívať jeden mesiac - jedna tableta dvakrát denne. Výsledkom je, že krabička s 30 kapsulami trvá len dva týždne, takže výrobok je pomerne drahý. Napriek tomu ženy zanechávajú len pozitívnu spätnú väzbu o ňom, čo poukazuje na výrazné zlepšenie stavu vlasov počas niekoľkých týždňov po začiatku multivitamínového komplexu.

1 Vitrum Beauty

Drahý, ale vysoko kvalitný a účinný multivitamínový liek na obnovu nechtov, vlasov a pokožky. Liek neobsahuje len základné látky, ale aj aminokyseliny, ktoré podporujú tvorbu kolagénu a iných proteínov, má antioxidačný účinok. Kompletný súbor základných prvkov má priaznivý vplyv na vzhľad a zdravie. Okrem toho sa neodporúča užívať iné vitamíny, pretože tento liek má všetko, čo potrebujete na prevenciu hypovitaminózy, posilnenie imunitného systému a zvýšenie účinnosti.

Vezmite ho na 2 tablety denne počas jedného mesiaca. So silnou stratou vlasov alebo zvýšenou krehkosťou nechtov sa môže dávka zvýšiť na tri tablety. V prehľadoch si ženy všimli, že si z vlastnej skúsenosti všimli účinok užívania multivitamínového prípravku. Jediná nevýhoda je vysoká cena. Jeden box v hodnote viac ako 1500 rubľov je len jeden mesiac.

Najlepšie multivitamíny pre ľudí nad 50 rokov

Ak ľudia do 30-40 rokov môžu mať takmer všetky vitamíny, po prekonaní 50-ročnej známky sa potreby tela dramaticky zmenia. Starším mužom a ženám je lepšie dávať prednosť špeciálnym multivitamínovým prípravkom určeným špeciálne pre zmeny v tele súvisiace s vekom.

3 Doppelgerts aktíva 50+

Tento nemecký vitamínový komplex sa často odporúča na zlepšenie nálady, vitality a vytrvalosti u ľudí starších ako 50 rokov. Obsahuje 9 vitamínov a 4 minerály potrebné na udržanie zdravia a predĺženie mladosti ľudí, ktorí prekročili päťdesiatročný limit. Vďaka špeciálne vyvinutému minerálnemu komplexu sa predchádza rozvoju osteoporózy, znižuje sa riziko vzniku srdcových ochorení a aterosklerózy. Biotín normalizuje hladinu cukru v krvi a znižuje pravdepodobnosť diabetu. Komplex vitamínov B podporuje nervový systém.

Režim je jedna tableta denne počas jedného mesiaca. Po 30 dňoch môže byť kurz obnovený. Výhody multivitamínového komplexu, ľudia pripisujú relatívne nízke náklady na liek, jeho účinnosť. Veľké plus - vitamíny môžu užívať diabetici, neexistujú žiadne kontraindikácie, okrem individuálnej neznášanlivosti.

2 Vitrum Centuri

Vďaka vyváženému zloženiu sa nástroj podieľa na hlavných redoxných procesoch v tele. Pri pravidelných kurzoch užívania multivitamínového komplexu sa znižuje pravdepodobnosť vzniku aterosklerózy, srdcových ochorení a iných vekových problémov. Ľudia, ktorí si tento komplex vzali na vedomie, zlepšili pamäť a psychický výkon.

Kompozícia obsahuje celý rad vitamínov a stopových prvkov v dávkach potrebných pre starnutie tela. Užívajte jednu tabletu denne, dlhé 3 - 4 mesiace. Dlhšie kurzy sú možné v období zotavenia po vážnej chorobe, so zvýšeným fyzickým a duševným stresom.

1 Abeceda 50+

Abeceda 50+ sa odporúča ako zdroj nenahraditeľných látok pre osoby staršie ako 50 rokov, aby sa predišlo chorobám súvisiacim s vekom, ako sú osteoporóza, srdcové patológie a poruchy zraku. Vitamín D3 pomáha normalizovať stav kostného tkaniva, zvyšuje absorpciu vápnika. Určitý súbor látok chráni cievy pred oxidačným stresom. Lykopén a luteín prispievajú k udržaniu a zachovaniu normálneho videnia.

Denná dávka je rozdelená do troch tabliet, ktoré poskytujú najlepšiu stráviteľnosť látok, ktoré tvoria komplex. To znamená, že musíte vziať liek trikrát denne. Odporúčaná dĺžka kurzu je 1 mesiac. Jedinou kontraindikáciou je hypertyreóza. Recenzie lieku sú dobré - mnohí si všimnú všeobecné zlepšenie zdravia, vzhľad ľahkosti a sily.

Diéta číslo 5A: menu pre týždeň a recepty

Dôsledky a nebezpečenstvo pankreatitídy pankreasu